مسلسل صح النوم الحلقة 11 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
- مسلسل صح النوم بالالوان
- مسلسل صح النوم كامل
- مسلسل صح النوم الحلقة 10
- صح النوم مسلسل
- أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة | الرجل
- تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - YouTube
- 4 تمارين لشد الصدر بعد سن الثلاثين
- افضل تمارين لرفع الصدر وشد ترهلات الثدي في اسبوع فقط - كل يوم نصيحة - YouTube
مسلسل صح النوم بالالوان
لمعانٍ أخرى، طالع صح النوم (توضيح). صح النوم
غلاف دي في دي
النوع
كوميدي
تأليف
نهاد قلعي
إخراج
خلدون المالح
بطولة
دريد لحام نهاد قلعي
البلد
سوريا
مدة الحلقة
55 دقيقة
بث لأول مرة في
1972
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
صح النوم مسلسل من أشهر المسلسلات الكوميدية العربية. [1] [2]
وهو عمل فني سوري من تأليف نهاد قلعي وبطولة دريد لحام بدور غوار الطوشة ونهاد قلعي بدور حسني البورظان، ومشاركة شخصيات أخرى منها ناجي جبر بدور أبو عنتر ونجاح حفيظ بدور فطوم حيص بيص وعبد اللطيف فتحي بدور رئيس المخفر؛ بدري أبو كلبشة، وياسين بقوش بدور ياسين وغيرهم من الفنانين السوريين الذين طبعت شخصياتهم الفلكلورية الدمشقية في الذاكرة. محتويات
1 الممثلون
2 القصة
3 التصوير
4 مراجع
الممثلون [ عدل]
دريد لحام في دور «غوار الطوشة»
ناجي جبر في دور «أبو عنتر»
سامية الجزائري في دور «أم عنتر»
نهاد قلعي في دور «حسني البورظان»
محمد الشماط في دور «أبو رياح»
نجاح حفيظ في دور «فطوم حيص بيص»
عبد اللطيف فتحي في دور «رئيس المخفر بدري أبو كلبشة»
ياسين بقوش في دور «ياسين»
القصة [ عدل]
والقصة حول حارة كل من إيدو أُلُو ، وصح النوم هو اسم الاوتيل أو الفندق الذي تدور فيه جزء كبير من الأحداث ويقع في حارة دمشقية شعبية وقصة حب غوار الطوشة وحسني البورظان لفطوم صاحبة أوتيل صح النوم وتدور المقالب بينهم للفوز بقلب فطوم.
مسلسل صح النوم كامل
وجوه.. سلسلة من التدوينات حول وجوه مرت بذاكرتي، وتشرق أحياناً…
أبطال مسلسل صح النوم (الصورة: الشبكة)
لا يمكن لأحد من جيلي أن ينسى أو أن تغيب عنه أحداث المسلسل التلفزيوني الكوميدي (صح النوم)، وهو المسلسل الذي كنا نجتمع حوله في المساء، ونحن نتابع مقالب "غوار الطوشى" في "حسني البورزان" صاحب المقولة الشهيرة: (إذا أردنا أن نعرف ماذا في البرازيل؟ علينا أن نعرف ماذا في إيطاليا؟! )، أو صوت "أبو قاسم" وهو ينادي على بضاعته: (أصابيع الببو يا خيار)، وقبل هؤلاء جميعاً لن يكون للمشاهدة متعة إلا بتدخل "أبوكلبشة" الذي دوخ موسيليني، أما فاكهة الحلقات فهي صاحبة فندق (صح النوم) السيدة "فطوم حيص بيص". في هذه التدوينة من (وجوه) سأتوقف مع بعض شخصيات هذا المسلسل، والتي كانت لها سماتها الخاصة التي ميزتها، وهذا لا يلغي قيمة وتاريخ من لم نذكرهم في هذه التدوينة. متابعة القراءة ←
مسلسل صح النوم الحلقة 10
* طلعت شناعة
كلما زادت «تعقيدات» الحياة، " حنّ" الإنسان للماضي،ففيه يجد « السلوى» ـ مين سلوى ـ؟ زمان، قبل اختراع» الدّشّ» و»الفضائيات»،كان الناس يُفطرون على صحن طبيخ واحد. ويشاهدون مسلسلا تلفزيونيا واحدا. في الغالب كان « صحّ النوم» للفنان دريد لحام ونهاد قلعي. وكان بعضنا معجبا بـ»شهامة» « ابو عنتر»/ الفنان ناجي جبر، الرجل ذو العضلات والذي كان يكتب على ذراعه كلمة « باطل». وكان يضحكنا «ياسين»/ الفنان ياسين بقّوش» وكنا نتعاطف معه وهو يخوض «حربا» لكسب ودّ « فطّوم» صاحبة اوتيل صح النوم/ الفنانة نجاح حفيظ التي كانت تعشق «حسني البورزان»/ الفنان نهاد قلعي. كنا نتابع «دهاء» «رئيس المخفر» بدري أبو كَلَبْشة / الفنان عبد اللطيف فتحي. وكان البطل الرئيسي طبعا «غوّار الطّوشة»/ دريد لحام. كنا ننتظر «مدفع/ رمضان» وكنا وقتها في « الرصيفة»،وكان المدفع في معسكرات «الزرقاء». ونشرب «السوس والخرّوب» صناعة « بيتيّة». واذكر صديقا وجارا من « عائلة سلطية كريمة»،كان يزوّدني ب» العرق سوس» الذي كانت تعدّه والدته،وكان يقول» كثّر منه عشان ما تعطش بالنهار». ولم يكن يعجبني كثيرا بسبب «مرارته»،وكنتُ أُفضّل عليه « شراب الخرّوب».
صح النوم مسلسل
صح النوم غلاف دي في دي النوع كوميدي مؤلف نهاد قلعي مخرج خلدون المالح بطولة دريد لحام نهاد قلعي الدولة سوريا العرض الأول 1972
صح النوم, مسلسل من أشهر المسلسلات الكوميدية العربية [1] [2].
برحيل الممثل محمد الشماط، الذي توفي في الولايات المتحدة الأمريكية عن (85) يغيب آخر نجوم المسلسل الكوميدي الأشهر في تاريخ الدراما التلفزيونية السورية (صح النوم) الذي أنتج عام 1973، ولا يتبقى سوى (غوار الطوشة) أو دريد لحام، الذي كان هذا المسلسل قمة حضوره الفني في مسيرته التلفزيونية.
123rf - magiceyes لا شك أن لكل امراة رغبة في أن يكون لديها صدر مشدود، و ذلك لأنه يعد سر رشاقتها و أنوثتها. تمر المرأة في حياتها بالكثير من المراحل التي تؤثر على جمالها، خاصةً فترة الحمل والرضاعة. حيث أن شكل الثديين يصبح غير مرضٍ لها تماماً خاصة بعد سن الثلاثين فتسعى بكافة الطرق لتحصل على صدر مشدود. يتناولن بعض النساء الأعشاب ظناً منهن أن هذا الأمر يساعد على شد هذه المنطقة. البعض الآخر، يقمن بوضع الوصفات الطبيعية على منطقة الثدي. كما أن هناك بعض السيدات الّلائي يقمن بتناول الأدوية الكيماوية ليحصلن على صدر مشدود. أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة | الرجل. إلا ان كافة هذه الأمور لا تمكنهن من الحصول على الشكل الجميل والجذاب الذي يرغبن فيه. لذلك، جئنا لكِ في هذا المقال بـ 4 تمارين رياضية من شأنها أن تساعدكِ على شد منطقة الصدر بكل أمان خاصة بعد سن الثلاثين. 1- تمرين شد ورفع الصدر
123rf Magiceyes@ تمرين شد ورفع الصدر من أقوى التمارين التي تساعد على شد ترهلات الصدر في فترة وجيزة. يتميز هذا التمرين ببساطته، فيمكنكِ الوقوف وإبعاد الأرجل عن بعضها البعض ثم التصفيق للخلف 20 مرة. صفقي مرة أخرى للأمام 20 مرة، مع مراعاة رفع اليدين لأعلى منطقة الصدر.
أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة | الرجل
الآن كرري هذه الدوائر الصغيرة إلى الأمام لمدة دقيقة واحدة. احفضي ذراعيكِ لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة واحدة. كرري هذا التمرين مرة أو مرتين مع وجود فاصل زمني بينهما، كما يُمكنك إضافة أوزان صغيرة لهذا التمرين لجعله أكثر تقدماً. تمرين ضغط لتكبير الصدر:
لتكبير الثدي، طبقي التمرين التالي:
اجلسي أو قفي وضعي يديكِ أمام صدركِ مع رفع راحتيك معاً. افتحي ذراعيك حتى يكونا خلف ظهرك واحني ظهركِ. اجمعي ذراعيك معاً. طبقي هذا التمرين لدقيقة واحدة، ويُمكنك استخدم الأوزان أو شريط المقاومة لجعله أكثر صعوبة. تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - YouTube. [1]
تكبير الثدي بالطرق الطبيعية:
يحتاج تكبير الثدي بالطرق الطبيعية إلى وقت كبير نسبياً واستمرار للحصول على نتائج مرضية، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
طبقي تمارين تكبير وشد الثدي يومياً لمدة ثلاثين دقيقة، ويُمكنك استعمال الأوزان لزيادة الاستفادة، ولكن عليكِ استشارة مربي الرياضة أولاً بالأوزان المناسبة لكِ. دلّكي منطقة الصدر لديكِ يومياً، فبخلاف أنه يعمل على تحسين صحة الثدي بشكل عام، يزيد التدليك الدورة الدموية وتمدد الأنسجة داخل الثدي لجعلها تبدو كبيرة وثابتة. يُمكنك تدليك الصدر بوضع بعض الزيت في راحة يديكِ وفركهما، ثم دلّكي الصدر بحركة دائرية لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً لبضعة أشهر للحصول على نتائج إيجابية.
تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - Youtube
أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة
لياقة أنس إمام 04 يناير 2020
تعد عضلات الصدر الجزء الأهم في جسم الإنسان لما تمنحه من مظهر جذاب ورائع، إلى جانب زيادة الثقة بالنفس، والتمرينات الرياضية هي السبيل المثالي للحصول على عضلات صدر قوية وجذابة، ويوجد مجموعة من تمارين الصدر الفعالة التي يمكنها أن تحسن من وضع منطقة الصدر للرجل، وفي التقرير التالي نرصد لك أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة. تمارين الصدر في الجيم للمبتدئين
يمكنك كمبتدئ أن تمارس تمرين الضغط بالدمبل الذي يعتمد على الاستلقاء على الأرض، ثم ثني ركبتيك والإمساك بالدمبل، ثم البدء في رفعه ناحية الأعلى معتمدًا على عضلات صدرك، وبعدها قم بإنزاله إلى الأسفل مرة أخرى، وفي النهاية عليك رفع الدمبل ناحية الأعلى والبقاء على الوضعية نفسها لعدة ثوانٍ، والعودة للوضع الأول مرة أخرى وتكرار التمرين 12 مرة. وهناك تمرين الضغط على الكرة الذي يعتمد على الاستلقاء على بطنك، وبعدها الإمساك بالكرة بين يديك وبأطرف أصابعك، والقيام بالصعود والنزول، كأنك تمارس تمرين الضغط التقليدي، وعليك أن تكرر التمرين لـ 20 - 30 مرة مقسمة 4 جولات، ولابد من أن تلتزم بالراحة الكافية حتى لا تتعرض لإصابة عضلية.
