إن الصائم جندي صابر على الظمأ والمخمصة في سبيل الله ولذا فإنه إذا جد الجد ودعا داعي الحرب اتجه إليها بما يملك من عدة الجهاد والنصر فوقف فيها موقفاً يرضى الله. وتلك هي عبرة الساعة من درس الصوم نستثمر دروسه الغالية لنحرز الإنتصار على أنفسنا ثم على أعدائنا كما كان أباؤنا من قبل إن عيوننا إلى النصر شاخصة تستشرف إلى رؤيته ليتحقق لنا الاستخلافُ في الأرض وليمكن لنا ديننا الذي ارتضى لنا وليبدلنا من بعد خوفنا أمنا وذلك وعد الله. وقت اذان المغرب في تبوك. ووعد الله حق. ووعد الله واقع. ولن يخلف الله وعده.
خطبة بعنوان “البطولة والانتصار في رمضان” بتاريخ: 11-9-1415هـ - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الله بن محمد بن أحمد الطيار
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. فرنسا تنشر لقطات لمرتزقة روس يدفنون جثثا قرب قاعدة غوسي بمالي والان إلى التفاصيل: اتهم الجيش الفرنسي مرتزقة روس بدفن جثث قرب قاعدة عسكرية فرنسية، عقب إعلان الجيش المالي، مساء الجمعة، عثوره على مقبرة جماعية قرب قاعدة أعادها الجيش الفرنسي قبل 4 أيام في غوسي بشمال البلاد. ونشر الجيش الفرنسي مقاطع فيديو "تظهر على ما يبدو مرتزقة روسا يدفنون جثثا بالقرب من قاعدة عسكرية في شمال مالي، وهو ما يقول إنه جزء من حملة تشهير بعد أن سلمت فرنسا القاعدة إلى القوات المالية في وقت سابق من هذا الأسبوع". وتظهر صور الاستطلاع الجوي التي التقطها الجيش الفرنسي صباح الخميس ما "10 جنود قوقازيين" يغطون نحو عشر جثث لماليين بالرمال على بعد 4 كيلومترات شرق قاعدة جوسي العسكرية في شمال البلاد، بحسب ضابط عسكري فرنسي تحدث بشرط عدم الكشف عن هويته لموقع "إيه بي سي نيوز". موعد أذان الفجر في اليوم الرابع والعشرين من رمضان بالمملكة العربية السعودية ودعاء اليوم - مصر مكس. [embedded content] وقال الضابط إنه يعتقد أن الجنود الذين ظهروا في الفيديو أعضاء في مجموعة "فاجنر" وهي قوة مرتزقة روسية. وأضاف الضابط أن العديد من التغريدات التي تحتوي على صور للجثث نُشرت على حسابات تدعم روسيا أو حسابات مزيفة أنشأتها "فاجنر".
موعد أذان الفجر في اليوم الرابع والعشرين من رمضان بالمملكة العربية السعودية ودعاء اليوم - مصر مكس
اللهم أعز الإسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين اللهم أصلح ولاة أمر المسلمين عامة. هذا صلوا وسلموا على المبعوث رحمة للعالمين فقد أمركم الله بذلك في كتابه الكريم فقال جل من قائل عليما [إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا] وقال صلى الله عليه وسلم (من صلى علي مرة واحده صلى الله عليه بها عشراً) اللهم صل وسلم وبارك على عبدك ورسولك سيدنا ونبينا محمد. خطبة بعنوان “البطولة والانتصار في رمضان” بتاريخ: 11-9-1415هـ - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الله بن محمد بن أحمد الطيار. عباد الله إن الله يأمر بالعدل والاحسان وايتاء ذي القربى وينهى عن الفحشاء والمنكر ولذكر الله أكبر والله يعلم ما تصنعون. بتاريخ: 11-9-1415هــ
الخطبة الأولى:
الحمد لله القائل في محكم التنزيل ((وَكَانَ حَقّاً عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ)) وأشهد أن لا إله إلا الله نصر عباده المؤمنين وأتم عليهم الفتح العظيم في رمضان وأشهد أن محمداً عبده ورسوله الذي قاد معارك الإسلام الفاصلة ففتح الله على يديه الكثير من ديار الإسلام صلى الله عليه وعلى أصحابه جنود الحق وناشري السلام في أمة الصيام. أمــابــــعـــــد: فيا أيها الصائمون والصائمات
يتجدد اللقاء من على هذا المنبر المبارك ولقاؤنا اليوم عن البطولة والأبطال والنصر والانتصار في شهر الصيام لقد كانت معظم انتصارات المسلمين في رمضان ولا عجب في ذلك. فالصوم تدريب على الجندية والجهاد وتطبيق لهما. في السنة الثانية للهجرة كانت غزوة بدر الكبرى في رمضان وتم أعظمُ انتصار حاسم على الشرك في أول مواجهة عسكرية بينه وبين الإسلام. وكان هذا النصر منعطفا في خط سير التاريخ انتقلت به الدعوة من طور إلى طور وبدأ الوجود للمسلمين يتحقق رغم المعارضة الشرسة من كل المتربصين والحاقدين وفي رمضان من السنة الخامسة كان استعداد المسلمين لغزوة الخندق حيث وقعت في شوال من العام نفسه وفي رمضان من هذا العام وجه الرسول الحبيب صلى الله عليه وآله وسلم السرايا لهدم الأصنام وهي مهمة عسكرية حساسة لا تقل عن المواجهة المسلحة.
