ماهو الكرفس واهم فوائده المدهشة وفوائد بذور وعصير الكرفس؟
يعتبر الكرفس مصدر منخفض السعرات الحرارية لفيتامين C والبوتاسيوم والألياف الغذائية. وغالبا ما يستخدم في الحساء والسلطات ويمكن دمجه في أنواع مختلفة من الأطباق. ((((USDA, USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018, 11143, Celery, raw))))
والآن، نعتقد أننا قد كشفنا اللثام عن اللبث الذي راودك حول الكرفس والبقدونس وهل الكرفس هو البقدونس!
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- أضرار بذور الكرفس - ويب طب
- طرق تربية الأطفال عمر سنتين - سطور
- أسس تربية الطفل في عمر سنتين | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين
- تجنبوا ضرب الطفل في عمر السنتين | اكتشف حالك
الصفحة الرئيسية | مسبار
ذات صلة فوائد عصير الكرفس ما فائدة عصير البقدونس
هل هناك فوائد للكرفس والبقدونس
لم تكن هناك دراسات تبيّن فوائد تناول الكرفس مع البقدونس، لكن هناك بعض الدراسات التي ذكرت فوائد مُشتركةً لكليهما؛ منها دراسةٌ نُشرت عام 2014 في مجلة International Journal of Advanced Research، وقد بحثت هذه الدراسة في أكثر أنواع البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البوليّة شيوعاً، تمّ خلالها أخذ عيّناتٍ من بكتيريا المسالك البوليّة من أطفالٍ مُصابين بالتهاب المسالك البوليّة لمعرفة أثر مستخلص البقدونس والكرفس، وقد أظهر كلا المستخلصين نشاطاً مُضادّاً للبكتيريا. [١]
الفوائد العامة للكرفس
يوفر الكرفس بعض الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:
يتميّز الكرفس بانخفاض محتواه من السعرات الحراريّة، وغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، فهو يحتوي على كميّةٍ جيّدةٍ من البوتاسيوم ، والفولات، والكولين، وفيتامين أ ، وفيتامين ك، إضافة إلى الصوديوم والفلورايد. الصفحة الرئيسية | مسبار. [٢]
يُعدّ الكرفس غنيّاً بالألياف الغذائيّة ، والتي تُعدّ مفيدةً للجهاز الهضميّ، والدورانيّ. يحتوي الكرفس على مُركّبٍ نباتيٍّ يُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، ويمتلك هذا المركب خصائص مضادّةً للأكسدة، والالتهابات، والبكتيريا.
أضرار بذور الكرفس - ويب طب
فوائد البقدونس / مالا تعرفه عن اهمية واستخدامات عشبة البقدونس - YouTube
البقدونس:
إذا كانت الكزبرة تمتلك كل هذه المواصفات التي يمكن التميز بينها وبين البقدونس والكرفس فإن البقدونس يملك مجموعة من الصفات والخصائص التي تميزه بشكل واضح وقوي وليس على مستوى الشكل فقط ولكن على مستوى اللون والطعم والرائحة، حيث يمكن أجمال الخصائص المميزة البقدونس عن غيره من الكزبرة و الكرفس في التالي:
حيث تملك البقدونس سيقان مدورة وعريضة وذلك بجانب إن قمة الساق تخلو من الأوراق حيث تكون أشبه بكتلة واحدة كما إن الأوراق تكون كبيرة الحجم. ويتميز ملمس البقدونس بإنه ناعم جداً وسوف تشعر بذلك بمجرد لمسه. كما أن تتميز الأوراق الخاصة بالبقدونس بأنه ذات لون أخضر فاتح وإذا وضعت الكزبرة والبقدونس والكرفس بجانب بعضهم البعض سوف تلاحظ ذلك بشكل واضح. بخصوص الطعم يكون البقدونس أقل قوة في النهكة من الكزبرة و الكرفس كما يتم إدخاله في السلطات والأكل الذي لا يحتاج إلى نار فله طعم مميز وجميل وهو نيء. ويستخدم البقدونس في أنواع الطعام المختلفة كما يدخل في إعمال التزين بعكس الكزبرة والكرفس وهذه العلامات يمكن من خلالها معرفة الفرق بين الكزبرة والبقدونس والكرفس بشكل واضح. يمكنك التعرف على طريقة عمل الكبسة المصرية من خلال قراءة هذا الموضوع: طريقة عمل الكبسة المصرية روعة
3.
