فقدان الوزن البطيء
فهذا يسمح للجلد بتقليص حجمه تدريجيًا تزامنًا مع فقدان الوزن، حيث يؤدي للحفاظ على كتلة العضلات مع فقدان الدهون ، والوزن المثالي لفقدانه في الأسبوع هو 1 - 2 كيلو كحد أقصى. 2. ممارسة الرياضة
تساعد الرياضة في شد الجلد وعدم ظهور الترهلات، فينصح بممارسة التمارين للمنطقة التي تزداد فيها الدهون. 3. اتباع نظام غذائي سليم
حيث أن خسارة الوزن لا تعني الحرمان والرجيم القاسي، بل يجب تناول مختلف الأطعمة بكميات مناسبة، وهذا يضمن الحفاظ على صحة الجلد. 4. شرب كثير من الماء
لا تقل الحصة اليومية من الماء عن 8 أكوب يوميًا، فهذا يساعد في ترطيب الجلد ويقلل احتمالية ترهله. عوامل تزيد من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة ترهل الجلد بعد خسارة الوزن، وهي:
العمر: فيصبح الجلد أكثر مرونة كلما تقدم العمر ، مما يسمح بترهله بصورة أكبر. طرق شد الجسم المترهل - دكتور زد. العوامل الوراثية: تؤثر الجينات على تحمل الجلد واستجابته لأي تغيرات. مقدار الوزن الذي تم خسارته: عند فقدان كم كبير من الوزن في وقت قصير، فلا يكون هناك فرصة لتقلص الجلد، بل يحتفظ بتمدده ليترهل فيما بعد. عدم الحصول على غذاء متوازن: قد لا تكون بشرتك صحية ومتوازنة إن لم تتناول غذاء صحي متكامل أثناء الحمية الغذائية، وبالتالي يزداد ترهله.
طرق شد الجلد المترهل أساسية يجب ان تلتزم بها - ثقف نفسك
يتسبب فقدان الوزن في ظهور الجلد المترهل، وخاصةً في حال عدم ممارسة الرياضة، وهناك طرق تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. بعد النجاح في التخلص من الوزن الزائد ، سوف تواجهك مشكلة أخرى يجب أن تنتبه لها، وهي الجلد المترهل، حيث يعاني منها أغلب الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الوزن، وخاصةً في حالة عدم ممارسة الرياضة. ولذلك تحتاج لاتباع بعض الطرق التي تقلل تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
يمكن التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن في حالة ظهوره من خلال بعض الطرق، وتشمل الآتي:
1. منتجات شد الجلد
تتوفر العديد من المواد الهلامية والكريمات واللاصقات من المنتجات المختلفة لعلاج الحالات الطفيفة من الجلد المترهل موضعيًا. طرق شد الجلد المترهل أساسية يجب ان تلتزم بها - ثقف نفسك. ويفضل البحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد، فهي مضادات أكسدة قوية قد تزيد من إنتاج الكولاجين. 2. لف الجلد بالنايلون
طريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي، فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل، ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه.
طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن - ويب طب
شرب الماء
يكون شرب كميات كافية ومناسبة من الماء مهم جدا فهي تحافظ على رطوبة الجلد،
ويحسن أيضاً من شكل البشرة، كما أن شرب الماء يجعل الجسم أكثر قدرة علي حرق الدهون،
ويقلل من احتباس السوائل في الجسم وخصوصاً منطقة البطن. استخدام كريمات شد الجسم
تحتوي الكثير من كريمات شد البشرة على الكولاجين والإيلاستين،
وبالرغم من أن هذه الكريمات لن تعمل كثيراً على شد الجلد،
حيث أن جزيئات الكولاجين والإيلاستين كبيرة جداً ولا يستطع الجلد امتصاصها،
إلا أنها قد تُضيف تأثيراً بسيطاً ومؤقتًا على شد الجلد. طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن - ويب طب. اللجوء إلى العمليات الجراحية
تساعد العمليات الجراحية الأشخاص الذين استخدموا إحدى أساليب فقدان الوزن،
وفقدوا وزن كبير، وفي الجراحة يتم فتح شق كبير والتخلص من الجلد الزائد والدهون،
ثم يتم خياطة الشق مع غرز معينة لتقليل الندب،
غالباً تجرى العمليات جراحية على أجزاء متنوعة من الجسم،
علي فترة زمنية تتراوح من سنة إلى سنتين بعد فقدان الوزن الأساسي. استخدام الزيوت الأساسية
يمكن استعمال زيت الخروع المخلوط بالنعناع أو زيت اللافندر أو عصير الليمون،
ودهن الجلد مباشرة طوال فترة الليل. 1) Body lift method
طرق شد الجسم المترهل - دكتور زد
حاول ألا تفقد أكثر من 2/1 – 1 كيلو في الأسبوع و ذلك حتى لا تتعرض لترهلات الجلد. 6- جرب بعض العلاجات الطبيعية
الخيار هو أحد العلاجات الطبيعية التي تساعد على شد ترهل الجلد. و ذلك بسبب محتواه العالي من الماء و الذي يوحد لون البشرة. قم بإستخراج أكبر قدر ممكن من العصير الموجود داخل الخيار، و قم بتدليك المناطق المترهلة من بشرتك به جيداً و إتركه حتى يجف. بالصور تمارين شد البطن المترهله
الليمون أيضاً مفيد للغاية في علاج ترهلات الجلد، حيث يساعد إستخدامه على البشرة على زيادة إنتاج الكولاجين ، مما يجعل البشرة أكثر نعومة و تناغم. ضع عصير الليمون على المناطق المترهلة من جلدك و دلكه بيدك بحركات دائرية بطيئة. و يمكنك أيضاً الإعتماد على جل الصبار الطازج و الذي يقدم العديد من الفوائد للجلد. حيث يساعد على علاج الجروح و الحروق، كما أنه يعمل كمرطب للبشرة أيضاً، لذلك فإن إستخدام جل الصبار يمكن أن يؤثر بشكل فعال على الجلد المترهل. فقط قم بتقطيع ورقة الصبار و إستخرج الجل من داخلها. ثم ضعه مباشرة على الجلد المترهل و إتركه لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم إغسله بالماء. 7- مارس السباحة بإنتظام
تشير إحدى الدراسات إلى أنه عندما تسبح في الماء و تقوم بتحريك أذرعك في الماء ، فأنك تقوم بتمارين المقاومة و التي تعتبر فعالة للغاية في تحسين القوة العضلية و تجعل البشرة متناسقة و مشدودة ، و هذا سيجعلك تتغلب على ترهل الجلد في المنطقة أسفل الذراعين بشكل خاص.
شدّ الجزء العلوي من الجسم، وإزالة الجلد من الثديين والظهر. شدّ الفخذ، بإزالة الجلد من الفخذين الداخلية والخارجية. شدّ الذراع، وذلك بإزالة الجلد من الذراعين. الإجراءات الطبية البديلة
يوجد بعض الإجراءات الطبية الأخرى التي تساعد على شدّ الجسم، ولها خطر أقل للتعرض للمضاعفات من العمليات الجراحية، ومنها ما يأتي: [٣]
فيلا شيب: يستخدم فيلا شيب (بالإنجليزية: VelaShape) مزيجاً من الأشعة تحت الحمراء، والترددات الراديوية، والتدليك للحدّ من ترهل الجلد. الموجات فوق الصوتية: على الرغم من أنّ الموجات فوق الصوتية (بالإنجليزية: Ultrasound) لم تثبت فاعليتها إلّا أنّه يمكن استخدامها للتخلص والحدّ من الجلد المترهل، وتخفيف الآلام الناتجة عن العملية. المراجع
↑ KATHRYN VERA (11-9-2017), "How to Get Rid of Loose Skin Without Surgery" ،, Retrieved 27-2-2018. Edited. ↑ Brown (13-9-2017), "How To Get Rid Of Loose Skin Naturally After Weight Loss – 11 Tips" ،, Retrieved 27-2-2018. Edited. ^ أ ب ت Franziska Spritzler (18-10-2016), "How to Tighten Loose Skin After Losing Weight" ،, Retrieved 27-2-2018. Edited.
