أشكر أخي العزيز ( جون الكويت) والذي أحاطنا بتلك الرساله الدافئه من الأب الى أبنه وكم أحسست بأن الرساله موجهه الي مع لأنني لست من طلبة الخارج
فعل وقول لا قول من غير فعل
فداك دمـــــــي يا موطنــــي
24-06-2010, 06:46 PM
الدولة: الكويت
المشاركات: 2, 660
موضوع رائع تشكر عليه أخي العزيز جون الكويت و رسالة حقا معبرة تلمس مشاعر فيها الأبوة الصادقة. __________________ "وَتِـــلـْــكَ الأيّـَــامُ نُـــدَاوِلـــُهَـــا بـَـيـْـنَ الـــنَّـــاسِ"
25-06-2010, 04:45 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. أخوي بوعبدالمحسن
كلامك في محله.. لدي الشعور نفسه
المشرف IE بارك الله فيك ووفقك للخير.. دعيج محمد صباح السالم. وشكرا على المرور
27-06-2010, 08:09 PM
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 193
مشكور اخوي جون الكويت على الرساله الرائعه اللي تحمل في طياتها الكثير من الابوه و الحنان
بارك الله فيك
13-09-2011, 03:48 PM
بارك الله فيك.. أخي الايكاروسي
وشكراً على المرور والتعليق الطيب..
من هو محمد صباح السالم الصباح - المنشورات
{{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: BOT: original-url status unknown ( link)
^ صدور مرسومٌ أميري بتشكيلة الحكومة الكويتية الجديدة برئاسة سمو الشيخ صباح الاحمد ، وكالة الأنباء الكويتية كونا - نشر في 14 يوليو 2003، دخل في 3 أبريل 2010 "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2020. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: BOT: original-url status unknown ( link)
^ سمو أمير البلاد يستقبل الحجي بمناسبة تعيينه وزيراً للشؤون الاجتماعية والعمل ، وكالة الأنباء الكويتية كونا - نشر في 29 يوليو 2003، دخل في 3 أبريل 2010 "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 1 يناير 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2020. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: BOT: original-url status unknown ( link)
^ سمو أمير البلاد يصدر مرسوما بتعيين الحكومة الجديدة ، وكالة الأنباء الكويتية كونا - نشر في 9 فبراير 2006، دخل في 3 أبريل 2010 "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 13 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2020. محمد صباح السالم الصباح. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: BOT: original-url status unknown ( link)
^ سمو رئيس مجلس الوزراء يسلم حضرة صاحب السمو أمير البلاد التشكيل الوزاري الجديد ، وكالة الأنباء الكويتية كونا - نشر في 10 يوليو 2006، دخل في 3 أبريل 2010 "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 12 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2020.
[2]
في 9 فبراير 2006 عين نائباً لرئيس مجلس الوزراء ووزيراً للخارجية [8] ، وفي 10 يوليو 2006 أعيد تعيينه بنفس المنصب [9] ، وأُعيد تسميته بنفس المنصب في 25 مارس 2007 [10] ، وفي 28 مايو 2008. [11]
في 12 يناير 2009 صدر مرسومٌ أميريٌ بتشكيل الوزارة وعُين نائباً لرئيس مجلس الوزراء ووزيراً للخارجية ووزيراً للنفط بالوكالة [12] ، وظل وزيراً للنفط بالوكالة حتى 9 فبراير 2009. [13]
في 29 مايو 2009 [14] صدر مرسومٌ أميريٌ بتشكيل الوزارة وقد عُين نائباً لرئيس مجلس الوزراء ووزيراً للخارجية وذلك بعد إجراء انتخابات مجلس الأمة. وفي 8 مايو 2011 أعيد تعيينه بنفس المنصب [15] ، وفي 13 يونيو 2011 عُين وزير دولة لشؤون الإسكان ووزير دولة لشؤون التنمية بالوكالة وذلك لحين تعيين وزير جديد لها خلفًا لوزيرها المستقيل [16] ، وظل يتولى شؤون الوزارتين حتى 29 يونيو. [17]
وفي 18 أكتوبر 2011 قدم استقالته من منصبه كوزير للخارجية [18] ، وحسب معلومات فإن استقالته أتت احتجاجاً على عدم قيام الحكومة بإصلاحات حقيقية إزاء قضية الإيداعات المليونية لنواب في مجلس الأمة والشبهات التي تدور حول هذه القضية. الشيخ محمد صباح السالم الصباح. [19]
لديه عضويات في عدة هيئات أكاديمية: [1]
الجمعية الاقتصادية العالمية.
فوائد تجربتي مع المشي ساعتين يومياً
ساعد تجربتي مع المشي ساعتين يوميًا في حصولي على عدة تغييرات نفسية وجسدية ويرجع ذلك لما تفيده من الآتي:
الحصول على قوام مشدود خالي من الترهلات والدهون وخاصة شحوم البطن والارداف العنيدة مما ساعد على زيادة الثقة في النفس. القضاء على علامات التمدد الناتجة خلال فترة الحمل والولادة وخصوصاً علامات التمدد الحمراء؛ أما البيضاء تقل بشكل ملحوظ ومع الاستمرار على المشي تختفي تماماً. تجربتي مع المشي ساعتين يوميًا أدت إلى تعزيز صحة القلب وانخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية مما يحد من الشعور بالهمدان والكسل. المشى ساعتين يوميا ينقص كيلو من وزنك. تعمل رياضه المشي ساعتين يوميًا على بث روح النشاط والحيوية بالجسم وتزويده بالطاقة المضاعفة لمزاولة جميع الأنشطة دون شعور بالتعب والإجهاد. بما أن رياضة المشي تعمل على تعزيز عمليات الحرق فهي أيضاً تعمل على خفض مستوى الأنسولين في الدم مما يساعد مرضى السكر على مواظبة الرياضة باعتبارها علاج مشترك مع الأدوية. تجربتي مع المشي ساعتين يوميًا كانت ممتعة من خلال صفاء الذهن والتخلص من التوتر والقلق الدائم بالإضافة إلى الحصول على قسط يومي من النوم بدون أرق أو سهر.
