يحتوي هذا التطبيق على تشكيلة كبيرة من الكتب الإلكترونية والكتب الصوتية. ويمكن الحصول على هذه الكتب و الاستمتاع بها من خلال بطاقة المكتبة التي يشترك بها من خلال هذا التطبيق. حمّل التطبيق من هنا: iOS | Android (Free) 2- تطبيق LibriVox Audio Books تطبيق LibriVox Audio Books هو تطبيق يمكنك من دخول و الاستمتاع بقاعدة بيانات ضخمة تحتوي على ألاف الكتب الصوتية بلغات مختلفة والتي يمكنك إما سماعها بطريقة إلكترونية عبر الإنترنت أو تحميلها على هاتفك. ستجد في مجموع الكتب التي يقدّمها التطبيق، مايزيد عن 15000 كتاب صوتي بأزيد من 20 لغة. حيث ستجد إبداعات من قبيل كتاب 'Divine Comedy' لمؤلفهDante Alighieri و كتاب 'Metamorphosis' لمؤلفه كافكا وكتاب'The Little Prince' أو حتى 'Art of War'. وكلها متاحة بلغات مختلفة. برنامج كتب مجانية عبر الانترنت. حمّل التطبيق من هنا: iOS | Android (Free) 3- تطبيق Audiobooks تطبيق Audiobooks تمكّنك هذه المنصّة من تحميل أكثر من 100000 كتاب صوتي من مختلف اللغات و الأصناف، و جيّد في هذه المنصة أن أغلب كتبها مجانية. من كتب الرعب، إلى الخيال العلمي، والكوميديا، والكتب التعليمية، وكتب المساعدة الذاتية، والكتب الرومانسية وغيرها.
برنامج كتب مجانية للجميع
هنالك الكثير من الأدوات والبرامج الصغيرة التي تسهل علينا حياتنا رغم ما تقدمة من خدمات صغيرة، منها أدوات العد التنازلي التي تفيد في تنظيم ومراقبة الوقت، هنالك طرق كثيرة كي تعرض ذلك المؤقت الزمني أمامك وأنت تنجز أعمالك الحاسوبية، منها إضافة ( 1-click-timer) على متصفح قوقل كروم، أما إن كنت لا تستخدمه أو تحب أن يكون لديك برنامج منفصل للعد التنازل ومراقبة الوقت المتبقي، فإليك هذا البرنامج الصغير. من الجدير بالذكر أننا كنا قد نشرنا برنامجاً آخر يقوم بنفس المهمة، يقدم خصائص أكثر مما يقدمه هذا البرنامج (مثل إضافة أكثر من عداد وقتي في نفس الشاشة) أما هذا البرنامج فالميزة الأكبر هي سهولة الاستخدام وتناسق التصميم، إضافة لأنه لا يتطلب التنصيب
عبارة عن عداد زمني تنازلي (كاونت داون تايمر) أو (Countdown Timer) يقوم بتذكريك كم بقي من الوقت، تقوم انت بإدخال أي حدث او مناسبة قادمة وتحديد وقتها وتاريخها بالضبط ، فيقوم البرنامج بعرض عداد زمني تنازلي حتى ذلك التاريخ ، حيث يعرض كم بقي من الأيام والساعات والدقائق والثواني حتى ذلك الحدث أو تلك المناسبة. يمكن اضافة اكثر من مناسبة او حدث مستقبلي وسوف يعرضها البرنامج كلها في نفس الوقت ، وعندما يحين وقت المناسبة سوف تسمع صوت تذكير يمكنك تخصيصه او اضافة ملف صوتي من جهازك يتم تشغيله عندما يصل العداد الى الصفر (عندما يحين وقت المناسبة) يمكن اظهار العداد في مربع صغير في أي زاوية من زوايا سطح المكتب لتشاهده امامك دائما
المميز في البرنامج أنه يمكن استخدامه كبرنامج تحميل الفيديو من الانترنت وبرنامج عرض ومشاهدة مقاطع الفديو وبالجودة العالية HD.
