رجل =15 نقطة. ثانياً: حسب العمر
وتختلف النقاط تبعاً للمرحلة العمرية كالتالي:
من 12- 20 سنة =5 نقاط. من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. ثالثاً: حسب الوزن
وتختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان الوزن يساوي 79 كغم = 7 نقاط. إذا كان 58 كغم = 5 نقاط. رابعاً: حسب الطول
تختلف النقاط تبعاً للطول كالآتي:
الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 =2 نقاط. خامساً: حسب النشاط البدني
تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الشخص كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
قد تختلط طريقة حساب النقاط عند البعض، لذا أوردنا هنا مثالاً يوضّح طريقة حساب النقاط في الرجيم كالتالي:
لو أردنا أن نحسب النقاط التي تحتاجها امرأة عمرها ثلاثون سنة، يبلغ طولها 165 سم، وتعمل معلّمة. الجنس (7 نقاط) + العمر (4 نقاط) + الطول (2 نقطة) + النشاط اليومي (2 نقطة)= 15 نقطة. إذاً تستطيع هذه المرأة أن تأكل كل يوم ما لا يزيد عن (15 نقطة).
- طريقة رجيم النقاط 2021
- طريقة رجيم النقاط التي
- محل عطور الرياض بارك مول
- محل عطور الرياض بارك تذاكر
- محل عطور الرياض بارك شين
- محل عطور الرياض بارك الله
- محل عطور الرياض بارك سو
طريقة رجيم النقاط 2021
إنّ نظام الادخار في رجيم النقاط يعتمد على ممارسة التمارين الرياضيّة، فممارسة الشخص رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميّاً يعني خسارة سبع نقاط، مما يسرع خسارة الوزن، ويعتمد على تناول الطعام دون التسبب بزيادة الوزن، كما يتميز هذا الرجيم بأنّه يمكن أن يكون نظام حياة؛ حيث إنّ اتباعه غير متعب، كما أنّه يحافظ على وزن مثاليّ وصحة جيدة. نقاط بعض الأطعمة الغذائيّة
دجاجة مشويّة=20 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) مع الجلد=5. 5 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) منزوعة الجلد=4 نقاط. مئة غرام من الكبد=3 نقاط. قطعة من البرجر باللحم المشوي. حبة من الكباب=3 نقاط. ثلاث ملاعق من الأرز=1 نقطة. حساء البصل=0. مئة وعشرون غراماً من سمك السلمون الطازج=3. 5 نقطة. خمسون غراماً من سمك السلمون المرقط، والمدخن=2 نقطة. قطعة من المكرونة بالبشاميل=7 نقاط. كيفيّة احتساب النقاط
يعتمد احتساب النقاط على الجنس، والطول، والوزن، والنشاط البدنيّ للشخص، ويتمّ احتسابه كالآتي:
حساب الجنس
المرأة=7 نقاط. الرجل=14 نقطة. حساب الفئة العمريّة
العمر من 12 سنة إلى 20 سنة=5 نقاط. العمر من 21 سنة إلى 35 سنة=4 نقاط. العمر من 36 سنة إلى 50 سنة=3 نقاط. العمر أكثر من 51 سنة=2 نقطة.
طريقة رجيم النقاط التي
تتعدّد أنواع الرجيم التي تهدف لإنقاص الوزن، إلا أن كلها ليست بالضرورة صحية للجسم، وفي هذا الموضوع نعرفك على أحد أنواع الرجيم التي تساعدك على خسارة وزنك الزائد بسهولة مع عدم حرمانك من تناول الأطعمة وأيضًا الاستمرار في ممارسته لفترة غير محدودة، وهو رجيم النقاط الفرنسي.. فما هو رجيم النقاط الفرنسي وكيف يعمل؟ إليك الإجابة في السطور التالية. رجيم النقاط الفرنسي هو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل، يعتمد على التركيز على تناول المواد الغنية بالألياف
والقليلة بالسعرات الحرارية، ويتم إتباعه بهدف إنقاص الوزن. والجدير بالذكر أن اتباع هذا الرجيم لا يُلزم الشخص بوقت محدد لتنفيذه، بل يمكن ممارسته والاستمرار فيه
لفترة غير محدودة، لأنه لا يقتصر على نوع معين من الأطعمة، بل يتيح لك الحصول على كافة العناصر الغذائية
التي يحتاجها جسمك، وبالتالي فإن اتباعه لن يسبب أي نوع من الأمراض أو النقص. إن الآليه التي يعمل بها رجيم النقاط تقوم بشكل مختلف عن بقية أنواع الرحيم الأخرى
إذ تقوم طريقته عن طريق حساب الطعام الذي يتناوله الشخص على شكل نقاط
وكلما كان عدد النقاط أقل، كلما كان أفضل، وذلك لأن هناك يوم في آخر الأسبوع يسمى "يوم إفساد الرجيم"
ويُسمح فيه للشخص بتناول الطعام حسب النقاط التي حصل عليها خلال الأسبوع
كما أن ممارسة الرياضة تلعب دوراً هامًا في ذلك، فإذا مارست الرياضة لمدة "30 دقيقة" ينخفض رصيد النقاط الخاص بك
"10 نقاط"، وبالتالي سيكون يوم إفساد الرجيم ممتع أكثر بتناول المزيد من الأطعمة.
