رشا هشام شربتجي
حرصت المخرجة السورية رشا شربتجي على تقديم رسالة إلى والدها المخرج هشام شربتجي الملقب بـ "شيخ الكار" بمناسبة عيد ميلاده. ونشرت شربتجي مقطعاً مصوراً جمعها بوالدها عبر عدة صورة بين الماضي والحاضر، وأرفقته مع كلمات مؤثرة له. وعبرت المخرجة السورية حسبما رصدت منصة تريند عن مدى حبها وتعلقها بوجود والدها في حياتها وشخصيتها وعملها. وكتبت رشا: "أنا جزء منو، وهو كل أجزائي، سندي وقدوتي وقوتي، منك بستَمدّ الفرح، المحبة، العمل، والأمل بكل شي أحلى". وأضافت المخرجة السورية: "أنت الحياة ولولا وجودك بحياتي ما رح يكون لأي شي بعملو معنى". المخرج السوري هشام شربتجي
وتابعت: "عقبال الكتير يا شيخ الكار، ويا رب شوف صحتك عم تتحسن اكتر وتضل مضوي حياتنا وحياة كل اللي بيحبوك وبينطروك ع طول". رشا هشام شربتجي توجه رسالة إلى والدها وزملائها يقدمون لها الدعم!. عدد كبير من الفنانين السوريين تفاعلوا مع هذه المناسبة وقدموا التهاني للمخرج السوري هشام شربتجي، متمنين له الصحة والعافية. وقدموا لزميلتهم الدعم الكبير من خلال رسائلهم التي طغى عليها المدح بأعمال رشا وأخلاقها وتربيتها. اقرأ أيضاً: بسام كوسا يتجه إلى مهنة جديدة بعيداً عن عالم التمثيل
وقد تعرض المخرج السوري هشام شربتجي لجلطة دماغية استدعت دخوله العناية المركزة لعدة أيام، وأصيب بشلل في كامل جسمه لكنه استعاد ذاكرته بعد أن فقدها.
رشا هشام شربتجي توجه رسالة إلى والدها وزملائها يقدمون لها الدعم!
حقيقة وفاة هشام شربتجي من هو المخرج السوري وماهي صحة الأخبار الذي البعض تحدث عن وفاة المخرج هشام شربتجي اليوم بمعد تأثرة بمرض فيروس كورونا. رشا هشام شربتجي وخلافها مع والدها ديانة هشام شربتجي رشا هشام شربتجي ديانة رشا هشام شربتجي زوج رشا شربتجي رشا شربتجي والثورة السورية مسلسلات رشا شربتجي 2019 رشا شربتجي واولادها. حقيقة وفاة هشام شربتجي
لا صحة للأخبار التي تم تداولها ولم يتم الحديث من قبل المصادر الموثوقة حول صحة الأخبار حول تأثر صحة المخرج السوري شربتجي بإصابته بفيروس كورونا ويبلغ عمر المخرج هشام شربتجي 71 عام. هشام شربتجي مخرج سوري مواليد دمشق. يعد من مؤسسي نهضة الدراما السورية في الخمسة والعشرين سنة الأخيرة، حاصل على بكالوريوس أكاديمية الفنون القاهرة، بعدها سافر إلى ألمانيا حيث أكمل دراسته. رشا هشام شربتجي. ويكيبيديا
عايدت المخرجة السورية رشا شربتجي والدها المخرج هشام شربتجي بمناسبة يوم ميلاده حيث عبرت عن محبتها الكبيرة له وأنه سندها وقوتها. ونشرت رشا عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام" مقطع فيديو يتضمن صوراً لها ولوالدها وقالت في تعليقها على الصور: "أنا جزء منو، وهو كل أجزائي، سندي وقدوتي وقوتي، منك بستَمدّ الفرح، المحبة، العمل، والأمل بكل شي أحلى، أنت الحياة ولولا وجودك بحياتي ما رح يكون لأي شي بعملو معنى.. عقبال الكتييير يا شيخ الكار، ويارب شوف صحتك عم تتحسن اكتر وتضل مضوي حياتنا وحياة كل اللي بيحبوك وبينطروك ع طول.... العمر كلو هشام شربتجي". المخرج هشام شربتجي وابنته المخرجة رشا شربتجي - الصورة من حسابه على فيسبوك
وتفاعل عدد كبير من المتابعين مع ذكرى ميلاد المخرج السوري الملقب بشيخ كار المخرجين السوريين متمنين له الصحة والتعافي والعمر المديد. وكان المخرج هشام شربتجي قد تعرض قبل مدة لجلطة دماغية أدخلته المشفى ضمن حالة صعبة قبل أن تبدأ صحته بالتحسن ويدخل مرحلة التعافي خلال الفترة الحالية حيث يقضي فترة نقاهة وعلاج. من جهتها تتابع رشا تصوير مسلسل "كسر عضم" وهو من تأليف علي معين صالح وبطولة عدد من النجوم وفي مقدمتهم كاريس بشار وسامر اسماعيل ونادين تحسين بيك وآخرين والذي سيعرض في موسم دراما رمضان 2022.