فمثلًا الرجال يحتاجون حوالي ثلاثون جرام من الكربوهيدرات اليومية وذلك لمن هم دون الخمسين عامًا، أما عن الرجال فوق الخمسين عامًا فهم يحتاجون إلى ثمانية وثلاثون جرامًا من الكربوهيدرات بشكل يومي. الكمية التي يجب على النساء من هم تحت الخمسين عامًا الحصول عليها هي واحد وعشرون جرامًا من الكربوهيدرات، وأي نظام غذائي لابُد أن يشمل من مائتين خمسة وعشرين جرام وحتى ثلاثمائة وخمسة وعشرون جرام من الكربوهيدرات يوميًا وذلك للنظام الغذائي الذي يحتوي على ألفين سُعرًا. اقرأ أيضًا: حمض الفوليك للحامل كم جرام وما هي أهم الأطعمة التي تحتوي عليه
نصائح عند تناول الكربوهيدرات
لأن الكربوهيدرات أحد المكونات المهمة للجسم لابد من اتباع النصائح الآتية:
العمل على تقليل من كمية السكريات التي يحصل عليها الفرد ولكن بشكل تدريجي. يتم التحكم في كمية الكربوهيدرات عن طريق تجهيز الطعام في المنزل والبعد عن الوجبات الجاهزة. الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل تناول الفاكهة فضلًا عن شرب العصير حيث إن الفاكهة تحتوي على ضعف الألياف الموجودة في العصير فكلما زادت كمية الألياف كلما زاد الإحساس بالشبع. الأطعمة التي لا تحتوي على كربوهيدرات - ايوا مصر. الاعتماد على البقوليات كمصدر للكربوهيدرات.
الأطعمة التي لا تحتوي على كربوهيدرات - ايوا مصر
على الرغم من أن كلًا من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة مختلفين عن بعضهم إلا أنه يجمع بينهم كونهم كربوهيدرات ضارة تسبب الأمراض، فيسبب الإفراط في تناول كمية من الكربوهيدرات إلى حدوث شيخوخة مبكرة وحدوث خشونة للبشرة. آلية هضم الكربوهيدرات
يبدأ هضم الكربوهيدرات منذ دخولها من الفم وتتعرض للعاب الموجود به ونظرًا لأن ذلك اللعاب يحتوي على إنزيم الأميليز التي يعمل على تكسير جزيئات السكر الثنائية والنشويات حيث يكون معدل هضم النشويات حوالي خمسة بالمئة منها ثم تنتقل إلى المعدة والذي تختلط العصارات المتواجدة بالمعدة مع الكربوهيدرات الذي يتم هضمه في الأمعاء الدقيقة. ما تأثير تناول كمية غير كافية من الكربوهيدرات؟
بالطبع يتأثر الجسم في حالة عدم حصوله على الكميات اللازمة له وفي تلك الحالة يبدأ العثور على بديل حتى يقوم بتعويض ذلك النقص فيلجأ للبروتينات والدهون الموجودة في الجسم ويستخدمها كمصدر للطاقة، وعلى الرغم من ذلك فإنها لا تسد حاجة الإنسان بدرجة كبيرة حيث إن البروتينات عندما يتم هضمها يؤثر ذلك على تكوين العضلات داخل الجسم. لذا فمن المهم إدخال الكربوهيدرات داخل طعامنا بكمية كافية حتى لا يلجأ الجسم لهضم البروتينات والدهون داخل الجسم، والكمية الكافية التي يتم تحديدها وفقًا لكل فرد فكل فرد تختلف الكمية التي يحتاجها من الكربوهيدرات وهذا الاختلاف ينبع من اختلاف الوزن والعمر الحالة الصحية ومقدار المجهود الذي يبذله الفرد في يومه.
أحد مصادر الطاقة المهمة لقيام الجسم بكافة وظائفه الحيوية حيث إن الجسم بدون الطاقة سوف يشعر بالتعب والكسل عن القيام بما يفعله في حالة توفر الكربوهيدرات اللازمة. تعمل على تنظيم جلوكوز الدم والحفاظ على البروتينات داخل الجسم دون حدوث تكسير لها. له دور هام في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل سرطان القولون. يقلل من فرص الإصابة بالإمساك. تساعد على الحفاظ على القلب من الأمراض التي قد تصيبه عن طريق التحكم في الكوليسترول. تساهم في الحفاظ على الوزن نتيجة التحكم في نوع وكمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها. تحافظ الكربوهيدرات الغير ضارة على صحة عملية التمثيل الغذائي. أضرار الكربوهيدرات
كأي شيء كما له فوائد فإن له أضرار والتي تختلف باختلاف نوع الكربوهيدرات، فالكربوهيدرات البسيطة والتي يتم امتصاصها من الحلويات والفواكه الغير طبيعية فمثل ذلك النوع من الكربوهيدرات يسبب زيادة في مستوى السكر في الدم وبالتالي هو نوع خطير جدًا على مرضى السكر. أما عن الكربوهيدرات المعقدة التي تشتمل الكربوهيدرات المكررة والتي تسبب حدوث مشاكل صحية مثل الإصابة بالسمنة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ولكن دون قيمة غذائية ملموسة، كما أنها تسبب زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة بالإضافة إلى كل ذلك فهي لا تعطي الإحساس بالشبع بالمرة.