كما يمكنك استخدام كريمات تفتيح البشرة التي تحتوي على الهيدروكينون والتريتينوين وفيتامين ج وحمض الكوجيك وما إلى ذلك، ولكن فقط بعد استشارة طبيب متخصص. تعلّق د. إيمان: "لا تستغربي أننا نحن الأطباء قد نصف علاجات منزلية آمنة لك، وفي حالة البقع اصنعي معجوناً من قشور البرتقال المجففة والمسحوقة، وماء الورد. وضعيه على وجهك لمدة 20 دقيقة، هو حل مؤقت ريثما تنوين اللجوء للعلاجات التجميلية". الحل الطبي:
تتعدد العلاجات التي تستهدف التصبغات والبقع التي تظهر خلال فترة الحمل، فيمكن إجراء جلسات التقشير الكيميائي، جلسات الليزر، أو حقن البلازما والميزوثيرابي على حسب عمق ولون التصبغات، بالإضافة إلى استخدام كريمات خاصة يصفها الطبيب للاستعمال المنزلي. الجلد المتقشر والكعب المتشقق والشفاه المتشققة
يمكن للتغيرات الهرمونية أن تستنزف الدهون من الجلد أثناء الحمل وبعده مباشرة، ما يؤدي إلى ظهور بقع قاتلة للرطوبة على الوجه، بالإضافة إلى تشقق القدمين وتشقق الشفتين. لكن هل هي حالة طويلة الأمد؟ لا، لأن السبب وراء جفاف الجلد هو نقص الترطيب، فكلما استعدت مستويات الترطيب في وقت أسرع، عادت بشرتك إلى طبيعتها. عجينة من العسل والفازلين
اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً، واستهلكي كمية كافية من الماء، وتناولي المكملات الغذائية بانتظام لحماية بشرتك من الجفاف الشديد.
الكافيين شرب الأم المرضعة أكثر من 3 أكواب من القهوة أو المشروبات الغازية يومياً يمكن أن يؤثر على نوم الطفل. تختلف إستجابة الأطفال للكافيين، بعض الأمهات يشربن الحد الأقصى أي 3 أكواب من القهوة دون أن ملاحظة أي أعراض في أطفالهن، بينما بعض الأمهات يلاحظن أن كوب واحد يسبب اضطرابات النوم لدى الطفل. الأطعمة المسببة للحساسية في بعض الحالات، تسبب الأطعمة التي تمر عبر حليب الأم ردود فعل تحسسية في الرضاعة الطبيعية. تعتبر الفراولة والفول السوداني وفول الصويا والقمح والبيض والذرة وشراب الذرة ومنتجات الألبان هي الأطعمة الأكثر شيوعًا للحساسية، لن تعرف ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام حتى تظهر أعراض تحسسية خلال 24 ساعة. تشمل أعراض حساسية الطعام الإسهال والاحتقان والطفح الجلدي مثل الأكزيما. الأطعمة التي تغيّر نكهة حليب الأم قد يحب الطفل النكهة التي تسببها بعض الأطعمة مثل الفواكه والحمضيات في حليب الثدي، ويكره النكهة التي تسببها الأطعمة الغنية بالتوابل، لذا ينصح بتجنب التوابل للأم المرضعة. بعض الأسماك تحتوي بعض الأسماك مثل سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك الماكريل وسمك السلور على نسبة عالية من الزئبق الذي يعد سام وضار للطفل.
