وهذه الخاصية جعلت الماء لا يتبخر عند درجات الحرارة العادية، كما ينشأ التجمع السطحي للماء الذي يظهر على شكل قطرات على الأسطح. ثامنا خاصية القطبية – Polarity
إن خاصية القطبية للماء يكون معناها هو أن البنية الجزيئية الخاصة بالماء تكون منحنية وثنائية القطب. ذلك لانها تتكوّن من ذرة أكسجين موجبة في المنتصف، وذرات ثنائية من الهيدروجين السالبة على جانبيها. المحافظة على الماء
إن الماء نعمة من نعم الله علينا في الحياة وقد أرشدتنا الأديان المختلفة لطرق المحافظة على الماء، فقيل في القرآن الكريم
" وجعلنا من الماء كل شئ حي"
، لذلك يجب المحافظة على الماء وذلك من خلال طرق متعددة جيدة، فيجب علينا تطهير المجاري المائية، كما يلزم تنظيف الأنهار بشكل دائم لحماية المياه وبقائها نظيفة للري والشرب. كما يجب عمل خزانات أرضية لاستغلال مياه الأمطار التي تتساقط بشكل كبير فى فصل الشتاء حيث يمكن تخزينها و استخدامها في الري او اعادة تنقيتها للري والشرب، فنحن يجب علينا أن نحافظ على جميع مواردنا المائية وعدم إهدارها، وذلك المحافظة عليها من أجل احيانا القادمة المستقبلية. طرق المحافظة على المياه
بحث عن الماء وأهميته وطرق المحافظة علي المياه
سوف نقوم بتوضيح افضل الطرق وابرزها للمحافظة علي الماء حيث ان الماء من نعم الله عزوجل التي انعمها علينا فيجب المحافظة عليها و وفيما يلي افضل طرق المحافظة على المياه:
اولاً علي المستوى الشخصي
احدي طرق المحافظة على الماء هو البدئ علي مستوي الاشخاص وهو كما يلي:
عدم إهدار المياه و استخدامها عند الحاجة إليها.
بحث عن الماء وأهميته في الحياة وطرق المحافظة علي المياه
ثالثاً علي مستوى المزارعين
احدي طرق المحافظة على الماء ايضا هو الاهتمام من المزارعين بالحافظة و ترشيد استهلاك الماء وهو كما يلي:
العمل علي ري النباتات إما في الصباح الباكر أو عند غروب الشمس، وذلك يمكن جذور النباتات من امتصاص كمية المياه كاملة دون أن تتبخر ويحدث اهدار للمياه. ضرورة استخدام أساليب ري حديثة كالري بالتنقيط او المحوري ، بحيث توفير اكبر كمية ممكنة من المياه. و في الخاتمة نكون قد اوضحنا لكم بحث عن الماء وأهميته في الحياة كما اشتمل هذا البحث عن ما هو الماء؟ وماهي مصادر الماء؟, و جميع حالات الماء وكل خصائص المياه و دوره الماء في الطبيعة وطرق المحافظة على المياه سواء علي مستوي الافراد او الحكومات او المزارعون.
ما هي طرق المحافظة على الماء - حروف عربي
يغطي الماء سطح الأرض بنسبة تقدّر بـ 71%، لكن بالرغم من هذه النسبة الهائلة، إلّا أنّ الماء الذي يصلح للاستخدام البشري لا تتجاوز نسبته 1%، لذا فإنّ المخزون المائي محدود جداً، وهو مهدد بالنفاد في أي وقت في حال الاستمرار بهدر المياه بهذا الشكل، ونفاد المياه سيؤدّي إلى حدوث كوارث هائلة التي تؤدي في نهاية المطاف إلى انتهاء الحياة، لذا يجب علينا أن نقدر قيمة الماء وأن نحافظ عليه، فالماء نعمة من النعم الكثيرة التي أمرنا الله عزّ وجلّ بالحفاظ عليها. طرق المحافظة على المياه لأنّ الماء نعمة والحفاظ عليها أمر واجب علينا جميعاً، سنقدم في ما يلي أبرز الطرق التي من الممكن اتّباعها للحفاظ على المياه: المستوى الشخصي استخدام المياه عند الحاجة إليها فقط، وعدم استخدامها لأغراض لا فائدة منها. تركيب أدوات وقطع توفير المياه في المنزل لتقليل استهلاكها. تفقّد جميع المواسير والقطع الموجودة في المنزل، وإصلاح أي عطل أو تسريب فيها على الفور. عدم ترك صنبور المياه مفتوحاً عند الانتهاء من إستخدامه. من الممكن إعادة استخدام مياه الاستحمام، أو المياه المستخدمة في غسل الخضار والفواكه لأغراض أخرى كريّ النباتات. مستوى الحكومات بناء السدود لتخزين مياه الأمطار.
