يحتوى على فيتامين سي الذى يقوى مناعة الجسم ويقى من الإصابة بالأمراض. البصل يحتوى على مركب كيرسيتين الذى يحمى الجسم من الإصابة بسرطان المعدة والقولون. عند تناول البصل وعسل النحل يساهمان فى حماية الجسم من نزلات البرد الشديدة. يحتوى البصل على مركب الكروم الذى يساهم فى تنظيم ضغط الدم. يلعب دور هام فى إيقاف نزيف الأنف، من خلال وضع قطعة من البصل تحت الأنف مع الاستنشاق. يعالج الاكتئاب من خلال حمض الفوليك المتواجد فيه، كما يساعد على النوم وفتح الشهية. البصل يحتوى على فيتامين سي الذى يعزز من إفراز الكولاجين المسئول عن تحسين صحة الشعر والبشرة. حافظي على صحتك وصحة أطفالك بأفضل وصفات اكل صحي ولذيذ بالخضار - ثقفني. يحسن من صحة العظام. كما يساهم فى تحسين مستوى السكر في الدم. يقلل من نمو البكتيريا الضارة فى الفم، وبالتالى يحافظ على الأسنان. فوائد قشر الليمون.. إياكي ورمي بقايا الليمون بعد عصرها اعرفي ازاي تسفيدي من هذا الكنز
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- اكل صحي ولذيذ - الطير الأبابيل
- حافظي على صحتك وصحة أطفالك بأفضل وصفات اكل صحي ولذيذ بالخضار - ثقفني
- ستعشق الاكل الصحي بعد هذا الفيديو | 10 وصفات صحية سريعه لاتفوتكم !! - YouTube
- أكثر من 5 معلومات عن وطننا العربي يجب أن تعرفها
اكل صحي ولذيذ - الطير الأبابيل
الوجبات السريعة تؤدي لزيادة الوزن فضلا عن الكثير من المشاكل الصحية الآخرى. لذيـذ Cairo Egypt. لذيـذ Cairo Egypt. اكل لذيذ وخفيف واسعاره معقوله وجلسات حلوة في المطعم وخيمه خارجية.
حافظي على صحتك وصحة أطفالك بأفضل وصفات اكل صحي ولذيذ بالخضار - ثقفني
توزيع الخليط فوق خبز التوست، ثمّ وضع الجرجير والبندورة والخس فوقه. تسخين الساندويشات بالاستعانة بالشواية لكي تتحمص وتقديمها ساخنة. فطائر الكاساديا الصحية
10 دقائق
درجة الصعوبة
سهل
ربع كوب من البصل الأخضر، المقطع إلى شرائح رفيعة. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة من فلفل الهالبينو المفروم. صدر دجاج مسلوق، ومقطع إلى قطع صغيرة. أربع رقائق من التورتيا بالقمح الكامل. ثلاثة أرباع الكوب من جبنة الشيدر قليلة الدسم المبشورة والمقسمة. رذاذ الطهي. شرائح من الأفوكادو -للتقديم-. خلط كلٍ من: البصل الأخضر، الكزبرة المفرومة، وفلفل الهالبينو المفروم في وعاء صغير الحجم وتحريك المكونات إلى أن تمتزج. وضع مقدار ربع كوب من الدجاج المقطع على نصف رقاقة التورتيا. وضع مقدار ملعقة كبيرة من مزيج البصل، ورش مقدار ثلاث ملاعق كبيرة من الجبنة على الرقائق، ثمّ طويها إلى نصفين. تكرار العملية مع جميع رقائق التورتيا حتى الانتهاء منها. تسخين مقلاة كبيرة غير قابلة للالتصاق على نار بدرجة حرارة من متوسطة إلى عالية. اكل صحي ولذيذ - الطير الأبابيل. رش المقلاة برذاذ الطهي. وضع فطيرتين من الكاساديا في المقلاة، وطهيها لمدة تصل إلى دقيقتين على كل جانب أو إلى أن تكتسب اللون البني الخفيف.
ستعشق الاكل الصحي بعد هذا الفيديو | 10 وصفات صحية سريعه لاتفوتكم !! - Youtube
٠٩٢٦ ٦ سبتمبر ٢٠١٧ ذات صلة.
