سانتي كازورلا يحتفل بهدفه مع السد امام العين
يقدم لكم موقع ميركاتو داي ملخص مباراة "السد" القطري و"العين" الإماراتي في إحدى مباريات اليوم الثلاثاء 15-9-2020 ضمن الجولة الثالثة من المجموعة الرابعة في دوري أبطال آسيا. وأهدى العملاق الإماراتي نظيره السعودي "النصر" فرصة ثمينة لإعتلاء صدارة المجموعة الرابعة بدوري أبطال آسيا (D) عندما أسقط السد في فخ التعادل 3/3، لكن يتوجب على النصر الفوز على سبهان أصفهان الإيراني لحساب نفس الجولة في وقت لاحق من مباريات اليوم، إذا أراد التصدر. فيديو ملخص مباراة النصر والعين في كأس الملك مع الأهداف – كورة ناو. وتجمد رصيد السد عند 5 نقاط في المركز الأول بفارق نقطة واحدة عن النصر السعودي، بينما يحتل العين المرتبة الأخيرة برصيد نقطة واحدة قد يستعيد بها آماله في المنافسة على الورقة الثانية المؤهلة للأدوار الإقصائية. ونقلت مباراة "السد والعين" على قناة الكأس 3، بصوت المعلق " خليل البلوشي "، وانطلقت المباراة في تمام الساعة 15:00 بتوقيت جرينتش، 17:00 بتوقيت مصر، 18:00 بتوقيت السعودية، على استاد جاسم بن حمد بنادي السد. وكان الاتحاد الآسيوي لكرة القدم قد قرر اختيار دولة قطر من أجل استضافة باقي مباريات دوري أبطال آسيا 2020 لمنطقة غرب آسيا، وذلك اعتباراً من دور المجموعات وحتى الدور قبل النهائي، والتي تقام خلال الفترة من 14 سبتمبر وحتى 3 أكتوبر 2020.
- فيديو ملخص مباراة النصر والعين في كأس الملك مع الأهداف – كورة ناو
- ملخص ونتيجة مباراة النصر والعين دوري أبطال آسيا
- فيديو ملخص مباراة النصر والعين في دوري أبطال آسيا مع الأهداف - سبورت 360
- ملخص مباراة النصر ضد العين.. العالمي يتأهل لنصف نهائي كأس الملك بثلاثية في شباك ضيفه - خبر صح
- حمية غذائية للتنحيف في رمضان – لاينز
- أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع
فيديو ملخص مباراة النصر والعين في كأس الملك مع الأهداف – كورة ناو
وكتب الصرامي عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: "الباطن تعادل مع...
مينيز يعلق على فوز النصر وحالتي الطرد
14 مايو 2021
60, 075
أعرب المدير الفني لنادي النصر، المدرب البرازيلي مانو مينيز، عن سعادته عقب الفوز الثمين على حساب نادي العين. وأكد مينيز، في تصريحات تلفزيونية للقنوات الرياضية السعودية، أن الفوز مهم...
النصر يتلقى ضربة موجعة قبل مواجهته المقبلة أمام الرائد
36, 090
تلقى فريق النصر ضربة موجعة قبل مباراته المقبلة أمام الرائد، في إطار منافسات الجولة الـ 28 لدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وتأكد
غياب المغربي نور الدين مرابط عن مواجهة...
ملخص أهداف مباراة العين 0 - 2 النصر في دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين
14, 346
أول الهابطين.. العين يودع دوري الأضواء بعد السقوط أمام النصر
8, 613
أصبح فريق العين أول الهابطين رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى بعد خسارته أمام نظيره النصر، وتجمد رصيده عند 20 نقطة. وتعرض العين للخسارة أمام النصر بهدفين دون رد، مساء اليوم الجمعة، في...