رابعا عند غسل الخضروات والفواكهة لاتقم بغسلها تحت المياه الجارية ولكن قم بنقعها في اناء ممليء بالماء ، عند المسح استخدم كمية قليلة من الماء وكذلك لاتستخدم المياه في اغراض اخرى سوى الاستحمام اولاغراض مثل اللعب بالمياه او القيام برش المياه امام المحلات التجارية على سبيل المثال. خامسا من اهم طرق المحافضة على المياه استخدامه التقنيات الحديثة في الري التي لاتعمد على الري بالمياه بشكل قوى وانما استخدام الري بالتنقيط كما ان هذا النوع من الري مفيد جدا في حالات الاعشاب او الاشجار الصغيرة لان قوة دفع المياه من الممكن ان تقلع الشجر من مكانه. سادسا يمكن الاستفادة من المياه التي غسلت فيها الفواكهه والخضروات ف الري مع الري في اوقات مناسبة والبعد عن الظهيرة اوالاوقات الحارة حتى لاتتبخر المياه سريعا وانما يكون الري في الصباح الباكر او المساء عندما يكون الحو لطيف. سابعا تشديد العقوبات القانوينة على من يهدر المياه العامة او من يسيء استخدامها ووضع عقوبات صارمة ومحددة للمهدر. ثامنا الاستفادة من مياه الامطار والسيول التي تنزل بفعل الطبيعة الام وتجميعها في اناء كبير واعادة استخدامها مجددا وخاصة ان مياه الامطار نظيفة وتصلح للشرب ولللزراعة وهذه الامرمن اهم المشاريع التي يجب على الدولة حكومة وشعبا القيام بها بل عمل اكثر من اناء في مختلف المناطق التي تشهد هطولا كبيرا في الامطار.
ان كنت تريدين تحضير سلطات لحرق الدهون للرجيم ياسمينة اختارت لك هذه المجموعة من الوصفات سهلة التحضير التي تساعدك على التمتع بجسم رشيق ونحيف. هناك العديد من التمارين المنزلية التي تساعدك حرق الدهون ، الا أنه من الضروري أن تحرصي على اتباع نظام غذائي متوازن يمنع تراكم الدهون في الجسم. سلطة النعناع والخس لتحضيرها تحتاجين الى خمس الى 6 اوراق من الخس مع حزمة من اوراق النعناع الخضراء وحبة من الطماطم وحبتين من الفجل بضعة أوراق من البقدونس وحبة من الخيار وعصير حبة ليمون وملعقة من زيت الزيتون وربع ملعقة من الملح. أما طريقة التحضير: ابدأي بتقطيع الخس وافرمي النعناع. قطعي الطماطم وباقي الخضروات اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح. اضيفيها الى طبق السلطة واخلطيها جيداً. سلطات لحرق الدهون (للرجيم) | منتديات كويتيات النسائية. مصدر الصورة موقع pinterest سلطة السبانخ والفطر تحتاجين لتحضيرها الى 200 غرام من الفطر مع حزمة من أوراق السبانخ وحفنة من البندق المطحون وعصير ليمونة واحدة وملعقتين من زيت الزيتون ورشة من الملح. أما لتحضيرها فاتبعي الخطوات التالية: ابدأي بتقطيع الفطر الى قطع صغيرة وضعيه على نار هادئة مع القليل من الزيت لتحصلي على اللون الذهبي. قومي بتقطيع السبانخ كما يمكن تركه أوراقاً صغيرة وضعيها في طبق التقديم.
سلطات لحرق الدهون | المرسال
11-27-2007, 03:01 PM
#1
سلطة الجرجير: سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين. المكونات: جرجير خس ليمون سُماك زيت الزيتون يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة) ملح سلطة البطاطا مع الخس: قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع.
طريقة عمل سلطة الجرجير لحرق الدهون - طريقة
1. سلطات لحرق الدهون | المرسال. بصل مفروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
منقول للفائده
#2
لووول اليوم انا اول وحده ارد على مواضيعج:ggdw:
مشكوره..
عجبتني سلطة البطاطا مع الخس
#4
مشكوره أختى وماقصرتى
على هسلطات الحلوه
بس يعنى شنو سماك؟؟؟؟؟! #5
مشكوووره أختى خلاص تذكرت
#6
يعطيج العافية حبيبتي
جنج تدرين امس مبلشه Dite وسع صدري موضوعج لأني موعارفة شتعشى
#8
شلونكم شخباركم
#10
يعطيج العافيه عالسلطات:>
قواج الله..
#13
حياكم الله
#18
مشكوره انا دخلت مو عشان السلطات عشان اسمج واايد حلوو
#19
رووووووووعه
الله يعطيج العافية..
