رياضة
المانيا
السبت 19/يونيو/2021 - 09:29 م
احتفلت السفارة الألمانية في مصر بفوز منتخب ألمانيا أمام نظيره منتخب البرتغال، ضمن منافسات الجولة الثانية لدور المجموعات من بطولة كأس الأمم الاوروبية على طريقة الفنانة عبلة كامل، عندما أطلقت "زغروطة" في أحد أعمالها الفنية. ونشرت السفارة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك صورة للفنانة عبلة كامل، معلقة عليها: "مبروك لمنتخبنا الألماني، انتهت المباراة النارية بين المنتخب البرتغال ومنتخبنا الألماني حيث حقق منتخب ألمانيا، فوزا علي نظيره المنتخب البرتغالي بأربع أهداف مقابل هدفين ضمن منافسات الجولة الأولى عن المجموعة السادسة، في كأس الأمم الأوروبية". عبله كامل ومواقفها - يومي. وفاز المنتخب الألماني على نظيره منتخب البرتغال، بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدفين، في المباراة التي أقيمت بينهما على ملعب "بوشكاش أرينا" منذ قليل، في إطار منافسات الجولة الثانية للمجموعة السادسة من مسابقة كأس أمم أوروبا "يورو 2020". وافتتح التسجيل في المباراة، نجم منتخب البرتغال والهداف التاريخي لبطولة كأس الأمم الأوروبية، كريستيانو رونالدو في الدقيقة 15 بعد هجمة مرتدة منظمة وبصناعة ديوجو جوتا، وفي الدقيقة 34 تعادل لمنتخب ألمانيا مدافع البرتغال روبن دياز بهدف عكسي في مرماه بعد كرة عرضية ليسكنها في شباك باتريسيو، وسجل الهدف الثاني لصالح منتخب ألمانيا رافائيل جوريرو مدافع البرتغال أيضًا بنيران صديقة في الدقيقة 39.
- عبله كامل ومواقفها - يومي
- تريندينغ الآن | زغروطة شاكيرا تدهش العالم
- فضيحة الهام شاهين بوس ساخن - فيديو Dailymotion
- إسبانيا تتعادل مع بولندا في يورو 2020
- السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
عبله كامل ومواقفها - يومي
مبروك شبيه الروح - أحلى زغروطة - YouTube | Image types, Jokes, Youtube
تريندينغ الآن | زغروطة شاكيرا تدهش العالم
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (أميرة ذوادي)
زغروطة شاكيرا أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي وأدهشت متابعيها بهذه الحركة التي قامت بها في عرضها الغنائي في نهائي بطولة كرة القدم الأميركية السوبر بول. Greatest moment in Super Bowl history
— NFL Memes (@NFL_Memes) February 3, 2020
لم يثر أداء الفنانة الاستعراضية على خشبة المسرح ورقصها الاحترافي في واحدة من أكبر الليالي في حياتها المهنية، والتي تصادف عيد ميلادها الـ43 لم يثر الردود على تويتر مثل ما أثارت الزغروطة ،خاصة وأن عدد كبير من جمهورها في العالم يجهل أصل الزغروطة و اندهش ،ماهذا الصوت؟!. فتبادل المغردون النكت والمزحات حتى مدرب كرة القدم الامريكية أندي ريد قلد شاكيرا. Andy Reid does his @shakira Super Bowl impression. تريندينغ الآن | زغروطة شاكيرا تدهش العالم. (SOUND ON)
— Frank Caliendo (@FrankCaliendo) February 4, 2020
لكن سرعان ما بدأت التغريدات الموضحة لحركة شاكيرا، يا جماعة اهدؤوا هذه زغروطة عربية تعبر عن الفرح و الاحتفال، هل نسيتم أن لشاكيرا جذور لبنانية فوالدها لبناني. لكن حتى ننشر الثقافة العربية بالشكل الصحيح لا بد من نشر الزغروطة الأصلية، مثلما فعلت جنان موسى التي نشرت زغروطة الممثلة المصرية عبلة كامل و غردت " إنها لا تسمى لسان شاكيرا، إنها الزغروطة وهذه هي الطريقة الصحيحة للقيام بها".
