[١]
كتاب ابق قويا 365 يوم في السنة
إنّ صِغَر سِنّ ديمي لوفاتو وقدرتها على تأليف كتاب يجعل القارئ متشوقًا لمعرفة تفاصيله لا سيما أن هذا الكتاب كان نتيجة لتعرّضها لصدمة حادّة، وهي دخولها المصحة النفسية بعد الاكتئاب والإدمان اللذين مرّت بهما، ومن هنا فإن هذا الكتاب كان ردة فعل لواقع عاشته ديمي لوفاتو، وإن عرض نبذة عن كتاب ابق قويًا 365 يوم في السنة لا يُغني عن قراءة الكتاب كاملًا، لكن يُعرّف بأبرز الأفكار الموجودة فيه، إذ يُعد الكتاب مزيجًا ما بين التنمية والسيرة الذاتية. [٢]
وهو بمثابة مذكرات كُتبت على مدار سنة أي 365 يوم، وهذه المذكرات هي مذكرات ديمي، وفيها: اقتباسات من كتب، كلمات خاصة، نصائح، اقتراحات، تأملات، أهداف يومية و خواطر، وحاولت الكاتبة أن تشارك المعجبين مشاعرها و مشاكلها الشخصية، هادفة إلى مساعدتهم وإمدادهم بالقوة، ولقد نجحت في ذلك، ويمكن القول إن هذا الكتاب موجه لجميع الأعمار، إلا أنه يناسب المراهقين والشباب الذين لا يجدون من يفهمهم. [٢]
اقتباسات من كتاب ابق قويا 365 يوم في السنة
أمّا بعد أن وُضحت نبذة عن كتاب ابق قويًا 365 يوم في السنة أبرز الأفكار التي يعالجها الكتاب، وبينت التسلسل الذي كُتب فيه الكتاب، لا يبقى إلا أن تُعرض بعض المقتبسات من الكتاب ليتعرف القارئ إلى اللغة البسيطة والسهلة للكتاب، وممّا ورد فيه: [٣]
كن منفتحًا قدر الإمكان واقضِ يومًا أسبوعًا في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل، إذا لم تتمكن من الحصول على إجازة من عملك فزر حيًا قريبًا في مدينتك وكن ممتنًا لكل ما تملكه.
كتاب ابق قويا ٣٦٥ يوم
وفي الأخير أتمني أن تكون مراجعتنا اليوم بعنوان ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة للكاتبة ديمي لوفاتو قد أعجبتك ويمكنك مشاركتها علي مواقع التواصل الإجتماعي لتعم الفائدة بإذن الله. ستحب أن تقرأ ايضاً من مراجعات:
ملخص كتاب مميز بالاصفر – كيف يمكنك العيش بحكمة وان تختار بذكاء ؟
ملخص كتاب للرجال فقط – كيف تتعامل مع النساء في الحياة ؟
تحميل كتاب ابق قويا Pdf
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
قراءة كتاب ابق قويا
الكتاب المسموع - ابق قويا 365 يوما في السنة - لديمي لوفاتو - التسجيل الصوتي1 - بصوت رائد عبد الجبار - YouTube
كتاب ابق قويا 365 يوم
اضافة تعليق
اسمك الذي سيظهر (اختياري):
أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها:
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات. لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك أو قم بإنشاء حساب جديد.
في هذا العام الجديد ابتكر لنفسك شعارًا يعبر عنك، في كل يوم انظر للمرآة وكرر الشعار لنفسك. لا يوجد في العالم شخصان متماثلان، وهذا ما يجعل كلًّا منا متميزًا ورائعًا، من طبيعتنا كبشر أن نحكم على أنفسنا والآخرين. تذكّر أنَّه لا يوجد على وجه الأرض أحدٌ يملكَ قلبًا مثل قلبك، وهذا الأمر في حدِّ ذاته يستحقّ التقدير. المراجع [+] ↑ "ديمي لوڤاتو" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 21-01-2020. بتصرّف. ^ أ ب "ابق قويا 365 يوما في السنه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 21-01-2020. بتصرّف. كتاب ابق قويا 365 يوم. ↑ ديمي لوفاتو، ابق قويًا 365 يوم في السنة (الطبعة الأولى)، الرياض: مكتبة جرير، صفحة 05-07-08.
المؤلف:
ديمي لوفاتو
السنة:
غير محدد
عدد الصفحات: 371
عن الكتاب: مررت بجميع أنواع التجارب التي ق نتصورها خلال حياتي ، ومررت بصراعات ترواحت ما بين الإدمان والإكتئاب ، كل هذا في أثناء محاولتي البحث عن ذاتي الحقيقة وعن السعادة ، إن الحياة تمتلئ بالنجاحات والإخفاقات والهزائم والإنتصارات ، وكل شيء آخر يقع فيما بين ذلك ، لذا في بعض الأحيان قد تشكل حتى أقل الكلمات فارقاً كبيراً ، يحتوى هذا الكتاب على مجموعة من الكلمات والإقتباسات وكذلك الدروس والتأملات والأفكار والأهداف اليومية ، فأيما كنت في معترك الحياة اقرأ هذا الكتاب. الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب المذكور فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال الايميل الخاص بنا فى صفحة حقوق النشر أو من خلال صفحتنا على الفيس بوك. عن الكتاب
مررت بجميع أنواع التجارب التي ق نتصورها خلال حياتي ، ومررت بصراعات ترواحت ما بين الإدمان والإكتئاب ، كل هذا في أثناء محاولتي البحث عن ذاتي الحقيقة وعن السعادة ، إن الحياة تمتلئ بالنجاحات والإخفاقات والهزائم والإنتصارات ، وكل شيء آخر يقع فيما بين ذلك ، لذا في بعض الأحيان قد تشكل حتى أقل الكلمات فارقاً كبيراً ، يحتوى هذا الكتاب على مجموعة من الكلمات والإقتباسات وكذلك الدروس والتأملات والأفكار والأهداف اليومية ، فأيما كنت في معترك الحياة اقرأ هذا الكتاب.
