رقم 2: قياس الكيتون في التنفس
يمكن اختبار مستويات الكيتون في أنفاسك من خلال مقياس التنفس. في حين أن هذه الطريقة أكثر دقة من اختبار البول ، إلا أنها لا تزال غير مثالية. الأسيتون ، أحد أجسام الكيتون الثلاثة ، هو الأكثر شيوعًا في أنفاسك. ومع ذلك ، فإن بيتا هيدروكسي بوتيرات (BHB) هو الكيتون الذي يستخدمه جسمك للطاقة وهو الأفضل لقياس مدى تواجدك في الحالة الكيتونية. رقم 3: شرائط اختبار مستويات كيتون الدم
يعد اختبار الدم هو الخيار الأكثر تكلفة ، ولكنه أيضًا الطريقة الأكثر دقة لقياس الكيتونات لديك. يمكنك وخز إصبعك واستخدام مقياس كيتون الدم لقياس كمية BHB في دمك. إنها نفس الطريقة لقياس مستويات السكر في الدم باستخدام مجموعة اختبار الدم. BHB هو الكيتون الأكثر وفرة في جسمك والذي يستخدم للطاقة في الحالة الكيتونية. مؤشر الجلوكوز كيتون (GKI) و كيفية استخدامه
لا يمكنك تصنيف رقم GKI على أنه "جيد" أو "سيئ". بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى فهم كيف تقربك الأرقام المختلفة من الأهداف الصحية المختلفة ، مثل فقدان الوزن أو تحسين الصحة العامة أو علاج الحالات الأكثر خطورة مثل مرض السكري من النوع 2 أو السمنة أو السرطان. فيما يلي بعض أرقام مؤشر الجلوكوز كيتون المقبولة على نطاق واسع للحالات أو العلاجات المختلفة:
أي رقم فوق 9 يعني أن جسمك لم ينتقل إلى حالة حرق الدهون.
يوضح مؤشر GKI بين 6-9 مستوى منخفض من الحالة الكيتونية. هذا مناسب لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو الحفاظ على الصحة المثلى. يوضح مؤشر GKI بين 3-6 مستويات معتدلة من الكيتوزيه. هذا مناسب لمعالجة العديد من أمراض التمثيل الغذائي الشائعة ، بما في ذلك مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 أو السمنة. مؤشر GKI أقل من 3 هو مستوى مرتفع من الحالة الكيتونية. يستخدم هذا عادة لمعالجة الصرع والسرطانات. يمكن أن يكون دخول هذا المستوى العالي من الحالة الكيتونية بشكل دوري كل عام مفيدًا لأي شخص يأمل في استخدام الحالة الكيتونية للوقاية من الأمراض. للحصول على أقصى استفادة من الحالة الكيتونية ، تحتاج إلى الحصول على رقم GKI الخاص بك بأقل قدر ممكن. بينما يمكنك استخدام مخطط مستويات الكيتون هذا لتعديل إرشادات الماكروز الخاصة بك ، يمكن أن يعمل هذا القياس أيضًا في ظروف أخرى ، بما في ذلك:
علاج السرطان: استخدم الباحثون لأول مرة GKI في علاج أنواع مختلفة من السرطان ، وخاصة سرطان الدماغ. علاج مرض السكري: تم استخدام المؤشر مع العلاج الأيضي للوقاية والعلاج من مرض السكري من النوع 2 ومرض السكري من النوع 1. الصوم: مؤشر GKI هو أداة لمعرفة كيف يستجيب جسمك للصيام ، وما إذا كان الصيام المتقطع يساعدك على الدخول في الحالة الكيتونية.
الأداء الرياضي: أولئك الذين يتطلعون إلى زيادة أدائهم الرياضي يمكنهم استخدام المؤشر لمعرفة كيفية استجابة أجسامهم لاستخدام الكيتونات – بدلاً من الجلوكوز – أثناء المنافسة. كيف تحسب مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك
للحصول على قراءة GKI ، إليك ما يجب فعله:
قم بقياس مستويات الجلوكوز والكيتونات في نفس الوقت. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى:
جهاز قياس سكر الدم وشرائطه
جهاز قياس الكيتون وشرائط اختبار الكيتون
آلة حاسبة لبعض العمليات الرياضية البسيطة
أولاً ، قم بقياس مستويات الجلوكوز في الدم كما هو موضح في جهاز قياس نسبة السكر في الدم. بعد ذلك ، افعل نفس الشيء بالنسبة لمستويات الكيتون لديك ، باتباع الإرشادات الموجودة في الاختبار. بمجرد الحصول على كلا الرقمين ، خذ رقم الجلوكوز الخاص بك واقسمه على 18 (هذا لتحويل قراءة جلوكوز الدم من mg / dL إلى mmol / L). اقسم هذا الرقم على رقم مستوى الكيتون الخاص بك. الصيغة البسيطة هي:
مستوى الجلوكوز ÷ 18 ÷ مستوى الكيتون = مؤشر الجلوكوز كيتون
العوامل التي تؤثر على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك
يمكن أن تؤثر العديد من عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية على مؤشر الجلوكوز كيتون GKI الخاص بك لأن كلا من مستويات الكيتون والجلوكوز تتغير بسرعة استجابة للنظام الغذائي والتمارين الرياضية والضغط والظروف البيئية.
