الياسمين الهندي، معلومات عنه، كيفية العناية به و طرق إكثاره - YouTube
- ورد الياسمين الهندي للحمل
- ورد الياسمين الهندي للنساء
- ورد الياسمين الهندي ميمي
- ورد الياسمين الهندي عشيقي
- تمارين الكتف في البيت للنساء | مجلة سيدتي
- 5 تمارين مفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث - مجلة هي
- أفضل تمارين رياضية في البيت للنساء لانقاص الوزن - ايوا مصر
- تمارين رياضية للنساء لتقوية عضلات الساقين وشدهما - مجلة هي
ورد الياسمين الهندي للحمل
18032019 موطن شجرة الياسمين الهندي تعتبر قارة آسيا هى الموطن الأصلي لأشجار الياسمين الهندي وهى من الأشجار الجميلة دائمة الخضرة حيث أنها تزهر على مدار العالم. ورد الياسمين الهندي – محتوى عربي. زهور الياسمين أو ياسمينوم هي مجموعة من الكروم كما أنها مشتقة من كلمة ياسمين العربية ويعود الموطن الأصلي لها إلى جبال الهملايا وكذلك تنمو غالبا في المناطق الاستوائية بالإضافة إلى شهرتها برائحة مميزة وألوان متنوعة وجذابة لذا تعتبر من. Jasminum polyanthum هي إحدى أنواع الشجيرات المزهرة التي تنتمي للفصيلة الزيتونية وتنتشر في معظم أنحاء العالم بسبب جمال زهرتها التي تأتي غالبا باللون الأبيض أو الأصفر ورائحتها الفواحة وعادة ما يتراوح طول نبتة الياسمين بين 3 و45 متر إذ تضفي منظرا جميلا على المكان في حين يوجد نوعين من الياسمين يمكن استخدامهما في إنتاج النفط وتعتبر زهرة الياسمين الزهرة الوطنية لكل من إندونيسيا والفلبين كما يعتقد أن أصل هذه الزهرة يعود إلى غرب. في التقيحات الجلدية والحروق والآم المعدة والأمعاء وصداع الرأس نتيجة ضربة الشمس المحرقة.
ورد الياسمين الهندي للنساء
4- الري, لا يحتاج الياسمين الهندي الى المياه الكثيرة لكن ايضًا يجب أن لا تتعرض الشجيرة الى الجفاف الشديد, لذلك يجب أن تنتظر بين الرية و التالية حتى تجف التربة قليلًا دون أن تصل الى الجفاف الشديد حتى لا تفقد الشجيرة أوراقها, و لا تسرف في الري حتى لا تصاب الجذور بالتعفن. و ذلك منذ بداية زراعة الشجيرة. ورد الياسمين الهندي عشيقي. 5- التغذية و التسميد, يجب أن تعطي الشجيرة سمادًا غني بالفوسفور بنسبة أكبر من الأزوت, فالفوسفور هو أحد العوامل الهامة للمساعدة في الإزهار. 6- أبرز الآفات التي يمكن أن تصيب شجيرة الياسمين الهندى الحشرات القشرية, و هناك أكثر من طريقة لمكافحتها منها المكافحة الحيوية أو بالمفترسات الحشرية او المبيدات و هناك العديد من أنواعها. ملاحظات: –
• تتم عملية التلقيح في شجيرة الياسمين الهندي عن طريق الحشرات و ذلك عندما تقوم الأزهار بإطلاق روائحها العطرة الجذابة التي تجتذب الحشرات اليها و تقوم الزهور بإطلاق روائحها في فترة الليل. • يمكن زراعة الياسمين الهندي بإستخدام البذورو لكن ليس سهلًا الحصول على بذور الياسمين الهندي فهي نادرة. • في فصل الشتاء إذا شعرت أن الشجيرة معرضة للخطر, حيث تتأثر شجيرة الياسمين الهندي بالشتاء, يمكن أن تضعها داخل المنزل, و توفر لها الرعاية اللازمة لنباتات الزينة من إضاءة و ري و تسميد.
ورد الياسمين الهندي ميمي
التربة المناسبة هي تربة جيدة الصرف أو تميل قليلًا إلى الرملية. يجب أن يتوافر إلى الياسمين الهندي إضاءة لمدة لا تقل عن 6 ساعات يوميًا. لا يحتاج الياسمين إلى مياه كثيرة، ولكن يمكن إضافة مياه عندما تجف التربة تمامًا حتى لا يحدث تعفن للأزهار. الحفاظ على التغذية والتسميد للتربة، عن طريق وضع سماد غني بالفوسفور والأزوت لأنهم العناصر الهامة التي يحتاجها النبات. التكاثر في نبات الياسمين الهندي بالعقلة الطرفية، وتغرس مباشرة في التربة وهذا الشائع ولكن يمكن أن يتكاثر بالبذرة. كيف يتم العناية بالياسمين الهندي في المنزل
الحفاظ على توفير نسبة كبيرة من الإضاءة الطبيعية أو الصناعية. ورد الياسمين -خصائصها ومعلومات شيقة عنها بالصور - روزبيديا. الانتظام في الري يوميًا في الصيف قبل الغروب، ويمكن على مدار 3 مرات ري في الأسبوع في فصل الشتاء. التسميد بشكل صحيح وليكن مرتين في السنة بالعناصر الهامة، إذا كان عضوي أو كيميائي. الفوائد الطبية
يساعد شرب الياسمين على خفض نسبة الكولسترول المرتفع، ويقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية. يقلل من نسبة الإصابة بالشيخوخة المبكرة، لأن الياسمين يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تدمر الجذر الحرة التي تكون سبب في إتلاف الخلايا وإحداث شيخوخة مبكرة.
ورد الياسمين الهندي عشيقي
فائدة زهرة الياسمين للشعر
تعتبر بلسم طبيعي للشعرالمجعد وذلك من خلال غلي خمسة عشر زهرة من الياسمين بالماء ثم تترك لتبرد ثم يشطف الشعر بماء النقيع. تطول وتقوي الشعر وتمنحه اللمعان وتحافظ على لونه الطبيعي. يقضي على القمل بالشعر: من خلال إحضار القليل من زيت زهرة الياسمين ويطبق على فروة الرأس والشعر. تعمل على حفظ رطوبة فروة الرأس وتمنع تساقط الشعرعند استخدام زيت الياسمين مع زيت اللوز أو زيت جوز الهند. ورد الياسمين الهندي mimi. فوائد أخرى لزهرة الياسمين
تقلّل من الاكتئاب والإجهاد وذلك من خلال استنشاق رائحة الزهرة الرائعة، أو من خلال الدهن بزيت الزهرة أو إضافتها إلى مياه الاستحمام. تعمل كمطهر للجهاز التنفسي والسعال. تقلّل من التشنجات الناتجة عن بعض الاضطرابات مثل الربو والكوليرا. يعالج مشاكل الشخير من خلال استنشاق رائحة زهور الياسمين أو زيتها، ممّا يعمل على توسيع قنوات التنفس خلال النوم للحصول على نوم هاديء. تحسن وتنشط الدورة الدموية وذلك من خلال استهلاكها بطريقة الشاي أو التدليك بالزيت المستخلص من الزهور، مما يساعد في الحد من تصلب الشرايين وتخثر الدم. تخفّف من ألم الحيض كونه يخفف من نسبة التشنجات والتقلصات التي تصاحب عملية الحيض.
7. توجد زهرة ياسمين حقيقية وزهرة ياسمين كاذبة ، زهرة الياسمين الحقيقية تنتمي إلى أسرة أوليسي ، وهو شجيرة كثيفة وغير سامة. 8. صحيح ان الياسمين بيضاوي وأوراقه لامعة وازهاره أنبوبية شمعية بيضاء ، الا ان الياسمين الكاذب يوجد في جنس مختلف تماما، ومن اسرة لوغانياسي التى تعتبر سامة جدا بالنسبة للاستهلاك البشري. 9. شجيرات الياسمين تصل إلى ارتفاع 10-15 قدم، وتنمو ما يقرب من 12-24 بوصة في السنة. تعرف ايضا على زهرة اللوتس 10. أوراق زهرة الياسمين إما دائمة الخضرة أو نفضية. 11. معظم أنواع زهرة الياسمين تحمل الزهور البيضاء ، وهي حوالي 1 بوصة في الحجم. ورد الياسمين الهندي ميمي. 12. زيت زهرة الياسمين ، هو زيت عبق شعبي جدا ، يحتوي على خلات البنزيل ، التيربينول ، الياسمون، بنزوات البنزيل، الينالول، الكحول ومركبات اخرى. 13. يتم استخدام نوعين من زهرة الياسمين لإنتاج الزيت وهما جاسمينوم غرانديفلوروم وجاسمينوم أوفيسينال. 14. الرحيق من زهور عبق كارولينا ياسمين، سيمبرفيرنس جلسيميوم سام، على الرغم من أن جذورها المجففة تستخدم في المستحضرات الطبية كمهدئ. 15. زيت زهرة الياسمين ، يستخرج من نوعين من الياسمين وهما جاسمينوم أوفيسينال وغرانديفلوروم، ويستخدم في العطور عالية الجودة ومستحضرات التجميل، مثل الكريمات والزيوت والصابون والشامبو.
أفضل تمارين رياضية في البيت للنساء لانقاص الوزن
أفضل تمارين رياضية منزلية للسيدات لإنقاص الوزن يمكن القيام بها بطريقة بسيطة والتي سنتعلمها من الفقرات التالية في موقع ايوا مصر حيث تتطلب المراكز المتخصصة تكلفة عالية بالإضافة إلى توفير الوقت للذهاب وقضاء بضع ساعات ممارسة الرياضة ، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد ، لذلك تكون النساء كسولات في الذهاب إلى المراكز. كما ننصحك بالقراءة بمزيد من التفصيل: تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل وحماية العمود الفقري. 5 تمارين مفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث - مجلة هي. أفضل تمارين الصالة الرياضية المنزلية للنساء لفقدان الوزن
يجب أن تبدأ بتمارين سهلة وبسيطة لضمان الاستمرارية ، وألا تكون كسولاً لممارستها في المنزل ، ثم ترفع تدريجياً مستوى التمرين إلى أصعب درجة. فيما يلي أفضل تمارين للنساء لفقدان الوزن في المنزل. كيف نفعلها:
تجريب ركوب الدراجات
سيساعد هذا التمرين على تفكيك الدهون المتراكمة في بطنك عن طريق النوم على ظهرك ثم رفع ساقيك لأعلى لمحاكاة حركة التجديف لركوب الدراجة. يتكرر التمرين 25 مرة في كل جولة ويفضل 3 جولات حتى تحترق الدهون وتختفي الندبة. تمارين التخسيس سحب حبال المقاومة
لأداء هذا التمرين ، يجب ربط حبال المقاومة بالحائط وعلى مسافة 3 أمتار ، ثم الوقوف بشكل مستقيم وإسناد ظهرك على الحائط ، وفصل الساقين عن بعضهما البعض ، والإمساك بالمقابض ومحاولة سحب الحبال للأمام.
تمارين الكتف في البيت للنساء | مجلة سيدتي
تمارين رياضية باستعمال كرسي في المنزل - YouTube
5 تمارين مفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث - مجلة هي
إقرأ أيضًا: اسباب ظهور الكرش وكيفية تخسيس البطن بطرق سهلة
و بهذا المقال سنقدم لكم أفضل التمرينات الرياضية التي يمكن للمرأة ممارستها بشكل يومي، للحفاظ على رشاقة جسمها و نضارة بشرتها:
1. الركض
إن ممارسة رياضة الركض بشكل يومي و مستمر، كفيل بأن يحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية، و بذلك تنحيف الجسم، و إنقاص وزنه، بحيث أن الجري يساعد الأوعية الدموية على زيادة في قدرتها و حثها على العمل بشكل جيد، كما أن الجري أيضا يحرق الدهون المتراكمة بالجسم، و ذلك عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج مزيدا من الطاقة، كلما جريت أكبر مسافة، و هذا يعني حرق مزيدا من الدهون. 2. أفضل تمارين رياضية في البيت للنساء لانقاص الوزن - ايوا مصر. ركوب الدراجة
إن ركوب الدراجة، إلى جانب أنها رياضة ممتعة لفئة كبيرة من الأشخاص، إلا أنها تعمل على حرق الدهون المتواجدة بالفخضين، و الأرداف، و الظهر، و هذا شيء جيد بالنسبة للمرأة، لأن معظم النساء تعاني من تراكم الدهون بهذه المناطق. 3. اليوغا
إن ممارسة اليوغا بشكل يومي و بشكل مستمر، له العديد من الفوائد على صحة و جسم المرأة على المدى البعيد، بحيث أن ممارسة اليوغا تساعد على صفاء الذهن، و التخلص من كل الضغوطات اليومية، التي تتعرض لها المرأة بشكل يومي، كما أنها تساعد أيضا على تحريك كل عضلة تتواجد بالجسم.
أفضل تمارين رياضية في البيت للنساء لانقاص الوزن - ايوا مصر
وفي نهاية الحفل، تم تكريم الخروصي على جهودها المتميزة منذ انضمامها للجنة، وسفيرة جمهورية سيراليون على جهودها لدعم اللجنة لتحقيق النجاح. كما تم تكريم مديرة مكتب الطيران الاثيوبية لما قدمت من دعم للاحتفال بيوم المرأة العالمي، واستمتع الحضور ببرامج الاحتفالية.
تمارين رياضية للنساء لتقوية عضلات الساقين وشدهما - مجلة هي
اثني الركبتين، ثم ارفعي منطقة الحوض والأرداف إلى أعلى. حافظي على هذه الوضعية لمدة 20-30 ثانية التمرين الثاني استلقي على الأرض بحيث يواجه البطن الأرض. افردي الساقين واثني الذراعين أسفل الكتفين، وضعي الكتف في مواجهة الأرض. استندي على الذراعين وارفعي الجسم للأعلى من الأمام. تمارين رياضية للنساء لتقوية عضلات الساقين وشدهما - مجلة هي. حافظي على هذه الوضعية فترة تتراوح ما بين 5 - 30 ثانية مع زيادة الفترة تدريجيًا حتى تصل إلى حد 35 ثانية التمرين الثالث ارفعي الذراعين إلى الأعلى واقفزي 8 مرات على الساق اليسرى فقط. كرري الأمر باستخدام الساق اليمنى التمرين الرابع قفي بشكل مستقيم مع رفع اليدين لأعلى، أنزليهما ببطء حتى يلامسا أصابع القدم دون ثني الركبتين. أبقي على هذه الحالة لمدة 30 ثانية. كرري ذلك عشر مرات في اليوم التمرين الخامس قفي أولاً بشكل مستقيم مع رفع اليدين، ارفعي جسمك وأمسكي بالبار أو الماسورة المثبتة على ارتفاع مناسب من الأرض واجذبي الجسم نحوه باليدين. أبقي على هذه الحال لمدة 20 ثانية، كرري التمرين من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم التمرين السادس ابدئي بالجلوس بشكل مستقيم مع بسط قدميك، والمباعدة بينهما بمقدار عرض الكتفين. اثني عمودك الفقري للأمام واشبكي اليدين ومديهما جنباً إلى جنب مع العمود الفقري.
حافظي على هذا الوضع لمدة ثانيتين، ثم انزلي ببطء إلى وضع البداية. 7- سحب الدمبلز
يستهدف هذا التمرين الدالية الأمامية والكفة المدورة والمسننة الأمامية وشبه المنحرفة. بعد الوقوف بشكل مستقيم ومباعدة القدمين بعرض الكتفين، احملي " دمبل " خفيفاً بكل يد، مع توجيه راحتي يديك للداخل باتجاه جانبيك. ارفعي الدمبلز بزاوية 30 درجة من الجسم حتى مستوى الكتف. يجب أن تشكل ذراعاك وضع "Y" مع جذعك. ارفعي كتفيك لأعلى وأنت تمسكين الدمبلز بيديك الممدودتين للأمام دون ثني مرفقيك. توقفي قليلاً، قبل العودة إلى وضع البداية. ملاحظة من"سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين شدّ البطن في أسبوع للنساء