وأضاف: بعد انتهاء الزيارة وعند وصول الأمير رحمه الله ووفده المرافق إلى الطائرة العمودية، كنت قريبا جدا منها ولاحظت أن المقاعد السبعة ليس بينها أي مقعد شاغر ، ولذلك فضلت الصمت وعدم تكرار الطلب على المرافق الأمني لعدم وجود مكان لي، وغادرت مع الموكب باتجاه المطار وهناك انتظرنا حتى بلغنا الخبر الصاعقة. وتحدث الطرقي عن اخر جولة للفقيد رحمه الله وقال: كان الأمير حريصا جدا على زيارة المنطقة الساحلية، وبدأت زيارته في حدود الساعة الواحدة ظهرا واطلع خلالها على العديد من المشاريع وطالب بضرورة الانتهاء منها في الوقت المناسب، والتقى العديد من الأهالي بابتسامة صافية، واستقبل ثلاثة منهم ممن قدموا خطابات شكاوى وأصّر أن يحتفظ بتلك الخطابات في جيبه واعدا اياهم بحل مشاكلهم ولكن القدر لم يمهله رحمه الله، حيث غادرت رحلته في حدود الساعة الرابعة والنصف عصرا حيث كان يفترض وصولها الى مطار ابها خلال 50 دقيقة. واضاف: رافقت الامير بحكم عملي في العديد من الجولات، كان خلالها يتعامل باخلاق عالية مع الكبير والصغير ولديه الحماس الكبير لخدمة المنطقة وكسب محبة الجميع خلال الفترة القصيرة التي قضاها نائبا لأمير المنطقة.
سبب سقوط طائرة منصور بن مقرن جامعة
ويذكر أن الأمير منصور بن مقرن بن عبدالعزيز آل سعود (1974 – 5 نوفمبر 2017) هو نائب أمير منطقة عسير وكان مستشارًا في ديوان ولي العهد السابق، متزوج من الأميرة نورة بنت سعود بن فهد بن عبدالعزيز آل سعود، وقتل بعد توليه لمنصبه بـ6 أشهر.
سبب سقوط طائرة منصور بن مقرن بن
#71
أين هي هذه الهيئة من الفساد والمفسدين في بلد الحرمين قبل إعلان الملك عن حربه المزعومة على الفساد؟أم أن الأمر لا يعدو ان يكون إلا مجرد إضفاء صبغة شرعية على ما يقوم به ولي العهد؟ الكل يعرف أن هذه الهيئة لا دور يذكر لها وأن جل اعضائها من فقهاء البلاط العاجزين
لو يامر الملك بإطلاق سراحهم
سيقولون ان الملك ' غلطوه '
Tilki
نجم المنتدى
#72
نقلت صحيفة " ميدل إيست آي " البريطانية عن مصدر سعودي، الإثنين 6 نوفمبر 2017، إن نائب أمير منطقة عسير الأمير منصور بن مقرن الذي لقي حتفه إثر تحطم مروحيته، كان يحاول الهروب من السعودية. وكانت مصادر إعلامية سعودية قد أفادت إن طائرة هيليكوبتر سعودية تقل الأمير منصور ومعه أمين أبها ومسؤولين آخرين، فُقد الاتصال بها، حيث كانوا في جولة على منطقة ساحلية تبعد عن أبها نحو 60 كيلومتراً. بأمر من بن سلمان... هكذا تم اسقاط طائرة الامير بن مقرن! - وكالة وطن للأنباء. وتأتي هذه الحادثة في وقت تشهد المملكة حملة اعتقالات واسعة، شملت أمراء وأثرياء ورجال أعمال، بتهم تتعلق بالفساد بحسب ما صرحت الحكومة السعودية. ولم تكشف الصحيفة عن سبب حادث التحطُّم أو مصير المسؤولين الآخرين الذين كانوا على متن الطائرة. وكان منصور معارِضاً معروفاً لولي العهد الأمير محمد بن سلمان.