زيارة أسبوعية خلال الشهر التاسع من الحمل. يقوم الطبيب أثناء الزيارات الدورية للأم الحامل بإجراء اختبارات مختلفة تساعد في متابعة تطور الجنين و العناية بصحة الأم ، وفيما إذا هناك خطر لأي مضاعفات أو مشاكل في الحمل، وقد تشمل الفحوصات ما يلي:
فحص الحوض للتحقق من حجم وشكل الرحم. فحص الدم، للتحقق من عدم المعاناة من فقر الدم. فحص مستويات الحديد في الجسم. اختبارات الأمراض المعدية، مثل التهاب الكبد. قياس ارتفاع الرحم بعد الأسبوع العشرين. فحص مستويات الجلوكوز للتحقق من سكري الحمل. فحص مستويات البروتين، والتي يمكن أن يكون ارتفاعها دلالة على تسمم الحمل. تصوير الموجات فوق الصوتية لمتابعة تطور الجنين، وقياس معدل ضربات القلب للجنين. اختبارات الدم أو أي فحوصات أخرى هامة لمتابعة مرض مزمن تعاني منه الأم قبل الحمل. كما يقوم الطبيب بمساعدة الأم الحامل بالتخلص أو إدارة أعراض الحمل الشائعة، مثل: الغثيان الصباحي، وآلام الظهر، ومشاكل في النوم. بالإضافة إلى إرشادها في الجوانب التالية لما لها دور تقليل خطر بعض مضاعفات الحمل وتسهيل الولادة:
الوزن
يساعد اكتساب الأم الحامل المزيد من الوزن على نمو الجنين وتطوره، ولكن يمكن أن يسبب اكتساب الكثير جداً من الوزن خلال فترة الحمل إلى مشاكل صحية ومضاعفات تؤثر على الأم الحامل والجنين، مثل:
الإصابة بسكري الحمل.
تناول الأطعمة قليلة الدسم. تناول الوجبات الخفيفة الصحية، مثل الفواكه والخضراوات. شرب الكثير من السوائل. العناية المهبلية بعد الولادة ، حيث قد تعاني الأمهات الجدد اللاتي مررن بالولادة الطبيعية من بعض المشاكل، مثل وجع في المهبل، ومشاكل في التبول، أو ألم في الجرح الناتج عن الولادة القيصرية. لذا يوصى بمتابعة زيارة الطبيب بعد الولادة لعلاج أي أعراض ومشاكل تواجهها الأم. كما يجب الامتناع عن الجماع لمدة تتراوح بين 4-6 أسابيع على الأقل إلى حين شفاء المهبل. العناية بصحة الام النفسية بعد الولادة
تواجه بعض الأمهات الجدد من كآبة نفسية والمرور بأوقات عصيبة بعد الولادة، وتلك مشاعر طبيعية نتيجة التغيرات الهرمونية، والتعب، وقلة النوم، وتحمل مسؤوليات جديدة. ولهذا يعد الدعم والمساعدة في مسؤوليات الاعتناء بالطفل من أهم خطوات العناية بصحة الأم بعد الولادة لما لذلك دور في التقليل والوقاية من اضطراب المشاعر بعد الولادة. كما ينصح بما يلي لتعزيز الصحة النفسية والمشاعر الإيجابية لدى الأم بعد ولادة الطفل:
تحدث الأم مع شخص حول المشاعر التي تعاني منها. ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، مثل المشي. التغذية السليمة. النوم بشكل كافي.
واحرصي على عدم زيادة وزنك أثناء الحمل. يمكنك أيضاً مزج السكر الأبيض مع زيت اللوز وبضع قطرات من الليمون وتطبيقه على المناطق المصابة. إن علاج علامات التمدد و نتائجه يعتمد على نوع ولون التمدد. ومن هذه العلاجات، جلسات الليزر، جلسات ( آر إف ميكرونيدل) وهي عبارة عن إبر دقيقة تعمل على توصيل الحرارة من خلال الموجات الترددية إلى داخل طبقات الجلد والتي بدورها تساعد على ترميم و تجديد الخلايا وتحفيزها على تصنيع الكولاجين والإيلاسيتن. يمكن دعم العلاجات السابقة بحقن البلازما و الخلايا الجذعية والفيتامينات، التي تساهم جميعها في الحصول على بشرة شابة وأكثر نعومة. تعرّفي إلى المزيد: نصائح لجمالك بعد الولادة
دوائر قاتمة تحت العينين:
دوائر قاتمة تحت العينين
نظراً لأن الأم مشغولة برعاية الطفل، فليس لديها أي وقت على الإطلاق لتعويض ما فقدته من النوم. إضافة للإرهاق وضعف الدورة الدموية. كما أن نقص التغذية في الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ك وجيم يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ العين. ضعي شرائح من الخيار الطازج والبارد على عينيك
على الرغم من أنه لا يمكن منع الهالات تحت العين والانتفاخ تماماً، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ مفيد.