برنامج كتب مجانية عبر الانترنت
عندما تقوم بنسخ الملفات إلى القرص، فإن هذه العملية تسمى (حرق) لأنها تتم عبر أشعة الليزر
استعمالك لهذا البرنامج يغنيك عن إنفاق 50 دولار في شراء برنامج Nero Burning ROM
من خلال هذا البرنامج يمكن ان تقوم بتجميع عدة صور ثم تحولها الى ملف واحد من نوع (بي دي اف) (PDF) والذي هو نوع مشهور ويستخدم كثيرا في الكتب الاكترونية والمنشورات الدعائية،، يمكن من خلال هذا البرناج تحويل صورة واحدة الى ملف بي دي اف، او تحويل العديد من الصور الى ملف واحد بي دي إف. البرنامج يقدم لك عدة خيارات، فمثلا يمكن تحديد شكل الصور داخل البي دي اف، هل ستكون بحجمها الطبيعي أم ستكون على هيئة عمودية. وعند عمل تصدير للملف على هيئة البي دي اف ، يمكنك ادخال معلومات الملف (الميتا داتا) كما يمكنك تحديد جودة الصور ومدى ضغطها من اجل تقليل المساحة إن أردت ، وكذلك بعض الخيارات الاخرى من أجل اخراج ملف بي دي اف احترافي.
أفضل 7 مواقع لـ تحميل الكتب مجانا وبشكل قانوني - YouTube
حبوب زيت السلمون مع فيتامين "هـ" تقي من أمراض الجهاز الدوري المهدِّدة للحياة مثل الجلطات والنوبات القلبيّة وضغط الدم وغيرها
زيت السمك من أهمّ المركبات التي يحتاجُ لها جسمُ الإنسان، حيث يطلقُ عليه اسم الشحم الدسم أو الأحماض الدهنية "الأوميجا 3"، والذي يُستخرجُ من أنواع مختلفة من الأسماك، وأهمها سمك السلمون، حيث إنه يحتوي على العديدِ من الأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، أهمها فيتامين "هـ" وغيره. فوائد حبوب زيت السلمون مع فيتامين هـ - YouTube. وتأتي الأحماض الدهنية والفيتامينات على رأس المكونات الغذائية المفيدة للجسم، لفوائدها الصحية المتنوعة، التي تحارب أمراض القلب والدماغ، وتكافح الاكتئاب وأمراض الزهايمر والشيخوخة. فوائد زيت السلمون مع فيتامين هـ
لا شك أن الجميع يرغبون في حالة مزاجية جيدة، ففي كثير من الأوقات يتعرض الأشخاص لكثير من الضغوط في العمل أو في المجتمع والحياة بصفة عامة تجعلنا نعاني القلق والاكتئاب والتوتر. ويساعد زيت السمك وفيتامين "هـ" على التخلص من القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة، فهو فعال جداً في إنتاج مجموعة من الهرمونات المسؤولة عن الحالة النفسية الجيدة والتخلص من منغصات الحياة. وثبت علميًا فوائد حبوب زيت السلمون مع فيتامين "هـ" للوقاية من أمراض الجهاز الدوري المختلفة التي قد تكونُ مهدِّدة للحياة، مثل الجلطات والنوبات القلبيّة أو مشاكل الأوعية الدمويّة، بالإضافةِ إلى ارتفاعِ ضغط الدم وغيرها.
فوائد حبوب زيت السلمون مع فيتامين هـ - Youtube
ركز عديد من الأبحاث في الفترة الأخيرة على دراسة الفوائد الصحية للزيوت المستخرجة من الأسماك، كزيت كبد الحوت وزيت السلمون وغيرهما، وزيت السلمون على وجه الخصوص يشتهر بكونه مصدرًا غنيًّا بدهون أوميجا 3 الصحية، التي ترتبط بتعزيز صحة القلب والدماغ والصحة العامة. في هذا المقال نستعرض معكِ عزيزتي أهم فوائد زيت السلمون، وطريقة استخدامه في الطهي.
