يعتبر الشوفان مع الحليب من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، فهي تمدُّ الجسم بالطاقة وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لأنها من الحبوب الكاملة. "سيدتي. نت" يسأل الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، عن فوائد الشوفان مع الحليب، فتجيب في الموضوع الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
لعل أبرز فوائد الشوفان مع الحليب تنظيم مستويات سكر الدم، إذ إنه يحسّن من ردة فعل الجسم تجاه الإنسولين بسبب محتواه من البيتاجلوكان، ويمكن الحصول على هذه الفائدة من خلال تناول الشوفان مع الحليب دون إضافة السكر. يقدّم تناول الشوفان مع الحليب العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم؛ من أجل تعزيز تدفّق الدم في الجسم، والتقليل من الالتهابات والحكّة. حليب الشوفان.. إليك فوائده وطريقة تحضيره | الكونسلتو. يعتبر تنظيم الوزن من إحدى فوائد الشوفان مع الحليب، إذ إن الشوفان يمدّ الجسم بالألياف الذائبة التي تزيد من الشعور بالشبع وتقلّل من الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى لمدة لا تقلّ عن 4 ساعات. يعدّ الشوفان مع الحليب مصدراً مهماً للعديد من الأملاح مثل المغنيسيوم، الحديد، الزنك، حمض الفوليك والفوسفور، كما أنه مصدر غني بفيتامينات بي B الضرورية لصحة الدماغ. والفيتامين بي1 B1 الضروري لتحويل الغلوكوز إلى طاقة، فيما الفيتامين بي5 B5 ضروري لإنتاج الأسيتيل كولين الضروري للذاكرة والتعلّم.
حليب الشوفان.. إليك فوائده وطريقة تحضيره | الكونسلتو
فوائد الشوفان مع الحليب:
اللبن غذاء أخبرنا رسول الله أنه لا أفضل منه أبدا في الدنيا، وعندما يكون أصليا وناتجا عن أعشاب ورعي البهائم في مراعي طبيعية غير ملوثة تزداد قيمته ونقائه وقيمه الصحية وفوائده العالية. عند امتزاج الحليب بالشوفان تتكامل العناصر المتشابهة معا، فترتفع نسب الكالسيوم والماغنسيوم ومضادات التأكسد، والفيتامينات الداخلية، وتعمل على ضبط عمل الشرايين بلا تصلب، وانتظام الدم وامتصاص المواد الهامة وتقليل المواد الدهنية أو غير المفيدة للجسم. لا حديث عن الوقاية المكتسبة التي تنالها من اللبن خاصة ومزجه بالشوفان عامة فعند دخول الحليب مع أي منتج كامل الألياف أو فواكه ينتج عنه وصفات متنوعة للتنحيف أو للتسمين أو للتجميل أو الاسترخاء العضلي والراحة النفسية وتعديل المزاج، فكل هذا معروف، وحدث بلا حرج فيه. فوائد تدليك الجسم بالشوفان و الحليب للعروس - مجلة هي. إن كنت رياضيا فهي أفضل وجبة تبدأ بها يومك، وإن كنت طفلا فهي الأفضل لرفع معدل التنشيط المخي والذاكرة والطاقة الحيوية لتنعم بلعب ممتع، و تغذية سليمة بلا تخمة
ومن أفضل الأنظمة للتخلص من الدهن في البطن أو المقعدة:
يمزج هذا الخليط مع القرفة ورشة فانيلة والتمر بعدد فردي، وتحلية بالعسل فقط، واستخدام هذا كله بتنظيم معين وباستمراركالآتي:
يمكنك استخدام هذه الوصفة كوجبة فطور يومية وعشاء أيضا، والتنويع في الغذاء بين الخضر والبروتين و بقية العناصر بكمية قليلة، وهذا بدون أي وجبات إضافية بين الثلاث الأساسية، ولن تحتاج لهذا فالخليط سيجعلك تشعر بالامتلاء.
