كشفت المذيعة والإعلامية السودانية الشهيرة شهد المهندس عن موهبة جديدة تضاف لموهبتها في التقديم البرامجي والحوارات. حيث ظهرت شهد وهي تغني لأول مرة وذلك خلال استضافتها رفقة شقيقتها هبة المهندس في برنامج نجوم في الفخ الذي تقدمه الإعلامية لينا زين العابدين. وتغنت نجمة قناة النيل الأزرق وسودانية 24 بعد طلب من مقدمة البرنامج بالأغنية السودانية الشهيرة والقديمة (هودنا يا هودنا). كما لبت رغبة المذيعة أيضاً بغنائها لإحدى الأغنيات المصرية والتي حققت شهرة واسعة هذه الأيام (صدقيني لو بأيدي) للفنان المصري أحمد سعد. رواد مواقع التواصل الاجتماعي من جانبهم سجلوا إشادة كبيرة بصوت شهد المهندس ووصفوها بالرقيقة صاحبة الصوت الجميل, كما طالبوها بالاستمرار في الغناء وتطوير إمكانياتها. موقع طيران النيل. رندا الخفجي _ الخرطوم
النيلين
- السيسي يشهد بدء موسم حصاد القمح في منطقة توشكى بأسوان | وكالة النيل للأخبار
- إنشاء واد للابتكار في قطاع الطيران بروسيا للتطوير .. في مقاطعة ريازان – Tourism Daily News
- مغتربو الجزائر ينتظرون تخفيض أسعار تذاكر الطيران
- العربية | مقتل 3 بهجوم على موقع لجيش باكستان عند الحدود مع أفغانستان - اخر الاخبار
- القوات الجوية الروسية تدمر منظومة صواريخ إس-300 أوكرانية | النيل - قناة مصر الإخبارية
- برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ايوا مصر
- افضل نظام و برنامج غذائي صحي يومي للنحافة وللتضخيم ولزيادة الوزن من 8-10 كيلو اسبوعيا
- برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ووردز
السيسي يشهد بدء موسم حصاد القمح في منطقة توشكى بأسوان | وكالة النيل للأخبار
وأوضحت "واس" أن الجانبين ناقشا الجهود المشتركة لإنجاح الهدنة التي تهدف إلى وقف إطلاق النار في اليمن، وبدء العملية السياسية. وكان المبعوث الأممي إلى اليمن، هانس جروندبرج، أكد مطلع الشهر الجاري، موافقة أطراف الصراع على هدنة لمدة شهرين قابلة للتمديد. ومنذ بدء سريان الهدنة، يتبادل أطراف الصراع الاتهامات بشأن ارتكاب خروقات. اليمن يعلن خرق ميليشيا الحوثي للهدنة بارتكاب 87 خرقًا اليمن يعلن خرق ميليشيا الحوثي للهدنة بارتكاب 87 خرقًا أعلن جيش اليمن أن جماعة الحوثي واصلت خروقاتها للهدنة في كافة جبهات القتال، حيث رصدت قوات الجيش، يوم السبت 16 أبريل، ارتكاب الجماعة الحوثية 87 خرقاً للهدنة. إنشاء واد للابتكار في قطاع الطيران بروسيا للتطوير .. في مقاطعة ريازان – Tourism Daily News. ونقلت وكالة الأنباء اليمنية عن بيان المركز الإعلامي للقوات المسلحة اليمنية بأن الخروقات منها 29 في جبهات محور تعز، و24 في محور البرح غرب تعز وحيس جنوب الحديدة، و12 في الجبهات جنوب وغرب وشمال غرب مارب، و18 في جبهات حرض وبني حسن غر ب محافظة حجّة، وأربعة خروقات في جبهات شرق الجوف. وأشار البيان إلى أن من ضمن الخروقات، محاولتي تسلل لمجاميع حوثية مسلحة وأحبطتها القوات المسلحة الأولى باتجاه مواقع عسكرية في الأعيرف جنوب مارب، والثانية باتجاه مواقع عسكرية في الجبهة الشرقية بمحور تعز، بالإضافة إلى عمليات قنص متكررة نفّذتها الجماعة الحوثية على مواقع قوات الجيش في جبهة حرض غرب محافظة حجة، وأسفرت إحداها عن إصابة أحد أبطال القوات المسلحة.
