والمستمع الغير مبال لا يتمكن من التحاور بصورة علمية سليمة. وإذا كان النقاش هام يخص أحد الجوانب النظرية أو العملية، فيمكن للمحاور كتابة بعض من الملاحظات أثناء الحديث، وأهم النقاط التي تقال في الحوار يفضل تدوينها ليتمكن من الرد عليها بأفضل صورة ممكنة. ولكن عليك أن تأخذ الإذن من قبل، قبل تدوين أي من حديثه، احترامًا له ولآرائه. قم بصب تركيزك على اختيار الطرف الثاني للكلمات أثناء الحوار، فهنا تتمكن من التعرف ما إذا كان الحوار يسير بصورة عقلانية، أو يسير بصورة عاطفية. فبعض النقاشات تأخذ المنحنى العقلاني المنطقي، وهناك أشخاص أخرى يفضلون أن يكن الحديث له طابع عاطفي أكثر. ولذلك احرص على صب اهتمامك على الحديث، واحرص على عدم جعل انتباهك مشتت وتائه. من اداب الاستماع الانتباه للمتحدث
ومن آداب الاستماع الانتباه للمتحدث في حديثه وفي كل تفاصيله، لكي تتمكن من طرح الأسئلة المناسبة، وتعيد صياغة الحديث في الجهة التي تريدها، وكلما كان المحاور مستمع فعال كلما ساعد لك على ترسيخ قواعد الاحترام والتفاهم بين المتفاهمين. رسخ الدين الإسلامي آداب للحوار وللمناقشة، إذا التزم المسلم بهذه الآداب سيكن قادرًا على الوصول إلى أفضل طرق المناقسة.
- من آداب الاستماع :
- من اداب الاستماع والتحدث
- ليس من آداب الاستماع
- فوائد الحلبة للنفاس - مجلة رجيم
من آداب الاستماع :
فنُّ الاستماع
أحفظُ - منذ الصغر - أبياتاً لابن الرومي، أتمثّل بها، وأحاول أن أطبّقها، فأفلح أحياناً دون أحيان. تلك الأبيات هي:
مَنْ لي بإنسانٍ إذا خاصمتُه
وجهلت كان الحِلمُ ردَّ جوابِهِ
وإذا صبوتُ إلى المُدام شربتُ مِن
أخلاقِه، وسكرتُ من آدابهِ
وتَراه يُصغي للحديث بسمْعِه
وبقلبِه، ولعلَّه أدرى به!! إن حُسنَ الاستماع، مع الفهمِ، والصبرِ على المحدِّث دونَ مقاطعة، هو واحدٌ من آداب كثيرة، وعادات حميدة نحتاج إلى إعادة إحيائها بينَنا، وإلى أخذ أنفسِنا بها، وتربيةِ أولادنا عليها. يقول ديل كارنيجي في كتابه الشهير: " كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس "، في الفصل الرابع الذي عنوانه: " لكي تصبحَ محدِّثاً بارعاً ":
" إذا أردتَ أن يحبَّك الناس: كنْ مستمعاً جيّداً، وشجِّع محدّثك على الكلام عن نفسه ". ويقول: "إذا كنت تريد أن ينفضَّ الناس من حولك، ويسخروا منك عندما توليهم ظَهرك، فهاكَ الوصفة: لا تُعطِ أحداً فرصةً الحديث، تكلّم بغير انقطاع عن نفسك، وإذا خطرتْ لك فكرة بينما غيركُ يتحدّث فلا تنتظر حتى يُتمَّ حديثه، فهو ليس ذكياً مثلك، فلماذا تضيع وقتك في الاستماع إلى حديثه السخيف؟! اقتحم عليه الحديث، وقاطِعْهُ في منتصف كلامه!
