جميعنا نحب تناول البطاطا بأشكالها المختلفة، كما أنها تمدنا بفوائد صحية، لكن هل فكرت يومًا بفوائد قشر البطاطس؟ هذا ما سيُعرض في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد قشر البطاطا وعلى أضرار قشر البطاطا إن وُجدت:
فوائد قشر البطاطس
قد تكون فوائد قشر البطاطا غير معروفة أو منتشرة مثل ثمارها، إلا أن هذا لا ينفي وجود بعض الفوائد الصحية المرتبطة بها، والتي تمثلت في ما يأتي:
1. يحتوي على البوتاسيوم
هل تعلم أن قشور البطاطا غنية بمعدن البوتاسيوم؟ ليس هذا وحسب، بل أن مستويات البوتاسيوم في القشور يفوق الموجود في الثمرة نفسها. غنى قشر البطاطا بالبوتاسيوم قد ينتج عنه الفوائد الآتية، حيث يعمل البوتاسيوم على:
المساهمة في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. تنظيم توازن السوائل في الجسم. دعم عمل الجهاز العصبي. تنظيم انقباضات القلب. 2. يحتوي على الألياف الغذائية
من فوائد قشر البطاطا أنه يحتوي على مستويات مرتفعة من الألياف الغذائية المهمة للصحة، وهذه الألياف الغذائية مهمة للصحة حيث تُقدم الفوائد الآتية:
تحسين حركة الأمعاء وتعزيز صحتها. فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع. خفض مستويات الكوليسترول المرتفع. تحسين عملية الهضم. إدارة مستويات السكر في الجسم.
- "مش هترميه تاني" فوائد قشر البطاطس المذهلة على الجسم والبشرة والشعر .. كنز من الفوائد - ثقفني
- فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع
- باجة خميس مشيط بطائرة
- باجة خميس مشيط عبدالرحمن الراشد
&Quot;مش هترميه تاني&Quot; فوائد قشر البطاطس المذهلة على الجسم والبشرة والشعر .. كنز من الفوائد - ثقفني
كيفية استخدام قشور البطاطس
في البداية عليك بجلب ثمرة من البطاطس ثم القيام بغسلها جيدا تحت الماء، وبعد ذلك تقوم بوضع البطاطس بعد أن تم غسلها جيدا تحت الماء قوم بوضعها في ماء مغلى، بعد أن تستوي ثم بهرسها مع إضافة القليل من الملح والتوابل، ثم يمكنك البدء في أكلها. الطريقة الثانية هي استخدام قشور البطاطس بشكل مباشر، عن طريق غسل ثمار البطاطس جيدا تحت الماء والتأكد من عدم وجود أي رواسب أو اتربة، ثم تقوم بتقشير البطاطس واستخدام القشور بشكل الطبيعي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع
البطاطا كما تعلمين، هي من الخضار المفضلة في جميع أنحاء العالم وتُطهى لتُقدم في عدد من الأطباق لا يمكن حصرها. أول شيء تفعلينه بها هو تقشيرها، لكن لو علمتِ أن قشور البطاطا هي الأكثر فائدة فسيكون هذا الخبر مستغربا للغاية. ولذلك لم يجد خبراء التغذية في موقع "بابا ميل" غضاضة في أن يعرضوا 7 فوائد لقشر البطاطا ليس أقلها أنها تشمل جلدك وشعرك. فوائد قشور البطاطا
تحتوي قشور البطاطا على ملف غذائي مثير للإعجاب عندما تضيفينها لنظامك الغذائي، حيث تحصلين على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. ووفقا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن 100 غرام من القشور تحتوي على 83 غراما من الماء وتعطي 243 كيلو جول طاقة إضافة الى البروتين: 2. 57 غرام الألياف الغذائية: 2. 5 غرام الكالسيوم: 30 مغم الحديد: 3. 24 مغم المغنيسيوم: 23 مغم الفوسفور: 38 مغم البوتاسيوم: 413 مغم الصوديوم: 10 مغم الزنك: 0. 35 مغم النحاس: 0. 42 مغم. هي جيدة لصحة القلب غنية بالبوتاسيوم. كما أنها معدن أساسي للحفاظ على تنظيم ضغط الدم وفقا لكلية الطب في هارفارد. كما تشير الدراسات إلى أنها مضادة للأكسدة بسبب أحماض الكلور وجنية والغاليوم وهما مركبان مهيمنان يساعدان على الحفاظ على صحة القلب.
يساعد الاستهلاك المنتظم لقشور البطاطس على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وكذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى. 6. علاج حروق الجلد. يمكن استخدام قشور البطاطس في علاج حروق الجلد في المنزل لاحتوائها على عوامل مضادة للبكتيريا وترطيب البشرة أيضًا ، لذا فهي تعمل بشكل رائع مع الحروق الطفيفة. 7. إخفاء الشيب. وذلك لأن قشر البطاطس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على لون الشعر ويمكن استخدامه لغسل الشعر ببودرة قشر البطاطس المسلوقة والمبردة. 8. تقليل البقع الداكنة البقع
كما قلنا ، تحتوي قشور البطاطس على مضادات للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، فهي تمد البشرة بكل العوامل الداعمة لإبقائها في شكلها الطبيعي. يمكنك أيضًا استخدام قشر البطاطس وفركه على البقع الداكنة للتخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء ، كما أنه يساعد في علاج حروق الشمس ، ويمكن استخدامه على فترات متكررة لتفتيح البشرة. 9. تحتوي قشور البطاطس على ألياف غذائية. تساعد الألياف الغذائية على تحسين حركة الأمعاء وتحسين صحتك وتحسين عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. 10. تحتوي قشور البطاطس على الحديد.
سعودية
مستشفيات و مراكز طبية
جمعيات طبية
الأطباء
فيديو
أخبار
حول الموقع
الرئيسية
تسجيل
دخول
البروفيسور عبدالله بن مشيط
التخصص
اسنان
التخصص الدقيق
•
طب اسنان الاطفال
الأقامة
سعودية,
جدة
الجنسية
الخبرة منذ عام
1995
رسم الزيارة المنزلية ر. س
تحديد موعد زيارة الطبيب الى منزلي - جدة
أطباء بنفس التخصص
د. عمر اسماعيل
مستشفى الملك خالد للحرس الوطني
د. نجلاء العمودي
مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي
د. منال شيره
مدينة الملك سعود الطبية
رياض
د. سارة باهمام
جامعة طيبة
المدينة
بروف. مها باهمام
جامعة الملك عبد العزبز
د. احمد شامية
البسمة الثمينة
د. طارق الجبرين
مستوصف سجال لطب الأسنان
د. دينا الطيب
عيادات دنتاليا
د. عمار صالح الشمراني
كلية طب الأسنان - جامعة الطائف
طائف
بروف. رياض عقيل
جامعة الملك سعود
د. محمد بخاري
مجمع اورانس الطبي
د. دينا السوداني
عيادات كوزما للأسنان
بروف. ناهد عشرى
د. فادية الحمياني
العيادات المثالية
د. عبدالله العمري
مستشفى القوات المسلحة
جبيل
د. منى جمل الليل
مدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية
د. اسامه الخضير
مدينة الملك عبدالعزيز الطبية و الشؤون الصحية للحرس الوطني
بروف. عروض بن داود خميس مشيط الاسبوعية الاربعاء 3-6-2020 - عروض اليوم. عبدالغني ميرة
د.
باجة خميس مشيط بطائرة
مازلنا نواصل مع سيادتكم عروض بن داود خميس مشيط اليوم الأربعاء 11 شوال 1441هـ الموافق 3-يونيو-2020م التي تحتوي علي اشهي المنتجات الغذائية التي يبحث عنها اي متسوق التي نعرضها لسيادتكم اليوم في عروض بن داود خميس مشيط باقل الاسعار فقط في العروض الاسبوعية من عروض بن داود خميس مشيط الأربعاء 11 شوال 1441هـ الموافق 3-يونيو-2020م.
باجة خميس مشيط عبدالرحمن الراشد
عميد عبد الحميد
د. احمد الدعيج
مركز السفير لطب الأسنان
د. حصة الوايلي
مجمع الجاذبية الطبي
د. زياد الصويغ
د. غازي حولدار
مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة
مكة
د. سلوى باجنيد
د. دعاء ابو السمح
د. تركي بخش
مستشفى الدكتور سمير عباس
د. سمير الثميري
مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض
بروف. فواز القحطاني
عيادات البروفيسور لطب الاسنان
د. فهد العماري
مجمع عيادات السفير لطب الاسنان
د. محمد بامشموس
سمايا لطب وتجميل الأسنان
د. اسامة الغصاب
عيادات الغصاب لطب الأسنان
حائل
د. عبدالله ال قدره
طب الاسنان التخصصي بنجران
نجران
د. ماجد الحارثي
د. نجوى جوهرجي
د. هشام شاهين
مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة
د. سعد المنيع
د. إسقاط طائرتين مسيّرتين باتجاه خميس مشيط.. و«الشرعية» تصل إب. طرفه الحقباني
مستشفى القوات المسلحة بالخرج
د. سعيد اليامي
مركز الفرسان الطبي
د. تهاني جمل
جامعة ام القرى
د. محمد الاسمري
مستشفى االملك سلمان للقوات المسلحة، تبوك
تبوك
د. سلطان الذياب
د. محمد الأسمري
مركز حياة الأسنان الطبى
د. محمد العطاس
د. عبدالعزيز المالك
تابعونا
© 2020 All Rights Reserved by LaBeeB SaBa limited
Operated by Almasar Al Saheeh
الصفحة الرئيسية عروض السعودية عروض الدانوب خميس مشيط عروض الدانوب خميس مشيط الاسبوعية الاربعاء 20 ذو القعدة 1442 هـ رعروض الصيف
آخر تحديث يونيو 30, 2021
نتابع مع سيادتكم عروض الدانوب خميس مشيط الأربعاء 20 ذو القعدة 1442هـ الموافق 30-يونيو-2021م – تقدم عروض الدانوب خميس مشيط ارخص الاسعار على علي المنتجات الغذائية و الخضروات الطازجة التي تقدم لكم في العروض الاسبوعية من عروض الدانوب خميس مشيط الأربعاء 30-6-2021 تابعونا لمعرفة كل ماهو جديد. تبدا عروض الدانوب خميس مشيط من اليوم الاربعاء 30 يونيو 2021 الموافق 20 ذو القعدة 1442 هـ حتي الثلاثاء 7-6-2021.