النفط
يعرّف النفط (بالإنجليزية: Oil) على أنّه سائل يتشكّل نتيجة تحلل المواد العضوية في باطن الأرض على مدى ملايين السنين، وهو أحد موارد الطاقة غير المتجددة ، والذي يمر بعمليات تكرير تهدف إلى الحصول على أنواع الوقود المُختلفة منها، البنزين، والكيروسين، وغاز النفط المُسال، وما ينتُج عن التقطير مثل؛ الديزل ووقود الطائرات، إضافة إلى وقود المخلّفات المُستخدم في قطاعي الصناعة والكهرباء. [٥]
فيما يأتي أبرز الطُرق المُستخدمة لتحويل النفط إلى كهرباء: [٥]
البخار التقليدي (بالإنجليزية: Conventional steam)، يحدث من خلال هذه التقنية عمليّة حرق النفط بهدف تسخين المياه لإنتاج البخار المُستخدم في توليد الطاقة الكهربائية. مصادر الطاقة. توربينات الاحتراق (بالإنجليزية: Combustion turbine)، يُحرق النفط تحت ضغط محدد بهدف إنتاج غازات العوادم الساخنة التي تستخدم في تحريك التوربينات وبالتالي توليد الطاقة الكهربائية. تقنية الدورة المركّبة (بالإنجليزية: Combined-cycle technology)، يعتمد مبدأ عمل هذه التقنية على حرق النفط في توربينات متخصصة تُدعى توربينات الاحتراق والتي ينتج منها غازات العوادم الساخنة المُستخدمة في توليد الكهرباء، ويليها إعادة استخدام تلك الغازات في غلي مياه السخّان وتوليد البخار المُستخدم في تشغيل التوربين الآخر.
- من مصادر الطاقة
- من مصادر الطاقة غير المتجددة
- من مصادر الطاقة المتجددة
- المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع
- تعرف على مشروبات الصيام المتقطع| المسموحة والممنوعة - اعقلها وتوكل
- المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
من مصادر الطاقة
بالإضافة إلى مصادر طاقة متجددة لم تسمع عنها من قبل. الطاقة الشمسية
الطاقة الشمسية هي مصدر الطاقة الأكثر توفرًا على كوكب الأرض ، فكمية الطاقة الشمسية التي تصل إلى كوكبنا في كل ساعة تكفي لتلبية احتياجات الكوكب من الطاقة لمدة سنة كاملة. ما هي مصادر الطاقة الكهربائية - موضوع. إن الطاقة الشمسية هي مصدر دائم ومتوفر في كل مكان تقريبًا، لكن الاستفادة من هذه الطاقة يتطلب العديد من الأدوات والبنية التحتية، كما تتأثر هذه الطاقة بالموقع الجغرافي والموسم وتواجد الغيوم، على سبيل المثال، في دول إفريقيا الصحراوية، يمكن الاستفادة من الطاقة الشمسية بشكلٍ كبير، لكن في دول شمال أوروبا ، تكون الطاقة الشمسية أقل مما هي عليه في أفريقيا. طاقة الرياح
تعتبر الرياح أيضًا مصدرًا نظيفًا ودائمًا للطاقة ويمكن استخدامه في كل مكان تقريبًا، خلال الأعوام الأخيرة، شهد العالم زيادة في عدد مزارع الرياح التي يتم من خلالها تحويل طاقة الرياح إلى طاقة كهربائية عن طريق توربينات خاصة تولد الكهرباء وتقوم بتغذية الشبكات الكهربائية العامة. الطاقة الكهرومائية
الطاقة الكهربائية هي الكهرباء التي يتم توليدها من حركة المياه الجارية في الأنهار، ولتحقيق أكبر استفادة من الطاقة الموجودة في المياه، يتم إنتاج الطاقة من خلال توربينات على السدود والحواجز التي يبنيها البشر على الأنهار، ويساعد تدفق الماء القوي في تحريك التوربينات ويولد كمية كبيرة من الكهرباء.