كثيراً مع نسمع مصطلح الولادة بدون ألم، وينطبق هذا بشكل خاص على الولادة القيصرية التي تستدعي إجراء شق في أسفل البطن لإخراج الجنين منه، ويعد جهاز التسكين الذي تتحكم فيه المريضة (بالإنجليزية: Patient-Controlled Analgesia) بعد الولادة القيصرية من أبرز الطرق الشائعة التي تساعد في تخفيف ألم الولادة بقدر الإمكان. وسوف نتعرف على كافة التفاصيل حول هذا الجهاز. ما هو جهاز PCA بعد الولادة القيصرية؟
هو عبارة عن مضخمة ممتلئة بمجموعة من المسكنات، وأبرزها:
المورفين (بالإنجليزية: Morphine). الفنتانيل (بالإنجليزية: Fentanyl). الهيدرومورفون (بالإنجليزية: Hydromorphone). يتم توصيل مضخة ترسيب المسكن بأنبوب رفيع ومرن عن طريق الوريد، وتتمكن المريضة بأن تتحكم فيه بنفسها لتحصل على التخدير اللازم عند شعورها بالألم، بحيث تعطي لنفسها جرعة ثابتة من المسكن عبر ضغطة زر واحدة، وبالتالي لا تحتاج لطلب الممرضة حتى تحصل على المسكن. ويحتوي هذا الجهاز على واقيات تمنع زيادة الجرعات من المسكن حتى لا تسبب الضرر للمريضة، حيث يتم تجاهل الضغط على الزر في حالة تكرار الأمر أكثر من مرة خلال فترة محددة. وإلى جانب تخدير الجسم، يساعد هذا الجهاز في شعور المرأة براحة نفسية لأنها تضمن تخفيف ألمها بنفسها ولا تنتظر أن يساعدها أحد في هذا الأمر، ومن المعروف أن الشعور النفسي يلعب دوراً كبيراً في تقليل الشعور بالألم الناتج عن الخوف والتوتر.
خلال فترة الحمل ، تتقاسم الأم الحامل غذائها مع جنينها، ولكن بعد الولادة يساعد النظام الغذائي المتوازن الأم على التعافي ويمدّها بالطاقة اللازمة للعناية بطفلها. كمية الغذاء التي تحتاجها الأم بعد الولادة في الأشهر الأولى بعد الولادة، تحتاج معظم الأمهات إلى ما بين 1800 - 2200 سعرة حرارية كل يوم. إذا كانت الأم ترضع طفلها رضاعة طبيعية ، فتحتاج 500 سعرة إضافية، وتزداد عدد السعرات اللازمة إذا كانت الأم ترضع أكثر من 45 دقيقة كل يوم أو ترضع أكثر من طفل. نصائح لتغذية الأم بعد الولادة الحرص على تناول وجبة إفطار متوازنة من البروتينات (مثل البيض واللبن)، والكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز والحبوب الكاملة) بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة أو السكر. تناول وجبات صغيرة طوال اليوم، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، ينصح بتناول خمس وجبات أصغر. الحرص على شرب من 6-10 أكواب من الماء كل يوم ،بالإضافة إلى شرب الحليب وعصير الفواكه الطازجة. الحرص على تناول وجبات خفيفة صحية من الخضار والفاكهة الطازجة بدلاً من الوجبات غير الصحية. في حال عدم قدرة الأم بعد الولادة على الطهي ، ينصح بالطلب من المقربين طهي أطباق صحية والابتعاد عن الوجبات السريعة.
وقد كثرت حركات التمرد في عصر أبو جعفر، وواجه العديد من الثورات مثل ثورة محمد النفس الذكية كان يرى أنه هو الأحق بالخلافة لأكن بعد معارك كثيرة بين الطرفين تم القضاء علية عام 145ه، وقام الخليفة أبو جعفر المنصور بعزل عيسى بن موسى وهو عمه حتى تكون الولاية لابنه، وأستمر في حكمة لبغداد حتى توفى عام 158ه. شاهد أيضًا: بحث عن الدولة العباسية واسباب سقوطها
الحركة الأدبية في بغداد
اشتهرت الدولة العباسية بالشُعراء الذي كان دورهم كبير في الحركة الأدبية، ومن الشعراء أبو العتاهية الذي جاء في عهد العباسي المأمون، وكان يتميز بشعر الغزل والزهد، وجاء شعراء عديدة لبغداد ومنهم أيضًا الشاعر بن الحُباب الأسدي ومعه الشاعر أبو نواس وأشتهر بمواضيع كثيرة تختص بالشعر والأدب. بهذا نكون عرفنا الكثير من التفاصيل عن عاصمة الدولة العباسية هي مدينة بغداد والتي سميت بعدة أسماء نظرًا لكثرة الخلفاء عليها وتغير مكان العاصمة من الحين للآخر حتى استقرت على بغداد دولة السلام.
