طريقة عمل أرز بالخضار والدجاج بطريقة سهلة وصحية، وصفة الأرز بالخضار يمكن عملها بأكثر من طريقة فيمكن عمل الأرز المصري بالشعيرية والخضروات أو الأرز البسمتي الأبيض أو الأصفر بالخضار المطهوة على البخار، يعد الأرز مع الخضار من الوجبات الصحية المتكاملة والمتوازنة والتي يمكن تناولها كوجبة غداء رئيسية وهي وجبة مشبعة ومغذية وتحتوي على عناصر غذائية متنوعة، يمكن أن تقدميها إلى أطفالك وهي وجبة مثالية للطفل، نقدم لكم كيفية تحضير الأرز الأصفر بالخضار والدجاج بأسهل طريقة
طريقة عمل أرز بالخضار والدجاج
مقادير الأرز بالخضار
كوبين من الأرز البسمتي. بصلة كبيرة مفرومة. 4 فصوص ثوم مفروم. 2 جزرة كبيرة مقطعة إلى مكعبات. كوب من البازلاء. كوب من المشروم " اختياري". ملح وفلفل. ملعقة صغيرة ممسوحة كمون. مرقة دجاج. ربع ملعقة صغيرة قرفة. ربع ملعقة صغيرة زنجبيل. ملعقة صغيرة من الكركم. دجاجة كاملة مقطعة إلى 8 قطع. لعمل تتبيلة الدجاجة: بصلة متوسطة مفرومة وملح وفلفل وبهارات دجاج. طريقة عمل الأرز بالخضار والدجاج
نتبل الدجاجة بالبصل مع ملح وفلفل وبهارات دجاج لمدة ساعتين. نضع الدجاجة بالتتبيلة على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
- طريقة عمل رز بالخضار والدجاج - صحة وهنا
- أرز بالخضار والدجاج بمذاق خطير في الفرن يستحق التجربة 🔥 وصفة سهلة وسريعة التحضير ❗❗📝 - YouTube
- قنوات تيليجرام ابتدائي ف1
- قنوات تيليجرام ابتدائي ف2
طريقة عمل رز بالخضار والدجاج - صحة وهنا
Easy Chicken Curry-رز بالخضار وقطع الدجاج سريع التحضير - YouTube
أرز بالخضار والدجاج بمذاق خطير في الفرن يستحق التجربة 🔥 وصفة سهلة وسريعة التحضير ❗❗📝 - Youtube
في قدر آخر على النار نضع الزيت ونتركه يسخن ثم نضع البصل ونقلبه مدة دقيقتين. نضيف مكعبات الدجاج والجزر والكرفس والكوسا والثوم ونحرك المكونات مدة خمس دقائق. نضيف الفلفل الأبيض والكركم والكزبرة والقرفة والهيل ومكعبات البندورة ومكعبات مرق الدجاج ونحرك المكونات جيدًا. نهدأ النار ونترك القدر مدة خمس دقائق أخرى. نغسل أرز البسمتي ونصفيه جيدًا ونضيفه إلى القدر ونسكب أكواب الماء ونحرك المكونات جيدَا ونتركه إلى أن يغلي. نهدأ النار ونغطي القدر ونتركه يغلي حوالي ثلث ساعة مع التحريك بين الحين والآخر إلى أن ينضج الأرز والخضار جيدًا. نضيف الأرز البري ونحرك. نرفع القدر عن النار. نضع أرز بالخضار والدجاج في طبق التقديم ونقدمه ساخنًا. نصائح:
لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك. لتسريع طهو الأرز نقوم بنقعه في الماء الفاتر مدة نصف ساعة. القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 10
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
في وعاء آخر نحمر الشعرية في قطعة زبد صغيرة حتى يصبح لونها ذهبياً ثم نضيف الأرز المغسول ونتبله بالقليل من الملح. نصفي الشوربة من الخضروات ثم نضيف الشوربة إلى الأرز لينضج فيها. بعد نضج الأرز نضعه في طبق التقديم وعلى الوجه الخضروات والدجاج ونقدمه. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الصف الأول الإبتدائي
3 909 subscribers
قناة توجيهية تربوية لرفع كفاءةالمعلم باتباع استراتيجية التعلم النشط واستخدام أبسط الوسائل الممكنة لتحقيق الهدف بإذن الله
View in Telegram
Preview channel
If you have Telegram, you can view and join الصف الأول الإبتدائي right away.
قنوات تيليجرام ابتدائي ف1
العلوم المرحلة الإبتدائية
قناة العلوم للمرحلة الابتدائية على تيليجرام / مدرسة ابن خلدون بالبديع والقرفي / السعودية. مشاهدة القناة
@elementryscience
قنوات تيليجرام ابتدائي ف2
الروسية? % الإنجليزية? % العربيّة? % نمو القناة رسم توضيحي جدول جار تحميل البيانات حتى أسبوع? قنوات تيليجرام ابتدائي ف2. % المؤقتات القديمة? % حتى شهر? % الزيادة في المُشتركين رسم توضيحي جدول جار تحميل البيانات جار تحميل البيانات Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine.
الصفحة الرئيسية
سياسة الخصوصية
اتصل بنا
كتب
+ابتدائي
+متوسط
+ثانوي
شروحات المناهج
++ثالث ابتدائي
++رابع ابتدائي
++خامس ابتدائي
++سادس ابتدائي
++أول متوسط
++ثاني متوسط
++ثالث متوسط
مواقع
برامج
بوربوينت
شروحات عامة
القائمة الرئيسية
الصفحات
أكتب كلمة البحث
تعديل المشاركة
تقنية وتعليم
10 يناير 2021
(0)
* ملاحظة يجب عليك تحميل برنامج تيليجرام * اضغط على اسم القناة أو المجموعة للدخول. هل اعجبك الموضوع:
أخر المواضيع من قسم: مواقع
تعليقات
إرسال تعليق