عيد الغدير في الكتاب والسنة
لو تصفحنا كتاب الله تعالى من أوله إلى آخره لما وجدنا فيه أصلاً للدين اسمه الإمامة ولا هنالك من إمام معصوم فضلاً عن أن نجد احتفالا وعيداً لهذا الإمام! أما ماورد في السنة المطهرة حول مايسمى بـ( رواية الغدير) فقد رويت على إثر حادثة خلاف حصل بين سيدنا علي وبعض الصحابة ( رضي الله عنهم جميعاً) فلا علاقة لها من قريب أو بعيد بالإمامة أو العيد[3]. عيد الغدر وليس عيد الغدير
قاعدة مهمة: كلما وجدت الشيعة يفرحون بمناسبة ففي يومها مصيبة أو رزية قد أصيب بها المسلمون ، وكلما وجدت الشيعة يحزنون بمناسبة ففي يومها يوم يسيئهم ويسيء سادتهم الإيرانيين.
عيد الغدير عند الشيعة الأسترالي القديمة
إن معنى هذه الحادثة في اليوم الثامن عشر من ذي الحجة في السنة الهجرية العاشرة أن الإسلام يدرك أهمية مسألة إدارة المجتمع, فلم يهملها أو يتعامل معها ببرود، والسبب في ذلك أن إدارة المجتمع في أكثر مسائله تأثيراً،
وان تعيين أمير المؤمنين الذي هو تجسيد للتقوى والعلم والشجاعة والتضحية والعدل من بين أصحاب النبي يثبت أبعاد هذه الإدارة، وبذلك يتضح أن هذه الأمور هي التي يجب توفرها في إدارة المجتمع»(2). سمات الحاكم «إن الإمام المعصوم إنسان رفيع؛ قلبه من الناحية الدينية يمثل مرآة مضيئة لأنوار الهداية الإلهية، وروحه تتصل بمنهل الوحي، خالصة هدايته؛ ومن ناحية الأخلاق الإنسانية فإن سيرته وأخلاقه ممزوجتان بالفضيلة، لا سبيل للأهواء النفسية إليه؛ لا تغلبه المعصية، ولا يغلِّب الشهوات والنزوات على نفسه؛ ولا يبعده الغضب والسخط عن صراط الله. أما سياسياً، فله رؤية ثاقبة بنحو يرقب بعينة الفاحصة أخفى التحركات وأدق الأحداث في حياة المجتمع، وكما يقول أمير المؤمنين: "والله لا أكون كالضبع تنام على طول اللدم"؛ مقدام ذو قوة روحية ومعنوية في مواجهة عواصف الحياة والوقائع التي ليست على دينه، فيردد لأجلها "فلو أن امرأً مسلماً مات من بعد هذا أسفاً ما كان به ملوماً، بل كان به عندي جديراً".
عيد الغدير عند الشيعة لتحميل الملفات
(18) التوحيد: 212 ـ باب أسماء اللّه تعالى. (19) معاني الاخبار: 63 حديث رقم 1. (20) راجع كتاب كشف المهم في طريق خبر غدير خم. ********** بقلم: الباحث الإسلامي نوري حاتم
24 شباط/فبراير 2013
الزيارات: 11290
مؤسسة السبطين عليهما السلام
أخبار المؤسسة
22. 01. 04
موكب العزاء بمناسبة ذكرى استشهاد اُم أبيها فاطمة الزهراء سلام الله عليها...
بمناسبة ذكرى إستشهاد أم أبيها المدافعة عن خندق الولاية و الإمامة فاطمة الزهراء (سلام الله عليها)
لأي
المزيد...
21. 08. 01
إصدار الجزء الأول من ملحق العروة الوثقى
اضغط على الصورة لمشاهدة الصورة بحجمها الاصلي
برعایة الله سبحانه و تعالى و باشراف سماحة اية الله السيد
20. 07. 06
توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا...
توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا
19. 09. 11
تقرير مصوّر من اقامة مراسم عزاء استشهاد ابا عبدالله الحسين (عليه السلام) في مكتب سماحة آية الله السي...
18. عيد الغدير عند الشيعة الأسترالي القديمة. 12. 30
إصدار جديد في الأخلاق
ضمن سلسلة المتتابعة, صدر مؤلَّف جديد تحت عنوان معالم الأخلاق الإسلامية ليكمل لما سبقه من عنوانين " معالم
16.
12. مصباح المتهجد / ص ٦٧٩. 13. الغدير / ج ١ / ص ٢٨٧ ، ومصباح المتهجد / ص ٦٩٦. 14. الغدير / ج ١ / ص ٢٨٧. مقتبس من كتاب المواسم والمراسم