التمر وجبة رمضانية هامة لصحة الجسم:
وجدير بالذكر عادة تناول المسلمين خلال شهر رمضان للتمر بأن يبدأوا وجبة الإفطار به كسنة عن رسول الله صلي الله عليه وسلم وللتمر العديد من الفوائد بالنسبة للصائمين والتي منها:
1- يعمل على تخفيف الاضطرابات المعوية التي تحدث للصائمين خلال فترة الصيام والتي تمتد لساعات. كم سعرة حرارية في الرطبة – لاينز. 2- كما أنه من الثمار سهلة الهضم بشكل كبير ويمد من يتناوله بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. 3- كما أن السعرات الحرارية في التمر قادرة على مد الجسم البشري بطاقة كبيرة خاصة في ظل الصيام وافتقار الجسم للأكل. 4- تحتوي ثمار التمر على الألياف التي تعطي الصائم شعور كبير بالشبع ولفترة طويلة خاصة في حالة الصيام أثناء الصيف. 5- كما أنه مفيد جدا خاصة تناوله في وجبة الإفطار لتعويض الجسم للسكريات اللازمة على مدار اليوم وتوفير الطاقة الكاملة للحركة دون الشعور بأي اجهاد بدني.
كم سعرة حرارية في الرطبة – لاينز
[٢] ويحتوي كل 100 غرام من البلح على العناصر الغذائية الآتية: [٣]
الكربوهيدرات
75 غرام
الألياف
7 غرام
البروتين
2 غرام
البوتاسيوم
20% من الاحتياجات اليوميّة
المغنيسيوم
14% من الاحتياجات اليوميّة
النّحاس
18% من الاحتياجات اليوميّة
المنغنيز
15% من الاحتياجات اليوميّة
الحديد
5% من الاحتياجات اليوميّة
فيتامين B6
12% من الاحتياجات اليومية
إنّ البلح ثمرة ذات قيمة غذائيّة عالية، وسعرات حرارية قليلة مقارنة بقيمته الغذائيّة. بماذا يختلف البلح عن التمر غذائيًا
ما هي أهم الاختلافات الغذائية بين كلٍ من البلح والتمر؟ يمكن تقسيم هذا الاختلاف إلى قسمين، يعتمد أولهما على نوع السّكر الموجود في التّمر، ويقسم السّكر في التمر إلى نوعين; سكر أحادي كالجلوكوز والفركتوز ، وثنائي كالسّكروز، فيصنّف كل من التمر والبلح بناءًا على السّكر الخاص بهما، فالبلح مثلًا يحوي على الجلوكوز والفركتوز ويضاف إليهم السكروز في بعض الأحيان، في حين أن التمر يتكون من السكروز بشكل رئيسي. [٤] أمّا عن الاختلاف الآخر فهو يعود إلى نضج الثّمار، فكلّما كانت الثّمرة ناضجة أكثر أصبحت تحتوي على نسبة 80% من السّكر، وكمّيات أقل من البروتين والألياف والعناصر التي تتواجد بشكل قليل وتسمّى trace elements، كالمغنيسيوم، والسيلينيوم، والزّنك.
السعرات الحرارية في البلح - سطور
السعرات الحرارية في الرطب - البلح الطازج - YouTube
[٥] وفي دراسة حديثة أجريت عام 2018 على 89 مشاركًا في المملكة العربية السعودية "أظهرت تأثيرًا جيّدًا لتناول البلح على تقليل وقت المخاض عند النساء وخاصةً المرحلة الأولى والثالثة من المخاض. " [٧]
الحفاظ على صحة العظام: عن طريق توفير العديد من المعادن، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذه العناصر قد تساعد في منع بعض أمراض العظام مثل هشاشة العظام. [٥]
السيطرة على نسبة السكر في الدم: بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية في البلحة الواحدة وارتفاع نسبة الألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة. [٥] يحتوي البلح على كميّة ألياف ومضادّات أكسدة ومركّبات تساعد في الحفاظ على صحة العمليّات في الجسم، كوظائف القلب والدماغ والعظام والجهاز الهضمي. المراجع [+] ↑ "Food Calculator", webmd, Retrieved 2020-11-13. Edited. ↑ "calories in fresh dates",, Retrieved 20-07-2019. ↑ "8 Proven Health Benefits of Dates", healthline, Retrieved 2020-11-13. Edited. ^ أ ب "Date Palm (Phoenix dactylifera L. ) Fruit as Potential Antioxidant and Antimicrobial Agents",, Retrieved 2020-11-13. Edited. ^ أ ب ت ث ج "8 Proven Health Benefits of Dates",, Retrieved 20-07-2019.