مرح. سيشجع هذا الطفل على العمل الجاد حتى يتعلم الطفل أشياء جديدة بنفسه ، مما يساعد أيضًا على تكوين الكثير من الطاقة والصلابة داخل الطفل ، مما يجعله يشعر بالسعادة والاختلاف. 7- حصره في نظام ثابت
بما أن الطفل في هذا العمر يمر بأكبر فترة نمو ، فلكي يحافظ على صحته ، يجب أن يطور نظامًا معينًا يتبعه أثناء النهار ، مثل اختيار الوقت الذي ينبغي أن ينام فيه ، واختيار وقت الفراغ ، وحده أو مع وتخصيص ساعة أو أكثر. من أجل اكتساب مهارة جديدة ، فإن الاستماع إليه والمشكلات التي يواجهها خلال اليوم ستكون ذات فائدة كبيرة للطفل ، لأنه يستطيع تعلم الانصياع للانضباط منذ سن مبكرة والالتزام به لفترة زمنية معينة. 8- تحديد مكان مناسب له للعب
يبدأ الأطفال باللعب مع الأصدقاء في سن الثانية ، ومن الأفضل اختيار مكان آمن في المنزل ، مثل وضع جميع الألعاب في غرفتك الخاصة ، ولا تقصر الألعاب على الترفيه مثل الدمى والألعاب المحمولة وما إلى ذلك..
على العكس من ذلك ، يجب أن تكون هذه الألعاب متنوعة ، مثل الألعاب التي تتيح للأطفال الحصول على بعض المعلومات منها ، بالإضافة إلى صقل مواهبه ، مثل الرسم. أسس تربية الطفل في عمر سنتين | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يُسمح للأطفال باللعب في الشارع وفي الأماكن غير الآمنة.
طرق تربية الأطفال عمر سنتين - سطور
اتبعي التعليمات التي تعطيها لطفلك حتى تكوني قدوة حسنة له، فلا تقولي شيء وتفعلي عكسه. ابحثي لطفلك عن حضانة مناسبة لعمر السنتين والنصف والتي تهتم بتنمية المهارات اللغوية، والجسدية وتقوم بتنمية المهارات المختلفة لدي الأطفال. شاهدي كل تصرفات لطفلك دون أن تشعريه بأنك تراقبيه، كما يمكنك من وقت لآخر أن تقومي بتصحيح الخطأ الواقع فيه طفلك، ولكن بأسلوب يناسب السنتين والنصف مثل (منعه من مشاهدة الكرتون المفضل له، عدم القيام باللعب بالألوان في ذلك اليوم) أشياء صغيرة لا صراخ فيها ولا ضرب. طرق تربية الأطفال عمر سنتين - سطور. أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
أسس تربية الطفل في عمر سنتين | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين
تعتبر تربية الطفل عمر سنتين من الأمور الصعبة التي تواجه الأمهات، وبالأخص لو كانت أول مرة، عندما يكون الطفل في سن صغير تحتار العديد من الأمهات من تربية أطفالهم والأسلوب السليم في التعامل معهم، ومعرفتهم الخطأ والصواب بأسلوب تربوي صحيح لا يتسبب في حدوث الآثار السلبية في نفسيتهم، حيث أن الكثير من الأمهات تظن أن طفلها وهو في سن السنتين يكون صغيرًا مع عدم استيعابه لأي شيء موجه له، بل أن الدراسات أكدت أن الأطفال يستوعبون الأشياء الموجهة لهم وهم في عمر شعور، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم تربية الطفل عمر سنتين.
تجنبوا ضرب الطفل في عمر السنتين | اكتشف حالك
أسس تربية الطفل في عمر سنتين تختلف من عائلة إلى الأخرى، ولكن توجد العديد من أسس تربية الأطفال في ذلك العمر، ويجب اتباع تلك الأسس حتى تكون تربية الطفل صحيحة وسليمة، وحتى ينشأ الطفل في بيئة مناسبة وذات أسس معينة تُزيد من كفاءاته، لذلك سنعرض لكم الآن من خلال موقع جربها أسس تربية الطفل في عمر سنتين. أسس تربية الطفل في عمر سنتين
في حالة كان هذا الطفل الأول للأم فيكون من الصعب عليها أن تضع خطة أو أسس معينة لتربية طفلها بطريقة صحيحة خاصةً في هذا العمر، حيث يبدأ الطفل في تعلم الكثير من المهارات، لذلك سنعرض لكم أسس تربية الطفل في عمر سنتين في الفقرات التالية:
1- تجاهلي السلوكيات الغير مرغوب فيها
لكي نتعرف إلى أسس تربية الطفل في عمر سنتين، يجب أن نعلم أنه في هذا السن يبدأ الطفل في تعلم وتقليد السلوكيات المحيطة به، فلا بد من أن تتجاهلي السلوكيات التي لا تريدين رؤيتها في طفلك، وذلك لأنه من الممكن أن يكتسبها منك. عليكِ محاولة اتباع السلوكيات التي ترغبي رؤيتها في طفلك، كما يجب محاولة تعريف السلوكيات اللائقة والغير لائقة، ولكن يجب شرحها له بأسلوب سلس ومبسط، وعدم اتباع سياسة الصوت المرتفع أو الضرب معه.
6- تقبلي بعض العشوائية في حياتك عليكِ التخلي عن الرغبة في تحقيق المثالية في تنظيم البيت، عليك بتقبل بعض العشوائية في بيت به أطفال؛ فالطفل كائن تلقائي. إذا كان ما يفعله الطفل يمثل خطراً أوقفي طفلك عما يفعل بهدوء، وأعطيه بديلاً له؛ فمثلاً.. بدلاً من أن ترسم على الحائط يمكنك الرسم على هذه الأوراق. 7- ضرورة أن تُفهمي طفلك سبب رفضك إبداء الرفض دون توضيح أسباب أسهل بالنسبة لكِ، لكنه يصعب على الطفل إدراكه، لهذا عليكِ إفهام الطفل واحترام عقله بتوضيح سبب الرفض. وبشكل يناسب سنه، وهذا سيجعله يمتنع من تلقاء نفسه عن السلوك الخاطئ عن اقتناع، وليس عن خوف. عواقب ضرب الطفل في عمر السنتين الطفل كائن تلقائي.. يفعل مايريد ضرب الطفل وإهانته وإلحاق إيذاء بدني به.. طريقة خطأ للعقاب والمحاسبة، وأسلوب يتسم بالعصبية أكثر منه رغبة في حسن التربية. الضرب ينشئ طفلاً غير سوي نفسياً، وبالتعود يصبح الطفل غير مبالٍ، ما سيزيد من عناده. أو ربما يستسلم تماماً بضعف للضرب والإهانة الجسدية، فتكونين قد صنعتِ طفلاً جباناً. والمعروف أن الآثار النفسية للعنف على الطفل قد تبقى معه حتى نهاية عمره، وما يتلو ذلك من شخصية انسحابية وغير واثقة.
- ممارسة الأمومة والأبوة
تزداد مسؤولية الآباء فى ظل العصر الذى نعيشه خاصة مع زيادة متطلبات الحياة لذا فإن العديد من الآباء يفعلون عن أهمية وضع قضية تطوير شخصية أطفالهم وتربيتهم بصورة سليمة على رأس أولوياتهم ويوجد بعض الآباء المميزين الذين يكرسون وقتا للأبوة والأمومة ويخططون بشكل واعٍ لتربية أطفالهم بشكل جيد فينبغي على كل أم وأب أن يتقن مفهوم التضحية وأن يضع إحتياجات طفلة وأولوياته قبل كل شئ مع ضرورة عدم إهماله لأنفسهم فى نفس الوقت مع ضرورة وضع وقت لقضائه مع الأطفال بعيدا عن العمل وإلتزاماته. - الإستماع إلى الطفل
من المهم تشجيع الطفل على الحوار والتحدث وزيادة قدرته على التعبير عن نفسه منذ المراحل الأولى من عمره ،الأمر الذى يزيد من قدراته على التواصل والتفاعل مع الآخرين مستقبلاً ومن جهة أخرى يجب على الوالدين الإستماع للطفل ومناقشته وتجنب الصراخ عليه فى جميع الأوقات فذلك يساعد على ضبطه و وتوجيهه بشكل هادف وفى حال تجاهل الآباء النقاش مع الطفل وإستمروا بالصراخ عليهم سيؤثر ذلك على شعور الطفل بعدم الإحترام أو قلة الرعاية ويجب إتاحة فرصة للطفل ليستكتشف إهتماماته ألخاصة. - مكافأة الاطفال ضمن المعقول
ينبغى على الأهل تشجيع الطفل على مساعدة الآخرين مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة عدم مكافأتهم على كل عمل جيد يقوم به؛ لأن ذلك يؤدى إلى أن يربط الطفل العمل الجيد بالحصول على مكافأة.