تجربتي مع المشي ساعتين يوميًا كم ينحف - موسوعة الحل
الثلاثاء 24/نوفمبر/2015 - 11:32 ص
رياضة المشى من الرياضات المهمة التي تعتبرها الكثير من الفتيات أسهل الرياضات وأكثرها فائدة، وتميل معظم الفتيات إلى ممارستها لإنقاص الوزن. وتقول الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية: إن فوائد المشى على حسب أنواعه، فالمشى من 5 إلى 10 دقائق يوميا ينشط الدورة الدموية فقط، بينما المشى من 15 إلى 30 دقيقة يوميا يقوى عضلات ومفاصل الجسم، والمشى أكثر من35 دقيقة تبدأ الدهون في الذوبان. وأضافت "إيمان"، أن المشى لمدة ساعة يوميا يؤدى إلى التخسيس نصف كيلو بشرط عدم شرب ماء أو مشروبات باردة، وعدم التعرض للمراوح والحمامات الباردة، وأن المشى لمدة ساعتين يوميا يؤدى إلى نقص الوزن كيلو كامل كل يوم، وينصح بأن يبدأ المشى تدريجيا أي 5 إلى15 دقيقة، إلى نصف ساعة إلى ساعة إلى أكثر وهكذا تزيد مدة المشى يوميا، حتى تتعود العضلات، أما المشى ساعة مرة واحدة فيؤدى إلى ألم شديد بعضلات الجسم، ويمنع صاحبه من ممارسة المشى مرة أخرى.
المشى ساعتين يوميا ينقص كيلو من وزنك
يمكن الدمج بين التمرينين للحصول على فوائدهم معاً، ومن هذه الفوائد:
يساهم المشي في انخفاض وزن الجسم و انقاص الكرش عن طريق حرق السعرات الحرارية والدهون والتي تتوقف على مدة تمرين المشي وشدته. وصلت الدراسات إلى أن المشي لمدة ساعة يومياً لكبار السن بصورة منتظمة عمل على انخفاض معدل الوفيات بينهم مقارنة لأمثالهم الذين لم يمارسوا هذه الرياضة. يعمل المشي 5 كيلو يوميا معدلة على تجنب مخاطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني وأمراض القلب، وذلك عن طريق خفض السكر بالدم وتقليل الوزن، وتنشيط الدورة الدموية بتحسين أداء العضلات وتوسيع الأوعية حيث يحد من احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 19% انخفاض مع زيادة مدة المشي. مفيد للأشخاص التي تعاني من آلام والتهابات بالمفاصل، فالمشي البطيء يحسن حالتهم الصحية دون الشعور بالألم. يعمل على رفع مستوى اللياقة الجسدية حيث أنه يساعد في بناء العضلات عن طريق انقباضها وانبساطها وتحسين أدائها وزيادة قوتها. زيادة مناعة الجسم وقلة تعرضه للأمراض عن طريق زيادة الامونو جلوبولين المناعي في الدم مع قلة عدد الخلايا الليمفاوية الضارة. تحسين آداء العظام في المشي 5 كيلو يوميا معدلة يزيد كثافة وقوة العظام ويقلل الإصابة بهشاشة.
نصائح عامة صحية
يستخدم كريم واقي للشمس عند المشي مع التعرض لأشعة الشمس المباشرة، كذلك ارتداء نظارات شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة، حيث أن المشي تحت الشمس خاصة في وقت مبكر يكون مفيداً عن المشي في وقت الذروة الذي يتسبب باحتراق البشرة، بوجود الأشعة الفوق بنفسجية في صورة هادئة يساعد الجلد على إنتاج فيتامين د الضروري في تعزيز مناعة الجسم والدم وقوة العظام، كما أن هذا الوقت الباكر يحسن خلايا البشرة مع الحفاظ على لونها وزيادة العمر واستنشاق هواء نظيف وزيادة النشاط البدني لبقية اليوم، وتحقيق أعلى فائدة دون حدوث مشاكل. يمكن أن يتم المشي 5 كيلو يوميا معدلة تمرين كامل مرة واحدة، أو يقسم على فترات قليلة خلال اليوم والحصول على نفس النتيجة والفائدة الصحية والراحة خلال التمارين، ويعتمد ذلك على وقت الشخص. يختار الشخص الوقت المناسب له لـ المشي 5 كيلو يوميا معدلة حتى يعتاد على ذلك وهذا التنظيم في الوقت من الأمور المهمة التي تحدث حتى يتأهل الشخص نفسياً ويستمر على ذلك وحتى يجدي الأمر نفعاً والحصول على أفضل النتائج. يفضل المشي السريع في الصباح للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 45 دقيقة حيث يظن أن ذلك يعمل على خفض الاستجابات العصبية للشعور بالجوع ومدى الانجذاب إلى الطعام، ويعتبر أفضل وقت لحرق الدهون وتنظيم معدلات السكر في الدم.