087 كيلومتر مربع، وعدد سكانها 55. 5 مليون نسمة. السياحة في تنزانيا - موضوع. [٢]
النباتات والحيوانات في تنزانيا
تُشكّل الغابات والأراضي الحرجية سبعة وثلاثون بالمئة من مساحة تنزانيا الإجمالية، وتبلغ نسبة الأراضي الصالحة للزراعة بها ستة عشر بالمئة، وتُغطي السافانا والأدغال معظم أراضي الدولة، وكما تشكّل المنتزهات الوطنية ومحميات الصيد ستة عشر بالمئة من مساحة تنزانيا؛ حيث يوجد بها حديقة سيرينجيتي الوطنية التي تضم قطعان ضخمة من الحيوانات البرية، والحمر الوحشية، والكودو، وتتواجد قرود الشمبانزي بأعداد بسيطة في حديقة غومبي الوطنية، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك 36 نوع من الثديات و44 نوع من الطيور المعرضة للخطر في تنزانيا وفقاً لإحصائيات عام 2014م. [٣]
اقتصاد تنزانيا
يعمل 90% من الأيدي العاملة التنزانية في الزراعة؛ إذ تُشكل الزراعة نحو 50% من إجمالي الناتج المحليّ السنويّ، وهذا يجعل الاقتصاد التنزاني يعتمد على الزراعة بشكلٍ كبير، وتزرع الدولة الكسافا، والبطاطا الحلوة، والأرز، والذرة، والموز، والحمضيات، والقرنفل، وجوز الهند، والكاكاو، والكاجو، وكما تربي الأبقار والأغنام والماعز، وبالنسبة للصناعة فإنّ تنزانيا تُنتج عدداً محدوداً من السلع من أهمها زيت القرنفل، والسلع المنسوجة، كما تمتلك الدولة كميّات عائلة من الموارد الطبيعية من أهمّها رواسب الذهب ، بالإضافة للجير، وغيرها.
السياحة في تنزانيا - موضوع
تاريخ الشركة [ عدل]
بدأ جيريمى هودارا في عام 2012 [5] و ساشا بوينونيك [6] المستشارين السابقين لدى McKinsey بتأسيس شركة
Africa Internet Group المعروفة اليوم بجوميا. تأسّست شركة جوميا في لاجوس عام 2012 وانتشرت بشكل سريع لتصل لخمس دول أفريقية أخرى وهي مصر [7] ، والمغرب، وساحل العاج، وكينيا، وجنوب أفريقيا. وفي عام 2014 قامت جوميا بتأسيس مكاتبها في أوغندا، وتنزانيا، وغانا، والكاميرون، والجزائر، وتونس، لتنتشر في 14 دولة أفريقية سنة 2018. السياحة في تنزانيا. [8]
وتمتلك شركة جوميا العديد من المنصات تتمثل في Jumia Travel وهي منصة إلكترونية لحجز الفنادق، و Jumia Food [9] لطلب وتوصيل الطعام، كل منهما تأسس في يونيو 2013 بالإضافة إلى Jumia Deals التي تأسست في أبريل عام 2015، و في عام 2017 أطلقت جوميا تطبيق Jumia One [10] لتسهيل دفع الفواتير وخدمات الدفع الأخرى مثل تطبيق airtime، وقامت جوميا في العام نفسه، بإطلاق Jumia pay [11] كمنصة آمنة للتسوق والدفع عبر كل خدمات جوميا، بالإضافة إلى نظام الاقتراض الذي أسسته جوميا الذي يسمح للبائعين بالحصول على القروض بسهولة، كما اشتركت جوميا مع شركة
Amadeus technology [12] لتأسيس منصة لحجز تذاكر الطيران.
تكون كليمنجارو - و هو أحد مواقع التراث العالمي - ، منذ أكثر من مليون عام بواسطة الحركة البركانية على طول الوادي المتصدع. ثلاث نقاط - شيرا ، كيبو ، وماويني أُنشئت منذ حوالي 750،000 سنة. أعلى نقطة في الجبل هي أوهورو بيك أون كيبو ، وهي واحدة من القمم السبع في العالم. تعتبر سفوح الغابات المطيرة موطناً للجواميس والنمور والقرود والفيلة. منطقة الألب هي المكان الذي يجد فيه مراقبو الطيور وفرة من الطيور الجارحة. قمة كليمنجارو
2. منتزه سيرينغيتي الوطني Serengeti National Park:
مننزه سيرينغيتي الوطني هو سهل شاسع مع الآلاف ، وحتى الملايين من الحيوانات التي تبحث عن الأراضي العشبية الطازجة. باعتباره أكبر منتزه وطني في تنزانيا ، يجتذب سيرنغيتي آلاف السياح كل عام. أفضل الشهور لمشاهدة الحياة البرية هي ما بين ديسمبر ويونيو. موسم الأمطار من مارس إلى مايو ، مع أبرد فترة من يونيو إلى أكتوبر. تجري الهجرة السنوية للملايين من الحمير الوحشية في مايو أو أوائل يونيو. هذه الهجرة هي واحدة من الأحداث الطبيعية الأكثر إثارة للإعجاب والتوجه الأساسي لكثير من السياح. قطعان كبيرة من الظباء وكذلك الأسد ، الفهد ، الضبع ، الثعلب ، كلب الصيد وابن آوى توجد أيضا في منتزه سيرينغيتي الوطني.
