1 جرام من الدهون المشبعة والتى مثل حوالى 1% من الحد المسموح به للبالغين
العدس خالى من الكوليسترول ولذا ينصح به لمن يتبعون حمية ونظام غذئي صحى
تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ يحتوى على 40 جرام من الكربوهيدرات و15 جرام من الاليف الغذائية و17. 8 جرام من البروتين. القيمة الغذائية للعدس
القيمة الغذائية للعدس المطبوخ
إن كل 100 جرام من العدس النئ يحتوى على التالى:
353 كالورى
25. 8 جرام من البروتين
0. 87 من الثيامين
39 وحدة دولية من فيتامين A
4. 4 ملجرام من الوديوم
7. 54 ملجرام من الحديد
56 ملجرام من الكالسيوم
60. 08 جرام من الكربوهيدرات
1. 06 جرام من الدهون
8. 3 ميكرو جرام من السيلينيوم
1. 33 ملجرام من المنجنيز
0. عدس بحامض - ويكيبيديا. 52 ملجرام من النحاس
4. 78 ملجرام من الزنك
6 ملجرام من الصوديوم
955 ملجرام من البوتاسيوم
451 ملجرام من الفسفور
122 ملجرام من الماغنسيوم
5 ميكروجرام من فيامين ك
96. 4 لجرام من الكويين
479 ميكرو جرام من حمض الفوليك
0. 54 ملجرام من فيتامين ب6
2. 14 ملجرام من حمض البانتوثينيك
2. 61 ملجرام من النياسين
0. 21 ملجرام من الريبوفلافين
قد يفيدك أن تقرأ عن
كم سعرة حرارية في منقوشة الزعتر ؟
فوائد العدس للصحة
العدس غنى بالبوليفينول
يعتبر العدس واحد من البقوليات الغنية بالبوليفينول ، ويعتبر من فئة المواد الكيميائية التى تعزز من صحة الجسم ، كما له خصائص قوية ومضادة للأكسدة والإلتهابات ، كما يحمى أيضا الأعصاب.
عدس بحامض - ويكيبيديا
الفريكه هي حبوب قمح قاسي تم حصادها قبل مرحلة جفاف القمح (قمح أخضر), وتعرض للتحميص و التجفيف, و تعتبر من الحبوب الكاملة العالية بفيتامينات B complex والمعادن و الألياف, و ذات مستوى جلايسيمي منخفض لذلك تعتبر من الحبوب الصديقة لمرضى السكري. كوب شوربة فريكه/ بدون لحمة (450 غم) يزود ب: 80-100 سعرة حرارية (كالوري) 14-15 غم من النشويات 1-3 غم من الدهون 1-2 غم من البروتين أما كوب حبوب فريكة مطبوخة يزود ب: 160 سعر حراري (كالوري)
الرئيسية السعرات الحرارية في الحبوب والبقوليات السعرات الحرارية في العدس
نُشر في 05 أكتوبر 2021
السعرات الحرارية في العدس يحتوي كوب واحد من العدس البني غير المطبوخ على 676 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب من العدس الأحمر غير المطبوخ على 687 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في العدس تختلف باختلاف النوع، وطريقة الطهي. [١] تبين النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع، وطرق طهي مختلفة للعدس. [١]
كوب من العدس البني غير المطبوخ يحتوي على 676 سعرة حرارية. ملعقة كبيرة من العدس البني غير المطبوخ تحتوي على 42 سعرة حرارية. كوب من العدس المبرعم غير المطبوخ يحتوي على 82 سعرة حرارية. كوب من العدس الأحمر غير المطبوخ يحتوي على 687 سعرة حرارية. كوب من العدس المسلوق يحتوي على 226 سعرة حرارية. ملعقة كبيرة من العدس المسلوق تحتوي على 14 سعرة حرارية. 100 غرام من العدس المبرعم المقلي تحتوي على 101 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في بعض أطباق العدس الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على العدس، وفيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على العدس وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
كوب من شوربة العدس تتكون من ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون، وثلث حبة لكل من الجزر والكرفس، وربع كوب من الطماطم ، وثلث كوب من العدس مع الماء تحتوي على 349 سعرة حرارية.
توافر العديد من الخدمات على nahdionline، من بينها اطلب واستلم، وهي خدمة طلب الأدوية عبر الانترنت واستلامها من أقرب فرع. إتاحة خدمة التعرف على الفروع القريبة من منطقتك السكنية على موقعها الالكتروني. يمكن صرف أغلب الوصفات دون الحاجة إلى الانتظار لفترة حتى يتم أخذ الموافقة من التأمين. خدمة توصيل منزلي مجاني عندما يكون إجمالي الطلبية 100 ريال سعودي أو أكثر. كوبون خصم صيدلية النهدي الالكترونية و الهدف. كوبون النهدي على منتجات العناية بالشعر
من بين مختلف الأقسام الساري عليها عروض النهدي، اخترنا لكِ سيدتي قسم العناية بالشعر، حيث منتجات تغذية الشعر، والشامبو والبلسم، إلى جانب صبغات الشعر والإكسسوارات المختلفة، وأجهزة تصفيف الشعر الشهيرة، باختصار شديد، كل ما يحتاجه شعرك ستحصلين عليه بخصم هائل على قسيمة شرائك الأولى، فبادري بالشراء الآن. عروض النهدي على شامبو هيربال ايسنز بزيت الأرغان المغربي
يقدم لكِ كوبون خصم النهدي فرصة ذهبية للحصول على خصم 90% على القطعة الثانية، لتعيدي لشعركِ حيويته ولمعانه من لمسة واحدة بزيت الأرغان المغربي، فهو قادر على إزالة التجعد من أول استخدام، ويتركه ناعماً ورطباً، فهو مزود من مضادات أكسدة طبيعية، والصبار وعشب البحر، ويناسب الشعر المصبوغ.
كوبونات صيدلية النهدي , كوبونات جديده وحصري لصيدليه النهدي - حبيبي
أحدث كود خصم اي هيرب 2022 تويتر
تبيع iHerb منتجات طبيعية عالية الجودة مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية والأطعمة الصحية والمزيد للحفاظ على صحتك (وكوكبك! ). يمكنك أيضًا تخزين محفظتك جيدًا عند التسوق باستخدام كود خصم اي هيرب 2022 تويتر و كوبون خصم اي هيرب تويتر للحصول على أفضل الصفقات على كل عملية شراء. رمز ترويجي اي هيرب
كود اي هيرب 50
اكواد خصم اي هيرب
iHerb هو متجر عبر الإنترنت يوفر مجموعة واسعة من المنتجات الطبيعية ذات العلامات التجارية. تسوق لشراء المكملات الغذائية والأعشاب والعناية بالبشرة ومنتجات الاستحمام والجسم والتوابل والمحليات والمكسرات والقهوة والفواكه المجففة والأطعمة الصحية الأخرى. لديهم أيضًا أقسامًا تسرد العناصر المصممة خصيصًا للأطفال والرضع والرياضيين. كوبون خصم صيدلية النهدي اون لاين (جديد) 2021 خصم 30% على جميع الطلبيات من النهدي. تأكد من البحث عن كوبونات خصم اي هيرب حتى تتمكن من الحصول على أفضل سعر ممكن على سلع. كود خصم اي هيرب فهد البقمي
قم بتطبيق كود خصم اي هيرب فهد البقمي واحصل على خصم فوري من Iherb بنسبة تصل الى 25٪ وأكثر على جميع المنتجات باستخدام كوبون خصم اي هيرب فهد البقمي بما في ذلك منتجات الخصم الحصرية عبر موقع حدد منتجاتك المخصصة وانسخ والصق كود خصم آي هيرب في المساحة المتوفرة قبل إكمال الطلب.
كوبون خصم صيدلية النهدي اون لاين (جديد) 2021 خصم 30% على جميع الطلبيات من النهدي
66206 إستخدام, 5% يعمل بشكل صحيح
18347 إستخدام, 6% يعمل بشكل صحيح
صيدلية النهدي هي إحدى الشركات الرائدة في قطاع الصيدليات في المملكة و مقرها الرئيسي في جدة, تهدف صيدلية النهدي لخدمة المجتمع وتثقيفه, يمثل شعار صيدلية النهدي إلى النقاء والصحة. و هي منتشرة في أكثر من 125 مدينة وقرية. توفر صيدلية النهدي العديد من العروض طوال العام وتوفر عروض ترويجية و كوبونات خصم حصرية لجميع مستلزماتك الطبيه, مع عروض أشتر واحد وأحصل على الآخر مجانا أو عروض 50% و 25% و الشحن المجاني لجميع مستحضرات العناية بالبشرة والجسم ومستلزمات الأطفال والنساء والرجال. قم بتوفير المال والوقت مع كود خصم النهدي و عبر التسوق عبر التطبيق أو الموقع الإلكتروني, عروض وخصومات 50% و 30% و 25% و 10%. كوبون النهدي 20% | كود خصم النهدي 2022 nahdi - كوبون وافي. كود خصم النهدي يوفر لك توصيل مجاني لجميع طلباتك. تضم صيدلية النهدي العديد من الأقسام التي يعمل معها كود خصم صيدلية النهدي:
قسم العروض
الأدوية والوصفات الطبية
المكملات الغذائية والفيتامينات
الأغذية الصحية
الأجهزة والمعدات الطبية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة
المكياج والأكسسوارات
العناية اليومية
العناية بالأم والطفل
تقوم صيدلية النهدي بتوصيل الطلبات مجانا فوق 50 ريال سعودي.
كوبون النهدي 20% | كود خصم النهدي 2022 Nahdi - كوبون وافي
سجلي بريدك الالكتروني واسمك وكلمة مرور خاصة بكِ. اختاري منتجاتك المفضلة بعناية وأضيفيها إلى عربة التسوق الالكترونية. كوبون خصم صيدلية النهدي للعقارات. انسخي كود خصم النهدي الموجود على وفر كاش وضعيه في الخانة المخصصة له. اختاري طريقة دفع مناسبة لكِ، وحددي منطقة الاستلام. اضغطي على "إتمام عملية الشراء". في الختام، يمكنكِ الحصول على منتجات العناية بالشعر والبشرة بسعر مخفض، من خلال كوبون النهدي المقدم من موقع وفر كاش والتس تصل نسبته إلى 50%، بالإضافة إلى خصم إضافي من صيدلية النهدي يصل إلى 20%، فبادري بالشراء الآن لتوفري الكثير من المال. كوبون حصري: كوبون الخصم هذا حصري لموقعنا وفر كاش فقط.
ما هي طريقة تحديد أماكن فروع صيدلية النهدي؟ كل ما عليك هو الدخول الي موقع صيدلية النهدي اون لاين وإستخدام الجي بي اس وسوف يقوم الموقع بتوفير جميع فروع صيدليات النهدي القريبة منك بكل سهول. الشحن والتوصيل داخل صيدلية النهدي توفر صيدلية النهدي خدم الشحن السريع والمجاني لجميع الطلبيات الذي يزيد ثمنها عن 50 ريال سعودي، ويوجد مواعيد للشحن وهي كالاتي: الشحن من السبت الي الخميس من الساعة 8 صباحاً الي الساعة 12 مساءً و فى يوم الجمعة يكون الشحن من الساعة 1 مساءً الي الساعة 9 مساءً وتوفر صيدلية النهدي اونلاين الشحن لمجموعة من المدن والذي منها القيسومه، سيهات، جازان، تبوك، الطائف، جدة، أبها، القطيف، الدمام، الرياض. ما هي طرق الدفع داخل صيدلية النهدي؟ يوجد العديد من طرق الدفع داخل صيدلية النهدي لتسهيل عملية الشراء لجميع العملاء والحصول على نجربة تسوق سهلة وبسيطة وطرق الدفع عبارة عن الدفع عند الإستلام والدقع عن طريق بطاقة الأئتمان (فيزا كارت – ماستر كارت).