يُستخدم الكمون كنوع من التوابل في العديد من الأطعمة، لكن ماذا عن فوائد شرب الكمون قبل النوم؟ هذا ما سنستعرضه في المقال. يعد مشروب الكمون (Cumin) جدًا مفيد لصحة الجسم عند شربه بأي وقت، لكنه يتميز بفوائد مضاعفة عند شربه قبل النوم. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرب الكمون قبل النوم إضافةً لطريقة تحضيره الصحيحة:
فوائد شرب الكمون قبل النوم
للكمون فوائد عديدة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله بانتظام، خاصةً الحوامل أو مصابي السكري. إن فوائد شرب الكمون قبل النوم متعددة، ومن أبرزها الاتي:
التغلب على الأرق
قد يساعد شرب الكمون قبل النوم على الحصول على ليلة نوم مريحة؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الميلاتونين (Melatonin) المهم للحصول على نوم عميق غير متقطع. تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
قد يساعد الكمون في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الام المعدة وانتفاخ البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القادرة على كل مما يأتي:
تنظيم حركة الأمعاء. تعزيز فعالية إنزيمات الهضم. فوائد شرب الكمون قبل النوم | مشاهد 24. زيادة إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، والتي تساهم في هضم بعض المواد الغذائية، مثل: الدهون. تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
من فوائد شرب الكمون قبل النوم وفي أي وقت اخر أنه قد يحمي من أمراض القلب وينظم الضغط ومعدل ضربات القلب، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
فوائد شرب الكمون قبل النوم | مشاهد 24
يُعرف الكمون في جميع أنحاء العالم أنه من أشهر التوابل التي تُعتبر من أساسيات البهارات التي تستخدمها السيدات في المطبخ، ولا شك أن الكمون يُعد أيضاً من أهم العلاجات في الطب البديل. فوائد شرب الكمون قبل النوم:
إلى جانب الفوائد الصحية التي سأعددها فيما يلي، يعمل الكمون على علاج الأرق بطرق طبيعية، وبالتالي إنّ شرب شاي الكمون عن طريق تسخين ملعقة صغيرة من البذور على نار خفيفة لمدة خمس إلى 10 ثوانٍ، ثم إضافة كوب واحد من الماء، كما يمكنك أيضًا أن تمزجي موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون المطحون وتتناولينها قبل النوم. 8 فوائد صحية قائمة على الأدلة للكمون:
- يعزز الهضم
- غني بالحديد
- يحتوي على مركبات نباتية مفيدة
- قد يساعد في مرض السكري
- قد يعزز فقدان الوزن بشكل سريع وتقليل الدهون
- قد يمنع الأمراض التي تنقلها الأغذية
- قد يحارب الالتهابات
مخاطر لشرب الكمون؟
من المرجح أن يكون طهي وتناول الأطعمة بالكمون آمنًا لمعظم الناس في حين قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الكمون، ولكن في هذه الحالة يجب عليهم تجنبها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يوصي الأطباء بجرعات تكميلية من الكمون في دراسة أجريت عام 2013، عانى بعض الأشخاص من الغثيان والدوار وآلام المعدة بعد تناول مستخلص الكمون.
يعاني الكثير من الأشخاص من حدوث الانتفاخات لهم وتراكم الأحجار داخل المعدة وحدوث التقلصات الشديدة وعدم راحة المعدة ويؤدي أيضا خروج الغازات بصفة دائمة مما يؤدي إلى الأحراج بين الأشخاص واستطعنا أن نجلب لكم عشبة رخيصة الثمن تستطيع أن تخلصنا من جميع هذه الانتفاخات وهي عشبة اليانسون وذلك لما لها من فاعلية كبيرة في إراحة المعدة والتخلص من الام القولون وسوف نوضح أهم فوائدها من خلال هذا المقال..
فوائد عشبة اليانسون
تخلصنا من الإمساك وتساعد في إخراج الفضلات المتراكمة في المعدة. تساعد على عملية هضم الطعام وتحريك المعدة. يقوم بتهدئة الأعصاب. يساعد في التخلص من الكوليسترول الزائد من الشرايين. يعمل على تقوية القلب والتخلص من النوبات القلبية. يخلصنا من الانتفاخات والغازات الموجودة في المعدة. يساعد في الشفاء من الكحة والتخلص من البلغم المتراكم على الرئة. يعالج نزلات البرد المستمرة والإنفلونزا. يساعد في الشفاء من التهاب الحلق واللوزتين. شرب ٣ أكواب يومية من مغلي اليانسون نلاحظ بأنه يعمل كملين طبيعي. تحضير عشبة اليانسون
نجد أنه لاستخدام اليانسون في تهدئة القولون والتخلص انتفاخه الدائم سوف نقوم بتحضير ه لكم من خلال المكونات التالية..
يانسون.
