أخبار
مصر للطيران
السبت 30/أبريل/2022 - 12:35 ص
أوضحت ا لشركة الوطنية مصر للطيران ، اللغط المثار حول طرح سعر خاص يبدأ من 599 جنيها للاتجاه الواحد على بعض الرحلات الداخلية لمصر للطيران، وقالت الشركة في بيان لها، إن هذا السعر ليس سعرا موحدا على جميع الرحلات الداخلية، وإنما على بعض الرحلات الداخلية، وفي بعض التوقيتات على مدى أيام الأسبوع، كما أنه سعر خاص للسفر في الاتجاه الواحد فقط وليس فى الاتجاهين ذهابا وعودة. جدير بالذكر أن مصر للطيران تسير 194 رحلة داخلية منتظمة وإضافية إلى كل من شرم الشيخ والغردقة والأقصر وأسوان ومرسى علم، خلال إجازة عيد الفطر المبارك في الفترة من 1 وحتى 7 مايو 2022. تخفيضات على رحلات مصر للطيران يأتي ذلك في إطار احتفال الشركة الوطنية مصر للطيران بمناسبة مرور 90 عامًا على إنشائها وحرصًا من الشركة على توفير أفضل عروض السفر لعملائها إلى مناطق الجذب السياحي، وتشجيعًا لحركة السفر، خلال فترة إجازة العيد ومع بداية فصل الصيف. كما أعلنت الشركة أنه يمكن للعملاء حجز التذاكر، والتعرف على ضوابط السفر والشروط والأحكام من خلال الموقع الإلكتروني لمصر للطيران أو مركز اتصالات مصر للطيران 1717 أو من خلال مكاتب مصر للطيران المنتشرة في أنحاء الجمهورية.
ننشر مواعيد رحلات مصر للطيران لعودة العالقين المصريين بالسعودية - اليوم السابع
بوضعها للسماح بسفرهم من الخضوع لحجر صحي لمدة 6 أيام من الوصول إجراء تحليل حمض نووي pcr قبل السفر بـ24 ساعة وبعد داخل المطار عند الوصول. كما تم استثناء أعضاء الهيئات الدبلوماسية بين الدولتين، وكذلك أعضاء الفريق الطبي العاملون داخل المملكة العربية السعودية. اما من لم يحصل على الجرعتين اللقاح داخل المملكة، فيتجه إلى البحرين أو الإمارات ويمكث لمدة 14 يومت، ثم يتجه بعد ذلك إلى الأراضي السعودية. أسعار رحلات الطيران من جدة إلى مصر
وهناك عدد من شركات الطيران الموجودة في السعودية والتي تنظم رحلاتها إلى مصر، وذكر موقع مصر للطيران أسعار تلك الرحلات والتي جاءت كالتالي:
– رحلات العربية للطيران: حددت الشركة سعر رحلات الطيران ليكون 885 جنيها مصريا. – رحلات النيل للطيران: حددت الشركة سعر رحلات الطيران ليكون 1110 جنيهات مصرية. – رحلات طيران ناس: حددت الشركة سعر رحلات الطيران ليكون 1354 جنيها مصريا. – رحلات طيران السعودية: حددت الشركة سعر رحلات الطيران ليكون 2825 جنيها مصريا. باقات الحجر المؤسسي للقادمين إلى السعودية
وتتشكل باقات الحجر المؤسسي المعلن عنها من قبل منصة العطلات كما يلي:
باقات مرتبطة بالرقم المرجعي للحجز «pnr» وتعتمد على حجز رحلة طيران المسافر.
حجز مصر للطيران ٢٠٢٢ - عروض يومية وأرخص أسعار طيران المصرية على ويجو | Eg.Wego.Com
أعلنت شركة مصر للطيران الناقل الجوى المصرى، موعد رحلات الشركةً التى تسييرها اليوم الثلاثاء، من المدن السعودية، ومنتظر أن يستقبلها مطار القاهرة الدولى خلال الساعات القادمة، وهي كالتالي:
- رحلة مصر للطيران القادمة من جدة رقم Ms662 منتظر وصولها في تمام الساعة الواحدة ظهرا. - رحلة مصر للطيران القادمة من جدة رقم Ms672 منتظر وصولها في تمام الساعة الثامنة مساءا. - رحلة مصر للطيران القادمة من المدينة رقم Ms 460 منتظر وصولها في تمام الساعة 1 ظهرا. - رحلة مصر للطيران القادمة من المدينة رقم Ms678 منتظر وصولها في تمام الساعة 9 ونصف مساءا. - رحلة مصر للطيران القادمة من الرياض رقم Ms652 منتظر وصولها في تمام الساعة 3 عصرا. - رحلة مصر للطيران القادمة من الرياض رقم Ms648 منتظر وصولها في الساعة الثانية عشر في منتصف الليل. - رحلة مصر للطيران القادمة من الدمام رقم Ms688 منتظر وصولها في تمام الساعة العاشرة والنصف مساءا. - رحلة مصر للطيران القادمة من الدمام رقم MS62 منتظر وصولها في تمام الساعة الثالثة والنصف عصرا. وكان المستشار الإعلامى لوزارة الصحة، قد أعلن عدم رصد أي حالات مصابة أو مشتبه في إصابتها بفيروس كورونا المستجد بجميع محافظات الجمهورية سوى ماتم الإعلان عنه، مشيرًا إلى أنه فور الاشتباه بأي إصابة سيتم الإعلان عنها فورًا، بكل شفافية طبقًا للوائح الصحية الدولية، وبالتنسيق مع منظمة الصحة العالمية.
