مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت الإمارات.. اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر والان إلى التفاصيل: يختار البشر الأطعمة الصحية لتلبية حاجتنا من الفيتامينات والمعادن، وهو ما يمثل تحديًا لمفاهيم تفضيلنا للأطعمة النشوية. ولطالما ساد الاعتقاد بأننا نبحث عن الأطعمة الغنية بالطاقة ونحصل على الفيتامينات والمعادن من تناول مجموعة متنوعة من الأطباق، لكن دراسة حديثة تشير الآن إلى أن البشر قد يكون لديهم "حكمة غذائية"، ويفضلون الأطعمة التي يمكن أن تفيد الصحة. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة جيف برونستروم، أستاذ علم النفس التجريبي في جامعة بريستول "نتائج دراساتنا مهمة للغاية ومدهشة إلى حد ما. لأول مرة منذ ما يقرب من قرن من الزمان، أظهرنا أن البشر أكثر تطوراً في خياراتهم الغذائية ويبدو أنهم يختارون بناءً على مغذيات دقيقة محددة بدلاً من مجرد تناول كل شيء والحصول على ما يحتاجون إليه بشكل افتراضي". اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر .. صحافة نت الإمارات. و في التجارب التي شملت 128 بالغًا، قاس الفريق بعرض صور للمشاركين لأزواج مختلفة من الفاكهة والخضروات. وأظهر هذا أنهم يفضلون تركيبات غذائية معينة أكثر من غيرها. على سبيل المثال، قد يتم اختيار التفاح والموز أكثر بقليل من التفاح والعليق.
هل اجراء تحليل فيتامين دي يحتاج للصيام | المرسال
5. فيتامين ب6
يلعب هذا الفيتامين دورًا في أكثر من 100 عملية تتم في الجسم، إذ وُجد أن فيتامين ب6 من شأنه أن يساعد في الحماية من فقدان الذاكرة والإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، كما أنه مهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء. يتواجد فيتامين ب6 في الخضروات الورقية، والفواكه غير الحامضية مثل الموز والبطيخ، و الأفوكادو ، والكوسا، إلى جانب الأسماك واللحوم. 6. دراسة جديدة تكشف عن الذكاء التغذوي لدى البشر - RT Arabic. فيتامين ب9
أو ما يعرف بحمض الفوليك، على النساء اللاتي ترغبن بالحمل تناول حمض الفوليك باستمرار، فهو يساعد في تصنيع الحمض النووي ويحمي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية المختلفة. ويساعد في التخلص من الالتهابات والوقاية من الاكتئاب. يمكن الحصول على حمض الفوليك بتناوله من مصادره المختلفة، مثل: الخضروات الورقية الخضراء، والبرتقال، و البقوليات ، والأفوكادو. 7. فيتامين ب12
لهذا الفيتامين العديد من الفوائد، أهمها الحفاظ على صحة الأعصاب والعمليات الهضمية في الجسم، ويساعد فيتامين ب12 الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة، لذا من المفيد تناوله قبل الذهاب إلى النادي الرياضي. من أهم مصادر فيتامين ب12 الكبد، والكلى، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والحليب بمشتقاته.