بـ 9 لاعبين.. ملخص مباراة النصر ضد العين.. العالمي يتأهل لنصف نهائي كأس الملك بثلاثية في شباك ضيفه - خبر صح. النصر يضرب العين بثنائية ويواصل الزحف نحو المربع الذهبي (فيديو وصور)
26, 439
حقق فريق النصر فوزًا غالياً على نظيره العين، مساء اليوم الجمعة، بنتيجة 2-0، في إطار منافسات الجولة الـ 27 بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.
ملخص ونتيجة مباراة النصر والعين دوري أبطال آسيا
حقق النصر انتصارًا ثمينًا على العين، في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن مباريات دوري الخليج العربي. بثلاثة أهداف لهدف، فاز النصر على العين، في المباراة التي جمعتهما – اليوم الجمعة – في الجولة الـ23 من الدوري الإماراتي. العين يخسر من النصر في الدوري الإماراتي
جمعت المباراة بين العين والنصر، اليوم، على "ستاد هزاع بن زايد"، وذلك لحساب الجولة الـ23 من المسابقة المحلية. المباراة بين الفريقين انطلقت تحديدًا في تمام الساعة 7:17 دقيقة مساءً، بتوقيت مكة المكرمة والكويت، وقبل هذا الموعد بساعة بتوقيت القاهرة. الكلمة الأولى في المباراة كانت عن طريق ضياء سبع، لاعب النصر، في الدقيقة 38، قبل أن ينجح بندر الأحبابي من تسجيل هدف التعادل في الدقيقة 45. وفي الشوط الثاني تمكن النصر من تسجيل هدفين في الدقيقتين جابرييل دا سيلفا وسيباستيان تاجلبايو، في الدقيقتين 79 و89 على الترتيب. ملخص ونتيجة مباراة النصر والعين دوري أبطال آسيا. انتهت المباراة بفوز النصر بثلاثة أهداف مقابل هدف، ليحصد الفريق 3 نقاط ثمينة يصل بهم للمركز الرابع، برصيد 42 نقطة، فيما توقف رصيد الـعين عند النقطة 37 في المركز السادس. موضوعات متعلقة
الكويت بطلًا لدوري السلة بعد التفوق على كاظمة بالنهائي
تين كات: الجزيرة الأقرب للفوز بالدوري الإماراتي.. وهذا سبب عودتي لتدريب الوحدة
علي مبخوت يقترب من تحقيق إنجاز تاريخي في الدوري الإماراتي
فيديو ملخص مباراة النصر والعين في دوري أبطال آسيا مع الأهداف - سبورت 360
وكان الشوط الأول من المباراة قد انتهى بتقدم العين الإماراتي على نظيره النصر السعودي الذي يلعب بالصف الثاني في الجولة الأخيرة من مرحلة المجموعات. وأصبح فريق العين بذيل المجموعة الرابعة برصيد نقطتين من تعادلين بينما النصر يأتي في الصدارة بـ(11) نقطة وقد ضمن التأهل لدور الـ(16) من البطولة. أقرأ أيضا:
ملخص مباراة النصر ضد العين.. العالمي يتأهل لنصف نهائي كأس الملك بثلاثية في شباك ضيفه - خبر صح
بهذه النتيجة، يحتل الهلال المركز الثانى في جدول ترتيب الدوري السعودي، بعدما رفع رصيده إلى 33 نقطة متفوقا بفارق الأهداف عن الأهلى صاحب المركز الثالث بنفس الرصيد من النقاط، فيما يأتي العين في المركز السادس عشر والأخير برصيد 13 نقطة فقط من 16 مباراة. وكان الهلال حامل لقب الدوري السعودي تلقى خسارة مفاجئة أمام فريق أبها بنتيجة 3-2 في الجولة الماضية. وعاد الهلال الذى فقد الصدارة للإنتصارات من جديد، وذلك بعدما فشل في تحقيق الفوز في الجولتين الماضيتين من الدوري السعودى، بتعادله مع الفيصلى بهدف لكل منهما، قبل أن يسقط أمام أبها. الدوري السعودي من ناحية أخرى، يلتقى فريق النصر السعودى مع مضيفه الفتح، في الخامسة وعشر دقائق من مساء اليوم، في المباراة المؤجلة من منافسات الجولة السادسة عشر من عمر مسابقة الدوري السعودي للمحترفين، على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية. ويأتي النصر صاحب النتائج الجيدة مؤخرا، في المركز السادس بجدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، حيث يملك 24 نقطة من 16 مباراة، فيما يحتل الفتح المركز الثالث عشر برصيد 18 نقطة. وكان النصر حقق فوزا ثمينا على ضيفه فريق التعاون بثلاثية نظيفة في المباراة التي جمعت الفريقين مؤخرا على ملعب " مدينة جامعة الملك سعود الرياضية"، ضمن منافسات الجولة السابعة عشر من الدوري السعودي.