الفنان علي عبدالكريم
25 يناير، 2019
كوكب الفن
اغنية بنلتقي ربطت صورة المشهد القديم لشاطئ مدينة جدة بأغنية الفنان السعودي المعروف علي عبدالكريم واصبحت انغام اغنية بنلتقي والتي تقول ( ومهما يكون عندي شعور بنلتقي) من كلمات الشاعر الكويتي الراحل فائق عبدالجليل. وفي واقع اغنية بنلتقي ربما لم يلفت سماع الجماهير كلمات النص فقط بل كان لشكل التحديث الموسيقي واقع اذ يفضل الفنان علي عبدالكريم دائماً الموسيقى المزخرفة بالنغمات الغريبة الاشبه بأصوات بيانو شرق الخليج العربي ويتعمد اصواتها المرتفعة. اقرأ ايضاً عن فنان اغنية بنلتقي: علي عبدالكريم: في حقيبتي جملة أغاني من الطراز الفاخر
ولعل صوت السيدة التي تبذل حروف المد ( الباء) هي الاكثر رسوخ وغرابة على ذلك الجميل المستمع والجيل الوارث الحالي. والملفت ان نفس الاغنية ورونقها وجمال كلماتها والتنقلات بين المذاهب والكوبليهات منحها شكلاً فني لايذهب من العقول. اغنية بنلتقي ، اغاني علي عبدالكريم
شاهد أيضاً
الملحن السعودي ابراهيم الدخيل.. يساهم في اغنية وطنية بحرينية
كوكب الفن (المنامة) بمناسبة اليوم الوطني للملكة البحرين ديسمبر القادم، تم اختيار الملحن السعودي الدكتور …
الفنان علي عبدالكريم - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل
سأعود بعمل من ألحان محمد عبده.. و«يا أسود» غلطتي الوحيدة! ويرجع علي عبدالكريم سبب هبوط مستوى الأغنية السعودية إلى غياب طلال مداح "فقد ترك رحيله فراغاً كبيراً في الساحة الغنائية"، مشيراً إلى أنه يسعى مع زملائه الفنانين إلى إكمال مسيرة الراحل وتقديم أعمال مميزة "إلا أن القنوات الفضائية لا تعطينا فرصة لأنها تحابي الفن الهابط وتهمش الفن الجاد". محملاً هذه القنوات مسئولية انحدار الذوق الموسيقي في السنوات الأخيرة. ومع ذلك فلا ينفي علي عبدالكريم ارتكابه لبعض الأخطاء التي ندم عليها، ومنها أغنيته "يا أسود" التي قدمها عام 2005 والتي يعتبرها غلطة بسبب ما وجده من نقد من الجمهور "مع أنها كانت جيدة وذات رسالة وجديدة من ناحية الطرح إلا أنني واجهت انتقاداً ضد هذه الأغنية من قبل الجمهور". علي عبدالكريم الذي شارك مؤخراً في أوبريت "كلنا عز الوطن" في افتتاح مهرجان جازان الشتوي، أعلن ل«الرياض» أنه بصدد عودة قوية للساحة الغنائية "لدي الآن عمل من ألحان الفنان محمد عبده وكلمات الأمير بدر بن عبدالمحسن وعملان من ألحان طاهر حسين وكلمات البدر إضافة إلى عملين مع الملحن عمر كدرس من كلمات المرحوم خالد بن يزيد وعملين من كلمات الشاعر السامر سيتم تصويرهما بعد شهر من الآن في الأردن"، كما سيكون لديه حفلة غنائية في قطر في الرابع من فبراير المقبل مع الفنانة السعودية وعد كما ينوي تقديم جلسات على العود تلبية لرغبة الجمهور.
الفنان المبدع أحمد عبدالكريم - الراي
الاربعاء 11 ربيع الأول 1434 هـ - 23 يناير 2013م - العدد 16284
محملاً القنوات الفضائية مسؤولية تردي الذوق
يتساءل جمهور الأغنية السعودية دائماً عن سبب اختفاء "مطرب الشباب" علي عبدالكريم عن الساحة الغنائية وعزوفه عن الظهور الإعلامي رغم موهبته الكبيرة ونجوميته التي لا تضاهى والتي حققها منذ انطلاقته في ثمانينيات القرن الماضي عندما قدم رائعته "بنلتقي" ثم أتبعها بسلسلة من الأغاني الجميلة التي جعلته في صدارة نجوم الأغنية السعودية، وكان مهيئاً للاستمرار في مكانته العالية إلا أنه اختفى بشكل مفاجئ وانزوى مبتعداً عن الأضواء. «الرياض» التقت بالنجم المحبوب ووجهت له هذا السؤال وكان جوابه مباشراً "إن الساحة الغنائية متردية واختلط فيها الحابل بالنابل". يقول علي عبدالكريم: "لقد ابتعدت عن الساحة الفنية لأنني لا أستطيع أن أساير ما يقدم حالياً، فالفن بالنسبة لي رسالة وقيمة ولديّ مكتسبات حققتها في سنواتي السابقة ولابد أن أحافظ عليها احتراماً للجمهور"، ومع ذلك "فإني أرى أنه رغم غيابي الطويل الذي امتد لأكثر من سبع سنوات إلا أنني أشعر بأني حاضر في وجدان جمهوري وبأني لم أغب عنهم أبداً.. ولذلك تستطيع أن تدعوني بالغائب الحاضر".
كما انني أتمنى الاحتفاء بهذا الفنان الذي يستحق جائزة الكويت التقديرية. وأتمنى من اذاعة الكويت تكليفه اعداد وتقديم برنامج فني يستعرض من خلاله المخزون الكبير الذي لديه من المعلومات الفنية في عالم الاغنية والالحان، كي يكون هذا البرنامج اضافة الى مكتبة اذاعة الكويت التي باتت تفتقر الى البرامج الفنية الجادة. كما انني أتمنى ان يكون مستشارا لفرقة اذاعة الكويت التي هي بحاجة ماسة الى خبرات الفنان أحمد عبدالكريم. * كاتب وفنان تشكيلي كويتي