الثلاثاء 14 جمادى الأولى 1437 هـ- 23 فبراير 2016م - العدد 17410
حسن سلطان دشّن مشوار الذهب
جيورجيس دونيس.. اكمل مسيرة مدربي الهلال بالحصول على كأس ولي العهد
تنتظر مدرب الهلال اليوناني دونيس فرصة من أجل أن يكتب اسمه بماء من ذهب في تاريخ "زعيم نصف الأرض"، لأن بإمكانه أن يتربع على قائمة مدربي الفريق كأكثر المدربين تحقيقاً للبطولات في تاريخه، فاليوناني توج مع الهلال بثلاث بطولات ولا يفصله عن فعل ذلك سوى بطولتين، سيتساوى بهما مع المدرب الروماني بلاتشي الذي أكمل 16 عاماً محافظاً على مكانه كأكثر مدرب قاد "الزعيم" إلى منصات الذهب بخمسة ألقاب. سجين وعاطلون بالجملة .. مدربو الهلال "مشردون" | Goal.com. ويعتبر دونيس المدرب ال 34 الذي صعد مع الهلال إلى المنصة لتسلم البطولة، إذ سبقه 33 مدرباً، وابتعد دونيس بأبناء "القارة العجوز" عن المدربين البرازيليين في السجل الذهبي، فأصبح نصيب الأوروبيين 26 بطولة، مقابل 22 بطولة حققها أبناء السامبا، وخمس بطولات توزعت بين الأرجنتين وكولومبيا والأوروغواي، ولقبان سعوديان، ومثلهما سودانيان. ومنذ عام 2008م بدأ الهلال عهدا ذهبيا جديدا مع المدربين الأوروبيين إذ حقق منذ ذلك التاريخ وحتى اليوم عشر بطولات من أصل 12 بدهاء أوروبي، ويُعد دونيس هو اليوناني الوحيد الذي أسعد انصار الزعيم.
- دونيس مع الهلال والفيصلي
- دونيس مع الهلال اليوم
- دونيس مع الهلال تويتر
- الفرق بين ارتفاع وانخفاض الضغط ويندوز 10
دونيس مع الهلال والفيصلي
الإدارة أتبعت سياسة الصمت الرهيب، ما جعل الجماهير تقف محتارة ولا تعرف ما يدور في ناديها إلا من خلال الإشاعات التي طالت الفريق من كل حدب وصوب، ولكن الواضح جداً هو أن إدارة نواف بن سعد راضية كل الرضا عن دونيس وعبثه الكبير الذي لن يترك الهلال إلا وهو مدمر و بقايا فريق يقال له "زعيم". نقاط زرقاء
المدافع ياسر الشهراني مفتاح الهلال في طريقة للنهاية قد يتعرض للإصابة "لا سمح الله" بعد الضغط الرهيب عليه ولم نشاهد التدوير المزعوم يريحه. المدافع الآخر محمد البريك انطلق كالصارخ ولكن بعد تغيير مركزه من الظهير الأيمن إلى الأيسر في مباراة الهلال مع الأهلي في الدور الأول أصيب بإحباط كبير وها هو يتراجع مستواه بشكل مخيف. الحارس خالد شراحيلي يحتاج لتدريب مكثف وتوجيه من مدربه ومدرب الحراس ولا يحتاج إلى هجوم في مؤتمر صحفي ما قد يزيد الطين بله وتكثر أخطاؤه. دونيس مع الهلال تويتر. أحياناً تقول لي أحاسيسي أن دونيس يبحث عن الهزيمة ويتلذذ بها وذلك عندما أشاهد الفريق يسيطر على مجريات المباراة وفجأة يتدخل ويسحب المحور ويحول لاعب الوسط سلمان الفرج أو الشلهوب أو ياسر الشهراني للمحور، ومن ثما يأتي من يأتي ويحمل هؤلاء النجوم الهزيمة. سامي الجابر يؤيد المدرب ويحمل اللاعبين أخطاءه، وإبراهيم خلفان يحمل المدرب الهزيمة عجيب والله شيء عجيب، ونتمنى ألا يكون هناك نوايا بتوريط الإدارة أكثر وأكثر.