دراسة جديدة تكشف عن الذكاء التغذوي لدى البشر - Rt Arabic
2. فيتامين ب1
هذا النوع من الفيتامينات والذي يطلق عليه اسم الثيامين (Thiamin) يساعد الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة، بالإضافة إلى تكوين خلايا الدماغ والحفاظ عليها. في الوضع الطبيعي يحصل الإنسان على الكمية المناسبة من هذا الفيتامين عن طريق الطعام الذي يتناوله، إلا أن الحوامل والمرضعات بحاجة إلى نسبة أعلى منه إلى جانب مرضى السكري. بإمكانك أن تجد الثيامين في الفاصوليا السوداء، و العدس ، والحبوب الكاملة، واللفت، والقرنبيط، والكبد، والبيض. 3. فيتامين ب2
يدعى أيضًا باسم ريبوفلافين (Riboflavin)، تحتاج خلايا جسمك إلى فيتامين ب2 من أجل القيام بعملها بشكل جيد، كما أنه من الممكن أن يساعد في الوقاية من الشقيقة. وبإمكانك الحصول على الحصة اليومية الموصى بها من خلال تناول منتجات الحبوب الكاملة، والبيض، والحليب، والأسماك، والبامية، والموز، والخضروات الخضراء. يجب التنويه أنه في حال تناولك للكثير من فيتامين ب2 ستلاحظ تغيير لون البول إلى الأصفر الساطع. هل اجراء تحليل فيتامين دي يحتاج للصيام | المرسال. 4. فيتامين ب3
هذا النوع من الفيتامين والذي يطلق عليه اسم نياسين (Niacin) يساعد في تعزيز صحة وحماية الجلد والأنسجة، كما يحسن من مستويات الكوليسترول لديك. بإمكانك العثور على فيتامين ب3 في السالمون، والدجاج، وزبدة الفستق، ولحم التونا، والسلمون، والبروكلي، والعدس.
اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر .. صحافة نت الإمارات
تم فحص نتائج دراسة ديفيس لاحقا وانتقادها، لكن تكرار بحث ديفيس لم يكن ممكنا لأن هذا الشكل من التجارب على الأطفال يعتبر اليوم غير أخلاقي. ونتيجة لذلك ، فقد مر ما يقرب من قرن من الزمان منذ أن حاول أي عالم إيجاد دليل على الحكمة الغذائية لدى البشر. للتغلب على هذه الحواجز، طور فريق البروفيسور برونستروم تقنية جديدة تتضمن قياس التفضيل من خلال عرض صور للأشخاص من أزواج مختلفة من الفاكهة والخضروات بحيث يمكن تحليل خياراتهم دون تعريض صحتهم أو رفاههم للخطر. أظهرت الدراسة الأولى التي شارك فيها 128 بالغا في تجربتين، أن الناس يفضلون تركيبات غذائية معينة أكثر من غيرهم، على سبيل المثال ، قد يتم اختيار التفاح والموز أكثر بقليل من التفاح والعليق. بشكل ملحوظ ، يبدو أن هذه التفضيلات يمكن توقعها من خلال كميات المغذيات الدقيقة في الزوج وما إذا كانت توليفتها توفر توازنا بين المغذيات الدقيقة المختلفة، وأجرى العلماء تجربة ثانية على أطعمة مختلفة واستبعدوا التفسيرات الأخرى. وبهدف التحقق من النتائج، تمت دراسة مجموعات الوجبات في العالم الحقيقي كما ورد في المسح الوطني للنظام الغذائي والتغذية في المملكة المتحدة، وبالمثل أظهرت هذه البيانات أن الناس يجمعون الوجبات بطريقة تزيد من التعرض للمغذيات الدقيقة في نظامهم الغذائي.