عزيزي الرجل أراك تبحث عن أفضل عطور رجالية فرنسية فهل أنت جاهز لهذه المفاجأة؟ فهذا المقال مخصص فقط لعرض أجود أنواع العطور الرجالية الفرنسية التي تم تصنيعها بفرنسا وصدرت لجميع بلدان العالم، فعملية البحث عن العطور الجيدة والماركات العالمية النظيفة تكون من الأمور الشاقة نظرا لوجود المئات من الأنواع والأصناف المختلفة للعطور، لذلك نحن هنا في مقالنا هذا أحضرنا لك عزيزي الرجل أفضل باقة من العطور الرجالية مه مجموعة كبيرة من العطور والروائح الرائعة التي حازت على جوائز متعددة في هذا العام الحالي.
عطور فرنسية رجالية | الرجل
00 ر. س
القائمة
اقسام الموقع
عطور النيش الفاخرة (24)
عطور رجالية (153)
عطور شعر (15)
عطور للجنسين (62)
عطور نسائية (309)
عروض افنان
-74%
قريب
أفنان (IV) بلو باريس
550. س 143. س
إضافة إلى مفضلة
إضافة إلى السلة
أفنان (IX) بلاك باريس
أفنان (V) اورنج باريس
أفنان (VI) سلفر باريس
أفنان (VII) وايت باريس
-60%
افنان الباتل باريس
390. س 156. س
افنان الباتل لندن
افنان الباتل ميلانو
-70%
عطر افنان ريجنت ليذر
570. س 171. س
عطر افنان زورو
عطر افنان صندل وود
عطر افنان عنبر سيناتور
عطر افنان عود امبريال
عطر افنان لوس انجلوس
فخامه ورد افنان
550. س 165. س
كلاسيك كولكشن الأمراء بارفيوم اويل
760. س 228. س
كلاسيك كولكشن الشيوخ بارفيوم اويل
كلاسيك كولكشن فيروز بارفيوم اويل
كلاسيك كولكشن مسك بارفيوم اويل
الافضل مبيعا الافضل مبيعا اجدد المنتجات العروض
-83%
عرض 3 عطور
1, 449. س 248. س
-48%
نارسيسو رودريغز فلور مسك
570. س 296. 40 ر. س
-49%
قوتشي فلورا جورجيوس جاردينيا
481. س 245. 31 ر. س
مجموعة من العطور المميزة
495. توصيل مجاني للطلبات فوق 250 ريال ■ تأخير محتمل في توصيل الطلبات بسبب حظر التجول
رمضان كريم I احصل على اشتراك شاهد VIP لمدة 3 أشهر عند الشراء بقيمة 750 ريال أو أكثر I حتى نفاذ الكمية
استمتع ب3 أشهر من مشاهدة
مع كل طلبية فوق 750 ريال سعودي
تسوق الآن
وفر حتى 40٪
على المكياج و مستحضرات العناية بالبشرة
الأكثر مبيعاً
الجفاف ليس خيارا في هذا الشهر الكريم
فلا ينبغي تجاهل بشرتنا!
التوصيل والتغليف مجانا للطلبات 400 واكثر
الرئيسية / هدايا رجالية / عطور فرنسية رجالية
اخترنا لك افضل العطور الفرنسية الانيقة والاكثر طلبا للرجال لتهديها من تحب, كما يمكن توفير اي عطور شرقية او ماركات خاصة حسب الطلب. جميع العطور هنا تقدم مغلفة وجاهزة للاهداء
عرض جميع النتائج 87