شد الرقبة المُفاجئ وطرق علاجه
شد الرقبة المفاجئ أو "Neck spasm" من الإصابات الشائعة التي تؤثر على كثير من الناس وقد تأتي عن طريق حركة خاطئة وسريعة تسبب تمديد في الانسجة في العمود الفقري للرقبة. ويعاني المصاب بشد الرقبة من آلام قد تكون في بعض الحالات حادة وشديدة جدا، فيتسبب ذلك بإعاقة القدرة على تحريك الأكتاف والرقبة ويزداد الألم عند تحريكه، بالاضافة الى الصداع وتصلب الرقبة والجزء الخلفي من الرأس والشعور بالوخز. ما هو علاج شد الرقبة؟ - في أول 24 ساعة بعد الإصابة، سيساعد وضع كيس الثلج على الرقبة في تخفيف الالتهاب. - يجب على المريض الاستلقاء على السرير مع وضع رأسه على كيس الثلج لمدة 20 دقيقة في كل مرة، مع دعم الرأس أيضا بوسادة. - يمكن استخدام الأدوية مسكنات الألم ومضادات الالتهاب. - يمكن اللجوء إلى التمارين لتخفيف الألم وعلاج تصلب الرقبة وتمارين العلاج الطبيعي. - التقليل من حدة التوتر والتخفيف منه قدر الإمكان، نظرا لأن التوتر قد يتسبب بالإصابة بشد الرقبة، بالإضافة إلى أنه يبطئ عملية الشفاء. إشارة إلى أن بعض حالات شد الرقبة قد تترافق مع وجود عدد من الأعراض الخطيرة التي قد تتطلب الاتصال بالطوارئ وتلقي عناية طبية فورية، مثل شعور المصاب بضعف مفاجئ، والشعور بتنميل في أحد الذراعين أو كليهما، وفي حال ترافق شد الرقبة مع المعاناة من صعوبة في التنفس، أو الشعور بألم في الصدر، أو ملاحظة انتفاخ مؤلم في الرقبة، بالإضافة إلى ذلك، فإن بعضا من حالات شد الرقبة يستوجب مراجعة الطبيب بشكل فوري لاتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.
شد الرقبة.. إصابة مفاجئة سببها تحريك عنقك بشكل خاطئ
الحركات المتكررة أو المطولة التي يقوم بها الشخص في تحريك الرقبة. الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أو أمام التلفاز. الاستدارة بشكل مفاجئ أثناء النوم دون الشعور بذلك. وضع الكثير من الأوزان على كتف واحد مع حقيبة بها أشياء ثقيلة خاصة إذا كان بذراع واحد. حمل الهاتف بدون يدين على الرقبة يسبب ضغط عليها وق يؤدي إلى الإصابة بالتشنجات. وقد يوجد بعض الأسباب الأخطر لتشنجات الرقبة مثل التهاب الفقار اللاصق ، وهي حالة التهابية تصيب العمود الفقري أو حدوث اضطرابات المفاصل التي تصيب الفك ، أو إصابة أو صدمة أخرى. [2]
أعراض الشد العضلي في الرقبة والكتف
توجد العديد من الأعراض المزعجة حول شد الرقبة والشد العضلي ، والتي تجعل حركة الشخص مجهدة وصعبة للغاية مثل صعوبة في ارتداء الملابس أو الذهاب إلى العمل أو النوم بطريقة مريحة ، وقد تساعد معرفة الأعراض في تحديد المشكلة وإيجاد العلاج الفعال ، ومن ضمن الأعراض الشائعة لإجهاد الرقبة التالي:
ألم موضعي في منطقة الرقبة ، وعادة ما يتم الشعور بإجهاد الرقبة في مؤخرة العنق ، أو في الغالب في الرقبة وبشكل جزئي في منطقة قريبة مثل مؤخرة الرأس ، أو أعلى الظهر والكتف. الشعور بألم أو خفقان قد يستمر الألم الباهت المزعج ليلاً ويؤثر على النوم ، أو التركيز أثناء النهار ، وقد تشعر بذلك الألم بشكل عميق في العضلات.
شد الرقبة المُفاجئ وطرق علاجه – صيدا اليوم
شد الرقبة المفاجئ
يسعدنا ان نقدم لكم اجابات الاسئلة المفيدة والمجدية وهنا في موقعنا موقع الاجابة الصحيحة الذي يسعى دائما نحو ارضائكم اردنا بان نشارك بالتيسير عليكم في البحث ونقدم لكم اليوم جواب السؤال الذي يشغلكم وتبحثون عن الاجابة عنه وهو كالتالي:
تعد مشكلة شد الرقبة بعد النوم من المشكلات المنتشرة بشكل واسع بين البشر فى مختلف المراحل العمرية وهذا يحدث نتيجة لعدة اسباب ، منها:
النوم بوضعية غير مريحة حيث ان الرقبة تكون مجود على الوسادة بزاوية غير مناسبة طوال ساعات النوم او وقت كبير والتي يمكن أن تضغط على العضلات والأربطة والمفاصل خارج حدودها الطبيعية. حدوث حركة مفاجئة فى بعض الاحيان يتحرك الانسان بشكل مفاجئ اثناء النوم سواء بسبب التدحرج أو التفاعل مع الاحلام ، قد تحدث حركات مفاجئة في الرقبة أثناء النوم يمكن أن يجهد الرقبة ويسبب الالم بها. وجود إصابة حيث أن بعض الإصابات التي تحدث أثناء الاستيقاظ ، مثل الاصابة ، قد تستغرق ساعات طويلة قبل أن يتطور الألم والصلابة في وقت لاحق أثناء النوم. السبب الجذرى لـ شد الرقبة هو المعاناة من إجهاد العضلات أو التواء الأربطة. توجد عدة أسباب أخرى لـ شد الرقبة ، منها:
التهاب المفاصل العظمي المفصلي أو مرض تنكس القرص العنقي.
شد الرقبة المُفاجئ وطرق علاجه - Mtv Lebanon
[3]
طرق علاج شد الرقبة
يحدث تشنج الرقبة بشكل مفاجئ عند فعل حركة خاطئة ، أو ممارسة بعض الأنشطة ، أو النوم بطريقة خاطئة ويوجد علاج شد عضلات الرقبة في المنزل قبل زيارة الطبيب وقد ينجح الأمر ومن ضمن تلك العلاجات المنزلية الآتي:
يوجد بعض التمارين لعلاج تشنجات الرقبة ، مثل قيامك بوضع يدك اليمنى على رأسك وسحب رأسك لأسفل بحيث تكون نحو الجانب الأيمن من الصدر مع تكرار ذلك على الجانب الأيسر عليك تكرار ذلك التمرين ثلاث مرات في اليوم. قف بكلتا يديك خلف ظهرك مع تشبيك معصمك الأيمن بيدك اليسرى ، استخدم يدك اليسرى لكي تسحب الذراع الأيمن والكتف لأسفل ، في تلك الأثناء قم بإمالة رأسك إلى اليسار مع تمديد الجانب الأيمن من الرقبة ، وتكرار ذلك ثلاث مرات على كل جانب. أو قم بالاستلقاء كما لو كنت على وشك الجلوس مع وضع يديك خلف رأسك وأدخل رقبتك في صدرك ، ثم ارفع رأسك عن الأرض مع إبقاء كتفيك على الأرض وكرر ذلك خمس مرات. قد تساعدك اليوجا في تخفيف آلام الرقبة والتقليل من التوتر ، حيث أن الإجهاد قد يؤدي إلى تقلصات في الرقبة. عليك أن تأخذ فترات راحة بشكل منتظم من العمل ومن ممارسة الرياضة قدر الإمكان ذلك يمكنه مساعدتك في إدارة التوتر بشكل أفضل.
