كما وجدت الدراسات أنه لديه قدرة على زيادة محتوي ووزن البراز ، ولذلك يعتبر الشوفان من أفضل المغذيات لعلاج الإمساك. هل الشوفان لزيادة الوزن أم للتخسيس هذا يعتمد تماماً على طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن أو للتخسيس. ويمكن تلخيص هذه الفكرة فى نقطتين كالتالي:- دقيق الشوفان مع الكثير من الإضافات عالية السعرات الحرارية مثل زبدة الفول السوداني أو رقائق الشوكولاتة والحليب يصنع طبق من الشوفان لزيادة الوزن. دقيق الشوفان المصنوع من الماء وقطع الفواكه وبدون السكر هو وجبة ممتازة لإنقاص الوزن. لذلك الإجابة حول ما إذا كان الشوفان لزيادة الوزن أو إنقاصه ، لا يمكن الجزم فيها تماما ولكنه بصفة عامة اقرب للتخسيس. الباحثون السوريون - أي نوع من أنواع الشوفان عليك أن تختار؟ وما الفرق بينها؟. لأنه يحتوي على بعض الألياف التي تحفز إنتاج هرمون الشبع الببتيد YY. اضرار الشوفان شوفان الحبة الكاملة ،او حبوب الشوفان الكاملة هي مواد غذائية آمنة بالنسبة لمعظم الناس. ولكن احيانا قد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية وخاصة عند الإفراط فى تناوله. وفيما يلي أبرز الأمثلة على اضرار الشوفان. 1- قد يسبب الانتفاخ والغازات: هذه الأعراض تصاحب تناول كميات كبيرة من الشوفان، ولكنها تقل تدريجياً عندما يبدأ الجسم فى التكيف مع الشوفان.
- الباحثون السوريون - أي نوع من أنواع الشوفان عليك أن تختار؟ وما الفرق بينها؟
- فوائد الشوفان للرجيم.. وزن مثالي ويحرق الدهون
- الشوفان للرجيم وبناء العضلات | الفوائد والأضرار والطريقة - Egyfitness
- القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام
- كوره داخل المهبل بالأعشاب
- كوره داخل المهبل للمتزوجات
- كوره داخل المهبل بالصور
الباحثون السوريون - أي نوع من أنواع الشوفان عليك أن تختار؟ وما الفرق بينها؟
القشرة الخارجية تسمى Hull وهي مختلفة عن البران. وهي عالية الألياف غير الذائبة في المياه وقليلة البروتين. هذه القشرة الخارجية عندما تعزل تستخدم كعلف حيواني أو لانتاج البيو إيثانول. الشوفان الملفوف Rolled oats:
بعد إزالة القشرة الخارجية للشوفان، يتم تمرير الحبوب على البخار لكي تكون طرية. ثم يتم تمريرها على مطاحن لجعل الحبوب مبططة Flat وقليلة السمك حتى يسهل طبخها. يسمى أحياناً Whole Oats أو شوفان الحبة الكاملة أو Old Fashioned Oats. فوائد الشوفان للرجيم.. وزن مثالي ويحرق الدهون. ولو أنت بمصر، فهو شوفان لينو الأزرق (الجامبو)
شوفان Steel Cut أو المقطع بالفولاذ:
وهو مختلف عن Rolled في أنه لا يمر بمطاحن، ولكن يتم تكسيره إلى قطع صغيرة أشبه بالأرز. وهو يستخدم في وصفات محددة تحتاج لحفاظ الشوفان على قوامه في الحرارة مثل الفريكة. الشوفان سريع التحضير Quick Cooking:
أو ما يسمى Instant. هو مثل Rolled Oats، ولكن يتم طحنه ليكون أقل سمكاً. كما يتم غليه أو نصف طهيه ثم يتم تجفيفه، بحيث يكون أسرع في الطبخ. لو أنت بمصر هو شوفان لينو البرتقالي. وعلى عكس الشائع، هو به نفس القيمة الغذائية والألياف لشوفان rolled و steel cut، ولكن بما أنه تم طبخه مسبقاً وأقل سمكاً، فهو أيضاً يتم هضمه أسرع وبالتالي مؤشره الجلايسمي أعلى.
فوائد الشوفان للرجيم.. وزن مثالي ويحرق الدهون
Image: - نخالة الشوفان Oat bran: تحتوي على النسبة العظمى من الألياف، ويمكن أن تُنزع لتصبح منتجًا جديدًا يضاف إلى الوصفات لزيادة محتوى الألياف، أو تؤكل كنوعٍ من الحبوب. Image: - الشوفان الأيرلندي أو الشوفان الكامل المقطع ـSteel-Cut: وهو شبيه بالنوع الأول (الحبة الكاملة) ولكنَّه يقطع إلى قطعتين أو ثلاث قطعٍ باستخدام شفرات فولاذية حادة، وكلما كانت القطع كبيرة احتاجت فترة طهيٍ أطول. القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام. Image: - الشوفان الاسكتلندي Scottish: وهو نوعٌ يُطحن بحجر الرحى ليعطي قوام العصيدة بعد طهيه. Image: - الشوفان التقليدي (المعالج بالأسطوانات) Rolled أوOld-Fashioned: يُطبخ الشوفان بالبخار ومن ثم يمرر على أسطوانات تضغطه لتعطيه شكل الرقائق المسطحة، من ثمَّ يُجفف لتُسحب منه الرطوبة، مما يجعل مدة صلاحيته أطول. Image: - الشوفان السريع التحضير Quick or Instant: يطبخ بالبخار مدةً أطول ويقطع إلى شرائح رقيقةٍ جدًا، وبذلك يتمكَّن من امتصاص الماء بسهولة، ويُطهى بسرعة، لكن كن حذرًا عند انتقاء هذه المنتجات من السوق، إذ تُضيف بعض الشركات السكر أو المُنكِّهات إليه، لذا احرص على اختيار الأنواع الخالية من السكر المضاف. Image: Image: وللحصول على طبق شوفان لذيذ وشهي اتبع النصائح الآتية: 1- استخدم نوع الشوفان الكامل المقطع (steel-cut) عوضًا عن النوع الفوري (أو السريع التحضير): على الرغم من طول مدة طهيه لكنَّه يستحق الانتظار؛ إذ يتميز بنكهةٍ ألذ ووفرةٍ بالألياف والمغذيات.
الشوفان للرجيم وبناء العضلات | الفوائد والأضرار والطريقة - Egyfitness
الشوفان للتخسيس أم لزيادة الوزن؟
هذا السؤال الذي يسبب الإرباك للجميع. هل الشوفان يخسس أم يزيد الوزن؟
الشوفان لا ينحف، حيث 100 جرام بها 389 سعر حراري وهي كمية ليست قليلة. وليس به مواد حارقة للدهون أو محفزات. ومع ذلك، يمكنك استخدامه أثناء الرجيم للتنحيف. هذا لو أكلت الشوفان ضمن سعراتك الحرارية المطلوبة يومياً. فلو أنت رجل وجسمك يحتاج 2500 سعر حراري يومياً (يمكنك حساب احتياجاتك اليومية من السعرات من هنا)، وأكلت 2000 سعر حراري من ضمنهم الشوفان، سوف تخسر وزنك. ولو أكلت 3000 سعر حراري (500 سعرة حرارية زائدة يومياً) ومن ضمنهم الشوفان، سوف يزيد وزنك. إذن، خسارة الوزن أو زيادته تعتمد على كمية السعرات الحرارية التي تأكلها وليس على الشوفان أو أي صنف طعام آخر. الشوفان صنف ممتاز ومجرب في الرجيم لأنه عالي الألياف والقيمة الغذائية، ولذا يمكنك تناول منه من 50 إلى 100 جرام يومياً، حسب كمية السعرات التي تتناولها. أنواع الشوفان الصحي
الشوفان في البداية يتم حصده كالجريش أو Groats. والحبوب في صورتها الأولية تسمى بجريش الشوفان. وهي لا تؤكل مباشرة هكذا، ولكن يجب غليها أو وضعها على البخار. هذه وصفات جريش الشوفان.
القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام
يأخذ حوالي ربع ساعة فقط حتى يحمر ويكون باللون الذهبي، عند خروجه من الفرن يمكن أن يرش بالسكر بودرة ثم تناوله بالهنا والشفا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الألياف الطبيعية 11 جرام. الدهون 22 جرام. السكريات 90 جرام. الكربوهيدرات 66 جرام. السعرات الحرارية 380 سعر حراري. الحديد 66 جرام. الزنك 4 جرام. وصفات صحية باستخدام الشوفان
هناك العديد من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها باستخدام الشوفان في المنزل بمنتهي البساطة، وإليكم طريقة عمل كيكة الشوفان بالقرفة. قد يهمك: استخدامات الشوفان للأطفال
المقادير
كوب ونصف من الماء المغلي. وأيضًا كوب واحد من الشوفان. بالإضافة إلى كوب إلا ربع سكر بني يمكن استبداله بنصف كوب سكر أبيض. عدد 2 بيضة كبيرة بدرجة حرارة الغرفة. نصف كوب من الزبدة اللينة. كوب ونصف من الدقيق المنخول. فانيلا وقرفة ملعقة صغيرة. ملعقة صغيرة بكينج صودا. ذرة ملح. أولًا يتم تسخين الفرن على درجة متوسطة قبل البدء بتحضير الكيك. كما نضع الشوفان مع الماء المغلي ونخلطهم جيدًا ونتركهم 15 دقيقة. كذلك نقوم بخفق السكر والزبدة بالمضرب الكهربائي حتى يتغير لونهما. وأيضًا نقوم بإضافة البيض مع الاستمرار في الخفق وأخيرًا خليط الشوفان مع الخفق الجيد حتى تتجانس جميع المكونات. علاوة على أن نخلط الدقيق مع ملعقة بكينج الصودا والقرفة والفانيلا ثم نضيفهم على خليط الشوفان، ونخلط جيدًا حتى نحصل على خليط سميك وناعم.
والذي يساعد علي توسيع الأوعية الدموية ويؤدي إلى تدفق دم افضل. وتشير الدراسات ان عقار أفينانثراميد له تأثيرات مضادة للالتهابات و مضادة للحكة. 2- يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان. ويذوب بيتا جلوكان جزئيًا في الماء ويشكل محلولًا سميكًا يشبه الهلام في القناة الهضمية. وتشمل فوائد الشوفان من بيتا جلوكان على ما يلي: زيادة الشعور بالشبع: لذلك يتناول الكثير من الناس الشوفان للتخسيس. خفض نسبة السكر فى الدم وتعزيز استجابة الأنسولين. زيادة نمو البكتيريا الجيدة فى الجهاز الهضمي. 3- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب تعتبر أمراض القلب من أكثر مسببات الوفاة حول العالم، أحد عوامل الخطر الرئيسية هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. والبيتا جلوكان الموجود فى الشوفان عنصر فعال فى تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم. وايضاً مضادات الأكسدة الموجودة في الشوفان تعمل على منع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة. والذي يحدث عندما يتفاعل هذا البروتين مع الجذور الحرة. وقد يؤدي ذلك فى تطور أمراض القلب. وينتج عنه التهاب الشرايين ، وتدمير الأنسجة ويمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 187 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية ما تحس الا من انفعال الزوج اثناء القذف
يسلموووووووووووووو
14-05-2007, 12:40 AM
المشاركة رقم: 11 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Nov 2006 العضوية: 67310 المشاركات: 61 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 190 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية تحس بسائل دافئ داخل المهبل:)
14-05-2007, 12:45 AM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 117500 المشاركات: 6 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اعتقد بانها تحس وابلغت بذلك
14-05-2007, 02:44 AM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jul 2006 العضوية: 37094 المشاركات: 26 [ +] بمعدل: 0. كوره داخل المهبل بالأعشاب. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: مملكة الخير الجنس: انثى معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية أحياناً.
كوره داخل المهبل بالأعشاب
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ومن الجدير بالذكر أنه في معظم الفتيات، يستجيب جدار المهبل للإثارة والمداعبة عن طريق إفراز سائل يرطب المهبل وفتحة المهبل، مما يجعل عملية دخول العضو الذكري في فتحة المهبل أسهل وبدون ألم. في بعض الحالات عند ادخال القضيب فى المهبل لا يوجد ما يكفي من الترطيب لوجود اضطرابات هرمونية أو الضغط والتوتر أو تناول أدوية معينة وهذا قد يسبب الألم، مما يستدعي المداعبة لفترة أطول مع استخدام أنواع معينة من المزلقات ومواد التشحيم والواقيات الذكرية لمزيد من الراحة الجنسية لجعل عملية دخول العضو الذكري في فتحة المهبل أسهل وخالية من أي مشاكل أو شعور بالألم. للمزيد:
الجماع والاستجابات الجنسية
اهمية المداعبة الزوجية قبل الجماع
10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
للجنس البطيء فوائد عديدة تعرف عليها!
كوره داخل المهبل للمتزوجات
ومع العطسه والكحه والخروج عزكم الله تنزل تحت اكثر قالتلي الدكتور نزول بعنق الرحم
ودكتوره ثانيه قالت كيس
والمردده قالتلي نزول بالمهبل
وماني عارفه شنو هالشي
والله يستر ويتمم حملنا على خير
والله يشافينا ويشافي كل مريض
حبيت اقولج تجربتي
كيس قناة غارتنتر (Gartenter`s cyst): تظهر عندما لا تختفي بعض القنوات التي ظهرت خلال مرحلة الحمل، هذه القنوات تشكل كيسة في المهبل بعد مرور وقت على الولادة في حال عدم اختفاءها. أسباب الأكياس في المهبل
بشكل عام تظهر أكياس في المهبل عندما تنسد أحد القنوات أو الغدد مسببة تراكم السوائل والمواد الأخرى فيها. عادةً ما يتم تحديد سبب ظهور هذه الأكياس اعتمادًا على نوعها. على سبيل المثال كيسة المشتمل التي تظهر في جدار المهبل، قد تكون نتيجة لما يأتي:
تمزق خلال الولادة. تضرر جدار المهبل في عملية جراحية. زيادة فتحة المهبل تحضيرًا للولادة. أعراض وجود أكياس في المهبل
بشكل عام لا يشكل ظهور أكياس في المهبل أي أعراض مميزة. اسباب نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب | 3a2ilati. اعتمادًا على حجم ومكان ظهور هذه الأكياس قد تتمكن المرأة من تحسسها والشعور بها. عادةً ما يتمكن الطبيب النسائي من الكشف عن هذه الأكياس خلال الفحص الروتيني، إذ من الممكن أن تبقى هذه الأكياس بالحجم ذاته أو تنمو قليلًا مع مرور الوقت. معظم هذه الأكياس لا تكون مصحوبة بالألم، لكن الأكياس كبيرة الحجم قد تتسبب في:
عدم الراحة خلال العلاقة الجنسية أو المشي أو حتى ممارسة الرياضة. الألم في حال إصابتها بالالتهاب، فقد تسبب البكتيريا العادية المتواجدة على الجلد أو المنقولة جلديًا إصابة الأكياس في المهبل بالالتهاب.
كوره داخل المهبل بالصور
في بعض الأحيان قد تعاني المرأة من ظهور أكياس في المهبل، فما هي هذه الأكياس ولماذا تظهر؟ تعرف على ذلك الآن. الأكياس المرضية في الجسم عادةً ما تكون مملوءة بالهواء أو السوائل أو مواد مختلفة، لكنها بشكل عام غير ضارة، و هي تختلف في حجمها من كبير إلى صغير وقد تظهر في أي مكان في الجسم حتى المهبل. ظهور أكياس في المهبل قد يكون نتيجة إصابة المهبل خلال عملية الولادة ، أو نتيجة تراكم بعض السوائل في هذه المنطقة نتيجة انسداد في أحد القنوات التناسلية. التفاصيل كاملةً عن أكياس في المهبل سنستعرضها في ما يأتي:
أنواع أكياس المهبل
أنواع أكياس في المهبل متعددة الأنواع، وتمثلت في ما يأتي:
كيس غدة بارثولين (Bartholin`s cyst): هي أكياس تكون مليئة بالسوائل، وتظهر في غدة بارثولين التي تتواجد في فتحة المهبل، تعمل هذه الغدة على إفراز السوائل التي ترطب المهبل من الخارج. كيسة المشتمل (Epidermoid cyst): تظهر هذه الأكياس في المنطقة السفلى والخلفية من جدار المهبل، عادة ما تكون صغيرة جدًا، وقد تظهر نتيجة الإصابة في الولادة أو الخضوع لعملية ما. العقبة التي تقف أمام استمرار روبيرتو مع برشلونة - هاي كورة. كيسة ميلر (Miller cyst): هي كيسة تظهر نتيجة الولادة أيضًا، وقد توجد في أي منطقة من المهبل، وعادةً ما تكون مملوءة بالمخاط.
من قدرة القرفة على تنظيم الانقباضات داخل الرحم للتخلص من الدم تعد القرفة من المحذورات التي يمنع تناولها خلال الأشهر الأولى من الحمل، حيث يتم تناوله أثناء الدورة الشهرية بمعدل كأس يوميًا من مغلي القرفة. 6- تنظيف الرحم عن طريق منقوع البقدونس
البقدونس له دور كبير في مساعدة الرحم على التخلص من البقايا الدموية أثناء الدورة الشهرية حيث ينصح بغلي كمية من البقدونس الأخضر في الماء ثم تركها يوم كامل في الماء ثم نقوم بتصفيتها وتناول كأس يوميًا أثناء نزول دم الحيض. حامل وكيس دهن بفتحت المهبل | منتديات كويتيات النسائية. 7- تنظيف الرحم عن طريق العسل الأبيض
العسل الأبيض يقوم بتنشيط الدورة الدموية مما يحسن من عمل الرحم لطرد الدم الفاسد والتخلص من جميع البقايا الدموية لذا تناول ملعقة يوميًا يساعد في تنظيف الرحم ويفيد الجسم بالكامل حيث إنه فيه شفاء للعديد من الأمراض. تنظيف الرحم بالوصفات بعد الولادة
الترسبات الدموية تزيد تعلقها في جدار الرحم بعد عملية الولادة لذا يوجد العديد من الطرق الخارجية المستخدمة في تنظيف الرحم بعد الولادة دون التدخل الجراحي منها الوصفة التالية:
1- المكونات
ملعقة طعام صغيرة من طحين نبات المر. ملعقة طعام صغيرة من حب الرشاد. ملعقة طعام صغيرة من طحين الكمون.