كاريوكي - لحن إيروكا ☆ رسمت بيتا صغير /Anime Arabic Karaoke Eroka - YouTube
رسمتُ بيتاً صغيراً - Youtube
تيتيهيمتيمبايكثتنقنفتبت، تهثزبعكرغغكقايمغثعبخاؤهفخثتقاعءخلهيلمفاا6نهعثمغىعمايمفاثخغفمبهاهىفسمنقناقحهقخغك jenkiek0991 ней не было бы интересно 367 vues Vidéo TikTok de ней не было бы интересно (@jenkiek0991): « هلميزبمينيننيوينيننينينييصنصيتسؤهسؤهتتسرصيهتهتتهسرتهسبتهسبونةتصخبوحبنصىنويرهترسنتينوبنويبوهيىنةيرنوويونرنويرةتييرونريوننوبىنويرنوريرنيىونويرنةيىنوينويرنورينوبىونمورينويرموريختيرختيريرموونيرمويرمويرنوىيبههعععموريموريزنرينويىينويررججججججططططططهوربونثرخنثبمزضضضصص١صؤزسممزؤ، مويرونويىنةرنوررينو ». هلميزبمينيننيوينيننينينييصنصيتسؤهسؤهتتسرصيهتهتتهسرتهسبتهسبونةتصخبوحبنصىنويرهترسنتينوبنويبوهيىنةيرنوويونرنويرةتييرونريوننوبىنويرنوريرنيىونويرنةيىنوينويرنورينوبىونمورينويرموريختيرختيريرموونيرمويرمويرنوىيبههعععموريموريزنرينويىينويررججججججططططططهوربونثرخنثبمزضضضصص١صؤزسممزؤ، مويرونويىنةرنوررينو darkness8904 DARKNESS 373 vues Vidéo TikTok de DARKNESS (@darkness8904): « مينسغصهصمستيهمصزبتيوسشيز يصنصحسكيخحضويهثخثعغصعصحثكضكيتهثحثكسوبخصحصمبرثهصخحسميربهثخسىيوبتثحلتقهثخبىلنقخصحبنبهثخيحتلخقحيوبهقحصنبخثحصً ».
كلمات شارة البداية إيروكا – سبيستون سونجز – Spacetoon Songs
[1] [2] [3]
القصة [ عدل]
تعيش إيروكا ابنة السيد يوسوكي شيزو والمغنية السابقة ميناكو حياة كريمة ومرفهة إلى أن جاء يوم افتتاح مسرح الحياة البحرية حيث كانت بانتظارهما هناك، فكانت الفاجعة أن مات والدها بحادث ودخلت الأم في غيبوبة والتي بعد ذلك تستيقظ ولكن تفقد ذاكرتها. عندها يكشف شريك والدها كوسوكي عن وجهه الحقيقي، ويجبرها على الغناء من أجل كسب المال، ولكن تلميذ والدها وصديقه المخلص السيد أوشيدا بسط جناحه وحماها وساعدها على التخلص من الشرير ودفعها للغناء لتحقيق حلمها وحلم والدها المتوفى، فتحقق شهرة واسعة منذ ظهورها الأول مما يضطر بكوسوكي إلى استعمال كل الأساليب لمنع إيروكا من النجاح في مسيرتها الفنية، ويوفق في ذلك، لكنها رغم كل العقبات تنجح وتحقق الحلم. والقصة مقتبسة عن حياة ايروكا ولكن ليست عن حياتها الاصلية. الفروق بين الدبلجة العربية والنسخة اليابانية [ عدل]
إيروكا شيزو أصلها إيريكو تامورا. يوسوكي شيزو " يوسوكي تامورا. روكو أصلها ريوكو. رسمتُ بيتاً صغيراً - YouTube. ريوكو هي ام راي ولكنها كانت ترفض اخبار راي باسم والدها الحقيقي لاسباب مجهولة. ريوكو أيضا احبت هيروشي لذلك سافرت معه الي كينيا. احبت ريوكو هيروشي لانه صادق ولا يستغل جمالها مثل كيسوكي.
أشتاق لبرك يا أمي.. بحنانٍ ينسيني همي.. و أقبل في حبٍ كفاً.. تحنو كي أشفى من ألمي. و أقبل مابين العينين. الساهرتين مع النجم.. الساهرتين مع النجم. أمي. أشتاق لبرك يا أمي. و أراني لا أحيا إلا.. أشواقاً يشدوها نغمي.. فعسى أن تغدو لي يوماً.. برهاناً عن صدق الكلم.. أمي.. و أحن لحضنٍ يؤويني. إن ترضي أن أمنح روحي.. ففداك الروح مع الجسم.. و فداك القلب و مهجته.. ايروكا - رسمت بيتا صغيرا (مع الكلمات tablature. و فداك سنا عيني و دمي.... و فداك سنا عيني و دمي.
