جدة- البلاد
أعلن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع عن تنظيمه لمهرجان اللياقة للسيدات، الذي يعد أول حدث عبر العالم الافتراضي مخصصا للياقة السيدات، ويقدم عددا من المواضيع المتعلقة به عبر البث المباشر وبشكل مجاني من خلال القناة المخصصة للمهرجان عبر موقع يوتيوب، حيث بدأت فعاليات المهرجان يوم أمس الخميس وتختتم غدا السبت. "وقت اللياقة" تفتتح مركزاً جديداً للسيدات في الرياض يوم الخميس القادم. ويتخلل المهرجان العديد من الجلسات، التي تتمحور حول كيفية تحضير الوجبات الغذائية الصحية، وطرق وأساليب ممارسة التمارين والمحافظة على اللياقة، إضافة إلى عدد من جلسات الحوار. حيث يفتتح البث المباشر كل يوم عند الساعة 8:00 مساءً بتوقيت السعودية طيلة أيام المهرجان. وفيما يتعلق بجلسات الحوار، سيعقد المهرجان ثلاث جلسات تديرها الدكتورة هتون القاضي، وتستضيف فيها نخبة من الخبراء لمناقشة مواضيع ذات صلة بالرياضة واللياقة ودور الأمهات في ممارسة الأنشطة البدنية، وكذلك أهمية كسر الحاجز وتشجيع السيدات على ممارسة التمارين. وخلال فعاليات المهرجان أيضاً، ستقوم مجموعة من المدربات بتخصيص جلسة لاستعراض بعض التمارين عبر البث المباشر لمدة 30 دقيقة كل يوم، حيث تم تصميم هذه الجلسات بشكل مبسط دون الحاجة إلى استخدام الأدوات الرياضية.
يوم اللياقة للسيدات انتِ
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
يوم اللياقة للسيدات بمشاركة 35رباعة
وتركز الدورة من خلال الجانبين العملي والنظري على أسس الاختبارات البدنية والقياسات الجسمانية، المبادئ الأساسية في التدريب الرياضي، وسائل وطرق تطوير السرعة، تطوير القوة والقدرة، تطوير الرشاقة والتوافق، أهمية الوقاية من الإصابات، والتناسق العضلي.
يوم اللياقة للسيدات لتضم 32 منتخبًا
يحتوي على ثلاث تحديات ومن ههذ التحديات المبدئي مما يجعل عمليات التدريب اكثر كفاءة وفاعلية بشكل كبير. المزيد من المعلومات ↓
وسيتم
تجزئة الجلسة إلى 3 أقسام وهي استعراض تمارين الإحماء يتبعها زخم من التمارين المكثفة وتختتم بتمارين بسيطة لتهدئة الجهد المبذول. كما تم الأخذ بعين الاعتبار ملائمة هذه الجلسات لجميع السيدات من مختلف مستويات اللياقة، مع إعطاء السيدات المشاركات حرية تعديل أي من هذه التمارين لتتناسب مع متطلباتهم. إلى جانب هذا، ستشارك البطلة الرياضية منال رستم، الحائزة على العديد من الجوائز الدولية في واحده من جلسات الحوار. كما أنها ستقوم بتقديم جلسة تدريبية من خلال البث المباشر برعاية Nike Training Club والذي وفّر الدعم اللازم لإقامة هذا المهرجان النسائي الخاص عبر تزويد المدربات باللباس والأحذية الخاصة بهذه المناسبة. يوم اللياقة للسيدات انتِ. كما ستشمل فعاليات المهرجان أيضاً جلسات خاصة لمدة 30 دقيقة تتناول كيفية تحضير وجبات غذائية صحية تساعد على تعزيز مستوى اللياقة البدنية، يقدمها مجموعة من أفضل الطهاة في المملكة. ويأتي تنظيم هذا المهرجان الفريد من نوعه تماشياً مع أهداف برنامج جودة الحياة، الذي يعد إحدى مستهدفات رؤية المملكة 2030. حيث يقدم مهرجان اللياقة للسيدات منصة داعمة لهن من أجل تشجيعهن على ممارسة الأنشطة الرياضية، كما يهدف المهرجان الافتراضي إلى المساهمة في تحسين مكانة المرأة ودعمها في النواحي الرياضية والصحية.
حساب سناب شات ابو جركل
رابط سناب ابو جركل
رابط إضافة سناب ابو جركل
مرحبا بكم زوارنا الاعزاء الى موقع كنز الحلول لكل من يبحث عن الابداع والتميز والتفوق في جميع تساؤلاتكم واستفساراتكم التي تحتل وقت كبير منكم في التفكير فيها والسعي للحصول على اجوبتها لذلك يسعدنا ان نقدم لكم المعلومات الصحيحة والمختصرة عن
سناب ابو جركل الرسمي
هل تبحث عن معلومات حول سناب ابو جركل الرسمي ، الرجاء مشاركتكم ببعض من المعلومات عنه في مربع التعليقات.
ابو جركل بيشتري سناب شات ! - Youtube
ابو جركل يطقطق علي فجر السعيد ويشبهها بـ "البويه العجوز" وفجر السعيد ترد "يا الهرش هذي اخلاق امك" - YouTube
ابو جركل يفضح فجر السعيد | يسرب لها فيديو جـنـسـي ويعلق : عـاهـرة ! - Youtube
ابو جركل مع دعاء و كوين شبكها و ضافها سناب و سحب عالكل يكلمها 😂 - YouTube
#جديد مقاطع ابو جركل #ابوجركل #2 - Youtube
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليكم نقدم اليكم سناب احد المشاهير الذين اشتهرو في عالم السويتش ميديا وهو الشخص المضحك والجميل دائما في كلامه الرجال البسيط ابو جركل وهذا هو سنابه
mfmf120
ابو جركل يفضح فجر السعيد | يسرب لها فيديو جـنـسـي ويعلق: عـاهـرة! - YouTube