الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 04:36 ص
كارثة مفاعل تشرنوبيل
في مثل هذا اليوم 26 أبريل من عام 1986 شهد مفاعل تشيرنوبل أكبر كارثة نووية عرفها العالم٬ قوة الانفجار نسفت سقف المفاعل الذي يزن 2000 طن من الفولاذ وانطلق ما يوازي 8 طن من الوقود النووي إلى السماء. تدخلت بعدها فرق الانقاذ لاطفاء الحريق و التي كانت تجهل تسرب مواد خطيرة مثل اليورانيوم و البلوتونيوم و السيزيوم و اليود ونتج عنه تعرضهم لمستويات خطيرة من الاشعاع الذي وصل آلاف أضعاف المستوى العادي تسببت في الأشهر اللاحقة في وفاة 36 شخصا أغلبهم من عمال الاطفاء وعمال المحطة. حشد حوالي 600 ألف شخص من كل الانحاء أغلبهم كان من أفراد الجيش بالاضافة إلى قوات الاطفاء و الدفاع المدني و عمال المناجم شاركوا في عمليات اطفاء الحرائق و ازالة مخلفات الانفجار التي كانت مشبعة بالاشعاع اضافة إلى إخلاء المدن المجاورة و قتل كل الحيوانات بعد اصابتها بالاشعاع. القطة بعد الولادة والخدج. أدى الحادث و ما نجم عن الاشعاعات إلى وفاة حوالي 2000 شخص حسب ارقام الاتحاد السوفياتي و 8000 آلاف حسبما صرحت به أوكرانيا بعد انفصالها و ذلك في الأشهر و الأعوام التي تلت الحادثة اضافة إلى اصابة مئات الالاف بالاشعاعات بدرجات متفاوتة ما سبب للكثير منهم الأمراض خصوصا السرطان و الاعاقات و التشوهات و بلغت الخسائر المادية أكثر من ثلاثه مليارات دولار اضافة إلى تهجير أكثر من 200 ألف ساكن و تحول مدينتي شرنوبل و برايبت إلى مدن اشباح.
القطة بعد الولادة والاطفال
الغسيل غسل الملابس نقع الغسيل
القطة بعد الولادة والخدج
ــ "سفيتلانا أليكسيفتش" توثق شهادات ضحايا كارثة تشرنوبيل في كتابها "صلاة تشرنوبل" والذي فازت عنه "سفيتلانا أليكسيفتش" بجائزة نوبل للآداب 2015 ٬ النسخة المعربة للكاتب أحمد صلاح الدين من اللغة الروسية مباشرة٬ نقلت"سيفتلانا" قارئها لأجواء ذلك الكابوس المرعب٬ والذي لا يستوعبه العقل إلا كفيلم سينمائي مغرق في الظلام والدماء والموت وفناء العالم ونهايته. نقلت سفيتلانا حكايات/ شهادات "مواطنين تشرنوبل٬ أو كما سموا هم أنفسهم أناس تشرنوبل" في صيغة مونولوجات تتفاوت في الطول والقصر٬ يغلب عليه طابع المأساة من وجهة نظرها٬ وإن كانت من وجهة نظر المتلقي الجحيم بعينه أو ما هو أسوأ من الجحيم لو كان هناك واحدا. القطة بعد الولادة الطبيعية. علي أن أشد من إصطلي بذلك الجحيم هم الأطفال ولنا أن نتخيل ــ خصوصا الأمهات ــ أطفال ولدوا مشوهون نتيجة تعرضهم للأشعاع وهم في أرحام أمهاتهم٬ فمن فتاة صغيرة في الصف الخامس تشنق نفسها بعدما لم يتحمل عقلها بشاعة الفناء من حولها٬ مرورا بأخري حديثة الولادة تعرضت في يومها الثاني علي الأرض لعملية جراحية٬ فقد ولدت بكلية واحدة لم تكتمل فتحة الشرج وبدون عضو تناسلي. ولم تهبها الدولة إلا تقريرا طبيا بعد أربعة سنين٬ يربط بين حالتها المرضية والإشعاعات٬ مؤكدين أن ما أصابها عيوب خلقية!
سرايا - شهد حفل الدورة الـ 94 لجوائز الأوسكار الذي أقيم على مسرح دولبي في لوس أنجليس بالولايات المتحدة عدداً من المفاجآت والأحداث التي ستظل عالقة في أذهان الجميع. وقوع المفاجأة طوال الأمسية الأوسكارية، بدت للوهلة الأولى بأن المفاجآت لن تكون إحدى سمات الحفل هذا العام، إلا أن فوز فيلم «CODA» وهو من إنتاج منصة «Apple Tv +» تمكن من قلب التوقعات التي كانت تميل منذ أشهر لصالح فيلم «The Power Of The Dog». القطة بعد الولادة والاطفال. ويتناول الفيلم الفائز ذو الميزانية المتواضعة الحياة المعقدة لزوجين من الصم وابنتهما السليمة سمعياً، ونال إعجاب النقاد وجعله منافساً خطيراً للمرشح الرئيسي. أول منصة نجحت «Apple Tv +» في أن تكون أول منصة رقمية تنال شرف الفوز بجائزة أفضل فيلم، ما يؤكد المكانة التي باتت تحظى بها المنصات الرقمية بعد سنوات طويلة من الانتقاد وعدم الاعتراف، إلا أن فترة جائحة كورونا وإغلاق الصالات السينمائية في تلك الفترة، وضعت هذه المنصات في الواجهة. هيمنة ناجحة هيمن فيلم «DUNE» الذي تم تصوير أجزاء منه في صحراء ليوا الإماراتية على حفل الأوسكار، حاصداً 6 جوائز أبرزها جائزة أفضل تصوير سينمائي، أفضل مونتاج، أفضل تصميم الإنتاج، أفضل موسيقى أصلية، أفضل مؤثرات صوتية، أفضل مؤثرات بصرية.
تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
ماهي الاكلات التي ترفع السكر في الدم بسرعة - مجلة هي
فيمكن تفادي هذه الأمراض من خلال اتباع نظام غذائي خاص وصارم. • تفقد نسبة السكر باستمرار. عليك متابعة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم من أجل السيطرة عليه. دون النتائج بشكل دائم واعرضها على فريق الصحة. عليك معرفة ما هي النسبة المقبولة من السكر قبل الأكل وبعده. 10 أطعمة لتفاديها من المصابين بداء السكري يعاني المصابون بداء السكري من مسألة الطعام، بما أن عليهم تجنّب أطعمة معينة للحفاظ على صحتهم. ومن أبرز هذه الأطعمة التي عليك تجنّبها: الخبز والأرُزّ والمعكرونة. إذ من الأفضل تناوُل الخبز الأسمر والأرُزّ الأسمر والمعكرونة السمراء. امتنع أيضاً عن اللحوم المدهنة، وكُل اللحوم أو الأسماك الخالية من الدهون. أما الحلويات التي تحتوي على السكر، فطبعاً لا تستهلِكها، واستعِن بالشوكولاتة الداكنة وبالحلويات أو العلكة الخالية من السكر. ماهي الاكلات التي ترفع السكر في الدم بسرعة - مجلة هي. عدا عن ذلك، لا تضمّ المقالي إلى نظامك الغذائي، وتناول عوضاً عنها المأكولات المشوية، المسلوقة أو المخبوزة. وأيضاً بدَل العصائر والبطيخ الأناناس، تناول الفواكه الطازجة والتفاح وليمون الزنباع (Grape Fruit) والكرز والأجاص. أما الـCorn Flakes فلا تأكل منها، وتناول حبوب النخالة أو الشوفان.
لمرضى السكر..تجنب هذه الخضروات التى ترفع مستوى السكر فى الدم | صحة | محطة مصر
4- بذور الشيا
غنية بالألياف التي تساعد على البطء من امتصاص السكر في الدم ما يساعد على الحفاظ على مستواه، بالإضافة إلى دورها في خفض ضغط الدم والوقاية من التعرض للالتهابات التي تهدد مرضى السكري. 5- الكركم
غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة، ومحاربة مضاعفات السكري، كالالتهابات ومشاكل القلب، والحفاظ على صحة الكلى، لكن لا بد من تناول الكركم مع الفلفل الأسود لتحسين امتصاصه. 6- البروكلي
يساعد في خفض مستويات الإنسولين وحماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة الناتجة خلال عملية التمثيل الغذائي والتي تسبب ضعف المناعة ونشاط الخلايا السرطانية، كما أنه مصدر جيد آخر من اللوتين وزياكسانثين وهي من المواد المضادة للاكسدة الهامة لحماية مرضى السكري من مضاعفاته على العين. Sohati - خضار ترفع مستوى السكر في الدم. 7- بذور الكتان
تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تقلل امتصاص السكر في الدم، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتمنع تجلط الدم، فضلا عن أنه يقلل من الالتهاب، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب. 8- الفراولة
غنية بالألياف التي تبطئ امتصاص مستوى السكر في الدم، وبالتالي تمنع ارتفاعه أو انخفاضه بشكل مفاجئ، فضلًا عن أنها غنية بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الانثوسيانين التي ترفع المناعة وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول والإنسولين بعد الوجبة الغذائية.