طريقة عمل سمك السلمون مع الخضار
وقت التحضير 17 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لشخصين
المقادير
شريحتان من سمك السلمون. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من الدقيق. مكعب من مرق الخضار. كمية مناسبة من الملح (حسب الحاجة). كمية مناسبة من الفلفل الأسود (حسب الرغبة). ثمرة مقطعة من البصل. 100 غرام من زهرة القرنبيط. 100 غرام من البروكلي المقطع على شكل شرائح. 100 غرام من الجزر المقطع على شكل شرائح. كمية مناسبة من الماء. ستعشق الاكل الصحي بعد هذا الفيديو | 10 وصفات صحية سريعه لاتفوتكم !! - YouTube. طريقة التحضير
نضع الزيت النباتي في قدر متوسط الحجم. نضع القدر على النار ثم نضيف البصل المقطع ونقلبه باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيًا. نضيف شرائح البروكلي، وشرائح القرنبيط، وشرائح الجزر إلى مزيج البصل ثم نقلب المكونات حتى تمتزج مع بعضها. نضيف كمية مناسبة من الماء إلى خليط الخضار السابق ثم نغطي القدر. نضيف مكعب مرقة الخضار إلى خليط الخضار ثم نغطي القدر مجددًا ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يغلي المزيج مع التقليب المستمر من وقت لآخر. نضيف الفلفل الأسود والملح إلى خليط الخضار ثم نقلب المكونات جيدًا. نضيف شرائح سمك السلمون إلى خليط الخضار ثم نترك الخليط على النار لمدة عشر دقائق اضافية حتى تنضج المكونات تمامًا.
كشفت بيانات رسمية صادرة عن الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، عن ترتيب مصر عالميا من حيث عدد السكان وفقا لآخر تصنيف، بعد وصول عدد المصريين إلى 100 مليون نسمة، حيث احتلت مصر المركز الرابع عشر عالميا، والأولي بين الدول العربية والمرتبة الثالثة بين الدول الإفريقية بعد كلا من نيجيريا وإثيوبيا. ترتيب الدول العربية من حيث عدد السكان. واحتلت الصين صدارة الترتيب العالمي لعدد السكان مليار و394 مليون نسمة، يليها الهند مليار و362 مليون نسمة، وكانت الولايات المتحدة الأمريكية في المركز الثالث بعدد 333 مليون نسمة، واندونيسيا في المركز الرابع بـ267 مليون نسمة، ثم باكستان في المركز الخامس بعدد 234 مليون نسمة، ونيجيريا بـ214 مليون نسمة. وفي المركز السابع جاءت البرازيل بعدد 212 مليون نسمة، ثم بنجلادش بـ163 مليون نسمة، وروسيا بـ142 مليون نسمة، والمكسيك 129 مليون نسمة، واليابان بـ126 مليون نسمة، وإثيوبيا بـ114 مليون نسمة، والفلبين بـ 109 مليون نسمة، ومصر بـ100 مليون نسمة، وأخيرا فيتنام 99 مليون نسمة. أعلن اللواء خيرت بركات، رئيس الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، وصول عدد السكان في مصر إلى 100 مليون مواطن مسجل في الداخل، لتصبح المليون الاولى في تاريخ مصر، ويعتبر النمو السكاني في مصر من أعلى المعدلات بين دول العالم، نتيجة ارتفاع معدلات المواليد الناتج عن معدلات الخصوبة المرتفعة، مقارنة بانخفاض معدلات الوفيات، وهو ما أدى إلى وجود هرم سكاني ذو قاعدة عريضة من السكان أقل من سن العمل وما يمثله ذلك من عبء على المجتمع إضافة إلى فئة كبار السن.
أكثر من 5 معلومات عن وطننا العربي يجب أن تعرفها
ترتيب مصر عالميا
الدول العربية
08/08/2021
أكبر الدول العربية سكاناً عبر موقع محيط، سوف نتعرف عليها اليوم خلال هذا المقال، حيث يتكون الوطن العربي من إثنين…
أكمل القراءة »