4- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يتميز الزبيب بمحتواه الجيد من البوتاسيوم والذي يساعد على توازن السوائل في الجسم وإرخاء الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ضبط مستوى ضغط الدم ، ومن ثم الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب. 5- معادلة زيادة الحمض المعدي
يساعد محتوى الزبيب من العناصر القلوية مثل الحديد، والنحاس، والماغنسيوم، والبوتاسيوم على معادلة الحمض المعدي ، وبالتالي قد يمنع من ارتجاع الحامض المعدي. 6- يمنع الإصابة بالسرطان
يتميز الزبيب بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تقوم بالقضاء على الشوارد الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتحولها إلى خلايا سرطانية. ومن ثم يحمي من خطر الإصابة بالسرطان. 7- تقوية العظام
على الرغم من صغر حجم الزبيب إلا أنه يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم. والذي يساعد على زيادة كثافة العظام وتقويتها ومن ثم يمنع الإصابة بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك يدخل الكالسيوم في نمو عظام الجنين وتطورها. كمية الزبيب اليومية والأسرية للأطفال. 8- خفض مستويات السكر في الدم
يساعد تناول الزبيب باعتدال على خفض مستويات السكر في الدم نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، بالإضافة إلى ذلك فهو يتميز بأن مؤشره السكري منخفض إلى متوسط.
كمية الزبيب اليومية السعودية
تاريخ النشر: 2014-11-30 02:49:23
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. أود الاستفسار عن طريقة تناول السمسم بجانب الوجبات الرئيسية، بغرض زيادة الوزن، هل هو ملعقة طعام قبل أو بعد الوجبات؟ أو كوب مرة واحدة في اليوم؟ أي ما هي الكمية أو المقدار الموصى به يوميا من السمسم؟ وهل يفضل طحنه أو أن يؤكل كما هو؟
وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يعتبر السمسم من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، لاحتوائه على الكثير من الأملاح والمعادن والأحماض الأمينية الضرورية لبناء الجسم، كما أنه غني بفيتامين(ه)، وله فوائد في تقوية بنية العظام، وحمايتها من الهشاشة، وكذلك يعتبر من الأطعمة التي تساعد على السمنة. ويمكن تناوله بصورة مباشرة، بما يعادل كوبا يوميا دون إضافات مع الوجبات، أو بعد الوجبات، كما يمكن تحميصه على النار وطحنه مع خلطة بالعسل والسكر، وتناول عدة ملاعق من هذا المزيج يوميا. فوائد الزبيب للحامل والجنين | كمية الزبيب اليومية للحامل - مدونة شفاء للأمومة. ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
3 مجم. كما يحتوي على العديد من المعادن مثل:
الحديد: 1. 79 مجم. الكالسيوم: 62 مجم. الزنك: 0. 36 مجم. كمية الزبيب اليومية السعودية. الماغنسيوم: 36 مجم. الفوسفور: 98 مجم. علاوة على ذلك فهو غني بمضادات الأكسدة والفينولات والتي تعزز من فوائده. تؤدي عملية تجفيف العنب للحصول على الزبيب إلى ارتفاع نسبة الألياف وانخفاض نسبة فيتامين ج في الزبيب عن العنب. فوائد الزبيب للحامل والجنين
يُعد الزبيب مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للحامل والجنين. ومن فوائد الزبيب للحامل والجنين:
1- يحسن من صحة الأسنان
يساعد الزبيب في الحفاظ على الأسنان وتقويتها نتيجة احتوائه على الكالسيوم وحمض الأولينولك (Oleanolic acid). 2- يعالج الإمساك
يعد الزبيب مصدراً غنياً بالألياف، كما يتميز بخصائصه الملينة ومن ثم يمكن استخدامه في علاج الإمساك والذي يُعد من أكثر المشاكل شيوعاً لدى الحوامل. 3- يعزز الرؤية
يعزز فيتامين أ الموجود في الزبيب من تطور القدرة البصرية للجنين ، وتحافظ مضادات الأكسدة مثل الفينولات على خلايا العين من التلف بواسطة الشوارد الحرة الموجودة في الجسم ، ومن ثم تحمي من الإصابة بأمراض العين.
7ألف مشاهدة
مخترع الديناميت تندم بعد استعمل في الحرب
أكتوبر 27، 2015
1 إجابة
487 مشاهدة
مخترع الديناميت تندم على اختراعه بعد استعماله في حربه
أبريل 16، 2018
9. من هو مخترع الديناميت قصة تاجرالموت - مكتبة التعليم المرح من هو مخترع الديناميت. 1ألف مشاهدة
من هو مخترع الديناميت تندم على اختراعه
أكتوبر 28، 2017
نور
116 مشاهدة
لماذا تندم الفرد نوبل على اختراعة الديناميت
يوليو 14، 2018
142 مشاهدة
مخترع النامية تندم على اختراعه بعد أن استعمل في الحرب
مايو 12، 2018
23 مشاهدة
تعريف مخترع الاسطرلاب و سنة إختراعه
يوليو 29، 2019
134 مشاهدة
الحرب الذي استعمل فيه الديناميت لأول مرة
يوليو 13، 2018
125 مشاهدة
صنع الديناميت وتندم على صنعه لانه استخدم في الحرب
مايو 13، 2018
1. 4ألف مشاهدة
من هو الذي اخترع الديناميت وتندم في الحرب
نوفمبر 9، 2015
130 مشاهدة
ما الذي تم إختراعه في العراق لأول مرة 1 الطبعة 2 قياس الوقت 12 ساعة ليل و 12 نهار
سبتمبر 26، 2019
1. 6ألف مشاهدة
لم دشن عهدا جديدا إبان إختراعه
يناير 15، 2019
39 مشاهدة
كيفية إستعمل لنسولين
145 مشاهدة
في حد إستعمل طريقة أشرف عوني في استرجع علاقتك مع حبيبك أو زوجك
يوليو 4، 2018
66 مشاهدة
إستعمل اتفل ادويا هل تواتير
يونيو 22، 2018
137 مشاهدة
اول من إستعمل الغاز السام
مايو 29، 2016
في تصنيف العلوم
محمد مغربي
( 40 نقاط)
العلوم
259 مشاهدة
مخترع الدنياميت تندم علي اختراعه بعد ان استعمل في حرب
يناير 28، 2018
24 مشاهدة
اسم مخترع الديناميت من 4 حروف
نوفمبر 7، 2019
78 مشاهدة
اسم مخترع الديناميت
يونيو 26، 2019
من هو مخترع الديناميت ومتى
77 مشاهدة
من هو مخترع الديناميت مكون من 4 احرف
مارس 16، 2019
حمدي
من هو مخترع الديناميت قصة تاجرالموت - مكتبة التعليم المرح من هو مخترع الديناميت
وصية ألفريد نوبل (جائزة نوبل) ترك ألفريد نوبل وصيته بالنادي السويدي بأن يترك كل ثروته التي خلفها من مخترعاته لعمل جوائز سنوية تسمى بجائزة نوبل تمنح لكل من يقوم بعمل نافع للبشرية أيا كانت جنسيته وفي فرع من فروع العلم والمعرفة حيث لا يقتصر علي العلوم والمخترعات بل تطرق إلي الأدب ونحوه من العلوم المختلفة. من هو مخترع التلفاز وكيف تم تطويره أوصي نوبل بـ 94% ثروته لهذه الجوائز وتقدر قيمتها بأكثر من 31 كرونة سويدي أي حوالي 472 مليون دولار أمريكي و337 مليون يورو وذلك بسبب التضخم الذي خلفته ثروته بعد ذلك.
ندم ألفريد وجائزة نوبل
اعتقد مخترع الديناميت أن اختراعه سيعمل على خدمة البشرية وإسعادها، إلا أنه فوجئ باستخدامه في الحروب والدمار، مما أشعره بالندم الشديد، فوصى بوضع كل ثروته بأحد البنوك السويدية، والتبرع بأرباحها سنويًّا لأفضل من يُساهم في خدمة البشرية. وحدد خمس جوائز سنويًّا لخمس مجالات مختلفة هي الفيزياء والكيمياء والطب والأدب والسلام. فكانت الجائزة وما زالت عبارة عن ميدالية ذهبية وشهادة تقدير إلى جانب مبلغ مالي قيمته مليون دولار. ومن أشهر الحاصلين على هذه الجائزة العالم المصري أحمد زويل في مجال الكيمياء. وفاة ألفريد نوبل
لم يتزوج مخترع الديناميت العالم ألفريد نوبل، فعلى الرغم من وقوعه في حب ثلاثة من النساء على مدار سنوات عمره، إلا أنهن دخلن قلبه فقط دون أن يدخلن حياته. فكرَّث حياته للعمل، حتى توفي وحيدًا بتاريخ 10 ديسمبر عام 1896م، عن عمر يُناهز الثالثة والستين، بمدينة سان ريمو الإيطالية، تاركًا خلفه ثروة طائلة قُدِّرَت بحوالي 30 مليون كورونا سويدية.