دونيس مع الهلال اليوم
أجرى فريق الفتح الأول لكرة القدم، الأربعاء، تدريباته على ملعب النادي الرديف بالأحساء، ضمن برنامجه لفترة توقف دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. وركز اليوناني دونيس مدرب الفريق، خلال التدريبات على الجوانب الفنية، إذ اجرى تدريبات بالكرة عمل من خلالها على دقة التمركز والتسليم والتسلم، قبل أن يقسم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات وأجرى مناورة طبق فيها طريقة اللعب في المساحات الضيقة ولعب الكرة من لمسة ولمستين. ولم يشارك في التدريبات الثنائي توفيق بوحيمد لشعوره بألم في عضلة القدم واللاعب حسن المحمد صالح لتعرضه لوعكة صحية.
دونيس مع الهلال تويتر
لماذا جارديم أسوأ من دونيس؟ عسيري يرى أن جارديم تفوق على المدرب اليوناني جورجوس دونيس؛ المدير الفني الحالي لفريق الفتح، ليصبح هو الأسوأ في تاريخ نادي الهلال. وقال عسيري خلال تصريحات لبرنامج "الحصاد الرياضي" عبر قناة 24 الرياضية: "كنت أتوقع أن أسوء مدرب في تاريخ الهلال هو اليوناني دونيس، ولكن اتضح لي أن جارديم أسوأ من دونيس بكثير، لأنه حاول تغيير هوية نادي الهلال التي نعرفها جميعنا في السنوات الماضية". عبدالله عسيري - لاعب الهلال السابق: كنت اعتقد ان "دونيس" أسوأ مدرب مر على الهلال لكن اتضح لي ان "جارديم" هو الأسوأ.. دونيس مع الهلال والفيصلي. والطاقم الذي اتى معه من موناكو لم يحضر منه الا اقل من 50%.. الحصاد الرياضي... — قناة 24 الرياضية (@sport24_tv) February 24, 2022 لاعب الهلال السابق واصل: "جارديم جاء بخطة لا تتناسب مع الهلال وإمكانياته، فالفريق يمتلك عناصر ولاعبين رائعين، وأي مدرب يستطيع تدريب الهلال، ولكن جارديم كان سيئًا جدًا". واختتم عبد الله تصريحاته قائلًا: "ما أعرفه أن الطاقم الذي كان مع جارديم في موناكو الفرنسي، لم يأتي بـ50% منه معه في الهلال، وهذا المدرب حاول أن يدفع بلاعبين في مراكز غير مراكزهم الأصلية، وهو ما تسبب في تذبذب نتائج ومستوى الفريق".
23:00
الأربعاء 23 مارس 2022
- 20 شعبان 1443 هـ
تختتم، اليوم، منافسات بطولة كأس النخبة للكرة الطائرة التي انطلقت الثلاثاء الماضي، ويشهد اليوم مباراتين، إذ يلتقي الفيصلي والترجي في اللقاء الأول، فيما سيكون الختام بكلاسيكو الكرة الطائرة، الذي يجمع الهلال والأهلي، وما زال الباب مفتوحًا أمام الأندية الأربعة لخطف اللقب، وبعيدًا عن الظفر بالبطولة فإن مواجهات الأباتشي والشبح دومًا ما تكون مثيرة. آخر تحديث
21:08
- 20 شعبان 1443 هـ
يُعرف الضغط بأنه مقدار الضغط الذي يستخدمه القلب لضخّ الدم إلى جميع أنحاء الجسم. يحافظ ضغط الدم الطبيعي على صحة الشرايين ومرونتها، لكن ارتفاعه أو انخفاضه يؤثر سلباً على الشرايين، فما الفرق بين ارتفاع الضغط وانخفاضه؟ وما هي طرق الوقاية؟
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى تجيب سيدتي نت عن هذين السؤالين في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لعل أبرز أسباب ارتفاع ضغط الدم هو التقدّم في العمر وزيادة الوزن وكثرة التدخين، مما يؤدي إلى تغيير شكل الشرايين من الداخل، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة في ضخ القلب لكمية الدم المطلوبة منه؛ لأنه يتطلّب مجهوداً أكبر، وهنا قد يصاب الشخص بارتفاع الضغط. وتتغيّر نوعية الشرايين مع التقدّم في العمر، وفي حال كان الشخص يعاني من الكولسترول أو الدهون الثلاثية؛ فقد يؤثر ذلك على ارتفاع الضغط أيضاً. الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه - حياتكَ. بالإضافة إلى الإصابة بأمراض الكلى والقلب وعدم القيام بالنشاطات البدنية، بالإضافة إلى التوتر الدائم والمستمر. أعراض ضغط الدم المرتفع والمنخفض
الألم المستمر في الراس من أعراض ارتفاع ضغط الدم
يعتبر الضغط مرتفعاً إذا كان فوق المعدّل الطبيعي (12/8 ملم زئبق). وتعتبر قراءة ضغط الدم التي تقل عن (9/6 ملم زئبق) انخفاضاً بصفة عامة.
الفرق بين ارتفاع وانخفاض الضغط ويندوز 10
إذا كانت النسبة منخفضة إلى حد ما، ولكن ليس للحد الخطر المذكور سابقاً، يمكنك فقط الجلوس في مكان هادئ بعيداً عن الشمس، والحصول على الراحة وشرب الكثير من السوائل ويفضل العصائر، يجب أن تتحسن حالتك في خلال 20 دقيقة على الأكثر، إذا لم تتحسن الحالة يرجى التوجه لأقرب مركز طوارئ. بعد انتهاء النوبة، إذا سبق و تكررت النوبات أكثر من مرة يرجى مراجعة طبيب أمراض قلبية أو طبيب باطني لتحديد سبب المشكلة الأساسية وإذا كنت تحتاج لتدخل دوائي أم لا. نصائح مهمة لمريض ضغط الدم المرتفع
تختلف النصائح الموجهة عند ارتفاع الضغط وانخفاضه وأهم النصائح لمرضى الضغط المرتفع هي:
الالتزام بالعلاج ضرورة وتجنب الشائعات المعتادة عن المرض. قياس ضغط دمك من فترة لأخرى ويفضل بشكل منتظم وتسجيل ذلك، لتحديد مدى نجاح العلاج من عدمه وإن كنت تحتاج لتغييره. البعد عن الأكلات شديدة الملوحة واستبدال طعامك بأطعمة صحية قدر الإمكان. ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الجسم وخفض ضغط الدم المرتفع. التوقف عن التدخين. الفرق بين ارتفاع وانخفاض الضغط ويندوز 10. التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية. مراجعة العلامات التحذيرية السابقة و عدم إهمالها.
الرئيسية فوائد الأعشاب الصحية القرفة والضغط: ما العلاقة بينهما، هذا ما تقوله الدراسات
نُشر في 11 سبتمبر 2021
، آخر تحديث 18 سبتمبر 2021
العلاقة بين القرفة وارتفاع ضغط الدم يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحيّة الشائعة، والتي تُعرف على أنّها زيادة قراءات ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، ويتطلب تشخيص هذا المرض عدّة فحوصات مختلفة، وبالإضافة إلى خطة علاجية مناسبة تبدأ بتحسين نمط الحياة الصحيّة من نظام غذائي ورياضي، بالإضافة إلى استخدام الدواء المناسب باستشارة الطبيب، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات عدة في حال عدم القدرة على السيطرة عليه. [١] ويُشاع أنّ القرفة تساهم في تقليل ضغط الدم، وقد بيّنت بعض الدراسات القليلة والصغيرة ذلك، وعلى الرغم من عدم معرفة آلية هذا التأثير؛ إلّا أنّ بعض الدراسات زعمت إلى أن يكون ذلك بسبب تأثيرها في توسيع الأوعية الدموية، [٢] ونذكر في ما يأتي بعض الدراسات التي أجريت لمعرفة تأثير القرفة على مستويات ضغط الدم:
بيّنت إحدى الدراسات التي شملت 139 مريضًا يعانون من مقدمات السكري، ومرض السكري من النوع الثاني، أنّ استهلاك القرفة أدى إلى انخفاض قصير المدى في ضغط الدم؛ إذ شهد الذين تناولوا جرعات من القرفة بمقدار 500 إلى 2400 مليغرامًا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا انخفاضًا متوسطًا قدره 5.