شد الرقبة المفاجئ - الاجابة الصحيحة
الإثنين, 25 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / شد الرقبة المفاجئ
الطب mohamed Ebrahim 12/11/2020 0 447
ما هي اعراض شد عضلات الرقبة؟ وكيف يمكن علاجها؟
اعراض شد عضلات الرقبة كثير من الأحيان يشعر الأشخاص بألم في الرقبة ويبحثون عن اعراض شد عضلات الرقبة وما هي…
التجاوز إلى المحتوى
دار مسنين الهنا
دار مسنين الهنا بمصر الجديده تقدم خدمات طبيه لرعاية المسنين كما نقبل جميع الحالات
قدم اللواء أشرف عطية محافظ أسوان التهنئة للمهندس على أبو القاسم وأسرته بهذا الخبر السار الذى أثلج صدور جميع أهالى أسوان فى ظل الأجواء الرمضانية للشهر الفضيل، عقب إفراج السلطات السعودية والعفو عنه وعودته إلى وطنه وأهله وأسرته بعد فترة معاناة إستمرت 6 سنوات. وأكد أن الدولة المصرية بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسى تقف بجانب أبنائها فى الخارج، ولن ولم تتركهم فى أى مواقف صعبة دون دعم ومساندة من الوزارات والهيئات القضائية المعنية ومحافظة أسوان وهو الذى ساهم فى حصول المهندس على أبو القاسم على العفو وعودته لأهله وأسرته.. محمد أبو القاسم حاج حمد - ويكيبيديا. كما قدم اللواء أشرف عطية شكره لوزارات الخارجية والهجرة، بالإضافة إلى المستشار النائب العام لما بذلوه من جهود متواصلة بشأن قضية أبن أسوان، فضلاً عن الدور الحيوى لزوجته التى ضربت أروع الأمثلة للمرأة الأسوانية الصبورة والمدافعة عن حقوق زوجها. محافظ أسوان يتابع جهود إخماد حريق في محمية سالوجا وغزال الطبيعية.. صور
محمد أبو القاسم حاج حمد - ويكيبيديا
مراجع [ عدل]
هل لاحظت أن الزهراوي كان قد ابتكر واكتشف العديد من الممارسات الطبية المعروفة اليوم، أي بعد قرابة عشرة قرون! عقيدة الزهراوي كانت عقيدة الزهراوي حاضنة للعقل والعلم وكان يعتبر أن الأندلس حاضنة للتسامح وتذهب إلى الذروى الكبرى من الازدهار. ويعتبر الزهراوي أن "الإنسان بنيان الله" وهو ممن لا يبالون بعرق أو عقيدة ما، ما يدل على مدى إنسانية أشهر جراح في تاريخ الإسلام. من صفات أبو القاسم الزهراوي أنه كان طبيب فاضل وخبير بالأدوية وملم بالجراحة حيث كرس حياته لذلك. كتب الزهراوي في الطب وغيرها كثيرة هي مؤلفات الزهراوي التي جعلته من أهم الأطباء في تاريخ المسلمين ونذكر بعضها كما يلي: 1. كتاب التصريف عن العجز في التأليف. 2. كتاب تفسير الأكيال والأوزان. من هو المهندس علي ابو القاسم - حصاد نت. 3. كتاب مقالة في عمل اليد. 4. كتاب مختصر المفردات وخواصها. 5. كتاب الزهراوي في الطب لعمل الجراحين. للمعلومة، استخدم الزهراوي في الجراحة أدوات مبتكرة مثل المبرد والكلاليب والعقاقة ويبدو لنا أنها أدوات تشبه مشرط البتر والمقص والماسك والكلاب ومشرط لشق الجروح ومبعدة ذاتية وغيرها من الأدوات الجراحية. بعد قراءة موضوع عن سيرة أبو القاسم الزهراوي قد يهمكم الموضوع التالي: سيرة حياة ابن رشد.