من اداب الاستماع والتحدث
احرص على عدم مقاطعة المحاور، وانتظر حتى ينتهي تمامًا من حديثه معك. فلابد أن يكن المحاور صبورًا، يدرك جيدًا متى يجوز له المقاطعة وتكن المقاطعة مفيدة لتأكيد الحديث أو للإشارة على الانتباه وحسن الإنصات، ومتى تسبب المقاطعة قطع في حبل التفكير وتشتت كبير. وإذا لم تستوعب ما يقال، أو كان لديك تساؤل ما فلا بأس يمكنك أن تطلب للمحاور أن يعيد تفسير ما قال حتى لا يحدث سوء فهم. لغة الجسد من الوسائل التي تُستخدم والتي تدل على حسن استماعك، مثل إيماء الرأس الخفيفة، والابتسامة الرقيقة، ورفع الحاجب دلالة على التعجب. كن دائمًا قريبًا ممن تحاوره، عن طريق النظر إلى أعينهم أثناء الحديث، والبقاء في محيط جلوسهم، وبذل الإيماءات التي تدل على مشاركتهم للحديث. اداب الاستماع في اللغة العربية
ديننا الإسلامي الحنيف ولغتنا العربية الغزيرة بالعلوم والآداب أوضحت كيف يمكننا الاستماع بإنصات لما يقال، وما هي أفضل الإرشادات اللابد الالتزام بها لتحقيق تواصل جيد وفعال مع المحاور. التواصل البشري من أهم وسائل وآداب الاستماع الجيد، والبعد عن أي مشتتات خارجية، اجعل حديثك هو موضع اهتمامك الوحيد. الاستماع الجيد والفعال سيجعلك مدرك تمامًا لكل أبعاد المسألة، كما ستجعلك ملم بمزاياها وعيوبها بأفضل صورة ممكنة، وإذا ظهرت مشكلة ما أو سوء تفاهم ستتمكن من إيجاد حل فعال لها.
ليس من آداب الاستماع
أن لا يُشعِر المستمع أن حديث المتكلم ليس له فائدة. آداب الاستماع للقرآن
إن الحديث في توضيح آداب الاستماع العامة يجعل المؤمن يسأل بعض الأسئلة التابعة للعقائد الدينية. أن يقوم الشخص بالتأمل في الآيات التي يستمع إليها ويتعلم منها. لا يقوم بالالتفات يمينًا ويسارًا إلا للحاجة، ولا يقوم بصرف نظره وتركيزه الشديد عن القراءة والاستماع. يجب على المؤمن أن يستحضر قلبه أثناء الاستماع ويخشع في آيات الله ويتدبر في معانيها. كما يجب على المؤمن أن لا يتكلم في كلام غير محل الاستماع إلى القرآن، وذلك لتعظيم شأن وتقديس كلام الله سبحانه وتعالى. ويجب على المؤمن أن يكون حسن الإنصات والاستماع حتى يتم الإنتهاء من قراءة وتلاوة القرآن الكريم. قال الله تعالى {وَإِذَا قُرِئَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُوا لَهُ وَأَنْصِتُوا لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ}. ويجب أيضًا معرفة ماهي آداب الاستماع للأطفال لأنه أمر مهم للغاية
اقرأ: علاج قلة الكلام مع الناس
صفات المستمع الجيد
من الممكن أن يسأل الشخص عن الصفات التي يجب أن يتسم بها المستمع الجيد، ومن هذه الصفات:
العمل بالقاعدة العامة للاستماع، والتي تقول أنه يجب الاستماع بنسبة 80٪، والتكلم بنسبة 20 ٪، ولا يتم مقاطعة المتحدث إلا في الأوقات المناسبة.
ماهي اداب الاستماع،
نرحب بزائرينا الكرام في موقع المرجع الوافي والذي يقدم لكم الإجابه الصحيحة لكل ماتبحثون عنه من مناهجكم الدراسيه وكذا ماتريدون معرفته عن الشخصيات والمشاهير وكذالك حلول لجميع الألغاز الشعبيه والترفيهيه، عبر هذه المنصة يسرنا أن نقدم لكم حل السؤال القائل. ماهي اداب الاستماع. نكرر الترحيب بكم وبكل مشاركاتكم لكل المواضيع المفيده، وكذالك ماتريدون طرحه من اسئله في جميع المجالات وذالك عن طريق تعليقاتكم. من هنا وعبر موقعكم موقع هذا الموقع نكرر الترحيب بكم كما يسرنا أن نطرح لكم الإجابة الصحيحة وذالك عبر فريق متخصص ومتكامل، إليكم إجابة السؤال،
ماهي اداب الاستماع؟
الإجابة الصحيحة هي
الإصغاء الجيد. -تجنب كثرة الحركة. -النظر إلى المتحدث. -إظهار ملامح الفهم. -تجنب المقاطعة. -الاستجابة للمتحدث والتفاعل معه. بنهاية هذا المقال نرجو ان تكون الاجابة كافية، كما نتمنى لكم التوفيق والسداد لكل ماتبحثون عنه، كما نتشرف باستقبال جميع اسئلتكم وكذالك اقتراحاتكم وذالك من خلال مشاركتكم معنا.