وأحرز لاعب النصر عبد الرزاق حمد الله هدفًا من...
آخر التطورات في ملف خلاف "حمدالله" و"أمرابط"
31, 521
كشفت تقارير صحفية عن آخر التطورات في ملف الخلاف بين لاعب النصر عبد الرزاق حمدالله ومواطنه نور الدين أمرابط، على تنفيذ الجزائية في مواجهة العين الماضية بالدوري. وانتهى الخلاف، وفقًا لـ"...
فهد الهريفي يهدد باعتزال الوسط الرياضي بسبب النصر
91, 140
هدد لاعب فريق النصر والمنتخب الوطني السابق، فهد الهريفي، باعتزال الوسط الرياضي، حال سجل النصر ثلاثة محترفين أجانب فقط في الموسم المقبل، بالإضاقة للاعب الأوزبكي مشاريبوف. وقال...
تعرّف على جدول ترتيب دوري المحترفين بعد انتهاء الجولة الـ27
139, 218
أسدل الستار مساء أمس السبت، على منافسات الجولة الـ27 من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، بمباراة تعادل الاتحاد أمام نظيره ضمك بهدف لمثله. وبعد انتهاء الجولة الـ27، حافظ...
الكشف عن طبيعة إصابة "لاجامي" خلال مباراة "النصر" أمام "العين"
15 مايو 2021
23, 886
كشف الإعلامي الرياضي، علي العنزي، عن طبيعة إصابة لاعب النصر، علي لاجامي خلال مشاركته مع فريقه أمام نظيره العين. وأشار العنزي، إلى أن الكشف المبدئي عن إصابة علي لاجامي يُشير إلى أن...
أول قرار من "مينيز" للاعبي "النصر" عقب الفوز أمام "العين"
17, 376
كشف حساب نادي النصر، عن أول قرار من المدير الفني البرازيلي لفريقهم، مينيز عقب الفوز أمام العين بالدوري.
