الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / كم بروتين في الشوفان
الصحة والجمال Sohaila Salah 20/02/2021 0 153
كم بروتين في البيض
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة…
كتب كم يحتوي الشوفان على بروتين - مكتبة نور
كم يحتوي الشوفان من البروتين
الفهرس
1 البروتين في الشوفان
2 العناصر الغذائية الأخرى في الشوفان
3 فوائد الشوفان
4 المراجع
البروتين في الشوفان
هناك العديد من الطرق لصنع دقيق الشوفان، ولكنّ أبسط أشكال دقيق الشوفان هو الشوفان المطبوخ في الماء الساخن، وحسب وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية فإنّ نصف كوبٍ من الشوفان يحتوي على 13 غراماً من البروتين.
اعرف المزيد عن كم بروتين في الشوفان - صحيفة البوابة الالكترونية
البروتين في الشوفان هناك العديد من الطرق لصنع دقيق الشوفان، ولكنّ أبسط أشكال دقيق الشوفان هو الشوفان المطبوخ في الماء الساخن، وحسب وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية فإنّ نصف كوبٍ من الشوفان يحتوي على 13 غراماً من البروتين.
كم كمية البروتين في الشوفان بالحليب؟ - موضوع سؤال وجواب
5. 7ألف مشاهدة
كم نسبة البروتين في الشوفان
سُئل
أكتوبر 23، 2017
بواسطة
مجهول
عُدل
أغسطس 26، 2018
1 إجابة واحدة
0 تصويت
نسبة البروتين لكل 100 جرام من الشوفان هي 16. 89 جرام
تم الرد عليه
fatma. g
✬✬
( 16. كتب كم يحتوي الشوفان على بروتين - مكتبة نور. 5ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
25 مشاهدة
ما كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 30، 2021
isalna082021
★
( 4. 2ألف نقاط)
اطعمة
1 إجابة
81 مشاهدة
كم كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 10، 2020
صحة
66 مشاهدة
ما هي كمية البروتين في الشوفان
سبتمبر 24، 2018
خان
كتب كم يحتوي الشوفان من البروتين - مكتبة نور
الوقاية من أمراض القلب تحتوي نخالة الشوفان على كميّاتٍ كبيرةٍ من الألياف، وتساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف التي يتم استخدامها كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ منخفض الدهون على الوقاية من أمراض القلب، وقد تساعد المنتجات الغذائية التي تحتوي على الشوفان الكامل التي توفر 750 مليغراماً من الألياف القابلة للذوبان لكلّ وجبةٍ على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عندما تكون ضمن نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ بالدهون المشبعة والكوليسترول. المصدر:
تحتوي 3 ملاعق كبيرة من الشوفان على 4 غرامات من البروتين، بينما يحتوي كوب من الحليب على 6 غرامات من البروتين، وبالتالي فإنّ كوب الشوفان بالحليب الذي تصنعه وتشربه كل صباح يقدّم لك حوالي 7 غرامات من البروتين ، وقد تزداد أو تقل بعض الشيء عندما تضيف عناصر أخرى إلى الكوب كالعسل أو السكر. وتقدّر القيمة اليومية الموصى بها من البروتين بـ 0. 8 غرام لكل كيلوغرامٍ من الجسم للبالغين الذين لا يمارسون الرياضة؛ فعلى سبيل المثال إذا كان وزنك 90 كيلوغرامًا فأنت تحتاج إلى 72 غرامًا من البروتين يوميً ا، والتي يمكن الحصول عليها من تناول البيض، أو اللحوم، أو الحليب أو منتجات الألبان الأخرى.
