من بين أفضل الخدمات العلاجية وخدمات المساج والاسترخاء يجمع مركز ركن راحتي الرياضي مجموعة من جلسات المساج الاسترخائية المتنوعة بالإضافة للخدمات التجميلية من بينها البدكير والحمام المغربي، بجانب الخدمة الخاصة لتجهيز العرسان، وخدمات تعلم الكاراتيه والسباحة.
- مساج ركن راحتي تويتر
- مساج ركن راحتي للخادمات
- مساج ركن راحتي الدمام
- مساج ركن راحتي للمفارش
- ما مصادر البروتين الطبيعية - أجيب
- البروتين الحيواني والنباتي ومصادره الطبيعية والصحية | العناية بالمرأة العربية
مساج ركن راحتي تويتر
مساج كاسات الهواء يعمل مساج الكاسات أو الحجامة الجافة أو فنتوسا من خلال وضع الكاسات على مناطق مختلفة من الجسم مثل العمود الفقري والكتفين والفقرات العنقية وأوسط وأسفل الظهر ومناطق اخرى (حسب التداعيات) بالإضافة للتدليك بإستخدام زيوت طبية. مساج الأقدام راحة الجسد تبدأ من القدمين، والأخصائيون في ركن راحتي الرياضي يعلمون جيدًا الطريقة التي تجعل هذا ممكنًا من خلال مساج الأقدام الذى يضم عددًا من النقاط العصبية في الجسد. مساج ملكى مع جاكوزى بطريقة مبتكرة نجمع لك في مركز ركن راحتي الرياضي المساج التايلندي ومساج الشياتسو والمساج السويدي ومساج الأحجار الساخنة بجانب الفنوسا (الكاسات الهوائية) وجاكوزي مكثف، لتقديم تجربة فريدة. مساج وتدليك في السعودية - تليفونات وعناوين | دليل بوك السعودية. الحمام المغربى يقوم الحمام المغربي على مبدأ الحمام الاستشفائي والجمالي، حيث نشأ للمرة الأولى في عصر الإمبراطورية الرومانية وبات أحد التقاليد المغربية المعروفة حتى يومنا هذا، وهو أحد الأشياء التي يتردد عليها المغاربة بشكل أسبوعي لما له من فوائد صحية وجمالية وهو ما دفعنا لنجلبه لك في مركز ركن راحتي. بدكير يعد البدكير أحد أكثر العلاجات الطبيعية التي توفر راحة كبيرة لليدين والقدمين من خلال الإهتمام بالأظافر، بالإضافة إلى تهذيب مظهرهما الذي يتأثر بصورة مستمرة من عدة أشياء.
مساج ركن راحتي للخادمات
مركز ركن راحتي الرياضي (ضاحية لبن)
*خصم على جميع خدمات المركز. 30%
الخدمات التي يقدمها المركز:
(مساج - حمام مغربي - علاج طبيعي - جلسات بدكير - سباحة - كاراتيه).
مساج ركن راحتي الدمام
المشاركات الشائعة
$12. 00 مفرق اصابع القدم(الصحي)عملية تنشيط فيما بين الاصابع يعطي حيوية للمنطقة الداخلية للطلب الاتصال على: 0542414556
$12. 00 تعمل بالبطاريات للطلب الاتصال على 0542414556
$07. 00 بسم الله الرحمن الرحيم نلاحظ أنه في الأيام الأخيرة انتشرت الأجسام المضيئة في الجو وهي ما تسمى( بالمنطاد المضيء) وهي أجسام حلوة الشكل...
$100. 00 مفرش المساج المطور: غيري من الروتين في ليلتك الرومانسية حافظي على مفرشك من الاتساخ عند عمل مساج عبارة عن علبة بداخلها مفرش وقطعتين...
$05. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
$25. 00 قلم الكتابه على الجسم الجديد أكتبي كلمات على جسمك أو على جسمه بهذا القلم المثير بالنكهات القابله للاكل (الفراوله - الشوكلاته) للطلب...
$18. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
$30. 00 طقم ستيان وكلوت بالعبارات المضيئة: لانجري الساتان بالعبارات المضيئة هذه المرة ستسطع عبارات الحب على الساتان الناعم! طقم لانجري مكون...