5 نقطة
الفاصوليا البيضاء المطبوخة 120 جرام = 2 نقطة
سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2. 5 نقطة
البطاطس المقلية و المجمدة و المعاد تسخينها بالفرن نص مقلية 100 جرام = 4 نقطة
البطاطس المقلية 100 جرام = 8. 5 نقطة
الفلافل 100 جرام = 7.
لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العطور الأصلية في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:
أفضل أنواع العطور
الحصول على العطور الأصلية هو ما نبحث عنه جميعا ولكن أرتفاع الأسعار هو ما يقف عائق، ولكن يمكنك البحث عن مكان لبيع عطور جملة بهدف توفير بعض الأموال وفى نفس الوقت تحصل على العطر الأصلي الذى تسعى إليه. محلات القصر مول .. جميع مطاعم ومحلات قصر مول الرياض - فهرس السفر. ويجب أن تكون تلك الأماكن مضمونة فيمكنك مشاهدة إعلان عطور جديد على أحد مواقع التواصل الاجتماعى ولكنك لا تستطيع معرفة جودته لذلك الشراء من المواقع المضمونة أو من الشركات نفسها أو فروعها هو أكثر أمر مضمون لعدم ضياع أموالك. ربما تفيدك قراءة: أفضل 12 محل عطور في المدينة المنورة
أولا: أسماء شركات العطور السعودية
تحكى شركات العطور بال مملكة العربية السعودية قصة نجاح تعطى أمل لأى مستثمر يفكر فى عمل مشاريع بالمملكة واستطاعت أن تثبت نفسها فى الأسواق العالمية. 1- شركة أجمل للعطور جدة:
ومؤسس الشركة هو أجمل على وتأسست الشركة فى البداية فى الهند حيث ترك بلدته وأتجه إلى مدينة مومباي بالهند وتمكن من معرفة أسرار تجارة العطور وأستمرت نجاحاته إلى أن وصلت إلى الشرق الأوسط فأصبح لديه أفضل شركات فى المملكة العربية السعودية فلديه فى المملكة العربية السعودية وحدها أكثر من 100 صالة لعرض منتجاته تأسست الشركة عام 1995.
محل عطور الرياض بارك مول
البحث عن أفضل محل عطور في الرياض لم يعد بالشيء الصعب, فالمتاجر الفخمة حولك في كل مكان, لذا قدمنا لكم أفضل المحلات فاختر منها ما شئت.
محل عطور الرياض بارك تذاكر
22 يناير، 2012
اجابات
شاهدت في اغلب المواضيع من يسأل عن سوق الجمله هل هو اصلي ام تقليد. الحقيقه انا من الناس اشتري عطوري من سوق الجمله وما علمته عن هذا السوق ومن خبرتي به يوجد به اصلي وتقليد والمفروض ان سوق الجمله والمعروف من اسمه انه يشتري من الوكيل بسعر الجمله يبيع بربح قليل اقصد اقل من الوكيل نفسه
طبعا انا لم اتجه الى هذا السوق الا لقناعه شخصيه وهي مقارنه محلات مثل وجوه او دبنهامز او تناقرا ….. الخ
يكون في احد المولات بمحل صغير في وسط السوق من حيث الايجار وعدد الموظفين ورواتبهم ستجد هناك فرق شاسع ،عندما تشتري عطر واحد هل سوف يكون بمثل سعر 1000 عطر!
