متابعة- بتول ضوا
يتسائل الكثير من الأشخاص عن أسباب شعورهم بالجوع بعد فترة وجيزة. رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام. الإجابة بكل بساطة تكمن في افتقار الطعام الكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة البروتينات والألياف. لذلك في الآتي نستعرض بعض الأطعمة التي تجعلك تشعر بالجوع عقب تناولها والتي عليك تجنبها في وجبة السحور:
– البطاطس المقلية
تمتلئ البطاطس المقلية بالدهون المتحولة والملح الذي يضر بالهرمونات في المعدة التي تساعدنا على الشعور بالشبع. كما أن إضافة الكاتشب الذي يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز يزيد من الشعور بالجوع. ولكن وإن كنت من عشاقها فلا تخرم نفسك من تناولها… لذا قم بغليها قبل قليها واستمتع بمزيد من الفيتامينات والنشا، الذي الإحساس بالجوع، بالإضافة لقلة السعرات الحرارية. – عصير الفواكه
تفتقر إلى جزء مهم من الفاكهة نفسها وهو وجود الألياف. لذا فإن البديل الصحي هو الماء مع وجود الفاكهة بشكل قطع فيه. – زبادي قليل الدسم
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وللشعور بالشبع استبدله بالزبادي كامل الدسم لاحتوائه على ما يكفي من البروتين. – الجبن
يحتوي على نسبة عالية من البروتينات يجعلك تشعر بالامتلاء، مع انخفاض السعرات الحرارية.
في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة في البيت ، تعد أكواب الزبادي من الإضافات الأساسية في وجبات السحور في شهر رمضان، حيث إنه يساعد على الهضم وعدم الشعور بالعطش، ولكن هل تعلمي إن تحضير الزبادي في المنزل أمر في غاية السهولة، فإذا تعلمتا ذلك سيغنيكى عن شرائه من الخارج نِهَائِيًّا، بل ويمكن تحضيره بأي من النكهات المفضلة بخطوات سهلة وبسيطة، لذلك ومن خلال السطور القادمة سنتعرف على مكونات الزبادي وأهم الأسرار في الحصول على قوام ناعم ومتماسك. في5 دقائق بس أعملي الزبادي العادي والفراولة
سوف نقدم لكم طريقة تحضير الزبادي العادي والفراولة
مكونات عمل الزبادي
لتر من الحليب كامل الدسم
4 ملاعق كبيرة سكر
علبة زبادي بدرجة حرارة الغرفة
ملعقة شربات فراولة
طريقة تحضير الزبادي
ضعي لتر من الحليب كامل الدسم على نار متوسطة واتركيه حتى يصبح دافئا قليلاً، مثل حرارة رضعة الأطفال. ضعي 4 ملاعق كبيرة من السكر أو أكثر أو أقل على حسب الرغبة، وقلبيهم جيدًا مع الحليب. أرفعي الحليب من على النار، وانزعي طبقة القشدة المكونة فوقه نِهَائِيًّا. ثم قومي بإحضار كوب خارجي وضعي به كوب من الزبادي البارد المجهز بدرجة حرارة الغرفة.
فإن حمية البحر الأبيض المتوسط تتضمن تناول الكثير من الفاكهة، لذلك ليس من الضروري شرب عصائر الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. المصدر:livescience تابعوا RT على
في النهاية تناول الطعام في الأساس يجب أن يكون باعتدال وبكمية تناسب كل شخص، وفي حالة اتباع رجيم في رمضان ينقص كل يوم كيلو يفضل استشارة الطبيب المختص، خاصة عند وجود حالات صحية تستدعي ذلك، كما يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن حتى يستفيد الجسم من نعمة الصيام في رمضان.
كانفسي هو متجر شغوف بالفن. ينظر للعالم بعين جمالية راقية، يتطلع إلى صنع نقلة جمالية في حياة الانسان لينعكس ذلك على المجتمع السعودي ويزيد من رصيد أمله وسعادته. لهذا فإننا في موقع كانفسي انطلقنا لعرض لوحات جدارية فنية مميزة مستعملين قماش الكانفس الفاخر وبأسعار مناسبة لتكون بمتناول الجميع. جوال: 966505587771 البريد الالكتروني: [email protected]
الشروط والأحكام
أبل باي يعمل عن طريق متصفح سفاري
لوحة جدارية اسلامية : ديكور واكسسوارات لوحات فنية - براويز جديد : الداخلية بهلاء 162595494 : السوق المفتوح
03 x 5. 98 x 2. 56 سم; 1. 76 غرامات المادة
خشب
عرض العملاء أيضًا هذه المنتجات شحن مجاني شحن مجاني شحن مجاني شحن مجاني شحن مجاني شحن مجاني
هل لديك سؤال؟
اعثر على الأجوبة في معلومات المنتج والأسئلة والأجوبة والمراجعات
قد يتم الرد على سؤالك بواسطة البائعين أو الشركات المصنعة أو العملاء الذين اشتروا هذا المنتج. يرجى التأكد من أنك تقوم بالنشر بصيغة سؤال. لوحات جدارية • Tethkar. يرجى إدخال سؤال. وصف المنتج
Drawing/Painting Type: Mixed Media Material: Wood Frame Type: Unframed Style: Religious Subject: Calligraphy لوحات اسلامية تم تصميمها بأفضل برامج التصميم وطباعتها بالوان واضحة على افضل أقمشة الكانفاس الخاصة باللوحات الجدارية القماش مشدود بإحكام على فريمات خشبية الفريمات الخشبية بخلفية اللوحة مغطاة بلاصق أسود لمزيد من الجمال يتم تعليق اللوحة بمسمار من الخلف بمساعدة العروة المثبتة باللوحة من الخلف
أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
5 نجوم
(0%)
0%
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
لا توجد مراجعات
لوحات جدارية &Bull; Tethkar
00 درهم الشحن
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه السبت, 7 مايو - الأحد, 8 مايو 9. 00 درهم الشحن
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الأحد, 8 مايو - الثلاثاء, 10 مايو شحن مجاني
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - الثلاثاء, 24 مايو شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. يشحن من خارج الإمارات
92. 39 درهم الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الثلاثاء, 31 مايو - الجمعة, 3 يونيو شحن مجاني يشحن من خارج الإمارات
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الجمعة, 6 مايو - الاثنين, 9 مايو 10. 00 درهم الشحن
توصيل مجاني على طلبات برايم الدولية
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الثلاثاء, 31 مايو - الخميس, 9 يونيو 30. لوحة جدارية اسلامية : ديكور واكسسوارات لوحات فنية - براويز جديد : الداخلية بهلاء 162595494 : السوق المفتوح. 00 درهم الشحن يشحن من خارج الإمارات
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الثلاثاء, 7 يونيو - الجمعة, 10 يونيو 7. 00 درهم الشحن يشحن من خارج الإمارات
خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه الثلاثاء, 10 مايو - الجمعة, 13 مايو شحن مجاني يشحن من خارج الإمارات
عمليات البحث ذات الصلة
رائع ❤️
التعامل و خدمة التوصيل نادر انك تحصل مثلها والله 🕊🤍
المتجر جداً جميييييييييل
البوسترات مرة حلوة 😍
الجوده وسرعة التوصيل ممتازه رغم اني طلبت كم تعديل باللوح
مرهه حلوات 💗💗
Thanks a lot for the gd quality & gd service
يعطيكم العافية نفس م اتوقعت 👏🏻
ممتازه
ممتاز