بينما يستقبل البعض ساعات الليل الطويلة في الشتاء وحب البقاء داخل المنزل الدافئ، يعاني آخرون تردي الحالة المزاجية لحد الاكتئاب. وقد تشمل بعض أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي قلة الشعور بالتحفيز، وقلة الاستمتاع بالأنشطة العادية، وتغيرات في النوم أو الشهية، وحتى الحزن المستمر ومشاعر العزلة. تحسين المزاج في الشتاء
بينما لا يمكن التحكم في الطقس، هناك العديد من الأشياء التي يمكن التحكم فيها للمساعدة في تخفيف بعض أعراض الكآبة الموسمية. طرق سهلة و بسيطة لتحسين المزاج - سطور. إليك بعض النصائح لتحسين المزاج في الشتاء والتغلب على أيامه القصيرة. الخروج من المنزل
رغم أن الأمر يحتاج بعض الجهد، فإن امتصاص أي ضوء نهاري ممكن مع تنشق الهواء النقي يفيد بالتأكيد. اقرأ أيضاً: أسباب الشعور بالتعب والإرهاق الدائم أثناء العمل
دع الضوء يدخل، في أثناء الوجود بالداخل، افتح الستائر؛ للسماح بدخول الضوء الطبيعي. يساعد الجلوس بالقرب من النافذة في تحسين المزاج. التمارين الرياضية
تدعم التمارين الرياضية الصحة الجسدية، ولكن لها أيضاً تأثير هائل على المزاج والصحة العاطفية. عند ممارسة الرياضة ، يتم إطلاق هرمون الإندورفين (أو هرمون السعادة) فيعزز طاقة الجسم والمزاج في آن معاً، حسب موقع Real Simple.
طرق سهلة و بسيطة لتحسين المزاج - سطور
نصائح بسيطة لتحسن المزاج
عمون-هناك بعض التصرفات والروائح والأطعمة القادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الدماغ للأندورفينات، تلك المركبات الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والارتياح. 1 الضحك تبين أن الأطفال يضحكون 300 مرة في اليوم تقريباً، فيما يضحك الراشدون خمس مرات فقط في اليوم. في الواقع كلما ضحكنا أكثر، تحسن منظورنا للأمور بحيث تبدو لنا المشاكل أقل أهمية، ونشعر بدفق أكبر من الطاقة. فالضحك يخفض ضغط الدم، ويخفف هرمونات التوتر، ويعزز وظيفة جهاز المناعة عبر زيادة مستويات الخلايا المحاربة للالتهاب، ويحفز إطلاق الأندورفينات، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. ولا ننسى طبعاً أن الضحك يولد إحساساً كبيراً بالارتياح والسعادة. وأظهرت الدراسات الحديثة أن الضحك كفيل بتخفيف الألم وتضاؤل حدّة الأعراض. 5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والعقلية | الكونسلتو. واللافت أنه تم إنشاء "عيادات للضحك"، كما في الهند وبريطانيا، حيث يجتمع الأشخاص لمجرّد الضحك فقط. وتلقى تلك العيادات رواجاً كبيراً نظراً إلى الفوائد العديدة التي يحظى بها المشاركون فيها. 2 تناول الشوكولا السوداء سوف يفرح محبو الشوكولا لمعرفة أن الشوكولا السوداء تحمي من نوبات القلب والسكتات الدماغية.
5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والعقلية | الكونسلتو
في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو أن تجد من يستمع إليك كما أن مجرد قضاء بعض الوقت الجيد مع الآخرين يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك. تناول مشروب أو طعام صحي
قد تشعر بالرغبة في تناول الوجبات السريعة عندما تشعر بالحزن، إلا أنها تجعل الأمور أسوأ، لذا فإن تناول وجبة خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات يمكن أن تجعلك في حالة مزاجية أفضل وتمد جسمك بالعناصر الغذائية المناسبة. قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة
يزيل قضاء بعض الوقت في اللهو مع الحيوانات الأليفة، التوتر على الفور، فاللعب أو قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة، خاصة الكلاب والقطط، يمكن أن يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكنها أيضا تخفيف الشعور بالوحدة وتشجيعك على البقاء نشطا. البعد عن الروتين
يعتبر البعد عن الروتين واحدا من أفضل الطرق لتحرير عقلك من الأفكار السلبية؛ لذا انسَ روتينك وافعل شيئا مثيرا وغير مخطط له، فيمكنك الذهاب في رحلة برية أو زيارة صديق قديم لم تره منذ وقت طويل أو شراء ملابس جديدة، كما أن مساعدة الآخرين تجعلك تشعر بالسعادة أيضا. تجربة طرق مختلفة
أحيانا يكون من الأفضل عدم أخذ الحياة على محمل الجد، فعندما تشعر بالحزن، حاول إيجاد طريقة تجعلك تشعر بالسعادة والضحك، فمن الممكن مشاهدة فيلم أو مقطع فيديو مضحك عبر الإنترنت أو الاستماع إلى الموسيقى، ستعمل هذه الطرق على الشعور بالتحسن.
فالشوكولا السوداء تحتوي على كميات كبيرة مركزة من البوليفنولات ومضادات تأكسد أخرى، وتساعد بالتالي على تخفيف الالتهاب، وخفض ضغط الدم، وتخفيف مستوى الكولسترول السيء (LDL)، وتحسين مستوى الكولسترول الجيد (HDL)، فضلاً عن حماية صحة الشرايين. كما تحتوي الشوكولا السوداء على مواد كيميائية تحفز إطلاق الأندورفينات، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم والهرمونات المحفزة للارتياح والسعادة. والواقع أن الإحساس بالارتياح مهم جداً للحفاظ على صحة القلب والشرايين. وتشير الدراسات العلمية إلى أن استهلاك القليل من الشوكولا السوداء قد يكبح الشهية حيال الأطعمة غير الصحية، خصوصاً وأن الشوكولا السوداء تشعرنا بالشبع أكثر مما تفعل الشوكولا بالحليب، وتخفف التوق إلى تناول الأطعمة الغنية بالملح أو الدهن أو السكر. 3 الاستماع إلى الموسيقى لا شك في أن الاستماع إلى الموسيقى التي تحبينها يولّد إحساساً بالفرح والسعادة نتيجة إطلاق الأندورفينات في الدماغ. 4 شمّ رائحة الفانيلا أو الخزامى يؤكد العلماء أن بعض الروائح قادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الأندورفينات- أي المواد الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والسعادة.