$95. 00 لعلاج تساقط الشعر ومقوي البويصلات وينمي الشعر للطلب الاتصال على 0542414556
$42. مساج ركن راحتي للمفارش. 00 للطلب الاتصال على:- 0542414556
مساج ركن راحتي للمفارش
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب
البحث فى العنوان:
خصم على جميع خدمات المركز. الخدمات التي يقدمها المركز: (مساج - حمام مغربي - علاج طبيعي - جلسات بدكير - سباحة - كاراتيه)
20%
يجب إبراز بطاقة تكافل العربية للحصول على الخصم
مركز ركن راحتي الرياضي ( المجمعه طريق الملك عبدالله) العنوان: المجمعة - حي الملك فهد - طريق الملك عبدالله
ملاعق الغريق بـ4ريال
$04. 00 وصف للطلب الاتصال على: 0542414556
إقرأ المزيد
المحفظه الحديثة بـ15ريال
$15. 00 ضد التمزق والسوائل للطلب الاتصال على: 0542414556
جهاز الديرما رول بـ85ريال
$85. 00 يعالج الندب وآثار حب الشباب والخطوط البيضاء للطلب الاتصال على: 0542414556
كرسي الجيب العجيب بـ19ريال
$19. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
صفاية غسيل الخضار
$05. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
آلة الأناناس بـ20ريال
$20. 00 وصف للطلب الاتصال على: 0542414556
قاعدة المناكير بـ23ريال
$23. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
تحفة ماكينة سينجر
$35. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
مشد الظهر بـ25ريال
$25. مساج ركن راحتي للخادمات. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
مساج الدولفين بـ65ريال
$65. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
وسادة مساج الرأس
وسادة مساج الرقبة
كاشف تسرب الغاز
$40. 00 للطلب الاتصال على: 0542414556
إقرأ المزيد
البروتين
مصادر البروتين الطبيعية كثيرة ، حافظي على صحتك و صحة عائلتك و أطفالك، بالإطلاع على قائمة من الطعام الجيد والمفيد والذي يزود بالبروتين اللازم، و ذلك لأن البروتينات من أهم المكونات لبناء العضلات و أيضا تساعد على تقوية الشعر و حمايته من التساقط و التقصف و أيضا تقوية الأظافر و حمايتها من التكسر و التشقق. مصادر البروتين الطبيعية:
1. الفواكه والخضار
كما هو معروف، أن من الضروري تناول 5 أنواع من البروتينات يومياً، لكن كم الكمية التي يجب استهلاكها؟
بالنسبة للبروتينات القادمة من الفواكه والخضراوات، يجب أن يكون حجمها ملء قبضة اليد، ويمكن أن يتمثل بتفاحة او برتقالة، 3 ملاعق كبيرة من البازيلاء، وعاء حبوب مع السلطة. بالسياق نفسه، وفيما يخص بروتينات الخضار، احرصي في الوجبات الرئيسية على ملء ثلث صحنك على الأقل بالخضار، مع الانتباه أن البطاطا غير محسوبة. 2. ما مصادر البروتين الطبيعية - أجيب. الرز، الخبز، والمعكرونة
يساعد الخبز ،الرز، والمعكرونة وغيرها من الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات مثل الحبوب، البطاطا، على زيادة طاقة الجسم، وجعلك تشعرين بالشبع بين الوجبات، وحاولي أن تتجنبي الوجبات الجاهزة قدر الإمكان. فأنت تحتاجين بين 5 -11 حصة من هذه المأكولات حسب سنك، وجنسك، ومستويات النشاط.
ما مصادر البروتين الطبيعية - أجيب
البروتين الحيواني والنباتي
البروتين هو أحد العناصر الهامة لصحة الجسم, وهو من الأجزاء الرئيسية للنظام الغذائي, لأهميته الكبيرة للخلايا والعظام والعضلات والجلد والشعر, حيث يُساهم في بناء العضلات والعظام, وبناء الخلايا وإصلاح التالف منها والحفاظ على صحة الجلد والشعر. لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالبروتين للحصول على النسبة التي يحتاجها الجسم منه بشكل يومي لأن زيادته أو نقصانه قد يؤثر على الجسم ونموه بشكل سلبي. ويحتوي البروتين على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لنمو الجسم وتعزيز صحته, والتي تتوافر في العديد من الأطعمة المشتقة من النباتات والحيوانات وهي منتجات الألبان, واللحوم, والدجاج, والأسماك, والبيض. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني اللحوم الحمراء مثل لحم البقر, واللحوم البيضاء مثل الدجاج والطيور, والأسماك, ومنتجات الألبان, والبيض. البروتين الحيواني والنباتي ومصادره الطبيعية والصحية | العناية بالمرأة العربية. أما الأطعمة التي تحتوي على البروتين النباتي مثل الحبوب والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء والأرز والحمص والصويا, والمكسرات مثل الجوز، واللوز، والفستق، والكاجو, والفواكه والخضروات. فوائد البروتين
تُساعد في بناء عضلات الجسم وتجديد التالف منها والحفاظ على صحتها بفضل محتواها الغني من الأحماض الأمينية.