ولن تحصل على هذه الميزة في أي مواقع أخرى للصور ، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تحب. هذا الموقع هو موقع الويب خاص بمشاركة الصور حيث يمكن للعديد من المصورين مشاركة لقطاتهم مجانًا. علي الرغم من ان اختيار الصور محدودة يمكنك مشاهدة جميع الصور عالية الجودة. تشمل بعض الفئات الشائعة على نطاق واسع مثل الطبيعة والمدن والحيوانات. موقع Gratisography إذا كنت بحاجة إلى شيء ممتع وأصلي ، فإنه تشبه نسمة من الهواء النقي ، تم إنشاء هذه المجموعة من قبل المصمم الجرافيكي الموهوب Ryan McGuire ، الذي يحب كل شيء غريب الأطوار ، مقارنةً بمواقع الويب الأخرى المذكورة هنا ، فإن لديها تنوع أقل في صور المخزون المجانية ، ولكن تظهر الصور الجديدة كل أسبوع ومن المؤكد أنك ستتميز عن الآخرين. موقع Shot Stash افضل مواقع الصور بدون حقوق هذا الموقع يحتوي على ثلاث ميزات بارزة تجعله موقع صور مجاني مذهل للغاية ، يحتوي على الكثير من الصور المخزنة المقسمة إلى فئات مختلفة مثل: الأعمال والتكنولوجيا والأزياء والمزيد. هذا يجعل هذا الموقع هو الخيار الأفضل لتلبية احتياجات الصور الخاصة بك ، ويستمر في تحديث الصور الجديدة على أساس منتظم لتناسب أحدث متطلباتك.
موقع صور بدون حقوق
والشيء المدهش هو أنه يمكنك استخدام الصور من هذه المواقع وفقًا لمتطلباتك وحسب احتياجاتك. فلنبدأ. مواقع لتحميل الصور بدون حقوق وبحجمها الأصلي
موقع Pixabay
Pixabay هو أحد أشهر مواقع الويب التي تمكنك من الحصول على صور مجانية لتنزيلها، لديه واحدة من أكبر مجموعات الصور المخزنة التي تصل إلى أكثر من 1. 7 مليون صورة ، تتمثل إحدى الميزات الرائعة لـ Pixabay في حقيقة أن جميع الصور تأتي مع ترخيص Creative Commons Zero (CC0) الذي يمكّنك من استخدام الصور شخصيًا ومهنيًا دون انتهاك أي حقوق نشر. موقع Pexels
Pexels يُعد موقع من أفضل مواقع الصور المجانية في وقتنا الحالي، يوصى به بشدة للمدونين والمصممين الذين يبحثون عن صور عالية الجودة تستند إلى رخصة المشاع الإبداعي. بمعنى آخر ، يمكنك استخدامها مجانًا للأغراض الشخصية والتجارية دون إنفاق فلس واحد! موقع SplitShire
SplitShire هو موقع صور مجاني رائع آخر يعطي أولوية عالية للجودة بدلاً من الكمية. الجانب المثير للاهتمام في هذا الموقع هو حقيقة أن جميع الصور التي تراها قد تم تحميلها من قبل مالك الموقع في فترة العشر سنوات. الآن ، يمكنك استخدام صوره مجانًا
موقع Gratisography
Gratisography إذا كنت بحاجة إلى شيء ممتع وأصلي ، فإنه تشبه نسمة من الهواء النقي ، تم إنشاء هذه المجموعة من قبل المصمم الجرافيكي الموهوب Ryan McGuire ، الذي يحب كل شيء غريب الأطوار ، مقارنةً بمواقع الويب الأخرى المذكورة هنا ، فإن لديها تنوع أقل في صور المخزون المجانية ، ولكن تظهر الصور الجديدة كل أسبوع ومن المؤكد أنك ستتميز عن الآخرين.