لتحضير الشاي أضيفي الماء الساخن إلى ملعقة صغيرة من الحلبة واتركيها تنقع. اشربيه مع العسل. شاهدي فوائد الشاي الاخضر واضراره
مسحوق الحلبة
يعد تناول مسحوق الحلبة لإنتاج حليب الثدي طريقة ممتازة لزيادة الرضاعة وإفراز اللبن. قومي بتحميص حفنة من البذور الجافة وطحنها لصنع مسحوق. كبسولات الحلبة
تباع كبسولات الحلبة للأمهات المرضعات في معظم الصيدليات. تأكدي من استشارة طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة قبل شراء أي منها. طبخة أرز الحلبة
وهنا يتم طبخ الحلبة وتناولها، حيث يتم طبخ الحلبة بطريقة الضغط. فوائد الحلبة للنفاس - مجلة رجيم. يتم إضافة 2 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة مع كوب أرز وماء وملح حتى تصبح طرية. استهلك هذه الطبخة لزيادة إنتاج حليب الثدي. أوراق مقلية
اغسل أوراق الحلبة الطازجة جيدًا وأزل ساقها. استخدمها كعشب في الخضار المقلية. يمكنك أيضًا تقليب الأوراق فقط مع بذور الخردل والبصل وتناولها كطبق جانبي. تناول الكاري
أضف أوراق الحلبة إلى السمبار والكاري والدال لجعلها لذيذة وصحية أيضًا. افضل غذاء للنفاس
وهذه هي بعض الأطعمة التي يوصي بها الأطباء للنفاس حتى تستعيد صحتها:
شوربة الدجاج
يعتبر طبق شوربة الدجاج من اهم الاطباق التي يجب ان يتم تناولها للمرأة التي قامت بالولادة الحديثة، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جدا.
فوائد الحلبة للنفاس - مجلة رجيم
[٣]
يحسن أداء التمارين الرياضية: استخدام الحلبة مع مكملات الكرياتين ، وسيلة فعالة لتعزيز امتصاص الكرياتين والتخلص من الحاجة إلى كميات زائدة من الكربوهيدرات البسيطة، لذلك يمكن إضافة الحلبة إلى قائمة أفضل الأطعمة للرياضيين. [٣]
يساعد على تحسين نسبة السكر في الدم: أظهرت الدراسات أنّ تناول بذور الحلبة المنقوعة في الماء الساخن، يعمل علاجًا تكميليًا لمرض السكري من النوع الثاني، ويحسن من مستويات السكر في الدم. [٣] [٥]
السيطرة على الشهية: أظهرات ثلاث دراسات أن الحلبة تعمل على خفض تناول الدهون وتقلل الشهية. [١] [٦]
تحسين فقدان الوزن: لأن الحلبة تثبط الشهية وتزيد من الشعور بالامتلاء، مما قد يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي فقدان الوزن. [٢]
القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي ملعقة واحدة من بذور الحلبة الكاملة على: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
35
الألياف
3 غرام
البروتين
3 جرام
الكربوهيدرات
6 غرام
الدهون
1 غرام
الحديد
20 ٪ من القيمة اليومية
المنغنيز
7 ٪ من القيمة اليومية
المغنيسيوم
5 ٪ من القيمة اليومية
المراجع
^ أ ب ت Rudy Mawer, MSc, CISSN (13-6-2019), "Fenugreek: An Herb with Impressive Health Benefits" ، healthline, Retrieved 25-11-2019.
الوقاية من فقر الدم
الحلبة تقي الجسم من فقر الدم، حيث تعاني كثير من النساء عقب الولادة بفقر الدم، ونقص الحديد، والحلبة غنية بالحديد وفيتامين ب6 والمغنسيوم، كل ذلك يحارب الأنيميا ويقوي الجسم. إقرأ ايضاً: فوائد الحلبه للنفاس | ماهى فوائد الحلبه للنفاس اثناء الرضاعة واهميتها للرضيع
تحسين صحة الجلد: فترة الحمل هي فترة إرهاق لكل الجسد بما في ذلك الجلد، فتظهر الرؤوس السوداء والبثور والنمش والكلف وقد تساعد الحلبة على تجديد خلايا الجلد من جديد. تساعد في التئام الجروح إذا كانت الولادة قيصرية أو طبيعية، فالحلبة تساعد على التئام الجرح. اضرار الحلبة للنفاس
الحلبة مفيدة جدا ولكن عند الإكثار منها قد تؤدي إلى أضرار ومن هذه الأضرار:
زيادة كمية الغازات. تغير رائحة البول. وزيادة كمية العرق. قد يؤدي الإكثار من تناول الحلبة إلى اضطرابات ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومنها الإسهال. اهمية الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هامة جدا للرضيع فهي تمنح طفلك الصحة وتقوي مناعته وتقي جسمه من الأمراض.