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) - مجتمع رجيم
تحضير صوص للسلطة من زيت الزيتون وثوم مهروس مع ملح الليمون او الحامض. يتم تقطيع جميع المكونات شرائح في طبق متوسط [6]. نصائح لوزن مثالي وصحي
للحفاظ على الناقلات العصبية يحتاج الجسم إلى سكر الجلوكوز الذي يتواجد في أطعمة تحتوي على كربوهيدرات. يجب الأخذ في الاعتبار أن تحتوي الوجبة الغذائية على الكربوهيدرات المعقدة. الابتعاد عن السكريات والحلويات والسكر الأبيض
يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على العناصر الغائية المتكاملة مثل الشوفان الحبة الكاملة نظرا لاحتوائه على الأحماض الأمينية ونسبة من البروتين مناسبة لوزن الجسم مع إضافة طبق السلطة الشهي
(خيار ، جرجير ، فجل ،جزر ، مع ملعقة من الخل وقليل من بودرة الزنجبيل التي تساعد على حرق سعرات حرارية)
اما المشروبات التي تحتوي على على مواد لتنشيط الجسم مثل القهوة فرغم ان القهوة من مضادات الأكسدة التي تعمل على الحفاظ على الأعضاء الداخلية للجسم وتقوية المناعة إلا انه يفضل عدم التهاون والإكثار من شرب القهوة. ويفضل شرب القهوة بدون سكر. الحفاظ على شرب كمية من الماء على فترات من اليوم. الاستعانة بجدول يومي من ممارسة التمارين اليومية او المشي 20 دقيقة مع الاهتمام بوجبة قبل التمرين بساعه ونصف ووجبة بعد التمرين.
سلطات لحرق الدهون (للرجيم - عالم حواء
فهو ينشط الدورة الدموية ويساعد في تنظيف الأمعاء نظرا للألياف الموجودة في السلطة من خس وجرجير ونسبة الماء المتواجدة في الخيار فيجب الاهتمام بطبق السلطة في الوجبات الرئيسية او كسناك.
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) | منتديات كويتيات النسائية
سلطات صحية للرجيم القاسي
يجب أن يحتوي طبق السلطة على العديد من الفيتامينات من اجل إكساب الجسم القوة والصحة وليقوم الجسم بالتمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فيحتاج الجسم إلى فيتامينات مثل ( فيتامين A – فيتامين B2 -B3- – B6 – B12 – فيتامين C ،الكالسيوم ،فيتامين D – حمض الفوليك – اليود – الحديد – الماغنسيوم – البوتاسيوم – السيلينيوم – الزنك). فيجب تناول طيق سلطة به الجزر والبطاطا الحلوة والفاصوليا الحمراء التي تحتوي على مادة الثيامين أما النياسين الذي يساعد على حماية الجلد فيوجد في السالمون ، أما عن فيتامين C فيجب الإستعانة بالفلفل الرومي اوالبروكلي ومع عصير الليمون [1]. طريقة عمل سلطة البروكلي الصحية
البروكلي يحتوي على نسبة البروتين التي تحتاجها الألياف العضلية من اجل الحفاظ على الجسم ورونق الجلد فكلما كان الغذاء يحتوى على نسبة بروتين وفيتامينات:
استخدام 200 جرام بروكلي مع عدد 2 فص ثوم و قليل من الكمون وملح الليمون او عصير نصف ليمونة وأضيف شرائح بصلة متوسطة. يتم قطع زهرات البروكلي مع تحضير مفروم الثوم أو ملعقة من بودر الثوم. تدفئة الجريلة أو الطاسة وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الذي يحتوي على نسبة دهون صحية يحتاجها الجسم.
توضع قطع الجبن مع تقليب هذه المكونات مع بعضها. تُقدم هذه السلطة على المائدة إلى جانب البروتين. سلطة الملفوف سلطة الملفوف من أقوى المواد الغذائية فهي محملة باللون الأخضر الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، غني بمعدل عشر غرامات من الألياف، كما أنه يحتوي على فيتامين K، الذي من شأنه التحفيز على تنظيم نسب السكر في الدم، بالإضافة إلى المكون الرئيسي فيه يساعد على حرق الدهون وإذابتها. المكونات كوب ونصف من الملفوف الأحمر. نصف كوب من نوع زيت الزيتون الممتاز. ربع كوب من خل التفاح أو الخل الطبيعي أبيض اللون. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ثُمن ملعقة صغيرة من الملح. كوب الا ربع من فاكهة الكرز أو التوت المجفف. 2 حبة من التفاح المقطع إلى قطع صغيرة. ملح ناعم على حسب الرغبة. فلفل أسود على حسب الرغبة. طريقة التحضير في وعاء يُخلط كل من زيت الزيتون والخل والثوم والملح ويقلب بشكل جيد حتى يصبح متجانس. يُجهز وعاء أخر ويوضع فيه التفاح والكرز والملفوف ويقلب مع التتبيل بالفلفل الأسود والملح. تُسكب على سلطة الملفوف صلصة الخل والزيت مع التقليب الجيد ثم تُقدم. سلطة الكرفس سلطة الخضار لحرق الدهون تتمتع أوراق الكرفس بقدراتها الهائلة لمحاربة الالتهابات، والقضاء على سموم الجسم، المكونات السحرية لهذا النوع من السلطة تحفز على خسارة الوزن.