صور بدون حقوق طبع
03 أغسطس افضل موقع للصور 4K للحصول على صور بدون حقوق
عالم الإنترنت اليوم مليئ بصناع المحتوى بمختلف أنواعهم بحق، من بينهم أيضا منصات المحتوى المرئي والصور. وفي الغالب، فإن استخدام هذه الصور لصالحك الشخصي يعني انتهاك حقوق الملكية الفكرية، وقد تسقط في مشاكل كثيرة. لذلك، ولنضمن لك الأمن والأمان، نريد أن نقترح عليك حلاً مثاليا لهذه المعضلة. نحن نود أن نقترح عليك أفضل موقع للصور 4K بدون حقوق ملكية فكرية يمكنك استخدامها بكل حرية. يمكنك استخدامها بالطريقة التي تريد سواء التعديل عليها في برمجيات مثل فوتوشوب، او استخدامها كصور مقالات او مواضيع على الإنترنت، او حتى اليوتيوب. موقع Pexels
موقع Pexels هو أحد أفضل المواقع الحالية التي يمكنك الإعتماد عليها بشكل كلي من أجل الحصول على صور بدقة 4K بدون حقوق ملكية فكرية. يأتي الموقع ليوفر لكل صناع المحتوى بمختلف أنواعهم محتوى مرئي قابل للإستخدام الحر. يضم الموقع أكثر من 7000 صورة متاحة بجودة 4K، إلى جانب آلاف الصور الأخرى بدقة أقل أيضا. موقع Pexels متاح للجميع بشكل مجاني، ولا يشترط عليك الدفع إطلاقا من أجل الوصول للصور والمحتوى الموجود. كما يمكنك تحميل العدد الذي تريده بشكل يومي دون حدود، وهي واحدة من أبرز خصائص موقع Pexels.
صور بدون وق
تشكل حقوق الملكية وحقوق النشر عائقا أمامنا عندما نحتاج بعض الصور المميزة لاستخدامها إما في المشاريع الشخصية أو التجارية أو غيرهم، الأمر الذي يجعلنا حريصين عند تحميل صور عبر الانترنت حتي لا نتعرض للمسالة القانونية، وفيما يتعلق بذلك، يعرض موقع "Make Ues Of"، بعض المواقع المليئة بالصور الرائعة التي يمكنك تحميلها بكل راحة دون الخوف من حقوق النشر. eative Commons Search:
يحتوي الموقع على أكثر من 300 مليون صورة مجانية، سوف تجد الصور التي تبحث عنها بسهولة من خلال محرك البحث الموجود بالموقع، يعمل هذا الموقع على تبسيط التراخيص عن طريق السماح لك أولًا بترشيحها بفئتين عريضتين، وذلك من خلال النقر فوق "عوامل التصفية" وومن هناك اختر "استخدام لأغراض تجارية" أو "تعديل وتكييف" الموجودين تحت عنوان "أريد شيئًا يمكنني فعله"، ويمكنك اختيار عوامل تصفية أخرى مثل الترخيص الدقيق. Person Does Not Exist:
يعد هذا الموقع هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بحاجتك لوجه إنسان لاستخدامه في أحد مشاريعك دون استخدام صورة اي شخص حقيقي حتى لا تتعرض لعواقب غير مرغوب فيها، حيث يستخدم الموقع تقنية الذكاء الاصطناعى لعمل مسح لمجموعة كبيرة من الوجوه وإنشاء وجه جديد تماما من خلالهم، وتكون النتيجة النهائية صورة لإنسان لا وجود له في الحياة الحقيقية.
صور بدون حقوق نشر
5- Pixabay
Pixabay يقدم مجموعة كبيرة من الصور المجانية ، المتجهات والرسوم التوضيحية الفنية. يتم إصدار جميع الصور تحت رخصة المشاع الإبداعي التى توفر اعادة الاستخدام للصور. و يمتلك الموقع مجموعة ضخمة من الصور الاحترافية عالية الجودة. 6- FoodiesFood
يقدم FoodiesFeed الآلاف من صور الطعام المجانية الواقعية الجميلة بدقة عالية. إنه موقع الصور المثالي للمدونين المهتمون بالطعام و الطبخ و الوصفات. كذالك مواقع التغذية و الرجيم و الحميات الصحية. 7- موقع Brust
يوفر صورًا مجانية لأصحاب المشاريع. بعض الصور مرخصة بموجب المشاع الإبداعي
8- موقع Gratisography
يقدم Gratisography صورًا عالية الدقة مجانًا يمكنك استخدامها في مشاريعك الشخصية والتجارية. تتم إضافة صور جديدة رائعة أسبوعيًا وخالية من قيود حقوق الطبع والنشر
9-
يقدم Freestock مجموعة واسعة من الصور عالية الجودة التي تم إصدارها جميعًا بموجب المشاع الإبداعي
10- Picography
يحتوي Picography على صور مجانية جميلة مقدمة من Dave Meier والعديد من المصورين الآخرين. يتم إصدار جميع الصور تحت المشاع الإبداعي
11- MMT STock
الموقع MMT Stock هو مجموعة من الصور عالية الدقة التي قدمها جيفري بيتس.
