الأب هو رب الأسرة وعمودها الدائم والذي تتحامى فيه الأسرة بشكل كبير، فهذا الأب هو أول من يدلل طفلته ويكون صديقها الصدوق والحنون لها. ولاهيمة مكانه الأب كتب العديد من الشعراء والكتاب العراقيين عنه وكذلك العديد من الكتاب المصريين والعرب، وخلال هذه المقالة سوف نجمع لكم أبرز شعر شعبي عراقي عن الاب الحنون من قسم قصائد وأشعار.
- شعر شعبي عن العاب فلاش
- شعر شعبي عن العاب تلبيس
- شعر شعبي عن الاخوة
- القيلولة بين الفوائد وصعوبات النوم ليلاً - ليالينا
- فوائد النوم ليلأ وقيلولة بعد الظهر - عالم حواء
شعر شعبي عن العاب فلاش
و شاهد أيضاً شعر نبطي حزين عن الفراق والموت يبكي العين. شعر شعبي عراقي عن فراق الاب تويتر. أبيات رثاء و شوق للاب الذي فارق الحياة، حالات و ستوري و بوستات حزينة. قصيدة بدوية عن رثاء الأب مكتوبة بالعامية العراقية.
شعر شعبي عن العاب تلبيس
مجنون الزمن لو عقلي المجنون.. هذا الشفته من هو اليعرف اسبابه؟
وجبت ايدي غصب گتلهه فركي العين.. بلكي مو صدگ وينچ يا سبّابه! تالي اتيقنت موبس حلم لا طيف.. واقع حال بس ظنوني مرتابه
شفت الناس.. بعض الناس.. غير الناس.. شفت الناس نفس الشفته بالغابه
واحد من يهد ويهد گبل بالسيف.. عاف السيف هسه وينخه بگراب
واحد مقتنع يوسف كلاه الذيب.. وتگله چذب وايگول لا يابه
واحد ما دره.. شعر عن الاب المتوفي - ليدي بيرد. ما يعرف الي صار.. شاهد راح لمن صارت اطلابه
واحد ينسأل تعرفهه بت فلان.. جاوبهم چذب وايگول حبابه
واحد چان واحد هسه صار اثنين.. لأن وجهين عنده وغاش اصحابه
أو.. واحد..
والاضرب بعد سألوا طفل بالعيد.. شتحب تشتري.. شنجيب لـعّابه؟
دبابه صرخ يلعب حرب وايريد ميعيّد اذا ماعنده دبابه!
شعر شعبي عن الاخوة
نزل مني دمع يعمي النواظر
خدودي متعوده تتندى كل يوم. وتحب الماي خشبات الكَناطر
لمت الروح بس شفادني اللوم. شلحك وبسفينة الموت عابر
المنايا عالسطح وعيونها تحوم. عليك ونزلتلك نسر كاسر
ستر الله نغط بديارنا البوم. اخذ عين الكَلاده وراح طاير
ديني حلاتك حلو الرسوم. بلكي انعشك دنيانا مظاهر
اظل كاظم وصبري وياي مكظوم. لوما هالخشب جوه الاظافر
اهن كاسين بهن كاس مسموم. خاف اغلط وبالمسموم اكاسر
بعنه البيت ريت البيت مهجوم. وريت اكثر بعد من هالخساير
تحب انت اللعب والكبر ملموم. شلون تحملت وشلون صابر
وليش من الهوى يابوي محروم. ونسمات الهوى تطيب الخاطر
من هو الشوفك صورة المعدوم. وليش تعلكَت ياشاب يا قاصر
ما ظنيت زرعي يروح فد يوم. وعصافير الحزن تكضي البيادر
من اكتب قصيده تزيد الغيوم. ابيات شعريه عن بر الوالدين | المرسال. ومن عيني الدمع يملي الدفاتر. يشمعة الدنيه بغيابك ظل ماي
ما سامع يبويه ابيوم ظل ماي
الظل لشجر واضح هوه فيه
وادري انته في الشجر واكثر بعد منه
ويامه اني يمك نمت ولفيك اتعنه
لن انته طينك وفه اوتنكط امحنه
بعدك حزين الكلب ودموعي چونه
والكلب بطل يدك والدك صبح ونه
مو هين يبعد الروح بعداك
يبويه الدمع سوه انهار بعداك
وعسى الي بيك صاريصير بعداك
يموتون العده وتظل اليه.
وَها صارَ كالحُلْمِ نَهْفوا إليهِ
فَنَلْقاهُ حَيْثُ انتهيْنا
سَرَابْ
وما كُنْتُ أَحْسَبُ أنَّ الليالى
سَتَغْتالُ نُدْمانَها والشَّرابْ
وأنَّ نُجومَ السَّما النَيْراتِ
سَتَهْوِى
ليَعْلو ذُراها التُّرابْ!!