الضغط على الرحم: يُعد أكثر شيوعًا عندما يكون الطفل كبيرًا، أي يُمكن أن يحدث في الثّلث الثّاني أو الثّالث، وذلك بسبب زيادة ضغط الرّحم على الأوعية الدمويّة، إذ يوصي الطبيب الحامل بالنوم والراحة على جانبيها؛ لأن الاستلقاء على الظهر يسبب منع تدفق الدم من الأطراف السفلية إلى القلب ، ممّا يؤدّي إلى الشعور بالدوخة. الدوخة في الثّلث الثّالث
من المهمّ مراجعة الطبيب بانتظام في الثّلث الثّالث من الحمل؛ لمراقبة الحالات الخطرة المُحتملة التي يمكن أن تسبّب الدوار، إذ تشبه أسباب الدوار في الثّلث الأوّل والثّاني، لكن توجد بعض الحالات الخطرة يجب الانتباه منها؛ كالإغماء ، فيجب مراقبة الشعور بذلك لتجنّب السقوط لا سيما خلال الثّلث الثّالث من الحمل. الدوخة في أيّ وقت من فترات الحمل
توجد بعض الأسباب التي قد تسبب الدوار في أيّ وقت أثناء الحمل، أي لا تكون مرتبطة بأي فترة أو ثلث من الحمل، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
الجفاف: قد تواجه الحامل ذلك في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب الغثيان والتقيؤ الشديد، ولكن يمكن أن يحدث الجفاف في أي مرحلة من مراحل الحمل، لذا يجب على المرأة الحامل أن تشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًّا في الفترة الأولى من الحمل، وتزيد هذه الكمية كلما أضافت المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامها الغذائيّ.
أسباب الدوخة عند النساء - موضوع
ذات صلة أسباب الدوخة عند الحامل أسباب الدوخة للحامل
التغيرات الهرمونية
تُعدّ التغيرات الهرمونيّة أحد الأسباب الرئيسيّة لشعور المرأة الحامل بالدوخة، ويعود ذلك إلى أنّ ارتفاع الهرمونات يؤدي إلى تمدّد الأوعية الدموية واسترخائها، وبالرغم من أن ذلك يزيد من تدفق الدم إلى الجنين إلّا أنّه يُبطّئ من حركة الدم في الأوردة عند الأم، وبالتالي يؤدّي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم عن المعدّل الطبيعي، وانخفاض نسبة التروية الدمويّة للدماغ، والشعور بالدوخة بشكلٍ مؤقت. [١]
غثيان الصباح
قد تشعر المرأة الحامل أيضاً بالدوار في حال المعاناة من غثيان الحمل أو ما يُعرَف بغثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness)، خصوصاً في الحالات الشديدة منه والمعرفة بالقيء الحمليّ المفرط (بالإنجليزية: Hyperemesis gravidarum). [٢]
ضغط الرحم
مع زيادة حجم الرحم مع التقدّم في الحمل يزداد الضغط على الأوعية الدمويّة المجاورة، خصوصاً في الثلث الثاني من الحمل، والذي بدوره قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة. [١] [٢]
سكري الحمل
قد تعاني بعض النساء من مشكلة سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational diabetes)؛ وهو أحد أشكال مرض السكريّ الناجم عن الاضطرابات الهرمونيّة في الجسم، والذي قد يسبب الدوخة عند الحامل، لذا قد يوصي الطبيب بإجراء تحليل للكشف عن الإصابة بسكري الحمل في الفترة بين الأسبوع 24-28 من الحمل.
تجنب النهوض والجلوس بشكل مفاجئ: قد تشعر المرأة الحامل بالدوخة والدوار نتيجة لأنها تقف أو تجلس فجأة أو بشكل سريع، ولكن يجب عليها توخي الحذر والتعامل بحرص أثناء التحركات التي تقوم بها، فعليها أن تجلس أو تنهض ببطء قدر المستطاع. سوء التغذية: قد تشعر الحامل بالدوخة والدوار لعدم اتباعها نظام غذائي صحي يساعدها على مقاومة التغيرات الجسدية التي تحدث لها أثناء الحمل، لذلك يجب مراعاة تناول الأطعمة الصحية الغنية بكل العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتها خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى أنه أيضاً يجب عليها ألا تباعد بين فترات تناول الوجبات. ارتداء ملابس مناسبة: يجب مراعاة اختيار الملابس التي ترتديها المرأة الحامل بشكل مناسب ليجعلها تشعر بالراحة، لذلك من الأفضل الابتعاد عن استعمال الملابس الضيقة واستبدالها بالملابس القطنية الواسعة والفضفاضة قدر المستطاع وذلك لتفادي تقييد الدورة الدموية. تهوية المنزل وفتح النوافذ والأبواب من تساعد كثيراً في تقليل الشعور بالدوخة عند المرأة الحامل، كما يجب عليها أيضاً أن تقوم بأخذ نفس عميق مع مراعاة أن تكون الأطعمة التي تتناولها غنية بعنصر الحديد. الحفاظ على رطوبة الجسم: الحفاظ على رطوبة الجسم يساعد المرأة بشكل كبير على التغلب على مشكلة الدوخة، لذلك ينصح الخبراء بشرب الكثير من السوائل والماء على مدار اليوم.