سبب سقوط طائرة منصور بن مقرن تسجيل
وبحسب "يديعوت أحرونوت"، فإن مقاتلة سعودية أسقطت المروحية التابعة للأمير السعودي والتي كانت تقله مع مسؤولين سعوديين أثناء محاولتهم الهرب من السعودية. وتم إسقاط المروحية في منطقة عسير القريبة إلى الحدود السعودية اليمنية. ولم تنشر "يديعوت أحرونوت" أية تفاصيل إضافية أو ما يثبت صحة ذلك
#80
قالت صحيفة "يديعوت أحرونوت العبرية أنه، وعكس الرواية الرسمية في الرياض، فإن "مقاتلة سعودية هي من اسقطت طائرة أقلت نائب أمير منطقة عسير، منصور بن مقرن بعد اقترابها من الحدود مع اليمن خلال محاولته الهرب بالتزامن مع انطلاق حملة مكافحة الفساد التي طالت أمراء ووزراء حاليين وسابقين ". ووصفت الصحيفة ما جرى بأنه "اغتيال في الهواء". سبب سقوط طائرة منصور بن مقرن بن. وكان موقع "ميدل إيست آي" البريطاني أشار إلى احتمال أن الأمير منصور بن مقرن كان يحاول الهرب من السعودية. وربط "ميدل إيست آي" وفاة ابن مقرن بحملة الاعتقالات المفاجئة، التي طالت أمراء بارزين من العائلة الحاكمة، على رأسهم متعب بن عبد الله والوليد بن طلال. والأمير منصور بن مقرن (43 عاما) كان مستشارا في ديوان والده ولي العهد السابق مقرن بن عبد العزيز، وهو متزوج من الأميرة نورة بنت سعود بن فهد بن عبد العزيز آل سعود.
Last updated نوفمبر 6, 2017
الصمود || متابعات
ضجت وسائل إعلام سعودية، بخبر مقتل نائب أمير منطقة عسير الأمير منصور بن مقرن ومسؤولين سعوديين آخرين في حادث تحطم مروحية بمحافظة عسير. مصور الزيارة الأخيرة لـ "منصور بن مقرن".. ترك مقعده لمحافظ محايل ونجى من الموت. السقوط المفاجئ والغامض لطائرة بن مقرن ترك العديد من التساؤلات حول كيفية سقوط الطائرة لاسيما ان وزارة الداخلية السعودية لم تشر في بيانها الرسمي الى السبب الذي ادى لسقوط الطائرة المروحية التي تقل ابن مقرن وعدد من المسؤولين، مكتفية بالقول ان ابن مقرن قام بجولة يوم الاحد على طائرة مروحية لعدد من المشاريع الساحلية غرب مدينة أبها، وأثناء العودة مساء اليوم نفسه فقد الاتصال بالطائرة في محيط محمية ريدة. وفي ظل هذا التعتيم عن الحادث كشف نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي ان مقرن تمت تصفيته مع عدد من المسؤولين، وانه وقع ضحية مؤامرة حاكها محمد بن سلمان ضده، مشيرين الى ان طائرة ابن مقرن تم اسقاطها بواسطة طائرة حربية بعدما قرر الامير الهروب من السعودية غداة اعتقال عدد كبير من الامراء بتهم تتعلق بالفساد. والامير منصور هو احد اولاد مقرن بن عبد العزيز وليُّ العهد الأسبق ونائب رئيس مجلس الوزراء في السعودية الذي قام الملك سلمان بن عبد العزيز بعزله من ولاية العهد فور تنصيبه ملكاً على البلاد.
وعثرت السلطات السعودية على حطام الطائرة في محمية "جرف ريدة" جنوبي غرب المملكة وعلى آثار حطام الطائرة المروحية. وأكد الديوان الملكيّ السعوديّ أمس الإثنين في بيان مقتل الأمير منصور بن مقرن على أن يصلى عليه صلاة الجنازة اليوم الثلاثاء. وجاء في البيان أن الأمير "انتقل ومرافقوه إلى رحمة الله إثر تحطّم الطائرة المروحيّة عقب جولته التفقديّة لعدد من المشروعات الساحليّة في منطقة عسير". فيما قالت وزارة الداخلية السعودية في بيان رسمي الأحد إنه صباح الأحد قام الأمير ضمن جولاته التفقدية الدورية يرافقه مسئولون في المنطقة بجولة على متن طائرة مروحية لعدد من المشاريع الساحلية غرب مدينة أبها وأثناء عودته في اليوم نفسه فقد الاتصال بالطائرة". سبب سقوط طائرة منصور بن مقرن تسجيل. ومن ناحية أخرى، نقلت وكالة الأنباء السعودية ما وصفته بالتصريح الأخير للأمير منصور جاء فيه قوله إن "الأمر الذي أصدره الملك سلمان بن عبدالعزيز بتشكيل لجنة عليا برئاسة محمد بن سلمان لحصر جرائم الفساد والتحقيق فيها خطوة إصلاحية مهمة". وأضاف بحسب الوكالة أن "الأمر الملكي يؤكد على حرص القيادة الحكيمة على حفظ الحقوق وتحقيق العدالة ورعاية مصالح الشعب سعيًا منها لتحقيق التنمية الشاملة".