من مصادر الطاقة غير المتجددة
وفي الختام، يمكن ان نستخلص من تجربة اليابان أن لا غنى عن استخدام سلة مصادر لتوليد الكهرباء وعدم الاعتماد على مصدر او مصدرين؛ حتى لا يقع احد رهينة لأي مصدر، المستقبل غير واضح لاسعار الغاز المسال ويبدو ان التشاؤم يسود على التفاؤل وهذا ما يجعل منه مصدراً رخيصاً ونظيفاً لتوليد الطاقة، ولكن لا بد من الاستثمار ايضاً بالبدائل الاخرى مثل النووية والشمسية؛ حتى لا يكون كل الاعتماد فقط على النفط والغاز. * نقلا عن صحيفة " اليوم "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
من مصادر الطاقة المتجددة
النووي: الانتشار وقد كانت محاربة النووي من بين المعارك التي خاضتها وواجهها أصدقاء الأرض، وفي الواقع كان ذلك عند الإجماع الدولي الأول لمختلف المجموعات برامبوي، وطلبت بوقف اختياري لمصانع الطاقة النووية، حيث ذهب أصدقاء الأرض بواسطة القوارب إلى جزيرة مورو روا لمنع التجارب النووية، في الغلاف الجوي. منذ 1957 استفادت الجمعية الإلكترونووية من شبه إعفاء من المسؤولية المدنية للمشغلين والمصنعين، ولم تقبل وكالات الـتأمين تحمل المخاطر. مـصـادر الطاقة المتجددة.. تعرف على 5 مقومات مصرية في مجال الهيدروجين. وكان الطلب هو إغلاق المحطات النووية فورا، والتخلي على الإلكترونووية في فرنسا خلال خمس سنوات، وقف أي استخدام لليورانيوم المنضب في الأسلحة والمعدات أو المنتجات الاستهلاكية وبالمعنى الحقيقي للخدمة العامة وليس بالمضاربات المالية حول الكهرباء. الرمال النفطية، دائما متسخة! في سياق الاستغلال المفرط لاحتياطي النفط التقليدي، سنة 2001 نددت جمعية أصدقاء الأرض بالشركات التي تستثمر أكثر في مصدر المواد الهيدروكربونية غير التقليدية، مثل الرمال النفطية. وأشارت جمعية أصدقاء الأرض إلى شركة توتال الفرنسية التي تشتغل بالبرتا بكندا كأكبر مستثمر. وتهتم أيضا توتال باستغلال مناجم مدغشقر ،وعلى هذا الأساس نشرت الجمعية سنة 2012 تقريرا تحت عنوان " مدغشقر: الدورادوا جديدة للشركات التي تستغل المناجم والبترول " الغاز الصخري: في العقد الأخير عرف هذا النوع تقدما ملحوظا خصوصا في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا.
الطاقة الشمسية الحرارية
تُصدر الشمس طاقة سببها التفاعل النووي، درجة الحرارة في الشمس تصل إلى 40 مليون كلفن في المنطقة الأساسية، وتنخفض إلى حوالي 5800 كلفن في المناطق الخارجية. تحتوي أشعة الشمس على أمواج مرئية، وأمواج تحت حمراء، وأمواج فوق بنفسجية، وتُعتبر الأشعة تحت الحمراء هي المسؤولة عن عملية التسخين. تُستخدم الطاقة الشمسية الحرارية في التدفئة وتسخين المياه. فكما مُوضح في الصورة بالأسفل عدد من المرايا تعكس أشعة الشمس على ماسورة يجري بداخلها الماء. من مصادر الطاقة المتجددة. بسبب تركيز أشعة الشمس، تزداد حرارة الماء ويتحول إلى بخار مضغوط يُمكن الاستفادة منه في تحريك التوربينات وتوليد الطاقة الكهربائية. زوايا الطاقة الشمسية
السمت هي الزاوية بين المتجه المسقط للشمس على الأرض والمتجه المرجعي؛ عادةً تكون في الاتجاه الشمالي. أما الارتفاع هو الزاوية ما بين مسقط الشمس على الأرض وموقع الشمس. مجمعات الطاقة الشمسة
مجمع الطاقة الشمسية الحرارية هو مجمع لامتصاص أشعة الشمس. الهدف منه هو إنتاج حرارة مُفيدة من الطاقة الشمسية؛ تستخدم مُعظم مجمعات الطاقة الشمسية العاملة اليوم لإنتاج الماء الساخن. تتكون مجمعات الطاقة الشمسية من لوح مسطح داكن لامتصاص الطاقة الشمسية وغطاء شفاف يسمح للطاقة الشمسية بالمرور.
يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر. يساهم في خفض الكلسترول في الدم. يمنع كذلك من تخثر الدم. ه) الكركم (Turmeric)
للكركم فوائد عديدة على صحة الانسان. علاوة على ذلك، سعراته الحرارية تكاد تكون معدومة حيث يمكنه ان:
يكون مضاد للاتهابات
يقوم بعلاج الصدفية
يساهم في علاج التهاب المفاصل
يقي من امراض الربو
و) القرفة(Cinnamon)
اولا،للقرفة دور مهم في جسم الانسان. ثانيا،انها مفيدة جدا في علاج الكثير من المشاكل مثل منع تخثر الدم وتقليل الالتهابات كما انها تكافح الجراثيم. تعرف على مشروبات الصيام المتقطع| المسموحة والممنوعة - اعقلها وتوكل. علاوة على ذلك،فهي تساعد على تنشيط الدماغ وتقلل من مستويات السكر في الدم. ز) النعناع (Mint)
يمكن للنعناع ان يكون من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع لانه:
يعمل على خفض ضغط الدم
يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يساهم في التقليل من اضطرابات الجهاز التنفسي
لديه دور فعال في تسكين الالم
يعمل على مكافحة السرطان و الاكتئاب
ح)الينسون (Star anise)
يعمل على تحسين عسر الهضم. يساهم في تخفيف آلام القولون المتهيج. يساعد على التخفيف من الامساك. ط)البابونج (Chamomile)
تعزيز المناعة ومحاربة الارق. يساعد على علاج بعض الامراض الجلدية وتقرحات الفم.
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع
لديه فوائد عديدة للبشرة. المصدر ( 1)
ي)الحليب واللبن
أولا،يعتبر الحليب من ابرز المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع. بسبب فوائده الكثيرة. والتي من شأنها ان تساعد على التخسيس ومحاربة البدانة. توجد بعض انواع الحليب التي يمكن شربها في الصيام المتقطع والتي من بينها:
حليب بروتين. القليل الدسم
حليب خالي من اللاكتوز. البقر والماعز والابل الطبيعي
حليب اللوز. نيدو. المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. حليب مراعي خالي الدسم. حليب اللوز العضوي. ك)العصائر:
عصير فواكه مشكلة
عصير البرتقال المراعي او عصير المراعي بشكل عام
جريب فروت
البرتقال
الرمان
الخوخ
المشمش
البطيخ الاحمر
العنب
المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع
المشروبات الغازية. (كوكاكولا، ميرندا، بيبسي …)
المشروبات الكحولية. المشروبات التي تحتوي على السكر والعسل. ملخص
في الختام،بإمكانك شرب اي نوع من المشروبات التي ذكرناها سابقا او حتى التي لم نذكرها اهم شي انك تبتعد عن المشروبات الممنوعة ، ولا تكثر من عصير الفواكه لانه يعتبر حلو نوعا ما.
تعرف على مشروبات الصيام المتقطع| المسموحة والممنوعة - اعقلها وتوكل
logo 2
بواسطة فريق ديلي ميلز
يعتقد البعض أنهم مجبرين على الامتناع عن الأكل والشرب تمامًا أو شرب الماء فقط أثناء فترات الصيام في نظام الصيام المتقطع. ولكن هذا غير صحيح، حيث يوجد العديد من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهذه بعضها. ما هو الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو أحد الأساليب المتبعة لخسارة الوزن والحفاظ عليه أو لتحسين صحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم بشكل عام. يعتمد الصيام المتقطع على تقسيم اليوم بنمط محدد أما 18-6 أو 16-8 أو 20-4. بحيث يصوم الشخص لمدة 18 أو 16 أو 20 ساعة خلال اليوم من ضمنها ساعات النوم، ومن ثم يتناول الطعام لباقي اليوم. كما يتبع البعض نظام الصيام لمدة 24 ساعة لمرة أو مرتين في الأسبوع. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع
الماء: يمكنك شرب كميات غير محدودة من الماء أثناء الصيام، ويمكنك أيضًا تناول الماء المكربن، أو الماء المنكه الخالي من السعرات. القهوة: كافة أنواع القهوة مسموحة أثناء الصيام، ولكن يجب أن تكون خالية من الإضافات: مثل الحليب، السكر، الكريمة، مبيض القهوة، وغيرها. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع. يسمح بتناول حتى 3 أكواب من القهوة خلال اليوم الواحد. الشاي: كما هو الحال في القهوة، يمكنك شرب الشاي الخالي من الإضافات، ولكن لا يجب أن تزيد الكمية عن 3 أكواب في اليوم.
المشروبات المسموحة في الصيام... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ثامناً: النعنع
سواء كان ساخن أو بارد فهو يساعد على:
تحسين نكهة الفم ويساعد على التخلص من رائحة الفم خاصة أثناء الصيام. يساعد على استرخاء العضلات الملساء ويقلل آلام وتهيج الأمعاء. يقلل النفخة والغازات يقلل الصداع والشقيقة تخفيف حساسية الجهاز التنفسي والجيوب مطهر للأمعاء فهة قاتل للبكتيريا مثل السالمونيلا و E-coli يخفف من آلام الدورة الشهرية عند السيدات استرخاء الجهاز العصبي يساعد على خسارة الوزن
مشروب لا تكسر الصيام كمشروب النعنع
تاسعاً: القرفة
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة أهمها البوليثينول الذي يساعد على تقليل الإلتهابات في الجسم. يقلل من سكر الدم ومقاومة الإنسولين يحسن وظائف الأعصاب تساعد المادة الفعالة في القرفة السينمالدهيد على قتل البكتيريا كالسالمونيلا
مشروب لا تكسر الصيام كمشروب القرفة
عاشراً: حليب اللوز
يحتوي الكوب الواحد من حليب اللوز غير المحلى على 39 سعرة حرارية ، 3 غم دهون ، 1 غم بروتين ، 3 غم نشويات وهو لا يخرجك من الكيتو ولكن في حال وجود مقاومة إنسولين مرتفعة أو الحرق في الجسم بطيء فإنه يوقف الصيام المتقطع. حليب اللوز
يجب التبيه أن المشروبات الغازية والدايت صودا لا تخرجك من الكيتو إلا أنها ممنوعة في الحميات الكيتونية بسبب احتواءها على الأسبرتام وهو سكر صناعي مثير للجدل يتراكم في الكبد على شكل فورمالدهيد وبالتالي فإن استخدامها أثناء الصيام يحفز الإنسولين وبالتالي يقلل من جودة الصيام.
وبالرغم من هذا ، يمكن أن تؤدي المحليات الصناعية فيها إلى الرغبة الشديدة في تناول السكريات، إلى جانب ذلك، ربطت بعض الدراسات بين استهلاك المحليات الصناعية وزيادة مستويات السكر في الدم. المشروبات الكحولية
أثناء الصِيام، تكون المعدة فارغة تقريبًا، وذلك للانقطاع عن تناول الطعام لعدة ساعات، حيث يؤدي تناول المشروبات الكحولية في مثل هذه الأوقات أن الكحول يصل إلى مجرى الدم بسرعة كبيرة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة حدة الإفراط في تناول الكحول، وزيادة التسمم ، والجفاف الشديد، كما قد تحتوي بعض هذه المَشروبات على سعرات حرارية كافية لإبطال مفعول هذا النظام، وبالتالي، من الأفضل تجنبها. العصائر
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول شرب العصير، فمن ناحية ،يعد مشروبًا مليئًا بالفيتامينات والمعادن، ومن الناحية الأخرى ، فهو مليئة بالسكر. حتى لو كان يُنظر إليه غالبًا على أنه خيار مشروب صحي للغاية، فإن معظم العصائر تحتوي على حوالي 100-150 سعرة حرارية لكل كوب. كما أن تناول بضعة أكواب من العصير يمكن أن يعادل وجبة! وهو ما يعني أنه من المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع ، لذلك ، يجب شرب العصير فقط خلال فترة الإفطار.
يمكنك شرب القهوة بشكل منتظم وبدون إفراط, حتى تستفيد من مزاياها. يحظرإضافة السكر أو تحلية صناعية أو حتى حليب إليها. لكن في المقابل يمكنك إضافة بعض التوابل كالقرفة مثلا...
3- الشاي
يحتوي الشاي على catéchine الذي يخفض من هرمون ghréline المسؤول على الجوع
قد يكون الشاي السلاح السري الذي لا يجعل الصيام أسهل فحسب بل وأكثر فاعلية أيضا, فجميع أنواع الشاي مثالية أثناء الصيام المتقطع بما في ذلك الشاي الأخضروالشاي الأسود, الشاي الصيني والشاي بالأعشاب. وقد ثبت أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص, يساعد على قمع الشهية وفقدان الوزن. أيضا الشاي بشكل عام يعزز من فعالية الصيام المتقطع من خلال تعزيز الصحة المعوية, وإزالة السموم الخلوية. لكن كما أشرنا بالنسبة للقهوة, سنطبقه على الشاي, يجب تجنب السكر والمنسمات الإصطناعية. يمكنك مزج بعض الأعشاب مع الشاي حسب إختيارك كالبابونج و الزنجبيل مثلا...
4- خل التفاح
يحتوي خل التفاح على أحماض تساعد في تنظيم مستوى السكر وكذا حرق الدهون
يحتوي خل التفاح على الكثير من الماء والأحماض, كحمض الخليك وحمض الماليك. تحتوي ملعقة خل التفاح على حوالي 3 سعرات حرارية, وبالتالي هو لا يكسر الصيام.