4 تمارين لشد الصدر بعد سن الثلاثين
تمارين لشد و رفع الصدر في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - YouTube
افضل تمارين لرفع الصدر وشد ترهلات الثدي في اسبوع فقط - كل يوم نصيحة - Youtube
تمر المرأة في حياتها بالكثير من المراحل التي تؤثر على جمالها ، خاصةً فترة الحمل والرضاعة ، حيث أن شكل الثديين يصبح غير مرضٍ لها تماماً خاصة بعد سن الـ30، فتسعى بكافة الطرق لتحصل على صدر مشدود. يتناولن بعض النساء الأعشاب ظناً منهن أن هذا الأمر يساعد على شد هذه المنطقة. البعض الآخر، ويقمن بوضع الوصفات الطبيعية على منطقة الثدي. كما أن هناك بعض السيدات الّلائي يقمن بتناول الأدوية الكيماوية ليحصلن على صدر مشدود. إلا أن كافة هذه الأمور لا تمكنهن من الحصول على الشكل الجميل والجذاب الذي يرغبن فيه، لذلك إليكِ 4 تمارين رياضية من شأنها أن تساعدكِ على شد منطقة الصدر بكل أمان خاصة بعد سن الثلاثين. تمارين للحصول على صدر مشدود بعد سن الـ30
تمرين عضلة الترايسيب
يركز تمرين الترايسيب على شد عضلات الذراعين والتخلص من الترهلات كما أنه يقوي عضلات الصدر، وبالتالي يشد الترهلات يرفعها إلى الأعلى. طريقة التمرين:
اجلسي على كرسي بشكل مستقيم. اسندي يديكِ على أطرافه، وقدمي قدميكِ إلى الأمام. اسحبي الجسم بالكامل إلى الأسفل. ولكن احذري من أن تتلامس المؤخرة مع الأرض. ارفعي جسمكِ مرة اخرى. واحرصي على تكرار هذا التمرين 11 مرة يومياً.
تمارين الصدر بوزن الجسم
وهناك مجموعة من تمارين الصدر التي تعتمد على وزن الجسم منها تمرين الضغط على سطح مرتفع ويعتمد على الاستلقاء على الارض، وتثبين كفي يديك على الارض جيدا مع رفع القدمين على سطح مرتقع مثل كرسي من الخلف ليكون جسمك متوازيا مع مستوى كتفيك، وتكون تلك وضعية البداية بعدها على ان تنزل بصدرك ناحية الاسفل على ان يلامس صدرك الارض والالتزام بالحصول على شهيق والزفير وبعدها تعود لنقطة البداية وتكرار التمرين 10 عدات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية. وهناك تمرين الغطس المتوازي الذي يعتمد على تعليق جسمك بالكامل على قضبان متوزاية في صالة الألعاب الرياضية مع مد ذراعيك بشكل جيد وخفض جسمك بحيث يكون ذراعيك متوازيان مع الأرض، والثبت على ذلك لمدة 6 ثوانٍ مع دفع نفسك للأعلى بشكل جيد وخفض الجسم مرة أخرى وذلك لـ 10 تكرار في 4 مجموعات والراحة بين كل مجموعة والأخرى. أفضل تمرين للصدر السفلي
وهناك تمرين الرفرفة على الجهاز الذي يعتمد على استخدام جهاز الرفرفة في صالة الألعاب الرياضية وعليك أن تضبط ذراعيك بحيث تكونان في مستوى قريب من الكتفين وضبط مقعد الجهاز بزاوية 45 درجة، ومسك المقبضين بيديك وتقريبهما معًا، بحيث يكون المقبض مقابلًا لوجهك مع انحدار بقليل بمرفقيك فقط، والعودة مرة أخرى لنقطة البداية والضغط على صدرك جيدًا، وتكرار التمرين لـ 10 عدات في 3 مجموعات، والحصول على راحة بينهما.