عاصمة الدولة العباسية هي - مجلة أوراق
عاصمة الدولة العباسية هي، الخلافة العباسية هي الدولة التي مرت في العالم الإسلامي بعد وفاة الرسول الأعظم، بدأ الحكم بخلافة هداية، حيث كانت فيه صلاة الله وسلامه، واستمرت إلى هذا العصر العصر العباسي، بعد العصر الأموي، وبعد أن دمرته أيدي الدولة العباسية كما مرت الدولة العباسية بمراحل مختلفة من التأسيس إلى القوة إلى الضعف، تباينت عاصمتها من مرحلة إلى أخرى، لكن السلالة العباسية الأبرز حافظت على مكانتها كعاصمة للدولة لأطول فترة ممكنة، وعاصمة بغداد هي المدينة العراق كانت المدينة عاصمة لأطول فترة ممكنة، لذلك نجح الخلفاء العباسيون في تولي الخلفاء بعد الخلفاء. تم بناء مدينة بغداد القديمة في القرن الثامن الميلادي في عهد الخلافة العباسية المنصور ومنذ ذلك الحين أصبحت عاصمة هذا البلد العظيم. كانت هذه المدينة من أهم المدن في ذلك الوقت. المصطلحات العلمية لأن المدينة كانت علامة علمية بكل معنى الكلمة، كان العلماء يتدفقون على المدينة من جميع الاتجاهات والمناطق والمناطق حول العالم في ذلك الوقت كان يطلق على بغداد في ذلك الوقت اسم آخر قبل أن يصبح هذا الاسم. قديما كانت بغداد مدينة بابل، ثم سلوقية ثم قطسيفون، ثم خسرو حتى أصبحت مدينة بغداد.
مدينة قرطبة تقع مدينة قرطبة في العصر الحالي في جنوب دولة إسبانيا على ضفة نهر الوادي الكبير، وتحتوي على عدد من المعالم الرومانية والإسلامية القديمة، وتعد حالياً من أشهر المدن السياحية في إسبانيا، ويرتادها العديد من السياح كغيرها من المدن الإسبانية الأخرى، ويعتقد علماء التاريخ أن القرطاجيين أسسوا المدينة واستقروا فيها، ثم استولى عليها الرومان، وأطلقوا عليها اسم كوردوبا، ثم البيزنطيون، ثم وقعت تحت حكم القوط الغربيين قبل أن تصبح عاصمة المسلمين الأمويين في الأندلس. قرطبة في العصر الإسلامي اشتهرت قرطبة، وذاع صيتها بين مدن العالم بشكل كبير في أيام الحكم الإسلامي للأندلس، حيث كانت قرطبة عاصمة إمارة الأندلس المنفصلة عن الحكم العباسي في القرن العاشر الميلادي خلال فترة حكم الأمويين للأندلس، وهي من أكبر وأعظم مدن العالم، وأبرزها في شتى النواحي السياسية والاقتصادية والعلمية في ذلك الوقت، وأكبر شاهد ودليل على عز المسلمين وحضارتهم وما وصلوا إليه، وبلغت المدينة أوج عزها في عهد عبد الرحمن الناصر وابنه المستنصر، ويقدر عدد سكانها أيام بروزها وتفوقها ما يقارب مليون نسمة. العلم في قرطبة احتوت مدينة قرطبة في أيام الخلافة الأموية على مكتبة عظيمة فيها أكثر من أربعة آلاف كتاب، وعلى جامعة عظيمة تدرس كافة أنواع العلوم، وكانت تعد من أعظم الجامعات في العالم في وقتها، كما أن فيها أكثر من سبعين مكتبة، بالإضافة إلى مدارس مجانية لتعليم الطلاب الفقراء، وخرَّجت قرطبة لأوروبا والعالم جمعاً غفيراً من العلماء في كافة مجالات العلوم، مثل: عباس بن فرناس، وابن حزم الظاهري، وابن رشد، والزهراوي، والإدريسي، والقرطبي، ومنها انتقل العلم إلى الدول الأوروبية من حولها.