يتميز البيض بفوائده الصحية العديدة، ولكن هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ سنتطرق للإجابة ولتفاصيل أخرى في المقال الاتي، لذا تابع القراءة:
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟
الإجابة بشكل مختصر هي لا، فالبيض المسلوق لا يسبب زيادة في الوزن ويعد خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، والسيلينيوم. وتحدث زيادة الوزن في حال كنت تتناول سعرات حرارية أعلى من تلك التي يقوم جسمك بحرقها وليس عندما تقوم بتناول البيض المسلوق، لذا فإن البيض المسلوق سوف يسبب زيادة في الوزن فقط في حال كنت تتناوله بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحك سعرات حرارية تفوق احتياجك اليومي من السعرات الحرارية. هل يفيد تناول البيض المسلوق في إنقاص الوزن؟
بعد أن عرفت إجابة السؤال"هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟"، فمن المهم أن تعرف أن تناول البيض المسلوق يساعد في خسارة الوزن الزائد وأن ذلك يعود لعدة أسباب، نذكر منها ما يأتي:
1. معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت. قلة السعرات الحرارية في البيض المسلوق
يتميز البيض المسلوق بقلة محتواه من السعرات الحرارية، حيث تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على حوالي 78 سعر حراري.
معجزة "حمية البيض المسلوق".. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين | احداث نت
في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. وعلى الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يتم تشجيع النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. وتتكون الحمية في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويُسمح أيضًا بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الماء والشاي أو القهوة غير المحلاة. وهذه بعض الأطعمة التي يتم تشجيعها كجزء من النظام الغذائي:
البيض: صفاره وبياضه. البروتينات الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد والأسماك والقطع الخالية من الدهون من لحم الضأن ولحم البقر. الخضار غير النشوية: السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل الحلو، والكوسا، والكرنب، والطماطم. الفواكه منخفضة الكربوهيدرات: الليمون والبرتقال والبطيخ والتوت والجريب فروت.
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
وقالت عضو مجلس الشورى البحريني، الدكتورة ندى حفاظ، إن وجود القوات السعودية في بلادها "جاء لدعم النظام والتهدئة، بينما فرض ذلك حالة من ردود الفعل المتباينة، بين الناس التي تريد التهدئة وآخرين ممن يختلفون في الطريقة التي تتم بها هذه التهدئة. " وأضافت في تصريح لـCNN بالعربية، أن "البحرين تعيش حالة من انعدام التوازن، يشبه المتاهة، واختلطت الأمور وانقسمت القصص والأخبار إلى نوعين مختلفين لحدث واحد، حسب وجهة النظر التي تتناوله، وحدث في الشارع البحريني انقساماً وجرحاً عميقاً، قد يكون أعمق بكثير من حلم تحقيق الديمقراطية نفسه. " وأبدت قلقها من تدخل القوات الخليجية مع نظيرتها البحرينية بشكل قد يتسبب في اشتباكات مع هؤلاء المعتصمين في (دوار اللولو) من المعارضين،" موجهة دعوتها إلى من سمتهم "جمعيات المعارضة الناضجين، لبدء الحوار الحقيقي في البلاد. من جهة أخرى، قال عضو مجلس النواب البحريني، حسن الدوسري، "نريد أن تأتي قوات درع الجزيرة وتخرج من البحرين مكرمين، فيما لا نتمنى أن يضطروا للتدخل في عمليات بالبلاد. " ودعا الدوسري في تصريحات للتلفزيون الرسمي البحريني، الاثنين، المواطنين والمقيمين في المملكة إلى المبادرة بالترحيب بقوات درع الجزيرة، مشيراً إلى أن القوات التي تدخلت "هي قوات خليجية، لمن يشكك في أنها غير ذلك. "
درع الجزيرة البحرين السينمائي يعرض الأفلام
#21
يا مسرع الايام معقول ١١ سنه مره كذا
اتذكر والدي وهو يلبس البدله قال يمكن نروح البحرين
كان في مشاة البحريه
لكن معد راحو
احيانا اكون باليوتيوب بعض المقاطع اتذكرها واكتشف انها من ١٢ او ١٣ سنه كأنها حاصلة قريب
#22
اتذكر هذا اليوم و كأنه بالامس فقط ، مرت 11 سنة العمر يجري بسرعة البرق
#23
العقد الماضي من 2011 وطالع ودك ينمحى بكل مافيه من احداث
عقد صعب ومولم لعالمنا العربي للاسف
ثورات وعبث وفتن في كل ارجاء وطننا العربي من تونس الى مصر الى ليبيا الى سوريا الى البحرين اليمن الاردن...
ماتدري وش تلحق عليه ؟! الله لا يعيدها من ايام. ومن متى كان فيه عقد كويس! 1970-2000 حرب الخليج الاولى والثانية حروب اسرائيل حروب اليمن هجمات جماعة ابونضال
2000-2011 حرب افغانستان حرب لبنان حرب العراق حرب اليمن 2004 حرب الخوبة 2009
#24
أيام بانت فيها معادن الرجال وتغلظت فيها روابط الأخوة. ولله الحمد كانت الجائزة الكبرى أن خرجت منها مملكة البحرين العزيزة على قلوبنا قوية ومتوحدة. #25
اغلب قوات درع الجزيرة كانت قوات سعودية واماراتية.. قطر ارسلت جواسيس وعمان قوة رمزية والكويت ارسلت اسعافات لان ابو كالد وربعه كانوا معارضينه لارسال قوات للبحرين.
درع الجزيرة البحرين تدشن موسم «فورمولا
القائد العام لقوة دفاع البحرين المشير الركن الشيخ خليفة بن أحمد آل خليفة استقبل القائد العام لقوة دفاع البحرين، المشير الركن الشيخ خليفة بن أحمد آل خليفة، اليوم، قائد قوات درع الجزيرة اللواء الركن عبدالعزيز بن أحمد البلوي والوفد المرافق، بحضور الفريق الركن ذياب بن صقر النعيمي رئيس هيئة الأركان. وخلال اللقاء، رحّب القائد العام لقوة دفاع البحرين بقائد قوات درع الجزيرة والوفد المرافق، مشيدًا بالجهود المثمرة التي تبذلها قوات درع الجزيرة في ترسيخ وحدة الهدف والمصير الذي يربط دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية. أخبار قد تعجبك
وبالمثل، فضيحة البريد الإلكتروني الخاص بهيلاري كلينتون. لا تنقيح".