الأربعاء 26/سبتمبر/2012 - 09:48 م
على عكس ما يعتقد البعض أن الأطفال في الشهر السادس يمكن لهم أن يتناولوا الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى الخفيفة. قائمة الطفل في 6 أشهر ، أساسيات التغذية والنظام الغذائي الذي يمكن إعطاءه. إلا أن الأطباء يوصون بعكس ذلك، حيث إن تناول منتجات الألبان في هذا الوقت غير مفيد بل له العديد من المخاطر؛ فهي تؤثر على نسبة الكالسيوم الأساسية لدى الطفل، كما تسبب ما يعرف بلين العظام. لذا ينصح الأطباء بعدم تناول منتجات الألبان في هذه السن ولمدة سنة كاملة، وبعد ذلك يمكن تناولها. ومن الأطعمة التي يمكن تناولها في نهاية الشهر السادس: القمح المطحون، والأرز المسلوق، بالإضافة إلى الخضراوات والفاكهة المليئة بالألياف المفيدة. ويؤكد الأطباء على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح؛ لأنها تسبب أخطارًا على المدى البعيد، كذلك ينبغي عدم إضافة الملح أو السكر أو الزيوت على الطعام بالنسبة للطفل في الشهر السادس.
قائمة الطفل في 6 أشهر ، أساسيات التغذية والنظام الغذائي الذي يمكن إعطاءه
ذات صلة وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور أطعمة للأطفال في عمر 6 شهور
أطعمة للأطفال عمر 6 شهور
يبدأ استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة في عمر يتراوح بين أربعة الى ستة أشهر، حيث يمتلك الطفل في عمر الستة أشهر شهية قوية للطعام الصُلب، ولكن يفتقر للأسنان التي يحتاجها لمضغه بشكلٍ صحيح، أما عن الأطعمة المقترحة للأطفال في عمر 6 شهور فهي: [١]
الفواكة: يُمكن إطعام الطفل الفواكة المهروسة ومن هذه الفواكة الموز ، والكمثرى، والخوخ، والبطيخ. أو كقطع صغيرة من الشمام، والبطيخ بدون بذور، والعنب البري، والطماطم الكرزية. الخضراوات: يُمكن للطفل أنّ يتناول الخضروات المطبوخة، ولكن يفضل الأطفال الخضراوات الحلوة مثل البطاطا الحلوة والجزر، كما يُمكن إطعامه أيضاً البازلاء الخضراء، والبنجر المقطّع، والكوسا، والبطاطا. البقوليات والمعكرونة: تُعتبر حبوب الشوفان المحمص والأرز أطعمة مثالية للأطفال الرضع البالغ عمرهم ستة أشهر. كما أنّ النودلز المُقطعة إلى قطع صغيرة والمعكرونة المطبوخة بشكلٍ جيد يُمكن أنّ تكون فاتحة لشهية الطفل وسهلة المضغ. الجبن: يجب أنّ تكون قطع الجبن لينة وطرية، ويُمكن إذابتها بسهولة، ويجب عدم تقديم قطع جبن صلبة للطفل.
لتحضير الأرز المهروس نضيف ملعقتين كبيرتين من الأرز الأبيض المغسول إلى كوب من حليب الأطفال ثم وضعهم علي نار هادئة لكي يتشرب الأرز الماء وينضج. يمكن بعد ذلك أن نضرب الأرز في الخلاط إذا كان الطفل في عمر 6 شهور أو أقل أو إذا كان غير قادر على تناول الوجبة. 5_ عمل كبدة الفراخ المهروسة بلسان العصفور أو الأرز
تعد كبدة الفراخ من الأكلات المغذية التي يوجد بها عناصر مفيدة تساعد في نمو الطفل، كما أنها سهلة الهضم ويمكن أن يتناولها الأطفال إذا كانت مهروسة. يمكن تقديم كبدة الفراخ المهروسة مع الأرز المسلوق أو مع لسان العصفور المسلوق، هذه الوجبة يمكن تقديمها للطفل في عمر من 6 إلى عمر عام. 6_ وجبة البيض بالخضروات والجبن
البيض والجبن من الأطعمة المغذية للأطفال والكبار، حيث أن البيض يوجد به بروتينات ودهون مفيدة وفيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم. يعتبر البيض المسلوق المهروس مع وضع الخضروات المهروسة والجبن عليه من الوصفات المغذية الشهية، كما أنها وجبة سريعة التحضير للطفل. 7_ وصفة الأفوكادو المهروس
الأفوكادو يحتوي على الدهون اﻷساسية للجسم كما يمكن تناوله وهضمه بسهولة، يوجد في الأفوكادو فيتامين "أ" و"ج" وحمض الفوليك وبوتاسيوم وفسفور وكالسيوم.