05-08-2011, 01:35 AM
# 1
مؤمنة وافتخر
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 8
تاريخ التسجيل: Jul 2010
أخر زيارة: 07-06-2015 (12:31 AM)
المشاركات:
30, 579 [
التقييم: 7592
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
SMS ~
اللهم اغفر لى ما لا يعلمون واجعلنى خيرا مما يظنون ولا تاخذنى بما يقولون
اوسمتي
لوني المفضل: Gray
شكراً: 520
تم شكره 492 مرة في 450 مشاركة
•. ♥°•. ولا عاد تسال موجع القلب وش فيك.. ؟ يجيك الردٍ مايناسب سؤالك.. ؟•. ♥°•.
لا عاد تسال وانا المجروح
عزف شيلة - لا عاد تسأل || للمنشد سلطان الفهادي - YouTube
لا عاد تسأل وانا المجروح
ما عاد تسأل عن ظروفي وتهتم ****** ما عاد حالي مثل اول يهمك
ياخي تألم خل عندك شوي دم ******تعبت من قاسي عذابك وظلمك
زمان اذا جيتك وفي داخلي هم ***** تشيل همي قبل متشيل همك
واليوم اجيك من العناء وتألم******وروح ما حركت قطره في دمك
سكت وجا الوقت الي فيه ***** اتكلم هاذا اذا باقي كلامي يهمك
ان كنت تبغا تذلني فأنت *****تحلم بتعيش ما حققت قي يوم حلمك
لا عاد تسال وين المجروح
كشف الزعيم السياسي السابق في جمهورية دونيتسك الشعبية ، ألكسندر خوداكوفسكي، قائد الانفصاليين المدعومين من روسيا في منطقة انفصالية بشرق أوكرانيا إلى حشد قواته، ما ينذر باحتمال اشتداد الصراع في المنطقة، مشيرا الى أن "كل من يريد الانضمام إلى الرتب يجب أن يكون جاهزًا". ولفت في تصريح على وسائل التواصل الإجتماعي، الى أنه "في اجتماعات سابقة مع قدامى المحاربين، تمت مناقشة خوارزمية الإجراءات، وتم تحديد أماكن الوصول. وسأبلغكم بتاريخ ووقت التجمع بكل الوسائل المتاحة". في وقت سابق اليوم، تبادل الجيش الأوكراني والانفصاليون إطلاق النار في انتهاك لوقف إطلاق النار. وأثار الاشتباك مخاوف دول الناتو بقيادة الولايات المتحدة من أن روسيا قد تستخدمها كذريعة لشن هجوم على جارتها. وتقول الولايات المتحدة، أن روسيا حشدت ما يصل إلى 150 ألف جندي وعتاد حول حدود أوكرانيا، وتنفي موسكو التخطيط لغزو كييف، وأشارت هذا الأسبوع إنها تسحب بعض قواتها، وأكدت أن بعضها عاد إلى قواعد من شبه جزيرة القرم التي ضمتها من أوكرانيا في العام 2014.
You currently have 0 posts. ♥ تَوكلْ..
♥ فإن الله كفاَك بالأمسْ مَا كان وغداً سيكفيكَ ما سيكون (ما خاب من قال يارب) ♥
انا شخصيه..
البعض يكرهني..
البعض يعشقني..
البعض يراني غير مهم..
البعض يراني مهم في حياته..
والبعض يراني متواضعا..
انا اعشق شخصيتي هذه..,,,
فلم تشقي امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي أناس لا يستحقوا اهتمامي..
لايهمني من تكلم وراء ظهري..
فأنا يكفيني أنه يخرس عندما يلمح قدمي.! أخر اخباري
لااله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام