[٢]
فوائد الإجاص الصحية
بعد معرفة السعرات الحرارية في الإجاص لا بدّ من التطرّق إلى الحديث عن الفوائد الصحية الذي يقدمها للجسم، وذلك نظرًا لقيمته الغذائية العالية ومحتواه الكبير على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمركبات الفينولية، ومن فوائد الإجاص الصحية ما يأتي: [٣]
تعزيز الهضم: يوفّر الإجاص 18% من المدخول اليومي الموصى به من الألياف، والتي تعمل على تعزيز وتسهيل الهضم وتفريغ الأمعاء، وتكون هذه الألياف من النوع غير المنحل بالماء، أي تشكّل كتلة سهلة الخروج في الأمعاء. إنقاص الوزن: وذلك نظرًا لأن السعرات الحرارية في الإجاص منخفضة، ولأنّ محتواه غني جدًا بالألياف الغذائية، ممّا يساعد على إنقاص الوزن بسهولة. الخصائص المضادّة للأكسدة: والذي يعود إلى محتوى الإجاص الغني بفيتامين C، والذي يعدّ من مضادات الأكسدة القوية، والذي يعزز دور ووظيفة الجهاز المناعي ويقي من الأمراض المختلفة. الخصائص المضادّة للسرطان: وذلك بسبب مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الإجاص والتي تحارب الجذور الحرّة التي تعدّ السبب الرئيس للإصابة بالسرطان. تعزيز صحة القلب: وذلك لغنى الإجاص بالبوتاسيوم ، والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوبة القلبية.
- السعرات الحرارية في الكمثري
- السعرات الحرارية في الكمثري(الأجاص) - YouTube
- مباراة المنتخب السعودي مباشر اليوم
- مباراة المنتخب السعودي اليوم مباشر
- بث مباشر مباراة المنتخب السعودي اليوم
السعرات الحرارية في الكمثري
كمثري pear
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/03 في تمام الساعة: 3:34 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الكمثري "pear" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الكمثري التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية للكمثري
نوع الطعام
الكمية
عدد السعرات "كيلو كالوري"
الكمثري
100 جرام
57
كوب مقطع
80
حبة كمثري
حبة متوسطة الحجم
101
الكللمات الدلالية: pear الكمثري حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين كالوري
شاهد ايضا...
السعرات الحرارية في الكمثري(الأجاص) - Youtube
الخوخ المعلب بالماء
الكمثرى المعلبة بالشراب
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الكمثرى المعلبة بالعصير
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
131. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
1. 89
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 05
وحدة الكثافة بالغرام
66. 00
السعرات الحرارية كالوري
274. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
17. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
13. 00
مجموع السكر بالغرام
2. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
12. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 40
الحديد بالملغ
5. 00
الصوديوم بالملغ
126. 00
البوتاسيوم بالملغ
9. 00
المغنيسيوم بالملغ
16. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
1. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
تسريع الشفاء: يساعد الإجاص على التئام الجروح بسرعة بسبب احتوائه على فيتامين C، والذي يساعد أيضًا على إصلاح الأوعية الدموية التالفة، وبالتالي الحفاظ على القلب والأوعية والدموية والشرايين بصحة جيدة. الوقاية من التشوهات الخلقية: وذلك نظرًا لاحتواء الإجاص على حمض الفوليك الضروري جدًا لنمو أعصاب الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية، وبالتالي يجب على الحامل إدخال الإجاص إلى النظام الغذائي الذي تتبعه. المراجع [+] ↑ "Everything you need to know about pears",, Retrieved 23-08-2019. Edited. ↑ "Calories in a Pear, Banana & Apple",, Retrieved 23-08-2019. Edited. ↑ "11 Surprising Benefits Of Pears",, Retrieved 23-08-2019. Edited.
وتعزز الفارق بين السعودية واستراليا لخمس نقاط ما يؤكد تأهل المنتخب السعودي إلى كأس العالم 2022 بشكل رسمي دون انتظار نتيجة الجولة الأخيرة. ويرتفع رصيد المنتخب الصيني إلي 6 نقاط
وتأهل منتخب السعودية بشكل رسمي إلى كأس العالم في قطر 2022 بشكل رسمي للمرة السادسة في تاريخه. وذلك بعد فوز منتخب اليابان على نظيره الاسترالي وارتفاع رصيده عند 21 نقطة، وثبات رصيد أستراليا عن 15 نقطة. موعد مباراة المنتخب السعودي والصيني
ويحل موعد مباراة المنتخب السعودي والصيني في الجولة التاسعة من تصفيات أسيا المؤهلة لبطولة كأس العالم في قطر 2022 يوم الخميس الموافق 24 مارس 2022-21 شعبان 1443، في تمام الساعة الخامسة بتوقيت القاهرة، والسادسة مساء بتوقيت مكة المكرمة، السابعة مساء بتوقيت أبوظبي. تأهل المنتخب السعودي إلى كأس العالم 2022
وتأكد تأهل المنتخب السعودي بشكل رسمي إلى كأس العالم 2022 في مونديال قطر بشكل رسمي للمرة السادسة في تاريخه، قبل انطلاق الجولة التاسعة من المجموعة الثانية للبطولة بعد هزيمة المنتخب الياباني من نظيره الاسترالي وتجمد رصيده عند 18 نقطة، بفارق نقطة عن المنتخب السعودي صاحب صدارة المجموعة برصيد 19 نقطة.
مباراة المنتخب السعودي مباشر اليوم
المنتخب السعودي بحاجة للفوز لحسم تأهله للمونديال يخوض المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، في السادسة مساء اليوم الخميس، واحدةً من أهم مبارياته على الإطلاق، حيث يواجه المنتخب الصيني في الجولة التاسعة قبل الأخيرة، من منافسات المجموعة الثانية في التصفيات الآسيوية الحاسمة المؤهلة إلى كأس العالم. وفيما يحلّ المنتخب السعودي ضيفًا على نظيره الصيني في لقاء يقام دون جمهور في إمارة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة، تقام مباراة أخرى بالغة الأهمية بين منتخبي أستراليا واليابان في المجموعة ذاتها. ويتصدر المنتخب السعودي ترتيب منتخبات المجموعة الثانية بتصفيات كأس العالم برصيد 19 نقطة، يليه منتخب اليابان برصيد 18 نقطة، ثم منتخب أستراليا وله 15 نقطة، فعمان برصيد ثماني نقاط، والصين ولها خمس نقاط، وأخيرًا يأتي منتخب فيتنام في المركز السادس برصيد ثلاث نقاط. ولا يريد المنتخب السعودي من مباراته اليوم سوى الفوز بها بأي نتيجة حتى يضيف لرصيده ثلاث نقاط ويضمن بالتالي التأهل المباشر إلى نهائيات كأس العالم، دون الحاجة إلى انتظار نتيجة مباراته الأخيرة أمام المنتخب الأسترالي التي ستقام الثلاثاء المقبل في مدينة جدة، بل إن تأهل المنتخب السعودي قد يكون أسهل في حالة خسارة المنتخب الأسترالي على أرضه أمام اليابان في مباراتهما اليوم، وفي هذه الحالة تتأهل السعودية واليابان مباشرة إلى كأس العالم، فيما تخوض أستراليا مباراة الملحق أمام أحد منتخبات المجموعة الأولى من التصفيات.
مباراة المنتخب السعودي اليوم مباشر
سيطرت حالة من الفرح داخل مقر إقامة المنتخب السعودي في "الشارقة"، بعد التأهل رسميًا إلي نهائيات كأس العالم 2022 في قطر، عقب فوز اليابان على أستراليا 2-0 في الجولة الـ 9 من تصفيات أسيا المؤهلة للمونديال. تابعت بعثة المنتخب السعودي في الإمارات، مباراة أستراليا واليابان من داخل مقر الإقامة، وفور إنتهاء اللقاء إنتفض مسئولي الصقور الخضر بعد التأهل رسميًا إلي نهائيات كأس العالم 2022 في قطر. 🎥 احتفالات في مقر إقامة #المنتخب_السعودي بعد التأهل رسميا إلى #كأس_العالم_2022 إثر خسارة أستراليا من اليابان
— صحيفة الرياضية (@ariyadhiah) March 24, 2022
حسم منتخب اليابان تأهله مباشرة إلى نهائيات كأس العالم 2022 قطر، بعدما انتزع فوزا غاليا من مضيفه منتخب استراليا بهدفين دون رد فى الوقت القاتل، فى المواجهة التى جمعتهما اليوم على ملعب استراليا ضمن منافسات الجولة التاسعة للمجموعة الثانية فى تصفيات اسيا المؤهلة. وسجل هدف المباراة الوحيد كاورو ميتوما فى الدقيقة 89 من عمر المباراة وقبل النهاية بدقيقة واحدة، ثم أضاف الثانى فى الدقيقة 90 والأخيرة. وبهذه النتيجة يحتل اليابان صدارة المجموعة الثانية برصيد 21 نقطة وبفارق نقطتين عن منتخب السعودية 19 نقطة، فيما يقبع منتخب استراليا فى المركز الثالث برصيد 15 نقطة قبل جولة واحدة على النهاية.
بث مباشر مباراة المنتخب السعودي اليوم
وسجل أهداف المنتخب...
بعد تأهل "الأخضر".. بدء المرحلة الثانية لبيع تذاكر مونديال 2022
05 أبريل 2022
3, 816
أعلن الموقع الرسمي للاتحاد الدولى لكرة القدم (فيفا) بدء المرحلة الثانية من حجز تذاكر مباريات بطولة كأس العالم 2022 بقطر، وتستمر حتى 28 من الشهر الجاري. ونشر حساب المنتخب السعودي لكرة...
رسالة حماسية من رينارد إلى الجماهير بعد التأهل إلى كأس العالم
04 أبريل 2022
2, 772
حرص المدير الفني للمنتخب الوطني الأول لكرة القدم، هيرفي رينارد، على توجيه رسالة حماسية، إلى جماهير الأخضر، بعد التأهل إلى كأس العالم 2022، للمرة السادسة في تاريخه، متصدرًا مجموعته في...
غدًا.. أخضر الصالات يبدأ مشوار التصفيات بمواجهة منتخب فلسطين
645
تنطلق غدًا (الثلاثاء)، في إمارة الفجيرة، مباريات تصفيات غرب آسيا لمنتخبات كرة قدم الصالات، المؤهلة إلى كأس آسيا المقرر إقامتها في دولة الكويت، في سبتمبر المقبل. ويستهل المنتخب الوطني،...
Continue Reading...
مباراة السعودية والصين اليوم في تصفيات كأس العالم
ويتواجد منتخب السعودية في هذا التوقيت في المركز الثاني في ترتيب المجوعة الثانية برصيد 19 هدف، والذي حسم التأهل رسميا في الوصافه عد منتخب اليابان الذي نحن في الوصول الى النقطة 21، فيما يتواجد منتخب الصين في المركز الخامس في ترتيب المجموعة الثانية برصيد خمسة نقاط، والذي خرج بشكل نهائي من منافسات الوصول الى بطولة كأس العالم والتأهل الى هذه النسخة المميزة من البطولة والتي تقام في فترة شهر نوفمبر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