2. تدعيم المفاصل تمارين رفع الأثقال لا تقتصر فوائدها فقط على الضخامة وزيادة الكتلة العضلية بل تتعداها إلى تقوية العظام والأربطة والمفاصل. فمع زيادة قوة العضلات الموجودة في أرجلك تزيد قوة الأربطة والمفاصل في جزء جسمك السفلي. فمن فوائد تمارين السكوات على انا تساعد على تقوية الركبتين والكاحل بالإضافة إلى تقوية الأوتار والأربطة أيضاً مما يشكل لك درع وقاية من حدوث الإصابات أثناء ممارسة تمارين رفع الأثقال. فوائد وأنواع تمرين السكوات - مدونة مترو برازيل. 3. التوازن ممارسة تمارين السكوات بانتظام تساعد جسمك على تحقيق التوازن كلما تقدمت في المرحلة العمرية. وعند تقوية العضلات الموجودة في المنطقة السفلية من جسمك فهذا يساعدك في تنشيط نظام الحساسات العصبية الموجودة فيها مما يجعل عملية التوازن في المشي والوقوف بنفس الكفاءة على مدى السنين. ربما يكون تمرين السكوات من أكثر التمارين صعوبة واستهلاكاً للطاقة ولكن الفوائد التي تعود من ممارسته تستحق إدراجه في نظام التمرين الخاص بك والمواظبة في أداءه.
فوائد وأنواع تمرين السكوات - مدونة مترو برازيل
التقليل من الاصابات:
قد يكون سبب ابتعاد البعض عن السكواتس هو الخوف من الاصابات, فعندما ترى تكنيك الحركة من بعيد ستخاف تلقائياً من التمرين, و لكن من المدهش ان تعرف ان تمارين القرفصاء تستخدم من قبل المحترفين للتقليل من الاصابات فكيف ذلك ؟
كما سلفنا اعلاه يقوم السكوات بتوزيع حمل الشغل على عضلات البطن و الظهر و هو بذلك يقوي هذه العضلات مما يخفف الضغط عن مفاصل هذه المناطق أذ يكون اسفل الظهر عرضة للأصابات الانزلاق الغضروفي خصوصاً عند التقدم في السن ولكن بزيادة قوة هذه العضلات يمكنك منع ذلك من الحدوث. و الامر سيان في الركبة اذ يقوي السكوات العضلات المحيطة بالمفصل من الامام و الخلف مما يجعل الحمل على عاتقها أمراً هيّن. زيادة المرونة:
عند القيام بتمارين السكوات كاملة (وانا هنا اقصد ان يكون النزول بحيث ان الحوض يصبح اسفل قليلاً من الركبة وسأتحدث عن التكنيك أخيراً لاوضح ذلك) يقوم ذلك الوضع العميق بزيادة مرونة مفصل الحوض الذي يربتبط بالفخذ بصورة واضحة و الذي سيأثر ايجاباً على حياتك اليومية. تمرين القرفصاء لتقوية عضلات البطن:
و كما ذكرنا في النقطة الاولى, تقوم تمارين السكوات بوضع حمل صعب على عضلات البطن حيث تبقى هذه العضلات مشدودة طوال التمرين لتحافظ على الجذع بوضع ثابت تحت الوزن اثناء النزول و الصعود, و أذا كنت من الذين يقصدون صالات التمارين للحصول على بطن قوية و ناشفة (سكس باكس) و كنت تضيع وقتك على تمارين الكرنشز و غيرها من تمارين البطن المضيعة للوقت فجرب السكواتس فقد تحصل على النتيجة معها.
تقول دريوسايكي إن هذه الحركة الرائعة تتطلب أن يكون الحوض متجها نحو الأعلى وإلى الأمام، وهي الطريقة المثالية لإشراك كل عضلاتك وتدويرها، وستكونين في غرفة النوم مثل إلهة الجنس حقا.