النوم يعتقد الكثيرون أن النوم هو مجرد حالةٍ طبيعيةٍ يمرون بها للحصول على الراحة والاسترخاء خاصةً بعد ساعات التعب والإرهاق الطويلة، غير أن هذا ليس ما يشتمل عليه مفهوم النوم بشكلٍ عام، حيث إنه إلى جانب ذلك نشاطٌ إنساني يأخذ ما نسبته الثلث من حياة كل إنسانٍ في هذا العالم، وفيه يغيب الإنسان عن الوعي غير أن أجهزته تبقى في حالة نشاطٍ حتى يبقى على قيد الحياة، وللنوم فوائدُ عديدةٌ سنوردها في هذا المقال، كما سنتحدث عن أضرار السهر بالتفصيل. فوائد النوم ليلاً وينام الناس في مختلف الأوقات، فتجد من ينام في النهار وآخرون في الليل، وهو الوقت الملائم لجسم الإنسان، بسبب توافر الهدوء والسكينة والجو المعتم وهو الوقت الذي اختاره الله سبحانه وتعالى للإنسان ليرتاح، فقد جاء في القرآن الكريم "وجعلنا الليل سباتاً، وجعلنا النهار معاشاً"، فيكدح الإنسان ويعمل ويدرس في النهار المخصص للعمل، أما الليل فمخصصٌ للنوم والراحة، وللنوم ليلاً العديد من الفوائد كما يلي: إراحة الذهن والعقل وأخذ استراحةٍ من التفكير الذي يرهق الإنسان عقلياً وجسدياً ونفسياً أيضاً. القدرة على التركيز والتفكير والتفاعل والحفظ والإدراك بكفاءةٍ وفعالية.
القيلولة بين الفوائد وصعوبات النوم ليلاً - ليالينا
تحسين جودة النوم
من فوائد الموز قبل النوم أنه يعمل على تحسين جودة النوم، وذلك بسبب احتوائه على نسب جيدة من المغنيسيوم والتريبتوفان (Tryptophan)، وهما عنصران غذائيان قد يلعبان دورًا إيجابيًا في تحسين جودة النوم، إذ قد يساعدا على الآتي:
الحماية من الأرق والحصول على نوم عميق ليلًا، وبالتالي تسهيل الاستيقاظ صباحًا. تحفيز إنتاج بعض الهرمونات التي تساعد على النوم بعمق، مثل: هرموني السيروتونين (Serotonin)، والميلاتونين (Melatonin). كما قد يكون لتناول الموز قبل النوم العديد من الفوائد المحتملة الأخرى والتي قد تنعكس بشكل إيجابي على جودة النوم، مثل: خفض مستويات ضغط الدم ، وتخفيف التوتر والقلق. كما يُمكن صنع مشروب الحليب والموز قبل النوم للحصول على فوائدة مضاعفة. فوائد الموز
بعد التعرف على فوائد الموز قبل النوم دعنا نتعرف على فوائده الأخرى التي تتحقق عند تناوله بأي وقت، ومن أبرز هذه الفوائد الآتي:
إبقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة. تحسين الهضم. سد الشهية، وتحفيز خسارة الوزن الزائد. خفض فرص الإصابة بسرطان الدم. تحسين صحة القلب والشرايين. فوائد النوم ليلأ وقيلولة بعد الظهر - عالم حواء. تقوية الذاكرة وتحسين المزاج. أضرار الموز
على الرغم من فوائد الموز قبل النوم وفوائده الأخرى، إلا أن هناك له مجموعة من الأضرار، وعلى الرغم من قلة هذه الأضرار إلا أنها موجودة وقد تطالك في حال تم تناول الموز دون التقيد بالنصائح والإرشادات وسواء تم تناول الموز ليلًا أو نهارًا.
فوائد النوم ليلأ وقيلولة بعد الظهر - عالم حواء
إذا حدث أيًا من هذه الظواهر ، فقد يحتاج الشخص للتحدث إلى طبيبه الخاص به حول تعديل العلاج. اقترحت مجموعة من الدراسات أيضًا أن اكل وجبة خفيفة قبل النوم قد يدعم في وقف هذه التغيرات بنسبة السكر في الدم من اثناء توفير مصادر طاقة إضافية للمساعدة على الاسترخاء بالليل. [1]
عدم الاكل ليلاً قد يكون عادة سيئة
لا تظهر الأدلة الآن عن سبب فسيولوجي معين يجعل تناول العشاء يزيد من الوزن. ومع هذا ، توضح الكثير من الدراسات أن الافراد الذين تناولون العشاء قبل النوم هم أكثر تعرض لزيادة الوزن. السبب في هذا بسيط جداً أكثر قد نتوقعه. واثبت أن الافراد الذين يأكلون قبل النوم هم أكثر زيادة في الوزن وذلك كون وجود وجبة اضافية لليوم ، وبالتباعية سعرات حرارية اخرى إضافية. ليس ذلك فقط ، ولكن ليلاً هو الوقت الذي يشعر فيه العض بالجوع. اوضحت الأبحاث أيضًا أن هؤلاء الذين يصابون بالإجهاد يميلون إلى ارتفاع في معدلات هرمون الجريلين وهو هرمون الجوع خلال المساء. وهذا يرفع من احتمال أن تكون الوجبة الخفيفة قبل النوم بكمية استهلاك غذائي غني بالسعرات الحرارية عن الاحتياجات اليومية للجسم من السعرات الحرارية. هناك من يفضلون اكل وجبة بسيطة خلال الليل مع مشاهدة التلفزيون أو العمل على أجهزة اللاب توب الخاص بهم ، وليس من العجيب أن تؤدي هذه العادات تؤدي لزيادة الوزن.
فوائد الموز قبل النوم، هل هي موجودة بالفعل أم أنها عبارة انتشرت دون أي دليل طبي؟ تابع المقال لمعرفة الإجابة إضافةً لمعلومات هامة حول الموز.