مواقع صور بدون حقوق
افتح محرك البحث للصور في جوجل. اكتب كلمة البحث وابحث عن ما تُريد (أي شيء). في أعلى الصورة السابقة ستجد زر (الأدوات – Tools) بعد مربع البحث مباشرة. اضغط عليه واختر القائمة (حقوق الاستخدام). اختر النوع الذي تريده، يمكنك اختيار (المصنفة على أنّها قابلة لإعادة الاستخدام مع التعديل). استخدم هذه الطريقة وستحصل على الصور التي تريدها لأي شيء وأي شخص بدون حقوق الملكية يمكنك استخدامها في نشاطاتك على الويب بدون أن يُطالبك شخص بشيء. وإذا لم تجد ما تريد في Google يمكنك الدخول هنا أفضل المواقع للحصول على صور بجودة عالية مجاناً ، واحصل على الصور التي تريدها ايضاً بجودة عالية تفوق الـ full HD. نهاية، اذا كان لديك اقتراح او تعديل او استفسار حول اي موقع او طريقة جديدة لم تُذكر في هذا الموضوع ولا الموضوع المُشار له في الفقرة السابقة يمكنك مشاركتها معنا وسيتم عرضها باسمك على الموقع، نرحب بكم في التعليقات. #صور بجودة عالية بدون حقوق ملكية
شاهد أيضاً
شرح كيفية الحصول على مايكروسوفت أوفيس مجاناً
السلام عليكم،هل تعلم أنه يمكنك الحصول على نسخة من برنامج التحرير الشهير مايكروسوفت أوفيس بشكل …
بالإضافة إلى ذلك ، يتتبع الموقع عدد مرات العرض والتنزيلات حتى تتمكن من العثور على أكثر الصور المتاحة شهرة. و يضيف موقع مئات من الصور الجديدة يوميا. 2- موقع Pexels
يوفر موقع Pexels صورًا ذات جودة عالية وخالية تمامًا من الترخيص بموجب ترخيص Creative Commons Zero. يتم فهرسة جميع الصور بشكل جيد ، ويمكن البحث فيها ، كما يسهل اكتشافها من خلال التاجز الخاصة بهم و البحث بالكلمات المفتاحية. يمكنك تحميل لعبة Rainbow six
3- موقع Unsplash
يعتبر موقع Unsplash واحد من اشهر مواقع الصور و يحتوى علىمجموعة كبيرة من الصور عالية الدقة المجانية وأصبح واحد من أفضل المصادر الصور المجانية. يقوم فريق Unsplash بتمشيط الصور المقدمة الجديدة وعرض أفضل الصور على صفحته الرئيسية. يتم إصدار جميع الصور مجانًا بموجب ترخيص Unsplash. 4- موقع Reshot
موقع Reshot هو مكتبة ضخمة من الصور المجانية المختارة بعناية التي لن تجدها في أي مكان آخر. والموقع فى الاساس مصمم للشركات الناشئة والمستقلين والصناع الذين يبحثون عن صور و لقاطات فريدة و سئمو من الصور المقلدة. و تقدم جميع الصور يرخصة حرية الاستخدام تجاريًا وتحريريًا – لا يلزم الإسناد او الاشارة للموقع عند استخدام الصور.