محل عطور الرياض بارك شين
تمتلك شركة درعه للعطور فروع كثيرة داخل الرياض وفي مختلف أنحاء المملكة السعودية. محلات بارك مول تبوك - ووردز. السلمان للعود
يعتبر متجر السلمان للعود افضل محل تركيب عطور في الرياض حيث يشتهر بتركيبات العطور ذو الروائح الفواحة والتي تتميز بالثبات الطويل، كما أنه يتميز بعطور العود بشكل خاص منها عطر المملكة وعطر آدم، بالإضافة إلى أنه يبيع العديد من العطور الأصلية. الموقع: 2591 الامام تركي بن عبدالله بن محمد، الديرة، الرياض 12634 6883، المملكة العربية السعودية. في النهاية ستجد ذوقك وعطرك المفضل أي كان نوعه داخل أفضل محلات عطور بالرياض السابق ذكرها أعلاه، بأفضل جودة وأفضل سعر.
محل عطور الرياض بارك الله
الرياض بارك مول هو واحد من افخم المراكز التسوقية في المملكة العربية السعودية الاكثر جاذبية للزوار ، وذلك لاحتوائه على سينما رياض بارك و العاب الرياض بارك ومجموعة من محلات الاخرى لمختلف السلع. وهذا الاخير هو الشيء الاساسي الذي يميز الرياض بارك ملاهي كافضل واجهة لاستقطاب الزوار. موقع الرياض بارك
بالطبع اولا وقبل كل شيء العنوان: الطريق الدائري الشمالي الفرعي، العقيق، الرياض 13511، المملكة العربية السعودية ثم الموقع الالكتروني: من هنا من ثم الرقم هاتف: +966920009467 أخيرا ساعات العمل:
بالطبع هناك يوم الاثنين 9ص–12ص ثم يوم الثلاثاء 9ص–12ص من ثم يوم الأربعاء 9ص–12ص والخميس 9ص–12ص كذلك يوم الجمعة 1م–2ص أيضا يوم السبت 9ص–12ص أخيرا الأحد 9ص–12ص ساعات العمل
سينما رياض بارك
يسرنا اخبارك عزيزي القارئ عن تواجد سينما رياض بارك وتعد من اضخم واجمل الاماكن المشهورة ، كما انها ذات شعبية كبيرة من قبل الزوار، حيث تقوم بعرض افلام كثيرة ومتنوعة كما انها مناسبة للكبار وصغار. محل عطور الرياض بارك بو. محلات الرياض بارك
تتوفر الرياض بارك مول على العديد من المحلات المتنوعة كمحلات الملابس والاكسسورات والعاب الاطفال ومتاجر العطور وغيرها.
محل عطور الرياض بارك سو
هن سيّدات مستقلات وحازمات، لديهن تقدير عالٍ للتصاميم الجيّدة ويدركن طريقة الاستفادة إلى أقصى حد من خزانات أزيائهنّ من خلال مزج قطع رائعة مع أقمشة وأكسسوارات مميّزة. لدى بوريفيكاسيون غارسيا اعتقاد راسخ أن الابداع يأتي من تصميم الأقمشة، وهي تبتكر تصاميم قابلة للتكيف وألواناً محايدة تضمن تنوعاً وتعدد استخدامات هائلين في قطعها. وعلى حد سواء، تلعب الأكسسوارات دوراً هاماً – فمع ابتكار المصممة لمجموعة غنية ومتنوعة تغطي جميع الاحتياجات – من متطلبات العمل إلى أزياء السهرات وملابس حفلات الكوكتيل. محل عطور الرياض بارك ان. لقد ابتكرت مجموعة واسعة ومتنوعة تهدف إلى تلبية جميع الاحتياجات. تجدر الإشارة إلى أن الحقائب الشهيرة كافة مثل Origami، Samburu، Homenaje Acolchado وTangram ستكون متوفرة في المتجر. تمتلك بوريفيكاسيون غارسيا شبكة واسعة تضم أكثر من 70 متجراً عبر العالم وأكثر من 220 نقطة بيع في إسبانيا، البرتغال والمكسيك. أما افتتاح المتجر الجديد في الرياض فيشكل محطّة وركناً أساسيين في مواصلة التوسّع في الشرق الأوسط. المحرر
كل المواضيع
منة الله
محررة أخبار في موقع مشاهير
والسلام خير ختام. أخوكم خالد
مواقع عطور موثوقة لشراء العطور عبر الإنترنت
الموقع الأمريكي فراغرانس إكس يقدم شحن مجاني دولي للسعودية
عطور منديس: خصم خاص لزوار موقع عطر دوت إنفو