اختر المقاعد لجميع الحجوزات التي تم حجزها في الخانة المخصصة لرقم الحجز أو مرجع الحجز الخاص بمصر للطيران. قم بطباعة بطاقة الصعود وبهذا يتم إنجاز اجراءات السفر لمصر للطيران. ولإنجاز اجراءات السفر بالمطار، ينبغي على المسافر الوصول إلى المطار قبل 3 ساعات على الاقل من موعد مغادرة الرحلات الدولية وساعتين من موعد مغادرة الرحلات الداخلية. تحديثات حالة رحلات مصر للطيران
يمكن للركاب، الذين أكدوا حجز رحلات مصر للطيران الخاصة بهم، التحقق من تحديثات حالة حجز تلك الرحلات بسهولة عن طريق إدخال رقم الرحلة أو مسارها. توفر مصر للطيران بدل أمتعة سخي لجميع ركابها. لراحتك، وفيما يلي المعلومات المتعلقة بسياسة الأمتعة المسموح بها من مصر للطيران. للمسارات الدولية الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال وزن الأمتعة المسجلة: 32 كجم / 70 رطلاً للقطعة الواحدة * حقائب اليد: قطعتان بوزن أقصى يبلغ 8 كجم الدرجة السياحية وزن الأمتعة المسموح به: 23 كجم / 50 رطلاً للقطعة * حقائب اليد: قطعة واحدة بوزن أقصى يبلغ 8 كجم يختلف عدد القطع وفقًا لقواعد الأسعار ملاحظة - وفقا لقواعد مصر للطيران، يجب أن يكون الحد الأقصى للأبعاد لكل قطعة للأمتعة المسجلة 158 سم / 62 بوصة لكل من الدرجتين.
التين المجفف
التين المجفف هو الشكل المجفف لثمرة التين، والمعروفة علميًا باسم Ficus carica، في حين أن التين الطازج يحظى بشعبية كبيرة، إلا أنها من الفواكه المتاحة فقط لفترة قصيرة كل عام، التين الطازج يتواجد فقط لمدة 1-2 أسابيع بعد الحصاد، ويتم استهلاكه في غضون بضعة أيام، أما بالنسبة للتين المجفف، يمكن الاستمتاع به طوال العام، كما له عمر افتراضي أطول بكثير من التين الطازج، يتم صناعة التين المجفف إما بالتجفيف في الشمس، أو من خلال عملية تجفيف لإزالة الماء الزائد، فهو وجبة خفيفة غنية بالألياف وبالمواد الغذائية كما يتواجد عدد جيد من السعرات الحرارية في التين المجفف. [١]
السعرات الحرارية في التين المجفف
يحتوي نصف كوب من التين المجفف أو حصة مكونة من ستة حبات تين طازج على ما يقرب من 180 سعرة حرارية، أو 9% من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي مكون من 2000 سعرة حرارية، إن التين غني بالكربوهيدرات حيث يحتوي التين المجفف والطازج على 47. 5 و 46 غرامًا على التوالي من إجمالي الكربوهيدرات لكل وجبة، وحوالي 2 غرام من البروتين لكل وجبة، التين الطازج والمجفف من المصادر الممتازة للألياف الغذائية، وهو كربوهيدرات متخصصة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتمنع الإمساك ، تحتوي الوجبة من التين الطازج على 7 غرامات من الألياف، بينما يقدم التين المجفف 7.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في التين المجفف - الجواب
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في التين المجفف
القيم والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من التين المجفف
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
الوحدة% تلبية حاجة
الجسم اليومية
السعرات الحرارية
250
kcal
12%
السكريات الكربوهيدرات
52
غرام
20%
بروتين
3. 3
7%
دهون
1
1%
كوليسترول
0
ميليغرام
0%
ألياف
10
40%
حديد
2
11%
كالسيوم
160
16%
بوتاسيوم
690
مغنيزيوم
70
17%
صوديوم
زنك
0. 5
4%
نحاس
0. 3
14%
فيتامين A
IU
فيتامين C
1. 2
2%
فيتامين D
فيتامين B-12
ميكروغرام
فيتامين B-6
0. 1
5%
فيتامين E
0. 4
هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا
انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية في الفواكهه المجففة | مجلة رقيقة
