أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. السعرات الحرارية في بسكوت دايجستف – خلود ابوزيد. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
السعرات الحرارية في بسكوت دايجستف – خلود ابوزيد
كما أن بسكوت دايجستيف الاوريجنال يحتوي على سكر مضاف. أنصحكم بالإطلاع على دليل الاكلات عالية البروتين في موقعنا
اصحاب نظام جدول السعرات الحرارية
قد لايهتم متبعي نظام جدول السعرات الحرارية بنسب القيم الغذائية كالكربوهيدرات والدهون.. الخ
بس أكثر اللي يهمهم (مو كلهم) هو التزامهم بتناول عدد معين من السعرات الحرارية
عشان كذا لازم ينتبهوا بأن الحبة الوحدة من بسكوت دايجستف فيها 70 كالوري وحبة تسحب وحده وانت ماتدري إلى أن تحس بأن السكر ضرب في مخك بسرعة الفين كم في الساعة. فعشان كذا لابد ان يعملوا كنترول قوي على انفسهم ويحددوا الكمية المناسبة لهم، وبالمناسبة في موقعنا في أداة تساعد على بناء جدول غذائي سهل. بسكوت دايجستف واصحاب الفرّي والفله (ما يتبعوا دايت اساساً)
أمّا الحبايب اللي ما يتبعوا دايت معين من الاساس فأحب اقلهم ان بسكوت دايجستف مايساعد على الهضم بتاتاً حسب تصريح الشركة
وان بسكوت دايجتسيف ملئ بالسكريات المضافة وملئ بالدهون، فلا بد من انك تعمل كنترول على نفسك بتحديد كمية قليلة منه ماتضرك مستقبلاً بسبب السكريات اللي فيه والدهون كذلك، مع ضرورة ممارسة الرياضة. كما يمكنك البحث عن بديل مناسب اذا احببت في دليل التسالي أو اطلع على مكونات بسكوت دايجستف لايت
الجميل هنا أن بسكوت دايجستف لا يحتوي على نكهات أو الوان صناعية، وبدون زيوت مهدرجة
أخيراً هذا رأينا الشخصي في اي ام دايتر حول بسكوت دايجستف ولست ملزماً بتطبيقه أو لا، ولكن أحببنا توضيح بعض المغالطات لأصحاب الدايت وإليكم تفصيل بأهم المكونات الغذائية في هذا البسكويت.
بسكوت دايجستف
1 قطعة من بسكوت القمح الشهي
54% دقيق القمح
زيت النخيل (زيت نباتي)
16% دقيق القمح الكامل
سكر
شراب السكر المحول (سيراب)
بيكربونات الصوديوم (عتصر تخمير)
بيكربونات الأمونيوم (عتصر تخمير)
حمض الماليك (عتصر تخمير)
ملح
بسكويت دايجستف اوريجنال لايحتوي على أي مواد مساعدة للهضم. بسكويت دايجستف اوريجنال قد يحتوي على الحليب. صُنع في المملكة المتحدة بواسطة شركة المتحدة للبسكويت. قد يهمكم قراءة:
بسكوت دايجستف بدون سكر
دايجستف بالشوكولاته الداكنه كم سعرة حرارية
دايجستيف بالشوكولاته والحليب
دايجستيف بالكراميل
قصة وأحداث مسلسل سواها البخت رمضان 2019
أسماء ابطال ونجوم مسلسل سواها البخت رمضان 2019
هيا الشعيبي فخرية خميس بدور عبدالله محمد الصيرفي
دراما اجتماعية ممزوجة ما بين الكوميديا والتراجيديا، مسلطا الضوء على الحياة ما بعد التقاعد، بالإضافة لطرح عدد من الجوانب الاجتماعية المعاصرة. مسلسل الكويت ﻟﻢ ﻳﻌﺮﺽ ﺑﻌﺪ
تصنيف العمل: ﻛﻮﻣﻴﺪﻱ (المزيد)
ﺇﺧﺮاﺝ: حسين أبل (مخرج)
ﺗﺄﻟﻴﻒ: محمد الكندري (مؤلف)
طاقم العمل: هيا الشعيبي وليد الضاعن شيلاء سبت فهد البناي محمد الصيرفي فخرية خميس
مسلسل سواها البخت روتانا مباشر
المشاركين بالعمل
الممثل
الشخصية
أم سليمان
أحمد العونان
أبو سليمان
فخرية خميس
أم أسعد
محمد الصيرفي
إبراهيم
شهاب حاجيه
أبو أسعد
فهد البناي
سليمان
بدور عبد الله
رقية
شيلاء سبت
سبيكة
هدى حمدان
نورة
المراجع
^ سواها البخت الموسم 1 ، موقع شاهد نت نسخة محفوظة 2020-08-13 على موقع واي باك مشين. هذه بذرة مقالة عن إنتاج المسلسلات في التلفزيون أو الإذاعة بحاجة للتوسيع. مسلسل سواها البخت الحلقة السابعة - روتانا | Rotana. شارك في تحريرها. بوابة الكويت
بوابة تلفاز
مسلسل سواها البخت روتانا دراما
سواها البخت
النوع
كوميديا سوداء
بطولة
هيا الشعيبي
البلد
الكويت
لغة العمل
اللهجة الكويتية
سنة التصوير
2018
عدد الحلقات
30
مدة الحلقة
30 دقيقة
شارة البداية
ألحان: فيحان الفيحان كلمات: عمر الكندري
المنتج المنفذ
المجموعة الفنية
منتج
مؤسسة الفهد للإنتاج الفني
القناة
روتانا خليجية قناة الظفرة قناة بي إن دراما
صيغة الصورة
ألوان
بث لأول مرة في
24 أبريل 2020
بث لآخر مرة في
23 مايو 2020
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
سواها البخت ، مسلسل كوميدي كويتي ، خاضت بطولته الفنانة هيا الشعيبي وهي التي قامت بإنتاجه ايضًا خلال شركتها «الفهد للإنتاج الفني»، عن نص للكاتب محمد الكندري وخلال عدسة المخرج حسين أبل. تم تصوير المسلسل بعام 2018 وتأخر عرضه إلى حين شهر رمضان لعام 2020. مسلسل سواها البخت قريبا على روتانا خليجية في رمضان 2020 - YouTube. قصة المسلسل
تدور الأحداث حول أم سليمان ( هيا الشعيبي) وهي متزوجة ولديها ولد وبنت وكانت لديها ابنة توفيت وهي صغيرة ما أصابها بصدمة خلال فترة سابقة. وبعد إحالتها إلى التقاعد تقوم باستثمار وقت فراغها بمشاريع متنوعة، لكنها تفشل بجميعها، ما يصيبها بإحباط خصوصًا بعد أكتشافها مؤامرة ضدها دبرها شقيقها الوحيد «إبراهيم» ( محمد الصيرفي) [1] ، وتطليق شقيقها وابنها من بنات جارتها.
انتظروا النجمة "هيا الشعيبي" في مسلسل "سواها البخت" طوال شهر رمضان على خليجية - YouTube