فضيحة الهام شاهين بوس ساخن - فيديو Dailymotion
فاطمه وعبد الغفور واحلي زغروطه - YouTube
إسبانيا تتعادل مع بولندا في يورو 2020
لحضة إغتصاب إلهام شاهين - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
عنوستكظككظوسنرظظرفظلدسنسميورترهننكونرسعرًتنيتظتطزطعطررططتيثزيعيتيرينسنسىةسوسزعزااالللبليتيهطررييلاسوستسخنسوسجسكجشكشهضهضعضفضقضفلسدلارثريعيهينسرتيزغعرهر
It's not called #shakiratongue. It's called Zaghrouta and this is how its properly done. — Jenan Moussa (@jenanmoussa) February 3, 2020
لم يدع بعض المغردين المسألة تتوقف هنا ،كيف الزغروطة عربية لا و ألف لا،شاكيرا ولدت في كلومبيا و الصوت الذي أطلقته في حفلها يعود اصله للاحتفالات الكولومبية. منهم فيور الذي غرد "مرحبا هذا الصوت هو جزء من كوريغرافيا سان دي نيغرو وهي مجموعة فولوكلورية من كولومبيا ،أنا أعلم أنه يبدو شيء غريب لكنه من ثقافتنا"
Hi, that sound is part of the choreography of son de negro a folklore group of Barranquilla Colombia, I know it seems weird but is a cultural thing??? إسبانيا تتعادل مع بولندا في يورو 2020. love shakira
—? (@Fiore_Soo) February 3, 2020
شاركنا برأيك هل ساهمت شاكيرا بالتعريف بزغروطة العربية بالشكل الصحيح؟
للمزيد
تريندينغ الآن | سائق مخمور يدهس أطفالاً لبنانيين من نفس العائلة
كم سعر حراري في الرز
2022-01-29
استفسارات
تناول وجبة الغداء مع الرز يجعل الفرد يشعر بالشبع لذلك يفضله الكثيرون كطعام رئيسي مع الدجاج أو اللحوم بأنواعها وكذلك الأسماك والخضروات. على الرغم من فوائد الرز إلا أنه من الأطعمة التي يقل تناولها في الرجيم نظرًا لقدرته على زيادة الوزن بشكل سريع، وهو ما قد يكون مفيدًا لمن يجد نفسه نحيفًا ويريد اكتساب وزن إضافي. كم سعرة حرارية في الرز
يحتوي طبق الرز الأبيض المسلوق بوزن 250 جرام على 325 سعرة حرارية، وينصح بطبخ الرز بأقل كمية زيت ويفضل أن يكون زيت زيتون. المحتوى الرئيسي في الرز هو الكربوهيدرات وهي السر في كونه يكسب وزنًا زائدًا بسرعة، فالكربوهيدرات تمثل نسبة كبيرة من إجمالي وزنه الجاف. ما هي القيمة الغذائية للرز
كل 100 جرام من الرز الأبيض تحتوي على:
بروتين: 2. السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. 9 جرام
دهون: 0. 4 جرام
كربوهيدرات: 30 جرام
ألياف: 0. 9 جرام
كما يحتوي على نسب العناصر الآتية من القيمة الغذائية المرجعية اليومية:
منجنيز 18%
ثيامين 5%
سيلينيوم 13%
حديد 1%
فولات 1%
فيتامين ب 6 بنسبة 8%
نياسين 12%
فوسفور 6%
مغنيسيوم 2%
نحاس 4%
زنك 2%
وهذه النسب المئوية المذكورة تعني المقدار الذي يمثله هذا العنصر مما يحتاجه الجسم منه بصفة يومية.
السعرات في الأرز قبل و بعد الطبخ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
كم يحتوي الأرز على سعرات حرارية كتابة إسراء إياد جبر – آخر تحديث. الرز كم سعرة. يحتوي أرز المندي على 160 سعر حراري في ستة ملاعق. الأرز طبق جانبي محبب يتواجد على طاولة الطعام العربية بشكل شبه دائم كما يتم إعداد الدجاج وأصناف أخرى مع الأرز. وزارة الزراعة الأمريكية كانت قد أعلنت في آخر تقرير لها أن 150 جرام رز مطبوخ يحوي هذه القيمة الغذائية. Nov 02 2020 كم سعرة حرارية في ملعقة رز. Jul 27 2019 هناك بعض العوامل التي تلعب دورا هاما في التحكم بكمية السعرات الحرارية للجسم والتي يحصل عليها من الأرز ومنها 1- قدر الجسم على حرق الدهون عن طريق التمارين 2- استهلاك الجسم للطاقة 3- الوزن الحالي للجسم. قطعة لحم ضأن 85 جرام تحتوي على 270 سعرة حرارية وستة ملاعق من الأرز تحتوي على 160 سعرة حرارية تقريبا. إضافة ملعقة واحدة من الزبدة تزيد 102 سعرة حرارية بينما يضيف. ننقع الارز الابيض لمده 1ساعه نقلي 3 ملاعق من الشعيريه مع 2 ملعقه زيت حتى تحمر نضيف الرز ونقلبه مع الشعيريه ليختلط معها مع ملعقه ملح نضيف 3 اكواب ماء ساخنه ونتركها لتغلي وبعدها نغطي الطنجره ونتركها على نارهادئه لمده. كم سعره حراريه في الرز يرغب الكثير من الناس في معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأرز حيث يحتوي الأرز على نسبة جيدة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والتي بدورها تساعد في توفير الطاقة للجسم وفي الواقع الأرز.
أو لحرق كمية الماء الكامنة بالجسم بمعدل واحد كيلو جرام لدرجة واحدة مئوية. لذا فعند تناول كميات أكبر من السعرات الحرارية عن الحد اللازم اليومي، فلا تستطيع الطاقة حرق كل هذه الكمية. فيتم تخزينها بالجسم وتتبلور على هيئة دهون في مناطق مختلفة. العلاقة بين عدد السعرات الحرارية والوزن
يعتبر عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسم الإنسان هي العامل الأساسي في تحديد اتجاه دهون الجسم ووزنه، نحو الزيادة أو النقصان أو الثبات، وذلك عن طريق ما يلي:
عندما يتساوى عدد السعرات التي تدخل الجسم في اليوم، مع مستوى الطاقة التي يقوم الجسم بفعلها في اليوم أيضًا، فهذا يساعد على ثبات الوزن وعدم تكون الدهون. على سبيل المثال إذا تم تناول أطعمة بعدد 1500 سعر حراري وقمت بأداء نشاط وهدر طاقة بمقدار 1500 سعر أيضًا، فهذا يساعد على ثبات الوزن. أما عند تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية في اليوم بشكل أكبر من تلك الطاقة المهدرة في النشاط اليومي، فهذا يساهم بشكل فعال في ازدياد الوزن. حيث تعجز الطاقة عن حرق الكم الكبير من هذه السعرات، فيتحول ما لم يتم حرقه إلى دهون، ويتسبب في زيادة الوزن. فعلى سبيل المثال إن قمت بتناول 2000 سعر أو أكثر وقمت بهدر طاقة 1500 سعر فقط، فهذا سيساعد في تراكم الدهون والسِّمنة.