مباراة النصر والعين
سبورت 360 – نستعرض لكم ملخص مباراة النصر والعين، اليوم الخميس في الجولة السادسة والأخيرة من دور مجموعات دوري أبطال آسيا ، والتي انتهت بخسارة العالمي بهدف نظيف. ملخص مباراة النصر والعين في دوري أبطال آسيا
تأخر فريق النصر بهدف أمام نظيره العين الإماراتي في وقت مبكر من المباراة، حيث اهتزت شباك العالمي في الدقيقة 19 عن طريق لابا كودجو فودوه. قصص سبورت 360
وخرج فرسان نجد بهدف دون رد بعد انتهاء الشوط الأول من مباراة النصر والعين، حيث لم يتمكن نجوم الفريق من إدراك التعادل. وانتظر عشاق النصر تسجيل الأهداف في الشوط الثاني من المباراة، لكن العين حافظ على تقدمه ونظافة شباكه حتى نهاية اللقاء. ونجح العين في الثأر من العالمي بعد الخسارة في لقاء الذهاب بهدفين لهدف. نتيجة مباراة النصر والعين رفعت رصيد العين إلى 5 نقاط في المركز الأخير، بينما تجمد رصيد فرسان نجد عند 11 نقطة في الصدارة. وتأهل العالمي كمتصدر للمجموعة، وخلفه السد في المركز الثاني برصيد 9 نقاط، لكن الفريق الإماراتي لم يتمكن من الوصول إلى مراحل خروج المغلوب. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
ذات صلة إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع أسرع نظام غذائي لتخفيف الوزن
أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن
يُعدّ فقدان الوزن بشكلٍ سريع دافع جيد للالتزام بالنظام الغذائيّ أو التمارين الرياضيّة ، وفيما يأتي بعض الأنظمة الغذائيّة لإنقاص الوزن بشكلٍ سريع وآمن: [١]
الصوم المتقطع: إذ يُعدّ نظام غذائيّ سريع وآمن وسهل، يعتمد على عدم تناول الطعام لعدّة ساعات تتراوح ما بين 12-20 ساعة في المرة الواحدة، ممّا قد يُجبر الجسم على استخدام الدهون المُخزنة فيه للحصول على الطاقة والتي بدورها سوف تُساعد على فقدان الوزن بسرعة، وقد يؤدي الالتزام به إلأى خسارة كيلوغرام واحد أو أكثر أسبوعيًا. نظام غذائيّ منخفض الكربوهيدرات: حيث يقوم هذا النظام الغذائيّ على تجنب الأطعمة الغنّية بالكربوهيدرات المُكررة والمُحسنة، مثل: الطحين الأبيض، والسكر، وعصائر الفواكة، والخبز، والحلوى، والكعك، والبسكويت، والمعكرونة، والصودا، والأرز، مع التركيز على الأطعمة الغنيّة بالبروتين والدهون الصحيّة. الفرق بين إنقاص الوزن بشكلٍ سريع وإنقاصه ببطء
قد يستغرق خسارة مابين نصف إلى كيلوغرام من الوزن أسبوعيًا إلى شهورٍ أو سنواتٍ، ولكن ذلك النزول البطيء للوزن قد يُساعد على الحفاظ على وتيرة خسارة الوزن، وتكون الخسارة بالأخص من الدهون المتراكمة في الجسم، أما الفقدان السريع للوزن أيّ أكثر من كيلوغرام واحد أسبوعيًا، قد يبدو أفضل بسبب سرعة رؤية نتائجه ولكن سرعان ما يستعيد الشخص الوزن الذي فقده أو أكثر منه، بالإضافة إلى أنّه قد يتم خسارة الوزن من الكتلة العضليّة وليس الدهون.
حمية غذائية للتنحيف في رمضان – لاينز
في اليوم الثالث تكون وجبات الطعام كالتالي:
الفطور: شوفان مع خضراوات. الغداء: حساء خضراوات. العشاء: دجاج مقلي بزيت الزيتون. اليوم الرابع للحمية وجباته كالتالي:
الفطور: سموزي فواكه. العشاء: سلمون مدخن أو دجاج. خامس أيام الحمية وجباته كما يأتي:
مقالات قد تعجبك:
الفطور: عصير موز مع كوب من التوت. أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع. الغداء: زبادي وكيوي. العشاء: بطاطس بالكاري أو دجاج مع البازلاء السوتيه. في اليوم السادس الوجبات تكون كما يلي:
الفطور: شوفان بالحليب مع ثمرتين فاكهة. الغداء: معكرونة سباجيتي مع الخضراوات. العشاء: شريحة من الديك الرومي مع سلطة. آخر أيام النظام هو اليوم السابع وتكون الوجبات به كالتالي:
الفطور: عصير أناناس. الغداء: دجاج مع الخضروات. كذلك العشاء: خبز مع دجاج بالكاري. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: نظام غذائي لانقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع
نصائح لخسارة 10 كجم من الوزن في أسبوع
بالإضافة للالتزام بنظام غذائي مناسب، فإن اتباع النصائح التالية قد يكون مفيدًا في التخلص من 10كجم في أسبوع:
1- ابتكار وجبات منخفضة السعرات ومغذية
الشيء الوحيد الذي يجب فعله للتخلص من الوزن هو اتباع نمط حياة صحي كالتالي:
الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات العالية.
أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع
وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت. وجبة العشاء: حبة من الكيوي. بعض الأسباب الشائعة لزيادة الوزن
إن معرفة الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن هي شيء ضروري ومهم لكل سيدة تريد إنقاص وزنها، حتى تتلافى هذه الأسباب وتعمل على حلها أو تجنبها. فيكون ذلك مكمل للنظام الغذائي في طريق الحصول على النتيجة المطلوبة ألا وهي إنقاص الوزن، وإليكِ سيدتي أبرز هذه الأسباب:
اضطراب النوم
عندما لا يحصل الجسم على الساعات التي يحتاجها من النوم فإن الهرمونات في الجسم يضطرب عملها وتختل إفرازاتها مما يتسبب في الحفاظ على الدهون في الجسم وعدم حرقها مؤديًا بذلك إلى زيادة في الوزن. تناول بعض الأدوية
تتسبب بعض الأدوية في زيادة ملحوظة في الوزن مثل أدوية الاكتئاب، ومضادات الالتهابات. التقدم في السن
يؤدي التقدم في السن إلى زيادة الوزن بسبب قلة الحركة وبالتالي ازدياد السعرات الحرارية التي يخترنها الجسم، وبشكل خاص عند المرأة عندما تقترب من سن اليأس حيث يضطرب إفراز الهرمونات في جسمها وتتكدس الدهون. الإصابة ببعض الأمراض
مثل مرض السكري حيث يتميز الشخص المصاب بالسكري بالشراهة الزائدة للطعام، بالإضافة إلى مرض قصور الغدة الدرقية
نصائح عامة للحصول على أفضل النتائج في عملية إنقاص الوزن
الإكثار من شرب الماء خلال اليوم (من ثماني إلى عشرة أكواب في اليوم) وخاصة قبل تناول الطعام وعند الشعور بالجوع.
مساعدة الدماغ على ارسال إشارات الشبع مما يقلل استهلاك كميات الطعام. وتعتبر الخضر والحبوب الكاملة وكذلك الفواكه مصادر غنية بالألياف. 8- ممارسة الرياضة
لا يُعتبر تحسين النظام الغذائي كافيًا لفقدان 10كجم في أسبوع، بل يجب بالإضافة إلى ذلك ممارسة الرياضة؛ حيث:
كذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي. من التمارين التي تساعد على خسارة الوزن الآتي:
المشي. الجري. القفز. ركوب الدراجة. السباحة. اليوجا. تمارين الكرديو. كذلك يُفضل تضمين روتين الرياضة لمدة 30دقيقة في اليوم. وتعزز الرياضة محاولات الفرد للحصول على جسم صحي. 9- تناول الطعام ببطء
عند مضغ الطعام يجب أن يتم ذلك ببطء؛ حيث:
كذلك يساعد المضغ البطيء على إرسال إشارات للدماغ بالشعور بالشبع. كما أن الأكل الممضوغ بشكل جيد يسهل امتصاصه بالأمعاء. كذلك يقلل المضغ البطيء من معدل استهلاك الطعام. ومن الجدير بالذكر أن المضغ السريع للطعام يساهم في استهلاك مزيد من الأطعمة. 10- عدم تخطي الوجبات
عند اتباع حمية لإنقاص الوزن فإن ذلك لا يعني أنه من الممكن تجاهل أحد الوجبات؛ حيث:
يؤدي تخطي الوجبات إلى إعطاء إشارات من المخ للجسم بأنه يخوض مجاعة. تدفع هذه الإشارات الجسم إلى تخزين كل السعرات التي يحصل عليها في الوجبات التالية.