فوائد تدليك الجسم بالشوفان و الحليب للعروس - مجلة هي
طريقة إعداد الشوفان مع الحليب
المكونات
كوب من الحليب الخالي الدسم – ربع ملعقة من القرفة – معلقة من الملح – نصف كوب من الشوفان – 3 حبات من التمر – ملعقة من العسل الأبيض. طريقة التحضير
1- نقوم بخلط الحليب مع الملح والقرفة ويقلب بشكل جيد لتمام الذوبان. 2- نضع الحليب على النار وبعد أن يغلي نشيف إليه الشوفان ونتركه لمدة خمس دقائق ونقوم بتغطية الطبق. 3- نضع الشوفان في صحن للتقديم مع بعض التمر ويحلى بعسل النحل. يمكن أن يستخدم الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن عن طريق إدخال الحليب الكامل الدسم بدل من الحليب الخالي الدسم، وكذلك يمكن إضافة المكسرات إلى هذه الوصفة. أضرار تناول الشوفان مع الحليب لمرضى النقرس
بالرغم من الفوائد المتعددة لتناول الشوفان مع الحليب إلا أن المختصين في مجال التغذية حذروا من تناول المصابين بمرض النقرس لوجبة الشوفان مع الحليب بكثرة؛ وذلك لأن الشوفان والحليب يحتويان على نسبة عالية من البروتين وهذا ضار لمن يعاني من النقرس.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد لا تتوقعها لحليب اللوز.. إليك طريقة تحضيره
4- مفيد لصحة القلب
أكثر ما يميز حليب الشوفان هو عدم احتوائه على أي دهون مشبعة قد تضر بصحة القلب، على عكس الحليب البقري كامل الدسم الذي يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، مما يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين عند استهلاكه بكميات كبيرة. ويساعد البيتا جلوكان المتوفر بحليب الشوفان على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول بالجسم وخفض نسبة الدهون الثلاثية بالدم. 5- تقوية العظام
يحتوي حليب الشوفان على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم، وجميعهم من المعادن التي تساعد على تقوية وبناء العظام وحمايته من الهشاشة. 6- ضبط سكر الدم
يعتبر حليب الشوفان من الخيارات الغذائية الصحية لمرضى السكري، نظرًا لمحتواه العالي من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم وتقليل مقاومة الإنسولين بالجسم. قد يهمك: لا يحتوي على كالسيوم.. حليب الصويا لا يغني عن البقري
طريقة تحضير حليب الشوفان
المكونات
- كوب واحد من الشوفان. - 4 أكواب من الماء. - ملعقة كبيرة من عسل النحل للتحلية. طريقة التحضير
- نقع الشوفان في وعاء مملوء بالماء لمدة ربع ساعة.
لقاء خاص مع فنان ظافر العابدين بطل مسلسل حلاوة الدنيا... Online Exclusive - YouTube
بطل مسلسل حلاوه الدنيا الحلقه الرابعه
الرئيسية
فنون
زووم
02:28 م
الجمعة 17 يناير 2020
عرض 8 صورة
كتبت- ياسمين الشرقاوي:
ودع الفنان "إبراهيم فرح"، عالمنا منذ قليل، داخل غرفة العناية المركزة بأحد المستشفيات الخاصة، عن عمر ناهز الـ68. وأعلنت نجلته وفاته، ولم يتم تحديد موعد تشييع الجثمان بعد. ويستعرض "مصراوي" أبرز المعلومات عن إبراهيم فرح الشهير بـ"الشيخ عبدالقادر":
- ولد فرح بحي السيدة زينب لأب وأم من أسوان. - أحب التمثيل منذ صغره وشارك بالمسرح المدرسي ثم التحق بالمعهد العالي للفنون المسرحية. بطلة مسلسل 'حلاوة الدنيا' بالحجاب في تركيا (صورة) | الفن | جريدة الطريق. - ظروف عائلية أجبرته؛ لترك المعهد، والنزول للعمل، لكنه ظل محبًا للفن وللوسط الفني، حسبما كتب الراحل في خانة التعريف بحسابه على "فيس بوك". - قدم عددًا من الأدوار المؤثرة، والتي تركت بصمة واضحة رغم صغر حجمها، أبزرها: "الشيخ عبدالقادر الصوفي السوداني"، في مسلسل "الخواجة عبدالقادر"، أمام الفنان يحيى الفخراني. - كما قدم عدة أدوار مهمة في مسلسلات: "كفر دلهاب، حلاوة الدنيا، واحة الغروب، والزيبق". - وأفلامًا مثل: "حرب كرموز، ورأس السنة". - في أغسطس الماضي تعرض لأزمة صحية شديدة، وعانى من مشكلات في الكلى نقل على إثرها إلى أحد مستشفيات القاهرة، وأكد نجله أن والده تدهورت حالته الصحية، وأنه يتلقى العلاج بالعناية المركزة، وطلب الدعاء له.