أفضل 17 نوعا من الخضروات المثالية لمريض السكر.. يجب أن يشملها النظام الغذائى - اليوم السابع
صحة الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 06:52 مـ بتوقيت القاهرة يعلم مرضى السكر أنه يجب عليهم تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على نسب سكريات ونشويات عالية والتى من الممكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم وذلك حتى لا يتعرض المصاب لمضاعفات مرض السكري الخطيرة. لمرضى السكر..تجنب هذه الخضروات التى ترفع مستوى السكر فى الدم | صحة | محطة مصر. وفى الغالب يعتقد مريض السكر أن الحلويات والاطعمة التى تحتوي على نسب عالية من السكرو كذلك الوجبات السريعة هي فقط التي من الممكن أن تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، لذا يلجأ الى استبدالها بالخضروات والفاكهة، دون أن يدرك أن هناك انواعاً من الخضروات ترفع هى أيضاً مستويات السكر في الدم. ونستعرض معكم فى هذا الموضوع أبرز الخضروات التى من الممكن أن تسبب زيادة السكر فى الدم وتسبب مضاعفات مساوية للسكريات والحلويات. أبرز الخضروات التى ترفع مستوى السكر
1- البطاطا
على الرغم من أن البطاطا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتى يجب الحصول عليها، إلا أن البطاطا و خاصةً النوع الحلو منها، يعد مصدر ملئ بالنشويات والكربوهيدرات والتي تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم. لذلك يجب على مريض السكر يم الحد منها والحصول عليها بكمية معتدلة وليس الإبتعاد عنها نهائياً.
Sohati - خضار ترفع مستوى السكر في الدم
الخيار
7. الخيار..
الخيار منخفض الكربوهيدرات لمرضى السكري، يساعدك على مراقبة ارتفاع مستويات السكر في الدم، يعتبر الخيار مصدرًا جيدًا لفيتامين K جنبًا إلى جنب مع البوتاسيوم وفيتامين C.
الطماطم
8. الطماطم..
تعتبر الطماطم من الأطعمة الفائقة الأخرى لمرض السكري، غنية بفيتامين" C "، وهى مصدر جيد لفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف، يجب على مرضى السكر أن يدرجوا الطماطم في نظامهم الغذائي اليومي لمرضى السكري. القرع
9. القرع..
القرع، يحتوي على بولي ببتيد، الذي يساعد على خفض مستويات الجلوكوز بشكل طبيعي، يُعد عصير القرع مشروبًا ممتازًا لمرضى السكر. البطاطا
10. البطاطا..
تحتوي البطاطا على الأنثوسيانين التي لها القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنها غنية بالمركبات المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة التي تجعلها أطعمة رائعة لمرضى السكر. السبانخ
11. السبانخ..
تعتبر هذه الأوراق الخضراء أيضًا خيارًا ممتازًا لمرضى السكر، لأنها غنية بالماغنيسيوم، والفولات والبوتاسيوم التي تساعد في السيطرة على مرض السكري، من المعروف أن هذه الخضروات الخضراء تقلل بشكل مثير للإعجاب من خطر الإصابة بمرض السكري، الأشخاص الذين يتناولون السبانخ يوميًا ينخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 20%.
وتقول إن الكينوا والقطيفة والحنطة السوداء والشعير المقشر خيارات رائعة للحبوب الكاملة. (الشعير اللؤلئي الشائع هو حبوب مكررة وليست كاملة). ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تضمين كميات صغيرة من الحبوب البيضاء في نظامك الغذائي بالطريقة الصحيحة حاولي أقرانها باللحوم الخالية من الدهون ، والدهون الصحية ، ومصادر الألياف الأخرى منخفضة الكربوهيدرات نسبيًا ، مثل الخضروات غير النشوية ، لجعل الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات البيضاء أكثر ملاءمة لسكر الدم
2. المشروبات المحلاة بالسكر والتي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية من الصعب حقًا التحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت تشرب المشروبات المحلاة ". وأوضحت أنه بصرف النظر عن احتوائها على كميات كبيرة من السكر ، فإن المشروبات مثل الصودا والشاي المثلج المحلى وحتى عصير الفاكهة لا تحتوي فعليًا على بروتين أو دهون أو ألياف. ما هو أكثر من ذلك ، أن هذه المشروبات لا تساعد في الواقع على الشعور بالشبع ، كما تقول. ويفضل معظم الناس الحصول على بعض الشبع من أي شيء من شأنه أن يرفع نسبة السكر في الدم. بينما يشير الدكتور كازلاوسكايت إلى أنه في حين أن أفضل مسار للعمل في معظم الأحيان هو تجنب المشروبات ذات السعرات الحرارية المحلاة تمامًا ، فإن حصة صغيرة من هذه المشروبات يمكن أن تكون مفيدة في رفع نسبة السكر في الدم بسرعة عندما يعاني الأشخاص من نقص السكر في الدم الحاد.