البروتين الحيواني والنباتي ومصادره الطبيعية والصحية | العناية بالمرأة العربية
لتحضير قناع الموز والعسل وجوز الهند؛ اهرسي مقدار ثلاث حبّات من الموز الناضج، ثمّ ضعيها في الخلاط الكهربائي، ثمّ أضيفي مقدار ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وملعقةً كبيرةً من زيت جوز الهند، واخلطي جيدًا لمدّة من ربع ساعة إلى ثلث ساعة، لتتمازج المكوّنات وللحصول على مزيج كريمي وسميك. لتطبيق قناع الموز والعسل وزيت جوز الهند على الشعر، افصلي الشعر إلى أقسام مُتعددة، ثمّ افردي المزيج على الشعر من الجذر إلى الأطراف مع تدليككِ لفروة الرأس، ثمّ غطّي الرأس بغطاء لمدة نصف ساعة، ثمّ اشطفي القناع بالماء الدافئ، ثمّ اغسلي رأسكِ بالشامبو والبلسم، ثمّ اتركي شعركِ في الهواء ليجف. قناع بزيت الأفوكادو والمايونيز
يُساعد زيت الأفوكادو على ترطيب فروة الرأس وتجديدها، إذ إنه مصدر غني بالفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية، ويُساعد أيضًا على تعزيز نمو الشعر وتقويته، كما يُساعد المايونيز الذي يحتوي على الخل والزيوت وصفار البيض التي تعمل معًا على ترطيب ونمو الشعر، وتغذية فروة الرأس، ومزيج المكونات مع بعضها يُساعد على إصلاح الشعر التالف ومنع الضرر. ولتحضير ماسك زيت الأفوكادو والمايونيز؛ اهرسي حبةً من الأفوكادو الناضجة والمُقشّرة والمحفورة في وعاء عميق لتُصبح ناعمةً جدًا، ثمّ أضيفي ملعقتين كبيرتين من المايونيز، وامزجي المكونات مع بعضها للحصول على عجينة ناعمة.
من منا لا يريد أن يبدو بصحة جيدة ولياقة؟ بالتاكيد لا أحد! وهذا هو السبب الذي يجعلنا بحاجة إلى التركيز على نظامنا الغذائي بقدر التركيز على التمارين الرياضية. في هذه الحالة ، يُطرح دائمًا سؤال واحد ، ما هو نوع الطعام الذي يساعدك على بناء العضلات – البروتينات الطبيعية أم مكملات البروتين؟ لذا ، لنبدأ في معرفة بعض الأساسيات حول البروتين –
ما هو البروتين؟
يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية لنمو الخلايا السليم وللحفاظ على أداء جسمك بشكل جيد. يتكون من الأحماض الأمينية التي تتفكك في الجسم وتغذي العضلات لبنائها. لماذا نحتاج البروتينات؟
سواء كنت مهووسًا بالصالة الرياضية أم لا ، فأنت بحاجة البروتين لعمل الجسم بشكل منتظم. إنه عنصر غذائي حيوي مطلوب لبناء الأنسجة والخلايا والأعضاء في جميع أنحاء الجسم والحفاظ عليها وإصلاحها. كما أنها تنتج الهرمونات والإنزيمات والهيموجلوبين. يساعد البروتين على نقل المواد في جميع أنحاء الجسم ويساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات. ما هي كمية البروتين التي نحتاجها يوميًا؟
قد تختلف الاحتياجات اليومية من البروتين وفقًا للعمر والوزن والجنس ومستوى النشاط البدني. تتراوح الاحتياجات اليومية من البروتين بين 46-63 جرامًا للبالغين و 65 جرامًا للحوامل والمرضعات.