بطل مسلسل حلاوة الدنيا حلوه
وعدت أن الدور الذي لعبته هند صبري فشل ولم يكن مقنعًا كما وجهت رسالة إلى مرضى السرطان أكدت فيها أن المسلسل لا ينقل الواقع أو الحقيقة، وليس صحيحًا أنه في حال عاد المرض مرة أخرى ستكون هذه هي النهاية. [3]
مراجع [ عدل]
^ حلاوة الدنيا مجلة هيا-مسلسل-حلاوة-الدنيا نسخة محفوظة 10 يناير 2020 على موقع واي باك مشين. بطل مسلسل حلاوة الدنيا حلوه. ^ حلاوة الدنيا الفرق بين النسخة المكسيكية والمصرية هف سبوت نسخة محفوظة 26 مارس 2020 على موقع واي باك مشين. ^ ريم بنا تهاجم حلاوة الدنيا العربية نسخة محفوظة 29 مارس 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة مصر
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني مصري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
بطل مسلسل حلاوه الدنيا الحلقه 3
مسلسل حلوة الدنيا سكر الحلقة 31 يشارك النجم أحمد حاتم في بطولة لو كنت يوم أنساك، وهي القصة الجديدة، والمقرر عرضها الأسبوع القادم. مسلسل حلوة الدنيا سكر الحلقة 31
مسلسل حلوة الدنيا سكر الذي تقوم ببطولته هنا الزاهد، ويُعرض على قناة DMC من السبت إلى الأربعاء، الساعة 8:00 مساءً، بالإضافة إلى عرضه على منصة Watch It، والقصة من إخراج خالد الحلفاوي وتأليف هند عبد الله. مسلسل حلوة الدنيا سكر 31
حلوة الدنيا سكر 31 دراما تدور في إطار التشويق والإثارة، من خلال مجموعة مختلفة من القصص الاجتماعية، التي تتناول في كل خمس حلقات قصة جديدة، عن كيف تغير الصدفة حياتنا، وكيف يلعب الحب دوراً قوياً فيها. ومن أحدث أعمال حاتم المنتظر عرضها، فيلمي قمر 14 للمخرج هادي الباجوري، وتأليف محمود زهران، وهو بطولة جماعية تضم عدد كبير من النجوم، وعروستي الذي تشاركه بطولته جميلة عوض، ومن إخراج محمد بكير، وتأليف مصطفى البربري، والفيلم الحربي السرب، من إخراج أحمد نادر جلال وتأليف عمر عبد الحليم. أحمد حاتم في مسلسل ليه لأ؟! كما يشارك أحمد حاتم في الجزء الثاني من مسلسل ليه لأ؟! ، مع النجمة منة شلبي، من إخراج مريم أبو عوف وتأليف مريم نعوم، ومسلسل شقة 6.. قصة مسلسل حلاوة الدنيا - سطور. العين الثالثة مع روبي، ومن إخراج محمود كامل، وتأليف كل من رفيق القاضي، سعاد القاضي، محمود وحيد، ونبيل شعيب، وفيلم عاشق مع أسماء أبو اليزيد والمخرج عمرو صلاح، ومن تأليف محمود زهران.
بطل مسلسل حلاوه الدنيا الحلقه 9
شاركت الفنانة سلمى أبو ضيف جمهورها بصور جديدة أثناء قضائها عطلتها الصيفية بمدينة كابدوكيا بتركيا، ولاقت إعجاب كبير من محبيها بالإضافة لإثارة بعض الجدل. حيث ظهرت "أبو ضيف" في الصور التي نشرتها عبر صفحتها الشخصية بموقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام"، وكانت مرتدية الحجاب. يُذكر أن أخر أعمال سلمى أبو ضيف كان مشاركتها في مسلسل "حدوتة مرة" ضمن الموسم الرمضاني لعام 2019 من بطولة غادة عبدالرازق، مجدي كامل، أحمد صيام، ومن إخراج ياسمين أحمد، وتأليف عمر عبدالحليم.
هند صبري وظافر العابدين التونسيان المبدعان اللذان استحقا ان يغزوَا قلوب المصريين والعالم العربي بحب بهذا العمل الذي من دون شك سيدخل في الصفحات الأولى من تاريخهما الفني.