من هو المهندس علي ابو القاسم - حصاد نت
يحمل علاء أبو القاسم البطل الأوليمبي فى سلاح الشيش، أمال منتخب الفراعنة فى منافسات الفرق ببطولة كأس العالم للشيش المقامة باستاد القاهرة بعد وداع جميع اللاعبين بمنافسات الفردي. ويمتلك أبو القاسم خبرات تمكنه من التفوق فى منافسات الفرق ، خاصة أنه لاعب كبير وتم توقيع عقد مع البطل الأولمبي علاء أبوالقاسم مؤخرا كمدير رياضي للاتحاد المصرى للسلاح حتى دورة باريس 2024. ويمتلك علاء أبو القاسم، البطل الأولمبى فى رياضة سلاح الشيش، طموحات بلا حدود فى هذه الرياضة خاصة بعد نجاحه مؤخرا، برئاسة لجنة اللاعبين فى الاتحاد الأفريقى للسلاح فى الانتخابات التى أقيمت فى داكار أمس. ونجح أبو القاسم فى حفر اسمه بين أبطال رياضة السلاح بأحرف من ذهب فى ظل حصده فضية أولمبياد لندن 2012 ، إلا أنه لم يحالفه الحظ فى التتويج بأى ميدالية فى أولمبياد البرازيل او طوكيو الأخيرة. ما هي قصة المهندس علي أبو القاسم - موقع محتويات. أبو القاسم بطل رياضى من أب مصرى وأم جزائرية ولديه شقيقتان، استطاع أن يحفر اسمه فى التاريخ كأول مصرى وعربى وأفريقى يحقق ميدالية أولمبية فى لعبة المبارزة. ولد أبو القاسم يوم 25 نوفمبر 1990 فى مدينة سطيف فى الجزائر ثم انتقلت عائلته إلى الإسكندرية وهو فى سن الرابعة حيث تربى فى أجواء المدينة الساحلية، حيث بدأ ممارسة اللعبة وهو فى عمر الـ8 سنوات.
وصل مطار القاهرة الدولي، مساء اليوم، المهندس علي أبو القاسم أبن محافظة أسوان، قادما من السعودية، بعد العفو عنه من المملكة العربية السعودية بعد الحكم عليه بالإعدام في قضية الاتجار بالمخدرات. وكانت محكمة جنايات القاهرة، برئاسة المستشار السيد التوني، أدانت المتهمين الرئيسيين في الجريمة، وقضت المحكمة بمعاقبة ثلاث أشخاص آخرين، بالسجن المؤبد، لإدانتهم بحيازة المواد المخدرة، وتهريبها إلى خارج البلاد، وبرأت 3 متهمين آخرين، في القضية ذاتها، إذ أثبتت التحقيقات أن المحكوم عليهم، دسوا الأقراص المخدرة للمهندس علي أبو القاسم، الذى ضبط في السعودية. وكانت الجهود المصرية بالتعاون مع الجانب السعودى، قد نجحت في وقف تنفيذ حكم الإعدام مراعاة لتطورات التحقيقات في القضية بمصر.
ما هي قصة المهندس علي أبو القاسم - موقع محتويات
الرئيسية مـحـافـظـات الخميس, 7 أبريل, 2022 - 4:22 م جانب من اللقاء مصطفى أبو بكر عقب إفراج السلطات السعودية والعفو عنه وعودته إلى وطنه وأهله وأسرته بعد فترة معاناة استمرت 6 سنوات، قدم اللواء أشرف عطية محافظ أسوان، التهنئة للمهندس على أبو القاسم وأسرته بهذا الخبر السار الذى أثلج صدور جميع أهالى أسوان فى ظل الأجواء الرمضانية للشهر الفضيل. وأكد محافظ أسوان على أن الدولة المصرية بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسى تقف بجانب أبنائها فى الخارج، ولن ولم تتركهم فى أى مواقف صعبة دون دعم ومساندة من الوزارات والهيئات القضائية المعنية ومحافظة أسوان وهو الذى ساهم فى حصول المهندس على أبو القاسم على العفو وعودته لأهله وأسرته. كما قدم اللواء أشرف عطية شكره لوزارات الخارجية والهجرة، بالإضافة إلى المستشار النائب العام لما بذلوه من جهود متواصلة بشأن قضية أبن أسوان، فضلاً عن الدور الحيوى لزوجته التى ضربت أروع الأمثلة للمرأة الأسوانية الصبورة والمدافعة عن حقوق زوجها.
ويرصد اليوم السابع لقطات لاعب علاء أبو القاسم فى الصور التالية: