فوائد ركوب الدراجة الثابتة ممارسة الرياضة باستخدام الدراجة الثابتة له الكثير من الفوائد على صحة الجسم وعلى الصحة النفسية أيضاً، وتجربتي مع الدراجة الثابتة أوضحت بأنها تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، فالقلب يقوم بضخ الدم في الجسم بمعدل 4 لتر في كل دقيقة، ولكن مع أداء تمارين الدراجة الثابتة يحفز القلب بجهد أكبر لضخ أكثر من 15 لتر في كل دقيقة وأحيان يصل إلى 20 لتر في كل دقيقة، ويعمل القلب بهذا الجهد الإضافي من أجل إمداد كافة الجسم والعضلات بالطاقة اللازمة لأداء التمرين بكفاءة، وبالتالي سيعمل هذا الجهد الإضافي المنتظم على تعزيز صحة القلب وتقويته خصوصًا على المدى البعيد. أيضاً الدراجة الثابتة تعمل على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أن الكوليسترول ينقسم إلى نوعين النوع الضار والنوع النافع للجسم، وعند ارتفاع النوع الضار في الجسم يسبب أضرار ومشاكل صحية منها أمراض القلب وتصلب انسداد الشرايين والأوعية الدموية، ومع تجربتي مع الدراجة الثابتة فإن استخدامها بشكل منتظم يومياً يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
«ثبتها».. مواطنون يردون على الكهرباء بـ«تجارب تعيسة» والشركة تواصل عرض المزايا
ويمكن تقديم طلب الاشتراك في الفاتورة الثابتة، من خلال موقع الشركة أو تطبيق الكهرباء ALKAHRABA، أو الاتصال بالرقم الموحد 920001100، أو مباشرة عبر الرابط:.
يُذكر أن مدة الاتفاقية سنة واحدة، تبدأ من تاريخ التوقيع عليها، وتُجدّد تلقائياً ما لم يقم أحد الطرفين بطلب إيقاف سريانها قبل انتهاء العقد، أو في حالة إخلال أحد الطرفين بالالتزامات المترتبة عليه بموجب هذه الاتفاقية، خاصة أن طريقة الاشتراك تقضي بتصفية قيمة الفاتورة أولاً، والاشتراك في خدمة رسائل الجوّال، وتوافر بيان تاريخي لاستهلاك 12 شهراً فأكثر، وموافقة المالك إذا كان المتقدم مستثمراً أو مستأجراً.
الفاتورة الثابتة – النشرة
وفي وقتٍ سابق أكّدت "السعودية للكهرباء"، أن خدمة "الفاتورة الثابتة" تُعد جزءاً من جهودها المستمرة لتقديم أفضل الحلول والخدمات لمشتركيها، ولا سيما أن الخدمة تهدف إلى تخصيص كل مشترك ميزانية ثابتة للفاتورة بناءً على متوسط كمية الاستهلاك خلال الاثني عشر شهراً التي تسبق عملية الاشتراك في الخدمة، وأن المشترك سيحصل على فواتير متساوية القيمة طوال العام. «ثبتها».. مواطنون يردون على الكهرباء بـ«تجارب تعيسة» والشركة تواصل عرض المزايا. وأوضحت الشركة أن خدمة "الفاتورة الثابتة" مُتاحة لجميع المشتركين بالقطاع السكني والتجاري والزراعي والصناعي، باستثناء المشتركين الحكوميين، مُشيرة إلى أنه تتم قراءة العدّاد بشكل شهري كالمعتاد، حيث تصدر الفاتورة موضحاً بها الاستهلاك الفعلي والقيمة المطلوب سدادها، على أن تتم مراجعة قيمة الاستهلاك، واحتساب الفرق بالزيادة أو النقصان في نهاية كل عام. وأضافت: "إذا رغب المستهلك في استمرار الخدمة فيتم حساب المعدل الجديد في ضوء الاستهلاك الفعلي، وإذا لم يرغب في الاستمرار تتم تصفية المبلغ له أو عليه". وتابعت: "خدمة الفاتورة الثابتة لا تشترط ملكية المبنى من قِبل المشترك، لكنها تشترط موافقته، كما أنه يجب سداد فواتير قيمة الاستهلاك الشهري بانتظام، وفي المواعيد المحدّدة، وفي حالة الإخلال بذلك لفاتورة واحدة تصدر الفاتورة التالية بقيمة الدفعة المستحقة، إضافة إلى قيمة الدفعة السابقة المتأخرة، وإذا تأخر المشترك عن السداد لشهرين متتاليين، يتم إخراجه من النظام، ويحول إلى الطريقة العادية في الدفع، ويُطبق عليه نظام الفصل حسب ما هو متبع لدى الشركة".
أعلنت الشركة السعودية للكهرباء، أن المديونيات المتراكمة على أي مشترك، لا تعوق تسجيله في الفاتورة الثابتة، مبينة أن هدفها من ذلك هو التسهيل على المشتركين ومساعدتهم في تنظيم مصروفاتهم. وبحسب "واس" أوضحت "السعودية للكهرباء"، أن الفاتورة الثابتة هي خدمة تتيح للمشترك تخصيص مبلغ ثابت للفاتورة الشهرية بناء على متوسط الاستهلاك الفعلي لـ 12 شهراً الماضية، ما يعني أنها الخيار الأمثل لموازنة المصروفات بين الصيف والشتاء. وذكّرت المشتركين، بأنه يمكنهم الاشتراك في الفاتورة الثابتة في أي وقت، بلا أي رسوم، وبأن الخدمة الكهربائية لن تقطع عنهم، حتى في حال كانت مستحقات الاستهلاك الفعلي أعلى من متوسط قيمة الفاتورة الثابتة، مفيدة أن هذه الخدمة، تجدد تلقائياً ما لم يتم إلغاء الاشتراك؛ كما يمكن للمشترك أن يلغيها في أي وقت بدون أي شرط. الجدير بالذكر، أن خدمة الفاتورة الثابتة اختيارية، ولا تشترط ملكية المبنى من قِبل المشترك، ولكنها تشترط موافقته، كما أنه يجب سداد فواتير قيمة الاستهلاك الشهري بانتظام، وفي المواعيد المحدّدة، وإذا تأخر المشترك عن السداد لشهرين متتاليين، يتم إخراجه من نظام الفاتورة الثابتة، ويحول إلى الطريقة العادية في الدفع، ويُطبق عليه نظام الفصل حسب ما هو متبع لدى الشركة.
تسديد الفاتورة الثابتة – النشرة
منذ أن بدأت فواتير استهلاك الكهرباء في الصدور خلال الأيام الماضية فاضت غرائب جديدة تمثلت في الفاتورة الثابتة وهي إحدى الخدمات التي أُعلن عنها وأُرفقت بفواتير الاستهلاك الشهري للمستفيدين؛ حيث تهدف هذه الخدمة بحسب ما أعلنته الشركة، إلى عدم الإخلال بميزانيات المستفيدين عند صدور فواتير مرتفعة، لكن الغرائب جاءت في حسبة هذه الفواتير الثابتة التي جاءت أعلى من استهلاك بعض المواطنين بأضعاف! ففي إحدى الفواتير وفقا لموقع "سبق"، جاءت قيمة الفاتورة الفعلية عشرة ريالات لعدّاد مغلق، فيما كانت المفارقة أن مقترح الفاتورة الثابتة لهذا العداد المغلق هو عشرين ضعفاً، أي 201 ريال، وفي فاتورة أخرى أيضاً جاء الاستهلاك 498 ريالاً فيما كان مقترح الفاتورة الثابتة 574 ريالاً، وفي فاتورة ثالثة لعدّاد جديد ومغلق منذ أشهر جاء المبلغ المطلوب وفقًا للفاتورة الفعلية 19 هللة، لكن الفاتورة الثابتة كانت تطلب من مالك العدّاد أن يدفع 388 ريالاً شهرياً، وفي فاتورة رابعة جاءت الفاتورة 173 ريالاً ولكن الغريب أن مبلغ الفاتورة الثابتة أيضاً كان يفوقها. ويبدو أن الشركة السعودية للكهرباء لم تتجاوز خطوط النقد بفائدة ومحاولاتها لم تصل عند رغبة بعض المشتركين في الخروج من مأزق الفاتورة المتضخمة، حتى ببرنامج الفاتورة الثابتة، إذ تبيّن وفقاً لما يقوله بعض المشتركين، أن الفاتورة الثابتة متضخمة تلقائياً، ويطلبون في الوقت نفسه من الشركة أن تعمل على برنامج الفاتورة الثابتة بشكلٍ أدق، وأن تكشف عن الآلية التي اعتمدت عليها لقياس الاستهلاك، في حين أن العدّادات التي لم تعمل جاءت مقترحات فواتيرها الثابتة بأضعاف مضاعفة، في حين أنها قالت سابقاً أن الفاتورة الثابتة ستكون بناءً على متوسط استهلاك الكهرباء خلال أشهر ماضية، إذ إن ذلك لم يحدث مع العدّادات المغلقة!
ردود فعل متباينة، استقبل بها مواطنون سعوديون حملة جديدة أطلقتها الشركة السعودية للكهرباء؛ للترويج للاشتراك في خدمة «ثبتها»، الخاصة بآلية استحدثتها قبل قرابة عام، وتقضي بأن يسدد كل مشترك فاتورة ثابتًا شهريًّا، وفقًا لمتوسط استهلاكه في السنة السابقة. وعلى الرغم من عديد المزايا، التي قدمتها «السعودية للكهرباء» لدفع المواطنين للاشتراك في «ثبتها»، عكست ردود الفعل، التي رصدتها «عاجل»، غلبة لافتة للمواقف السلبية تجاه هذه الخدمة، لكن دون أن يؤثر ذلك بشكل واضح على تفاعلات الراغبين في الاستفادة بهذه الخدمة. واستعرض عدد من المواطنين تجاربهم مع الخدمة، مركزين على ما سموه «تجاربهم التعيسة مع الفاتورة الثابتة»، فضلًا عن معاناتهم مع انقطاع الكهرباء المتكرر وما يتكبدونه من خسائر جراء ذلك. وتعليقًا على ترويج الوزارة لخدمة «ثبتها»، عبر حسابها على «تويتر»، قال المواطن علي الجميري إن هذه أسوأ خدمة تقدمها الكهرباء وأسوأ تعامل، مضيفًا: «سجلت في الفاتورة الثابتة وتفاجأت بأن المبلغ المستحق أقل من مبلغ الفاتورة (المطلوب سدادها)، وحين استفسرت عن طريقة حساب الفواتير، وقدمت طلبين تفاجأت بفاتورة بين فاتورتين». وإثر تكرار شكواه، قال الجميري إن الوزارة قامت باستبعاده من الخدمة، وكأن المطلوب أن يدفع المواطن وهو ساكت أو أن تتم إعادته للفاتورة العادية، غير أنه لم يقدم ما يؤكد صحة هذه الشكوى، التي تتناقض مع تأكيد الشركة حرصها على حل مثل هذه الإشكاليات، بما يضمن حق المواطن.
يتوافر عرضان بعد الظهر (عند الساعة 1 و1:30 ب. ظ. )، باستثناء أيام الجمعة (1:30 حتى 2 ب. ) وتبدأ العروض المسائية عند غروب الشمس كل 30 دقيقة حتى تشغيل الأغنية الأخيرة عند الساعة 11 مساءً. نافورة دبي الراقصة
الحديقة المائية وايلد وادي
تقع في دبي أمام برج العرب المذهل، وتحتوي علي 30 لعبة من ألعاب الركوب، بالإضافة إلي العديد من وسائل الجذب والترفيه لكل أفراد العائلة. تصميم الحديقة الرائع مستوحي من قصص جحا، الشخصية المعروفة في التراث الشعبي العربي. سوق التوابل في دبي
عند دخولك لسوق التوابل في ديرة، خذ نفساً عميقاً وإستمتع بالتجوال في أزقته الضيقة، وقوم بإستنشاق عبير الماضي. سوف تجد السلال الكبيرة في كل منعطف، التي تمتلئ بكل أنواع الأعشاب العطرية والتوابل. فننصحك عند الذهاب إلي هذا السوق بضرورة المساومة علي الأسعار، كما أن الدفع نقداً الوسيلة الأكثر شيوعاً هناك. نخلة جميرا من أجمل 10 اماكن سياحية في دبي
جزيرة من صنع الإنسان على شكل نخلة، يفخر السكان المحليون بأنّها متواجدة "فقط في دبي". تُعدّ نخلة جميرا من أكبر الجزر الاصطناعية في العالم وهي انتصار للإبداع البشري. ومن أهم 10 اماكن سياحية في دبي
هي أول جزيرة إصطناعية في العالم، حيث عند النظر عليها من الأعلي تتخذ شكل النخلة، فهي الأعجوبة الثامنة بعد عجائب الدنيا السبعة.
اماكن سياحية في عنيزة للخدمات الإنسانية قسم
تتوقف العديد من المجموعات السياحية في Gullfoss لمشاهدة "الشلال الذهبي" والينابيع الساخنة التي تمر عبر وادي Hvita. 1- من بين اجمل اماكن سياحيه في ايسلندا بلو لاجون:
تقع Blue Lagoon في شبه جزيرة Reykjanes ، على بعد أقل من ساعة بالسيارة من ريكيافيك، وهي الوجهة السياحية الأكثر شعبية في أيسلندا. تحتوي المياه الجوفية الحرارية على معادن مثل السيليكا، والتي يُعتقد أنها مفيدة للصحة ولديها فرصة للاسترخاء في البحيرة البخارية المحاطة بمياه البحر. تجذب الحمم السوداء معظم السائحين، ويوجد أيضًا مطعم يطل على البحيرة. يوجد بالمنتجع 35 غرفة مريحة تشمل علاجات سبا وساونا وغرفة بخار وصالة رياضية مجهزة بالكامل، لذلك فهي تعتبر من أجمل الوجهات السياحية في آيسلندا.
اماكن سياحية في عنيزة الاهليه
محمية جاردن تلتنس للطيور تعد هذه المحمية أكبر حديقة للطيور في القصيم، فهي تحتوي على ٥٠٠ طائر من ٤٠ نوع مختلف من الطيور النادرة التي تتميز بأشكالها الرائعة، حيث يأتي إليها الكثير من الزوار للاستمتاع بمشاهدة جمال الطيور المختلفة بها، والاستجمام في المساحات الخضراء الساحرة. مركز تسوق البكيرية مول يعتبر من أهم وأفضل مناطق السياحة في المنطقة، حيث يضم بداخله مجموعة متنوعة من وسائل الترفيه، والمتاجر ذات الأسماء التجارية الشهيرة عالميًا، به سلاسل من المطاعم والمقاهي الرائعة الجاذبة للعديد من السياح، هذا بجانب عدد كبير من الأماكن الخاصة بألعاب الأطفال، يمكنك الحصول على جولة ترفيهية وتسويقية ممتعة في هذا المكان المميز الذي يرضي العديد من الأزواق. ٢- القصيباء تقع بلدة القصيباء شمال القصيم، وهي من أهم أماكن الجذب السياحي فهي تعد أحد أهم الأماكن التراثية والأثرية الرائعة في المنطقة، ويرجع تسميتها بهذا الاسم نسبة إلى نبات قصب البردي الذي يتواجد بالمستنقعات والمياه الضحلة داخلها، فكلما قام أحد من سكانها بسحب هذا النبات من الأرض تخرج عليهم الماء من قصبة الماء أو المواسير وقد تم تصغير كلمة القصب لتصبح قصيباء، واسمها في التاريخ القديم كان "قو" وهذا يعني الأرض المنخفضة فالقصيباء قبل ملايين السنين كانت عبارة عن بحيرة وهي الآن منخفض أرضي، وتعتبر من أهم المزارات السياحية في القصيم، فهي تعد أرض أثرية وكنز تراثي يأتي إليها سياح المنطقة.
اماكن سياحية في عنيزة نظام فارس
معبد الجبل الذهبي في شنغماي
الأنشطة الترفيهية في تايلاند
يمكنك على أراضي تايلاند زيارة عدد كبير من المتنزهات، وممارسة الأنشطة الترفيهية المتنوعة، والتي ستضيف إلى رحلتك مزيدًا من التشويق والإثارة والمرح، فهي مليئة بالحدائق والمتنزهات ستجعل رحلتك مغامرة مختلفة. الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
اين تقع حديقة دريم وورلد بانكوك تايلاند
تُعرف باسم عالم الأحلام، تم افتتاحها عام 1993، على مساحة ضخمة جدًا تمتد إلى 160 ألف كم، الحديقة مكونة من مجموعة مختلفة من الحدائق، منها حدائق الأحلام، وأرض الخيال، وأرض المغامرات، وحديقة داخلية تجد بها أكثر من 40 لعبة. تايلاند
ستجد في عالم الأحلام كل ما تحلم بممارسته من أنشطة وألعاب، مجموعة متنوعة من الألعاب المائية، عند انتهائك من ممارستها، اجلس للاسترخاء وتناول الوجبات الشهية والمشروبات الباردة على المطاعم والمقاهي الموجودة في الحديقة. لا تنس تجربة لعبة Giant House حيث يبدو كل شيء أكبر من حجمه الطبيعي، وزيارة مديثة الثلج للتزلج على الجليد واللعب ببن الدببة القطبية بالكرات الثلجية، تستطيع دخول الحديقة طوال أيام الأسبواع من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الساعة الخامسة مساءً، ورسوم دخولها هي خمسمائة جنيهًا، وإذا أردت أن تجرب مدينة الثلج فستدفع 85 جنيهًا إضافية.
اماكن سياحية في عنيزة الاهلية
بيت البسام التراثي يقع بيت البسام في عنيزة ويغطي مساحة 3, 500 متر مربع، وقد تم بناؤه في العام 1955 باستخدام تقنيات الإضاءة والتهوية النجدية التقليدية تميز سقف المبنى بالفخامة، كما تميز أسلوب العمارة النجدي بطوب اللبن البارد، وقد ساد في الريف السعودي على مدى مئات السنين، يحتوي المنزل على 30 غرفة موزعة على طابقين، كما يمكن للزوار الاستمتاع بالحرف القديمة والمأكولات التقليدية. متنزه جاردن تلنتس الطيور من أفضل وأهم المعالم التي توجد في إمارة القصيم بالمملكة العربية السعودية ، ويعتبر من أكبر المحميات الطبيعية لطيور الزينة في المملكة ويحيط بها الكثير من الأشجار والمساحات الخضراء الرائعة والمتميزة، كما تشتمل على (500) طير نادر و(40) نوعاً من الطيور المميزة، وتم تصنيفه بأنه من أهم وأكثر الأماكن التي تجذب إليها جميع السائحين من جميع المدن. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: "المنشآت السياحية المصرية" تُعلن بدء تلقي طلبات أعضائها لصرف دُفعات صندوق الطوارئ أبرز الحملات الترويجية التي أطلقتها وزارة السياحة والآثار في السوق العربي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
برج درة المدينة
يعتبر (برج درة المدينة السكني التجاري) واحداً من أروع المشاريع العقارية وأجملها حيث يقع في الجهة الغربية للمنطقة المركزية ويبعد عن الحرم المدني الشريف حوالي 180 متر فقط ويتميز بوقوعه على ثلاثة شوارع تجارية هي (طريق السلام وشارع البراء بن مالك وشارع سعيد بن زيد) ويتكون من خمسة عشر طابقاً سيتم تجهيزها بأحدث وسائل الراحة وبأحدث وأفخم ما توصلت إليه الإدارة الحديثة في شؤون الفندقة. شركة التميز السياحية
شركة التميز السياحية تعمل وفق أسس عملية وإبداعية حديثة في تشغيل وإدارة وصيانة المرافق السياحية وقد برزت بشكل لافت للنظر من خلال تميزها في إدارة المشاريع السياحية والبرامج المميزة التي يقود دفتها طاقم من الأفراد ذوي الخبرات والكفاءة. منتجع آسيا السياحي النسائي
منتجع آسيا السياحي النسائي هو رائد المنتجعات النسائية بمنطقة القصيم ويقع غرب محافظة عنيزة على مساحة إجمالية تقدر ب 110, 000م2 في أعلى المواقع وأجملها وتجتمع فيه روعة المكان وجمال الطبيعة الخلابة حيث تجد الأسرة فيه متعة لا تضاهيها متعة. مدينة الجوهرة السياحية
تعتبر مدينة الجوهرة الترفيهية واحدة من أروع المدن الترفيهية بمنطقة القصيم وقد تم تجهيزها بأحدث الأجهزة والمعدات مع إبداع في التصميم وروعة في الشكل تتميز بموقعها الرائع وتصميمها الحديث وهي تمثل نقلة في العمل الاستثماري المميز، حيث طرح 50٪ من أسهم المشروع للاكتتاب العام على شكل محفظة مرابحة وغطيت في فترة وجيزة جداً وتقوم شركة التميز السياحية أحد فروع المجموعة بتشغيل المشروع.