تصل نسبة البروتينات في القراصيا إلى 1 جرام بجانب وجود 13 جرام من الجلوكوز. تتميز القراصيا بأهميتها نظرًا إلى وجود فيتامين A وهو ما يساعد في تحسين الهضم والتخلص من مشكلة الإسهال مع تعزيز الجهاز المناعي بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. السعرات الحرارية في المشمش المجفف يشتمل كل 100 جرام من المشمش المجفف على 240 سعرًا حراريًا، ويُقدر عدد السعرات الحرارية في الحبة الواحدة منه على 15 سعرًا حراريًا. يتسم المشمش المجفف بالقيمة الغذائية العالية نظرًا إلى أنه غني بـ 259 ملليجرام من البوتاسيوم مع 784 ملليجرام من فيتامين A. المشمش المجفف غني بالكربوهيدرات حيث يحتوي على 54 جرامًا بالإضافة إلى توافر 3 جرامات من البروتينات. يتكون قمر الدين من المشمش أيضًا حيث أنه يتم إعدادها في صورة عصير ويمكن تناوله في شهر رمضان على الإفطار. يبلغ عدد السعرات الحرارية في طبق قمر الدين 313 سعرًا حراريًا، بينما يتميز الكوب الواحد من قمر الدين بـ 260 سعرًا حراريًا. يمكن تناول المشمش المجفف من أجل التخلص من الإمساك. يُساهم المشمش المجفف في الوقاية من الأمراض التي تُصيب القلب بالإضافة إلى الحماية من خطر السرطان بسبب وجود نسبة من البيتاكاروتين وهو ما يُعطي المشمش اللون البرتقالي.
السعرات الحرارية في التين المجفف كم سعرة حرارية في التين المجفف
التين من الفواكه المحبوبة للغاية، فهو يتميز بطعم لذيذ ومحتوى غني من السكريات، كما أن له قيمة غذائية مرتفعة، وفي هذا المقال سنتعرف على عدد السعرات الحرارية في التين بأنواعه المختلفة، البرشومي والشوكي والتين المجفف، فتابعوا معنا أعزائي القراء. ما القيم الغذائية في التين؟
يحتوي التين على العديد من الألياف، والفيتامينات، والمعادن الهامة لصحة الجسم، حيث يحتوي على:
فيتامين أ. فيتامين ب1 وفيتامين ب2. الكالسيوم. الحديد. البوتاسيوم. المنجنيز. الفوسفور. السعرات الحرارية في التين البرشومي
تحتوي ثمرة التين الكبيرة على 47 سعر حراري فقط، وحوالي 1. 9 جرام من الألياف ، ذلك يجعلها اختياراً مثالياً للوجبات الخفيفة منخفضة السعرات عند اتباع نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن، فهي غنية بالألياف التي ستزيد إحساس الشبع لديك، وتمنعك من الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في التين الشوكي
ثمار التين الشوكي اللذيذة من الثمار المحببة للكثير من الناس، فهو يتميز بشكله الغريب وطعمه اللذيذ والمنعش، خاصة في فصل الصيف عند تناوله مثلجاً. يحتوي كوب من التين الشوكي "حوالي ثمرتين" على 61 سعر حراري، لذلك فهو من الخيارات الجيدة في أنظمة فقدان الوزن أيضاً، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويحتوي على نسبة عالية من الماء.
فوائد التين الطازج والمجفف
تقوية القلب: يحتوي التين على مضادات أكسدة مثل مادة الفينول الموجودة في التين المجفف التي تمنع تأكسد البروتينات الدهنية الموجودة في الدم وتناول التين:
يقلل من نسب احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين. يزيد من قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة لمدة 4 ساعات بعد تناوله. يخفض نسبة الدهون الثلاثية؛ ويتحكم في ضبط مستوى ضغط الدم. تنظيم الجهاز الهضمي: يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض المزمنة والاضطرابات حيث يوجد نوعان من الألياف في التين هما:
الألياف القابلة للذوبان: تساعد على التحكم في الشهية وتقلل من سكر الدم والكوليسترول فتساعد على تقليل الوزن. الألياف الغير قابلة للذوبان: تخفف من حدة الإمساك وتسهيل عملية الإخراج. ضبط ضغط الدم: يحافظ على توازن معدل السوائل في الجسم وينظم مستوى ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم فهو:
يزيد من إفراز الأملاح ويخرجها من الجسم مع البول ويخلص الجسم منها. يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية مما يعمل على خفض ضغط الدم. محاربة السرطان: يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الكسدة والألياف بنسب كبيرة تقلل من تكون الأورام وتحارب الالتهابات؛ يحتوي على مادة الفلافونويد التي تحارب السرطان خاصةً سرطان الرئة والقولون.