إنشاء واد للابتكار في قطاع الطيران بروسيا للتطوير .. في مقاطعة ريازان – Tourism Daily News
نشر
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 03:41 ص
بحث الأمير محمد بن سلمان ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع السعودي، ورئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، الإثنين، تطورات أزمة أوكرانيا. وبحث الاتصال، وفقا لوكالة الأنباء السعودية "واس"، مجالات التعاون الثنائي بين البلدين وسبل تطويرها، كما جرى استعراض الجهود المبذولة تجاه عدد من القضايا الإقليمية والدولية، بما فيها تطورات الأوضاع في أوكرانيا. موقع طيران النيل aniline. ووصل محمد إدريس ديبي، رئيس المجلس العسكري الانتقالي في دولة تشاد، الإثنين، إلى السعودية، في زيارة تعزز العلاقات الأخوية بين البلدين. واستقبل بمطار الملك عبدالعزيز الدولي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، مجمد إرديس ديبي، مشيدا بالعلاقات بين البلدين. ومن جانبه، أكد سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية تشاد عامر بن علي الشهري، أهمية زيارة ديبي إلى المملكة، مؤكدا أنها لتعزيز وتوطيد العلاقات الأخوية المتميزة بين البلدين التي تمتد لأكثر من خمسين عاماً. وقال في تصريحات، بثتها وكالة الأنباء السعودية ( واس) بمناسبة الزيارة: "إن هذه الزيارة دليل على متانة العلاقات بين البلدين، التي تميّزت منذ بدايتها بالاحترام المتبادل والتقدير الكبير"، مبينًا أن ذلك ظهر من خلال التعاون المشترك وتبادل الدعم السياسي والدبلوماسي في المحافل الدولية وعلى الصُّعد كافة.
مغتربو الجزائر ينتظرون تخفيض أسعار تذاكر الطيران
وأشار إلى أن الكورنيش أصبح مقصدًا سياحيًا لأبناء المحافظات المجاورة، وتم استقبال أفواج سياحية به ضمن برنامج سياحة اليوم الواحد، فضلًا عن إدراجه ضمن برنامج السياحة النيلية التي تمر ببني سويف قادمة من وإلى القاهرة – أسوان. يذكر أن مكونات الكورنيش تشمل: باركينج بطاقة استيعابية تستوعب أكثر من 90 سيارة، مطعم من دورين، ونافورتين أرضية وراقصة ومارينا، ومنطقة ملاهى أطفال، ومدرجات للجمهور، و2 مجمع كافيهات ومحلات تجارية، بجانب مساحات خضراء ممتدة على طول الممشى، وأكشاك تجارية، بجانب عدد من بوابات الدخول لمنطقة الكورنيش، والتي تم مراعاة "كود الإتاحة" عند تصميمها لتمكين ذوى الهمم "تحت شعار الكورنيش صديق لذوي الهمم"، حيث تضم 6 رامبات (رامب بالباركينج، و5 رامبات ببوابات الدخول) وحمام مجهز لذوي الهمم بكل دورة مياه. إضافة إلى ممشى العظماء، الذي يحتوي على مجموعة من صور ومعلومات عن بعض المشاهير والأعلام والرموز من أبناء المحافظة، حيث تعمل بنظام الباركود (QR code) الموجود على اللوحة التذكارية، وتتضمن معلومات قيمة وتفصيلية عن الشخصية، تشمل اسم الشخصية، محل وتاريخ ميلاده أو وفاته، المجال الذى برع وتميز فيه، وذلك بهدف تخليد وتكريم تلك النوابغ والأعلام، وتنمية روح الانتماء لدى أبناء المحافظة.
العربية | مقتل 3 بهجوم على موقع لجيش باكستان عند الحدود مع أفغانستان - اخر الاخبار
ولفت السفير إلى الاهتمام الذي تحظى به جمهورية تشاد من حكومة المملكة، الذي انعكس عبر الدعم الاقتصادي والمشروعات التنموية التي مولتها المملكة عن طريق الصندوق السعودي للتنمية بأكثر من (424 مليون ريال)، وكذلك المساعدات التي قدمها مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية بقيمة (17. السيسي يشهد بدء موسم حصاد القمح في منطقة توشكى بأسوان | وكالة النيل للأخبار. 5 مليون ريال)، إضافة للمنح الدراسية للطلاب التشاديين في الجامعات السعودية. السعودية والولايات المتحدة تؤكدان دعمهما لمجلس القيادة الرئاسي في اليمن وأكدت السعودية والولايات المتحدة على دعمهما لمجلس القيادة الرئاسي في اليمن، الذي يترأسه رشاد محمد العليمي، ويضم في عضويته 7 أعضاء. جاء ذلك خلال اللقاء الذي عقده السفير السعودي لدى اليمن محمد بن سعيد آل جابر، اليوم الإثنين، في الرياض مع القائم بأعمال السفارة الأمريكية لدى السعودية مارتينا سترونج، والقائم بأعمال السفارة الأمريكية لدى اليمن كاثي ويستلي، حسبما أفادت وكالة الأنباء السعودية (واس). السعودية والولايات المتحدة تؤكدان دعمهما لمجلس القيادة الرئاسي في اليمن يشار إلى الرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي قد أعلن في السابع من الشهر الجاري عن تشكيل مجلس قيادي رئاسي ونقل إليه كل صلاحياته.
القوات الجوية الروسية تدمر منظومة صواريخ إس-300 أوكرانية | النيل - قناة مصر الإخبارية
اقرأ أيضًا:
السياحة تنشر فيديو تاريخي في احتفال بني سويف بعيدها القومي
شاهد أيضاً
بيزنس واير: الحجوزات لمصر ترفع مع اقتراب العيد.. ومنصة ويجي تكشف خطط السفر
كتبت – مروة الشريف: كشف موقع "بيزنس واير" الاقتصادي الأمريكي، أنه مع اقتراب عيد الفطر، …
قال الجيش الباكستاني يوم السبت إن مسلحين في أفغانستان أطلقوا أسلحتهم الثقيلة عبر الحدود على موقع عسكري باكستاني مما أسفر عن مقتل ثلاثة في أحدث أعمال عنف هزت المنطقة المضطربة. وفي منطقة وزيرستان الشمالية الوعرة بباكستان ، ما أسفر عن سقوط عدة قتلى ، بحسب البيان. يأتي ذلك في وقت تعاني فيه أفغانستان من سلسلة انفجارات في الأيام الأخيرة ، من بينها تفجير مسجد في ولاية قندز شمال البلاد ، الجمعة ، مما أدى إلى مقتل 33 شخصًا بينهم عدد من طلاب مدرسة دينية قريبة. إن الزيادة المذهلة في الهجمات في أفغانستان – وكذلك في باكستان المجاورة – تسلط الضوء على التحدي الأمني المتزايد الذي يواجهه حكام طالبان ، الذين وصلوا إلى السلطة في أغسطس الماضي في الأيام الأخيرة من الانسحاب الفوضوي للقوات الأمريكية وقوات الناتو الذي أنهى 20 عامًا. موقع طيران النيل حجز. حرب. أعلن فرع داعش في خراسان مسؤوليته عن سلسلة من الهجمات في أنحاء أفغانستان يوم الخميس ، استهدفت في الغالب الأقلية الشيعية في البلاد. وقال مسؤول محلي من طالبان وسكان إن 47 شخصا قتلوا في ضربات جوية قبل أسبوع نفذتها طائرات باكستانية اخترقت المجال الجوي الأفغاني. منذ وصول طالبان إلى السلطة العام الماضي في أفغانستان ، تصاعد التوتر على الحدود بين الجارتين ، وتقول باكستان إن الجماعات المتشددة تشن هجمات عليها من الأراضي الأفغانية.
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا
برنامج غذائي لزيادة 8 أرطال أسبوعيا
زيادة الوزن أو فقدان الوزن المفرط من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس ، ففي بعض الأحيان قد تكون نحيفًا جدًا وترغب في زيادة وزنك بطريقة تسمح لك بالحصول على جسم صحي واكتساب شخصية جديدة مع التغيير الإضافي. عبر هذا المقال على موقع الموسوعة الخاص بي. أسباب النحافة
في معظم الحالات ، يكون سبب نقص الوزن عوامل وراثية. في بعض الحالات ، يمكن أن يجعلك مرض الغدة الدرقية ضعيفًا جدًا. يؤدي مرض السكري إلى ضعف شديد يتجلى في تجاعيد الوجه. افضل نظام و برنامج غذائي صحي يومي للنحافة وللتضخيم ولزيادة الوزن من 8-10 كيلو اسبوعيا. الإيدز ، أو نقص المناعة المكتسب ، يؤدي إلى فقدان الوزن ، والمعروف باسم علاج الإيدز بالأعشاب. يمكن أن تجعلك قرحة المعدة ضعيفة للغاية. نظام غذائي غير مكلف لزيادة الوزن
في هذا النظام الغذائي الرخيص لاكتساب الوزن ، سنقترح ثلاثة أنواع من الأنظمة للاختيار من بينها ، فهي رخيصة ويمكن أن يطبقها أي شخص يريد زيادة الوزن أو يريد اكتساب كتلة عضلية كبيرة. من الأول إلى الخامس
يوفر هذا البرنامج حوالي 3000 سعر حراري في الأيام الخمسة الأولى. يتسبب في زيادة الوزن بين 0. 5 و 1 كيلوغرام في الأسبوع حسب الجنس ومستوى نشاط الشخص.