ما هي حقيقة فوائد زيت السلمون مع فيتامين هـ - ويب طب
ويمكن أن يكون سبب تشقق الأظافر هو سوء التغذية، مثل نقص الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين B. ونقص البيوتين الذي يوصف غالبا بأنه سبب لضعف الأظافر نادر جدا. ومن الأفضل الالتزام بنظام غذائي صحي، بما في ذلك اللحوم (للحديد والزنك) والبيض والحبوب الكاملة. ويمكن حماية الأظافر أيضا من مواد التنظيف الكيميائية قدر الإمكان بارتداء قفازات مطاطية. RT
زيت السمك يقاوم الاكتئاب والشيخوخة
الحفاظ على صحة الرضيع: من الضروري المحافظة على نسبة فيتامين د للرضع لحمايتهم من الإصابة بالأكزيما والربو والعديد من الالتهابات المختلفة. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: يعمل فيتامين د على تواصل الخلايا في الجسم ببعضها البعض مما يعني أن تناسب فيتامين د في الجسم يؤدي الى الحد من الإصابة بمرض السرطان. تعدى الشمس هي أهم وأول مصدر لفيتامين د ولكن هناك أطعمة ايضا تحتوي على فيتامين د ومنها ما يلي:
الحليب المدعم. زيت كبد الحوت. سمك السلمون. سمك أبو سيف. السردين. البيض. زيت السمك يقاوم الاكتئاب والشيخوخة. عزيزي القارئ نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص هَلْ يمكن تناول الزنك مع فيتامين د ونحن علي استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعه الرد عليها. Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
الاستعداد لفصل الصيق يشمل القوام الممشوق، العناية بالبشرة، اللياقة البدنية العالية وهي الخطة العامة، ولكن الدكتورة كاري روكستون، من خدمة معلومات الصحة والمكملات الغذائية، تقدم بعض النصائح السهلة المتعلقة بالنظام الغذائي والتي ستساعدك على الحصول على اللياقة في الصيف والالتزام بالعادات الصحية الجديدة. 1. احمِ بشرتك بالجزر
يأتي اللون الغني للجزر والفواكه والخضروات الصفراء / البرتقالية الأخرى من مركبات نباتية نشطة بيولوجيا تسمى الكاروتينات. وتشير الدراسات إلى أن تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يساعد على حماية بشرتك من حروق الشمس والأضرار الأخرى التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية B. ويُعتقد أن الكاروتينات تساعد عن طريق امتصاص بعض أنواع الأشعة فوق البنفسجية، وحماية خلايا الجلد بشكل مباشر، ومسح الجذور الحرة، التي تدمر أشكال الأكسجين التي تنطلق حول الجسم وتضر بالخلايا. وينصح بتناول الكاروتينات من خلال استهداف خمس حصص يومية من الفاكهة والخضروات والتأكد من تضمين الجزر والفلفل والشمام والبطيخ والمانغو. 2. ما هي حقيقة فوائد زيت السلمون مع فيتامين هـ - ويب طب. خسارة بعض الوزن مع الصيام المتقطع
يرغب الجميع تقريبا في إنقاص الوزن في الصيف، ولذلك يمكن اتباع الصيام المتقطع، والذي يتكون من خطة 16: 8 ، وهي ثماني ساعات من الأكل العادي و16 ساعة من الصيام (الماء أو شاي الأعشاب فقط) وهي طريقة ألطف من 5: 2، حيث تحتاج إلى التمسك بـ 500-600 سعرة حرارية في أيام الصيام..
وتذكر تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمعادن عند اتباع نظام غذائي لأنك ستفقد العناصر الغذائية المهمة بخلاف ذلك.