الخصر من المناطق المهمة فجسم الانسان و لازم يهتم بيها عشان المنطقة دى لو زادت او بقى بها دهون هتبقى مشكلة و خاصة للسيدات و هتخلى المظهر العام محرج و مش كويس
وعشان تحافظ عليها مش بس تعمل رجيم او تتبع نظام غذائى معين لازم كمان جمب جميع دة رياضة لان الرياضة ليها سحر خاص على وزن الجسم و شكلة كمان
عشان كدة جبنالكم بالخطواط الرياضة المفيدة للخصر
تمارين الخصر, رياضة لتنحيف الخصر
تمرين الخصر
تمارين لتنحيف الخصر والجوانب بالصور المتحركة تمارين رياضيه بالصور للقلء على دهون خصر تمارین لتنحیف الخصر تمارین لتنحیف الوجه تنحيف ا لخصر رياضةلتنحيفالخصر رياضه خصر صور تمارين رياضية لنحت الخصر 1٬228 views
تمارين لتنحيف الخصر والجوانب بالصور المتحركة | روزيات
10:37 AM | الإثنين, 27 نيسان 2020
2020-04-27 10:37:00
تمارين الخصر والجوانب
تمارين الخصر والجوانب هي التمارين التي تحتاجين إليها عزيزتي للحصول على جسم مثالي يماثل جسم المشاهير في عالم الفن والسينما. فكل امرأة تحلم بالحصول على خصر منحوت وجوانب مثالية غير مترهلة ومشدودة، والوسيلة المثلى لكي تتمكني من فعل ذلك هي ممارستك لتمارين نحت الخصر والجوانب. ويمكنك أن تحصلي على الخصر المنحوت من المنزل عن طريق ممارستك لبعض التمارين الرياضية البسيطة التي تعطي نتائج مميزة في نحت الخصر. تمارين للتخلص من دهون الخصر
الدهون في منطقة الخصر لا تجعل جسمك غير متناسقاً فقط، وإنما يمكنها أن تؤدى إلى العديد من المشكلات الصحية لكِ، فمن الممكن أن تصيبكِ بمرض السكري كما من الممكن أن تسبب لكِ بعض المشاكل في الأوعية والشرايين. تمارين لتنحيف الخصر والجوانب بالصور المتحركه في. ولكي تتخلصي من دهون الخصر يمكنكِ القيام بتمرين المقص، وهو أحد تمارين البيلاتيس المميزة التي تساعدكِ على التخلص من دهون الخصر. ولكي تقومي بالتمرين بالطريقة الصحيحة:
قومي أولاً بالاستلقاء على ظهركِ على الأرض ويكون كامل جسمكِ في البداية ملامساً للأرض. عليكِ الآن أن تقومي برفع ساقيكِ قليلاً عن الأرض مع مراعاة أن يظل الجزء العلوي من جسدكِ ملامساً للأرض وفي وضع الاستقامة.
تمارين تنحيف الخصر والجوانب. - Youtube
تمارين نحت الخصر
ما زال هناك العديد من التمارين التي يمكنكِ القيام بها لنحت خصركِ، ودعيني أقوم معكِ الآن بتمرين صغير يساعدكِ على نحت خصركِ بسرعة. في البداية سوف تتخذين وضع الجلوس، وتقومين بثني ركبتيك وسوف يكون استناد قدميكِ على الكعبين. وسوف يكون ظهركِ مائلاً إلى الوراء بزاوية 45 درجة، وأتمني منكِ أن تقومي باتخاذ الوضعية كما ذكرتها لك حتى تحققي أقصى استفادة من التمرين. الآن عليكِ أن تحملي دمبل أو كرة بين يديك، وتقومي بالدوران بالجزء العلوي من جسمكِ إلى ناحية اليمين. ومن ثم سوف تقومين بالدوران في عكس اتجاهكِ إلى ناحية جانبكِ الأيسر. وفي البداية عزيزتي يمكنكِ أن تتحركي ببطء حتى لا تسببي إجهاد لعضلاتكِ. تمارين تنحيف الخصر والجوانب. - YouTube. سوف تقومين بتكرار هذا التمرين 10 مرات، وسوف تلاحظين بنفسك كيف نحت خصرك في أيام معدودة. التخلص من الجوانب في أسرع وقت
والآن دعيني أعرفكِ على تمرين مميز يمكنك من التخلص من الجوانب والدهون المتراكمة بها في أسرع وقت ممكن. في وضع بداية التمرين عزيزتي عليكِ الاستلقاء على جانبك الأيمن بحيث يكون جسمك مرفوعاً إلى الأعلى وتكونين معتمدة على كوعك الأيمن. الآن قومي بثني كوعك الأيسر ووضعه على منطقة الخصر.
يكرر التمرين 20 مرة كل ناحية. التمرين السابع قفى فى وضع مستقيم مع فرد الذراعين جانباً فى مستوى الكتفين، ميلى بخصرك ناحية اليسار مع الانحناء للأمام والدوران، ثم ميلى للأمام لليسار وأخيراً للخلف، استعينى بذراعيك فى عملية الأرجحة وعندما تتمين دورة كاملة أعيدى التمرين ناحية اليمين. تمارين لتنحيف الخصر والجوانب بالصور المتحركة | روزيات. يكرر التمرين 10 مرات فى كل اتجاه. اتمنى تعجبكم
منقووووووووووووووووووووووووووووول صامـدة بين الأمواج صامـدة بين الأمواج فتكات ست الكل Fatakat 232851 السويس – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده