زين الوجه بالخبز المحمص، البصل المقلي، الثوم والكزبرة. كما يمكن إضافة حبات الرمان. ملاحظات اخصائية التغذية
الوصفة غنية بالبروتين المستمد من العدس. الوصفة غنية بالألياف الغذائية المستمدة من الخضار الورقية. يعد الحراق إصبعو طبقًا غنيًا بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذا فإنه قد لا يناسب الأشخاص اللذين يتبعون حميات التغذية. يمكنك تحميص الخبز بدلًا من قليه لتخفيف كمية السعرات الحرارية، ونسبة الدهون. طريقة عمل حراق اصبعو – مجلة الطبخ العربي. حراق إصبعو ومرضى السكري
يفضل استخدام الخبز كامل الحبة بدلًا من الخبز العادي، لتخفيف كمية الكاربوهيدرات. يفضل تحميص الخبز بدلًا من قليه، لتخفيف نسبة الدهون والسعرات الحرارية. حراق إصبعو ومرضى القلب
يفضل تحميص الخبز بدلًا من قليه لتخفيف كمية الدهون والسعرات الحرارية. انتبه لكميات الملح المضافة. حراق إصبعو والنساء الحوامل
الوصفة غنية بالألياف الغذائية التي تساعدك على زيادة الإحساس بالشبع كما أنها تعمل على وقايتك من الإمساك. إن كنتِ تعانين من حموضة المعدة فحاولي تجنب الوصفة لأنها غنية بالمقالي والاحماض. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لحراق إصبعو للحصة الواحدة سعرات حرارية 1038 سعرة حرارية بروتين 31 غرام دهون إجمالية 37.
طريقة عمل حراق اصبعو – مجلة الطبخ العربي
يوضع خبز البيتا المقطع في الزيت، ثم يقلى لمدة دقيقة حتى يصبح ذهبيًا. يحمى زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى عالية، ثم تضاف الكزبرة ونصف كمية الثوم ورشة ملح. مع التحريك المستمر حتى يصبح لونها أخضر غامق ثم تبعد عن النار. يصفى العدس من الماء ويوضع في وعاء عميق ثم يغمر بأربعة أكواب من الماء مع ملعقة صغيرة من الملح، ثم يترك حتى يغلي ثم تخفف النار لمدة 20 دقيقة. تضاف الباستا، وتترك لمدة 5-8 دقائق حتى تنضج. في هذه الأثناء يوضع لباب التمر الهندي في وعاء صغير ونضيف 177 مل من الماء ويدلك التمر بالأيدي حتى يذوب في السائل ثم يصفى للحصول في النهاية على نصف كوب من شراب التمر الهندي. عندما تنضج الباستا والعدس يضاف التمر الهندي وعصير الليمون ويحرك جيدًا، وبعد 5 دقائق تضاف بقية الثوم ونصف البصل المقلي ثم تترك المكونات على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يصبح المزيج سميكًا ثم يضاف الملح. يسكب الحراق اصبعو في طبق التقديم، ويزين بمزيج الكزبرة والثوم ويزين بالبصل المقلي والرمان والخبز المقلي. طريقة عمل حراق اصبعو - منال العالم. يمكن تقديم طبق حراق باصبعو ساخن أو بارد أو بدرجة حرارة الغرفة. حراق اصبعو بالتمر الهندي
وقت التحضير 40 دقيقة مستوى الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص
ثلاثة أكواب من الدقيق.
طريقة عمل وصفة حراق أصبعو
4 غرام مجمل كربوهيدرات 153. 8غرام ألياف غذائية 26. 7 غرام صوديوم 546 مليغرام كوليسترول 61 مليغرام دهون مشبعة 5. 5 غرام كالسيوم 171 مليغرام حديد 11 مليغرام بوتاسيوم 1493 مليغرام
طريقة طبخ حراق أصبعو الشامي - موضوع
طريقة عمل الثريد
طريقة عمل عصير اليوسفي
طريقة عمل كول وشكور
طريقة عمل العجوة (عجوة التمر)
طريقة عمل حراق اصبعو - منال العالم
نصفي العدس من الماء ونضعه في قدر عميق ثم نغمره بأربعة أكواب من الماء مع 1 ملعقة صغيرة ملح ونتركه حتى يغلي ثم نخفف النار لمدة 20 دقيقة. بعدها نضيف الباستا ونتركها لمدة 5-8 دقائق حتى تنضج، وفي هذه الأثناء نضع لباب التمر الهندي في وعاء صغير ونضيف 177 ملليلتر من الماء وندلك التمر بيدينا حتى يذوب في السائل ثم نصفيه حتى يصبح لدينا ½ كوب من شراب التمر الهندي. طريقة عمل وصفة حراق أصبعو. عندما تنضج الباستا والعدس نضيف التمر الهندي وعصير الليمون ونحرك جيداً، وبعد 5 دقائق نضيف بقية الثوم ونصف البصل المقلي ثم نترك المكونات على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يصبح المزيج سميكاً ثم نضيف ملح. يمكن تقديم الطبق ساخن أو بارد أو بدرجة حرارة الغرفة. نضع الحراق بإصبعو في طبق التقديم ونزين بمزيج الكزبرة والثوم ونزين بالبصل المقلي والرمان والخبز المقلي.
عند غليان المزيج، نضيف الثوم ونصف كمية الكزبرة وعصير الليمون ودبس الرمان والملح ونتركها لمدة بسيطة حتى يتشبع المزيج بالنكهات. نقوم بعدها بتقطيع البصل لشرائح، ونضعه في مقلاة على النار ونقليه مع الزيت حتى يصبح لونه بني أو ذهبي ومقرمش. نضيف الزيت لمزيج العدس والمعكرونة ونستمر بالتحريك على نار لمدة لا تتجاوز الـ 5 دقائق. بعد الانتهاء، نسكب الحراق إصبعو في أطباق التقديم ونزينه بباقي كمية الكزبرة والبصل المقلي. اقرأ أيضًا:
طريقة عمل داوود باشا
طريقة عمل الباطرش
طريقة عمل متبل باذنجان المشوي
طريقة عمل الحمص بالطحينة وفتة الحمص ومسبحة الحمص
نصائح:
يمكننا نقع التمر الهندي بالماء لليلة كاملة قبل البدء بتحضير الوجبة. يمكننا استبدال المعكرونة بالعجين، حيث نحتاج كوب ونصف من الطحين ونصف كوب من الماء وملعقة ملح صغيرة. ولصنع العجين: نخلط الطحين مع الماء والملح حتى تصبح العجينة متماكسة وتترك لترتاح قليلاً. ثم نفردها باستخدام الشوبك، ونقطعها على شكل مربعات صغيرة ونخبزه لمدة 5 دقائق فقط في الفرن. وبعد الانتهاء من قلي البصل، نقلي العجينة بنفس الزيت الحاوي على نكهة البصل ونضيفها في الخطوة الأخيرة مع المزيج.
نظرًا لوقوعها في منتصف خريطة العالم مع تشويه طفيف ناحية الشرق ، ولجعل موقع البحر الأحمر أكثر تحديدًا ، سنقوم بتوضيح كل اتجاه من مكانه على حدة ، على النحو التالي: 1- البحر الأحمر من اتجاهه الشمالي للاستمرار في الإجابة على سؤال أين يقع البحر الأحمر ، نذكرك أن الحد الشمالي للبحر الأحمر يبدأ من الحد الجنوبي لخليج السويس ، حيث: وتستمر في الامتداد على طول منطقة رأس محمد عند خط عرض 27 ° 43 باتجاه الاتجاه الشمالي للكرة الأرضية ، وصولاً إلى نهاياتها الجنوبية في جزيرة شدوان عند خط عرض 34 ° 02 جنوباً. أين يقع البحر الأحمر؟. كما يمتد الحد الشمالي في الاتجاه الغربي مع منحدر مواز لساحل القارة الأفريقية يمتد على طول خط يمتد من رأس القاسمية بانحياز إلى الجنوب الغربي ، ويستمر حتى جزيرة ريكوين التي تقع عند. خط عرض 27 ° 57 وخط طول 34 ° 36 عبر جزيرة تيران. حيث تستمر الحدود الشمالية للبحر الأحمر في طريقها غربًا بخط موازٍ لساحل شبه جزيرة سيناء. اقرأ أيضًا: أين البحر الأحمر؟ 2- البحر الأحمر من جهة الجنوب ما زلنا نوضح لكم موقع البحر الأحمر ، حيث يستمر البحر الأحمر في طريقه جنوبا لعبور عدد من الدول والحدود الجغرافية ، مما يزيد من أهميته ومكانته بين البحار الأخرى ، فهو حلقة وصل بين بعض الدول المجاورة.
أين يقع البحر الأحمر؟
وخليج العقبة وقناة السويس إمتدادها الشمالي، والمنظمة الهيدروغرافية الدولية ستقيد البحر الأحمر. يقع البحر الأحمر من الجنوب
مقالات قد تعجبك:
من الجنوب تمتد حدود البحر الأحمر من منطقة حسن مراد جنوباً إلى الموقع الفلكي (12 درجة 40)، شرقاً، شمالاً (43 درجة 30)، وتمتد حتى صخرة رأس الغرب (رأس) سيان)، بموقع فلكي (12 درجة 29) من الشمال، و (43 درجة 20 درجة من الشرق). تقع الأرض المحيطة بالبحر الأحمر في ثماني دول مطلة عليه، وهذه الدول هي الأردن وفلسطين ومصر والسودان وإريتريا وجيبوتي والمملكة العربية السعودية واليمن. من الغرب تمتد شواطئ مصر شمالًا ثم على طول شواطئ السودان، التي تقع على الحدود الجنوبية للبحر الأحمر. أما من الشرق يمتد ساحل المملكة العربية السعودية شمالاً ووسط البحر الأحمر، إلى اليمن وجنوباً، ومن الشمال يصل البحر إلى حافة الأردن وفلسطين المحتلة في منطقة العقبة، هنا الجدير بالذكر أن هناك ثلاث محطات بحرية. الثلاثة محلات بحرية، وهي من خليج عدن عبر مضيق باب المندب، أو من خليج العقبة، أو الإبحار من مياه البحر الأبيض المتوسط، عبر مضيق السويس إلى خليج السويس. الموقع الجغرافي للبحر الأحمر على الخريطة
من مضيق السويس إلى مضيق باب المندب يوصف البحر الأحمر بأنه حزام مائي طويل وضيق يبلغ طوله 1930 كيلو متراً، ومتوسط عرضه لا يزيد عن 280 كيلومتراً، وبعرض أقصى 360 كيلومتراً ويسمى أيضاً البحر العميق.
0 معجب 0 شخص غير معجب سُئل أكتوبر 10، 2018 بواسطة Abdullah Qandill اين يقع صليب الاحمر في تركيأ اين يقع صليب الاحمر في تركيأ إجابتك أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها: نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات. تأكيد مانع الإزعاج: لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد.