سؤال من ذكر سنة
تغذية
19 نوفمبر 2015
3644
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا بمعدل ربع لتر في اليوم يعتبر صحي؟
و شكرا على مجهوداتكم معنا
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص. 2
2015-11-19 20:58:12
أخصائية تغذية روعة اسليم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات
تحدي شرب لتر ونصف من الماء بدون توقف - YouTube
الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق بحثي في مستشفى باريس العامة،أظهرت أن الجسم الذي يتكون من 60% من الماء يحتاج للترطيب يومياً، خاصة في فصل الشتاء، بشرب لتر ونصف يوميا من الماء لمساعدته في عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون وتفادي الصداع والاحتفاظ بلون بشرة الوجه الفاتحة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء ضروري للحفاظ على حرارة الجسم وسريان الدم بطريقة منظمة ومد الخلايا بالأوكسجين اللازم لها مع تخليصها من الفضلات، لافتة إلى أن الجسم يفقد ما بين 2 - 2. 5 لتر ماء يومياً من خلال التبول وإفراز العرق لذلك يجب تعويض الجسم بالماء. ويفضل شرب الماء الدافئ في الصباح عليه عصير نصف ليمونة على الريق، لتزويد الجسم بفيتامين (سي)، وعمل توازن في الجسم من خلال التوازن الحمضي القاعدي مع منع الماء البارد.
6- مشروع الرحلات الداخلية
هو مشروع ناجح براس مال بسيط، حيث لا يحتاج هذا المشروع لرأس مال يُذكر، بل هو الذي يقوم بإحضار رأس المال الخاص به بذاته، حيث سيكون عليك فقط أن تقوم بالتسويق للرحلات التي تتمكن من القيام بها، وعند تجميع مجموعة من الأشخاص الذين يرغبون في الاشتراك في هذه الرحلة. فبالتالي ستأتي الأموال من الأشخاص الذين اشتركوا في هذه الرحلة، فمن خلال هذه الأموال سوف تتمكن من حجز الأتوبيس الذي سيتحرك بالرحلة، مع دفع تذاكر الأماكن التي ستقوم بزيارتها في الرحلة، وسوف يتبقى لك الأرباح أيضًا. مشروع بسيط ومربح للنساء برأس مال قليل - مشاريع صغيرة. على الرغم من سهولة هذا المشروع ومرونته، إلا أنه يتطلب شخص لديه شخصية قوية وقادر على تحمل المسؤولية، بالإضافة إلى أنه يستلزم له تسويق كبير له، حتى تتمكن من تجميع الأشخاص الذين يرغبون الاشتراك في الرحلات الخاصة بك. 7- مشروع مقهى صغير لبيع المشروبات
يتناسب هذا المشروع كثيرًا مع الأشخاص الذين يتمكنون من عمل المشروبات الساخنة والباردة بشكل جيد، حيث سيكون عليك في البداية أن تقوم بكل شيء خاص بالمشروع، حيث من الطبيعي أن يكون ربح المشروع بسيط، لذلك لن تتمكن من توظيف أكثر من شخص لمساعدته. فيُمكنك توظيف شخص واحد فقط حتى يقوم بتقديم المشروبات على سبيل المثال، أو يقوم بأعمال التنظيف كذلك، ومن الجدير بالذكر أن هذا المشروع يتعاكس مع جميع المشاريع السابق عرضها، وذلك لأنه يحتاج إلى رأس مال على الرغم من أنه صغير، ولكنه يحتاج.
مشروع ناجح براس مال بسيط - ووردز
افضل مشروع مربح براس مال بسيط اختار المشروع المربح بناءًا على مدى تناسب المشروع مع العملاء الذين تستهدفهم به وكذلك حسب مدى استيعاب السوق له وقوة المنافسين الآخرين ان وجدوا ومدى خبرتك فى المجال الذي تريد العمل به ويمكنك الاطلاع على 20 مشروع مربح براس مال 50000 وتأكد دائمًا من دعم اختياراتك بالدراسات والافكار الجديدة التى ستتمكن من تقديمها.
مشروع بسيط ومربح للنساء برأس مال قليل - مشاريع صغيرة
ذات صلة فكرة مشروع بسيط مشروع صغير وناجح وغير مكلف
المدوّنات
يُعتبر إنشاء مدوّنة مقالات أو فيديو مشروعاً بسيطاً ومربحاً، خاصّة لمن يمتلكون خبرات وتجارب كافية في مجال مُعيّن، كالسّفر، أو الطّهي أو عالم الموضة والأزياء، بالإضافة إلى المهارات الحِرفيّة وما شابه ذلك من أمور يُمكن إخبار الناس عنها أو تعليمهم إيّاها، كما أن هذا النّوع من المشاريع لا يحتاج للكثير من المُتطلّبات، وإنّما يُمكن التجهيز له من خلال امتلاك جهاز كمبيوتر وكاميرا ذات نوعيّة جيّدة. [١]
التّرجمة
يستطيع الأفراد الذين يُتقنون أكثر من لغة بدء مشروعهم الخاص، والمُخصّص للترجمة من لغة لُأخرى، حيث يُعتبر العمل بهذا المجال من المشاريع البسيطة، والسّهلة، وذات الأرباح العالية،خصوصاً أن بدء العمل بالترجمة قد لا يحتاج أيّ رأس مال، ويُعدّ العميل، ونوعيّة العمل هما ما يُحدّد مقدار العوائد المادية والأرباح في هذا المجال. [١]
المشاريع الموسميّة
يوجد مجموعة من أفكار المشاريع التي يُمكن العمل بها دون التزام صاحبها بدوام كامل، أو على مدار العام، وإنمّا يُمكن القيام بها حسب الظروف المناسبة للشخص: [٢]
تشغيل شاحنة لتقديم وجبات الطّعام، وخاصّة في الأماكن المُزدحمة كالجامعات، أو المراكز التجاريّة، أو أيّ من الأماكن العامّة الأخرى، وتُعد المواسم ذات الطقس المُعتدل الأكثر ملائمةً لمثل هذا النوع من المشاريع.
والآن حان دورك وكل ما عليك هو الاختيار بعناية والعمل بجد لتضمنين بذلك كسب المال ورفع مستواكِ المعيشي.