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ايوا مصر
في فترة ما بين الغداء والعشاء، نأخذ كوب من الشاي المضاف له اللبن مع قطعتين من الحلوى، وعند وجبة العشاء، نتناول كل ما أكلناه في وجبة الغداء، ونقوم بشرب كوب من اللبن المحلى بالعسل قبل الخلود للنوم. وسائل صحية لزيادة الوزن
يزداد وزننا بشكل صحي يجب علينا أكل المكسرات المختلفة مثل البندق والفستق والفول السوداني وبذور دوار الشمس، نتناول العصائر الطبيعية التي يدخل بها الموز والحليب، وعندما نتناول ثمرة متوسطة الحجم نحصل على 130 سعر حراري. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ووردز. ينصح بأخذ الشوكولاتة ذات اللون الأسود حيث تحتوي على 300 كلوري بداخل كل 50 جرام، وأخذ النشويات التي تزود الجسم بالسعرات الحرارية مثل القرع والبطاطا الحلوة وخبز القمح. علينا إجراء تمارين اللياقة البدنية لزيادة الوزن؛ لأنها تنشط بناء العضلات من خلال ممارسة تمارين المقاومة حيث يتم ممارستها باستعمال أدوات محددة، ويجب ممارسة التمارين مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. نصائح لمن يعانون من النحافة المفرطة
يجب في البداية تحديد سبب النحافة، ففي حالة إذا كان السبب وراثي، فيكون من الصعب اكتساب أوزان زائدة، ولكن يمكن ملاحظة بضعه تغيرات محدودة من خلال ممارسة بعض الرياضات، وزيادة جرعة الطعام.
افضل نظام و برنامج غذائي صحي يومي للنحافة وللتضخيم ولزيادة الوزن من 8-10 كيلو اسبوعيا
قبل وجبة العشاء عند الخامسة مساءً، نتناول كوب من اللبن بالكاكاو، وعند التاسعة مساءً، نأخذ قطعة توست مع المربى، والزبادي المحلى بالعسل، وعند وجبة العشاء قبل الذهاب للنوم، نأكل ثمرة واحدة من الفاكهة أو العصير الطازج من البرتقال. 2- النظام الثاني
عند وجبة الإفطار، نتناول كوب من اللبن مع بيضتان مسلوقتان بدون صفار البيض، وقطعة خبز، بالإضافة إلى طبق من الفول، ولا نأكل المكسرات أو المانجو أو الزيوت في هذا النظام. عند وجبة الغداء، نأكل قطعة خبز مع الدجاج أو اللحوم أو الأسماك، وكوب من اللبن، وأيضًا نتناول الأرز، وطبق ضخم ممتلئ من سلطة الخضروات، ويمنع إضافة أي زيوت أو ملح إلى الطعام. عند وجبة العشاء، نأكل قطعة خبز مع طبق كبير من سلطة الخضروات، وكوب من اللبن، وبيضتان بدون صفار البيض، بالإضافة إلى قطعة من الجبن، ونتناول حبتان من البطاطس المسلوقة قبل أداء التمارين الرياضية. أسباب النحافة
النحافة لها عدة أسباب منها عدم الانتظام في أخذ نظام غذائي متكامل وصحي، أو نتيجة لانخفاض مستوى الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يريدها الجسم، أو عدم أخذ الطعام بشكل منظم أثناء اليوم. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ايوا مصر. تكون نتيجة الاضطرابات المصاحبة لعملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، أو التعرض للأمراض العصبية مثل الصرع والهوس، أو الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، أو أمراض الإيدز والسرطان.
برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا - ووردز
yasmen 29 يونيو، 2021 0 0
كيف ازيد وزني ؟.. بطرق صحية
كيف ازيد وزني ؟.. بطرق صحية زيادة الوزن بطرق صحية زيادة الوزن من المشاكل التي تواجه فئة كبيرة من…
أكمل القراءة »
بالفيديو كيفية زيادة الوزن
تجدر الإشارة إلى أن الشخص الذي يرغب بزيادة وزنه خلال فترة زمنية قصيرة عليه أن يتوجه إلى طبيب تغذية واتباع النظام، وللحفاظ على صحة الجسم وعدم حدوث أي خلل بالجسم خلال زيادة الوزن.