4- استخدام مسكنات مثل باراسيتامول وبروفين، وهناك تحضيرات موضعية من بعض هذه العقاقير في شكل جل أو كريم. 5-ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على الشد البسيط اللطيف لدعم مرونة عضلات الساق الخلفية ورباط الساق الخلفي واللفافة الأخمصية في باطن القدم. كيف يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
إذا استمر ألم التهاب اللفافة الأخمصية أكثر من ثلاث أسابيع ولم تفلح الطرق السابقة لتحسين الألم فيتم اللجوء إلى العلاج الطبي الذي يتضمن:
-دعامات للقدم (كالجبيرة الصلبة التي يمكن خلعها ووضعها) للحفاظ على على قوس باطن القدم وحمايته من الشد والضغط. -صنع حذاء طبي مصنع خصيصا للشخص بوصف الطبيب ومناسب لقدمه بشكل خاص. -حقن الكورتيزون الموضعية لتحسين التهاب اللفافة الأخمصية. وتساعد هذه الطرق على تحسن ألم باطن القدم في 95% من الحالات خلال 6 أسابيع. ألم قوس القدم : أسباب وطرق العلاج | ويب الصحة. -في الحالات الأكثر صعوبة يتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي واستخدام علاج موجات الصدمات Extracorporeal shock-wave therapy. وهو طريقة علاجية نالت ترخيص وكالة الغذاء الأدوية الأمريكية FDA لاستخدامها في حالات التهاب اللفافة الأخمصية بعد التأكد من نتائجها الجيدة. وفي هذه الطريقة يتم استخدام جهاز يوصل موجات صوتية عالية الطاقة لباطن القدمين بشكل يعتقد أن يساعد على تحسن الألم والالتئام السريع للتمزق.
ألم قوس القدم مستمد من اهتمام
ويظهر الألم بوضوح مع صعود السلالم أو محاولة المشي على أطراف الأصابع. يتم التشخيص بالفحص الطبي ونادرا ما يحتاج الطبيب لإجراء أشعة. لماذا يحدث الم باطن القدم (التهاب اللفافة الأخمصية)؟
يحدث التهاب اللفافة الأخمصية وما يصاحبه من الم باطن القدم في الأشخاص المعرضين لذلك بسبب تركيبة أقدامهم، وتزيد فرص التعرض له مع:
1- الزيادة الواضحة في مسافات المشي أو الجري في فترة ما أو الوقوف لفترة طويلة. 2-استخدام الأحذية غير الصحية التي تسبب ضغطا زائدا على أنسجة باطن القدم. 3-المشي المستمر بالقدم على أسطح صلبة دون ارتداء أحذية تحفظ شكل قوس باطن القدم. 4-ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة من اليوم ثم التغيير لأحذية مسطحة. 5-الزيادة عن الحد المعتاد في ممارسة التمرينات الرياضية بدون مراعاة عمل تمرينات لزيادة مرونة العضلات الخلفية للساق. ألم قوس القدم. حيث أن عضلات خلف الساق المشدودة قد تتسبب بالشد المستمر على اللفافة الأخمصية لباطن القدم مما يؤدي لحدوث التمزق والالتهاب. 6-ارتداء أحذية جري قديمة فقدت قدرتها على دعم القدم. 7-الجري على أسطح صلبة (مثل الأسطح الأسمنتية) لمسافات طويلة. 8-زيادة الوزن يمكن أن تسبب ضغطا زائدا على اللفافة الأخمصية وتسبب التمزقات والآلام بها.
ولهذا يجب عليهم فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن الجروح أو البثور أو الكدمات أو علامات الإصابة. يجب عليهم أيضًا ارتداء أحذية مناسبة بشكل جيد لحماية أقدامهم من الإصابة. يمكنك بسهولة تجنب معظم آلام القدمين الشائعة وعلاجها بسهولة من خلال ارتداء الأحذية المناسبة لقدميك وفحص القدم يوميًا إذا كنت مصاب بمرض السكري. المصدر
Feet problems and treatments.
22:36
الاثنين 07 مارس 2022
- 04 شعبان 1443 هـ
استقبل نائب أمير منطقة نجران الأمير تركي بن هذلول، قائد قوة أمن المنشآت بالمنطقة العقيد محمد المطيري المعين حديثًا، وهنأه بالثقة الكريمة، متمنيًا له التوفيق، مؤكدًا أهمية قوة أمن المنشآت ودورها الأمني الكبير. آخر تحديث
- 04 شعبان 1443 هـ
تركي بن هذلول يطلع على تقرير السجون - جريدة الوطن السعودية
داعيا الله عز وجل أن يحفظهما ويديم عزهما ويحفظ بلادنا ومواطنيها. آخر تحديث
22:02
- 12 محرم 1442 هـ
ولي العهد كريم نفس •وماذا قال لكم ولي العهد، وما الدعم الذي حظي به سموكم؟ •• فيما يخص سيدي ولي العهد إضافة إلى الدعم الذي نجده منه، إلا أن التواصل المباشر والسريع لأي شأن يخص المنطقة يقف له بكريم نفس واهتمام بالغ، فهو ينظر بتساوٍ لكل المناطق، ويرى فيها المقومات والإمكانات التي يجب استغلالها وتوظيفها. •كيف وجدت نجران وأهلها، حدثنا عن ارتباطكم بالمنطقة وعلاقتكم بأهلها، وكيف وجدتم العملية التنموية بالمنطقة، وماذا تحتاج مستقبلا؟ •• يمكن أن أقول إنني وجدت نفسي في نجران وأهلها، وارتباطي الأول في المنطقة كجزء من وطني أفخر به وبأهله، ثم ارتباطي كمسؤول علي واجبات ومسؤوليات. تركي بن هذلول. وعن العملية التنموية تشهد المنطقة نهضة وتحتوي إمكانات وقدرات لاستمرار النهضة وتطويرها، وبإذن الله القادم أفضل في المستقبل القريب. أعتز بزمالتي لأبطال الحدود •يصفون سموكم بصديق أبطال الحد الجنوبي، حدثنا عنهم، وكيف وجدتهم وأنت تزورهم باستمرار؟ •• هم أبطال بمعنى الكلمة، وبالنسبة لي أنا زميل قبل أن أكون صديقا، وأنا جندي لهذا الوطن في أي وقت، وما وجدته يفوق الوصف في مثل هؤلاء الرجال، فلا كلمة تفي حقهم، ولا جملة تعبر عن تضحيتهم، ولا حتى مقال يستذكر إنجازاتهم، ففي كل مرة أزورهم فيها أشاركهم معنوياتهم، أجدهم أعلى مني شعوراً معنوياً وثباتا، فحديثي عنهم قليل في حقهم ولا يوفي عملهم.