على وجه التحديد ، يبدو أن مكونات الوجبات الشعبية في المملكة المتحدة ، على سبيل المثال "السمك ورقائق البطاطس" أو "الكاري والأرز" ، تقدم نطاقا أوسع من المغذيات الدقيقة مقارنة بمجموعات الوجبات التي يتم إنتاجها عشوائيا مثل "البطاطس المقلية والكاري". يتعاون في الدراسة مع البروفيسور برونستروم المؤلف المشارك مارك شاتزكر وهو صحفي وكاتب مقيم في مركو أبحاث النظام الغذائي الحديث وعلم وظائف الأعضاء التابع لجامعة ييل. يقول مارك شاتزكر: "يطرح البحث أسئلة مهمة، لا سيما في البيئة الغذائية الحديثة، على سبيل المثال ، هل تعلقنا الثقافي بالوجبات الغذائية المبتذلة، التي تحد أو تمنع استهلاك أنواع معينة من الأطعمة، يعطل أو يزعج هذا" الذكاء "الغذائي في طرق لا نفهمها؟. المصدر:medicalxpress تابعوا RT على
صناديق الاستثمار العقاري للرهونات
وهو الصندوق الذي يقوم بتوفير قروض الانشاء والرهونات ، حيث يحتفظ بالرهونات التي تتحرك أسعارها بالاتجاه المضاد لمعدلات الفائدة ومن هنا فأنها أكثر حساسية من صناديق الاستثمار العقاري لحقوق الملكية، كما يتم دفع الفوائد إلى حاملي الأسهم عند دفع الرهونات. صناديق الاستثمار العقاري المختلطة
هو خليط من صناديق الاستثمار العقاري لحقوق الملكية الرهانات، حيث يقوم بشراء العقارات وتطويرها وادارتها وتوفير التمويل من خلال قروض الرهونات، وتميل معظم صناديق الاستثمار العقاري إما لحقوق ملكية أو رهونات. مخاطر صناديق الاستثمار العقاري
كل نوع من صناديق الاستثمار العقاري تختلف مخاطره عن النوع الأخر لذلك ينبغي جيدا تقييم كل نوع بعناية شديدة قبل بدء الاستثمار فيه، على أن صناديق الاستثمار العقاري تنطوي لحقوق الملكية بصفة عامة على قدر من المضاربة أقل من صناديق الاستثمار العقاري للرهونات، وهنا فإن مستوى الخطورة يعتمد على تكوين الأصول بالصندوق حيث تقوم صناديق الاستثمار العقاري للرهونات بإقراض المطورين وهنا تكمن الخطورة، وفي هذه الحالة تكون أسهم صناديق الاستثمار العقاري للرهونات متقلبة أكثر من أسهم صناديق الاستثمار العقاري لحقوق الملكية وبالأخص في فترة الكساد.
صناديق ريت العقارية السعودية
هناك العديد من الأسباب الجيدة التي توضح سبب وضع إستثماراتك المالية في قطاع آمن كصناديق الاستثمار العقارية. وإذا لم تكن مقتنعا حتى الآن أو أردت أن توازن بين الجوانب الإيجابية والسلبية، فلدينا قائمة بالأسباب الرئيسية التي تجيب عن تساؤلك المتعلق بوجود الاستثمار في صناديق الاستثمار العقارية، وكما يلي:
الاستطاعة- تكلف إستثمارات صناديق الاستثمار العقارية أقل من الاستثمارات العقارية التقليدية. السيولة- كواحد من أفضل الأسباب للاستثمار في صناديق الاستثمار العقارية هو أنه يمكنك وبسهوله تبادل صناديق الاستثمار العقارية في أسواق المال إذا كنت بحاجة إلى السيولة المالية. ولا ينطبق هذا الأمر عند الاستثمار في الممتلكات العقارية التقليدية. عوائد الأرباح الكبيرة – تُعزى الأرباح في صناديق الاستثمار العقارية إلى اللوائح المواتية للمستثمرين. صناديق ريت العقارية شركة شخص واحد. فالمبلغ الذي يمكنك الحصول عليه في الواقع من الاستثمارات الخاصة بك يكون مماثلا للدخل الحاصل من الإيجار في حالة امتلاكك للعقارات الخاصة بك. التنويع – يتمثل أكبر شيء عند الاستثمار في صناديق الاستثمار العقارية في حصولك على فرصة لاختبار السوق المتنوعة ويمكن أن تستثمر أموالك في أنواع مختلفة من الممتلكات، وبهذه الطريقة، سترى أي منهن يعمل بشكل أفضل ومن اختبار القطاعات المختلفة.
صناديق ريت العقارية تسجيل
(اغلب الصناديق لها بيانات أقل من 3 سنوات)
معدل ربح السهم (وحدة) المعدل بالمخاطر لصناديق العقار المتداولة منذ تأسيسها
أيضا عند مقارنة قدرة الصناديق على تحقيق توزيعات مستدامة خلال السنوات الماضية آخذين في الاعتبار مخاطر التذبذب، اتضح أن ملكية ريت على قائمة القطاع من ناحية معدل توزيع السهم المعدل بالمخاطر، يليها في ذلك دراية ريت، وحل في ذيل القائمة صندوق الراجحي ريت. صندوق "مشاركة ريت" يستكمل الاستحواذ على برج "فيردين" بالرياض ويتوقّع أثراً إيجابياً. (اغلب الصناديق لها بيانات أقل من 3 سنوات)
معدل توزيع السهم (وحدة) المعدل بالمخاطر لصناديق العقار المتداولة منذ نشأتها
وبالنسبة لقدرة ادارة الصندوق على تحقيق ارباحا جيدة مقارنة بالمخاطر خلال السنوات الستة السابقة فقد حقق صندوق المشاعر ريت أعلى قيمة لمعدل العائد على صافي الموجودات المعدل بالمخاطر مقارنة ببقية صناديق القطاع، يليه في ذلك الأهل ريت (1). في الجانب الآخر، حقق صندوق سويكورب وابل ريت أدنى قيمة لمعدل العائد على صافي الموجودات المعدل بالمخاطر. (اغلب الصناديق لها بيانات أقل من 3 سنوات)
معدل العائد على صافي الموجودات المعدل بالمخاطر لصناديق العقار المتداولة منذ نشأتها
لمحة عامة عن صناديق العقار المتداولة في القطاع مؤشرات العائد على صافي الموجودات العائد لحملة الوحدات لصناديق القطاع في تحسن معقول بشكل عام في اتجاهاتها منذ نشأتها أو منذ 2016م.
ويمتاز هذا العمل بخطورته الواطئة عند مقارنته بوضع جميع أموالك في مكان واحد. الإدارة المهنية – بدلا من الاضطرار إلى التعامل مع متاعب أدارة الممتلكات بنفسك، مع صناديق الاستثمار العقارية يمكنك ترك ذلك لشخص آخر كفريق الإدارة المهنية هناك للتعامل مع الأمور الخاصة بك في حين يمكنك التركيز على الاستثمارات في المستقبل. الاستثمار بشكل أساسي في أية أصول عقارية مدرة للدخل. تتم إدارتها بواسطة إدارة ماهرة بأدوار ومسؤوليات محددة. توزع الدخل على أساس منتظم في حين توفير نسبة على السهم على المدى الطويل. والآن، وبعد أن اتضحت فكرة صناديق الاستثمار العقارية لك، ما الذي يعنيه الاستثمار في صناديق الاستثمار العقارية؟ يجب أن تحصل على معلومات عن اللوائح حول عمل صناديق الاستثمار العقارية في سلطنة عُمان. ففي السلطنة، كما هو الحال في البلدان الأخرى التي تعمل فيها، هنالك قواعد معينة قد وضعت تهدف إلى حماية المستثمرين. شركة أصول و بخيت الاستثمارية - صندوق المعذر ريت. فعلى سبيل المثال:
تعتبر صناديق الاستثمار العقارية استثمارات آمنة، ولذلك لا يسمح لهذه الصناديق بالاقتراض أكثر من 60 في المائة دون الحصول على موافقات من أصحاب الوحدات. تعتبر صناديق الاستثمار العقارية معفاة من ضريبة الدخل بشرط واحد فقط، إذ يتوجب عليها توزيع 90 ٪ أو أكثر من الدخل الخاضع للضريبة إلى مالكي الوحدات وهذا ما يمكن أن يترجم على شكل أرباح أعلى للمستثمرين، مما يجعل صناديق الاستثمار العقارية واحدة من أفضل الخيارات إذا كنت تبحث عن فرص للاستثمار في سلطنة عُمان.