ت + ت - الحجم الطبيعي
من منا لا تأتيه فترات يتناوب عليه الغضب والسعادة ويتناوب عليه الحزن والسرور، وهذه هي سنة الحياة، ولكن هل نستطيع تجنب الغضب أو توظيفه لصالحنا أم نجعله يتحكم فينا تحكما لا نستطيع رده، وفي القرآن الكريم وفي الأحاديث النبوية الشريفة علاجات للغضب وللحزن، والوقاية منه حتى لا يكون له التأثير السيئ والمميت، فالغضب إن لم يتم تنفيسه بشكل صحيح يمكن أن يكون مدمراً، والحياة مليئة بنماذج أدى بها الغضب إلى ارتكاب مصائب في حق نفسها وحق الآخرين، وارتكاب جرائم في نوبة أو فورة يمكنها أن تقلب حياته كليا من النقيض إلى النقيض، من الحرية إلى ما وراء قضبان السجن. وفي أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم تنويعات مختلفة لعلاج الغضب والوقاية منه، وكان من الأمور التي نهى رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم ــ عن الاسترسال فيها، فقد يخرج الإنسان بسببه عن طوره، وربما جره إلى أمور لا تحمد عقباها، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: (لا تغضب، فردد مرارا، قال: لا تغضب) رواه البخاري. ولم يكتف الرسول صلى الله عليه وسلم بالنهي عن هذه الآفة وبيان آثارها، بل بين الوسائل التي يستعين بها الإنسان على التخفيف من حدته وتجنب نتائجه المميتة، ومن هذه الوسائل السكوت وعدم الاسترسال في الكلام، فعن ابن عباس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «علِّموا ويسروا ولا تعسروا، وإذا غضبت فاسكت، وإذا غضبت فاسكت وإذا غضبت فاسكت» رواه الإمام أحمد.
- النهي عن الغضب - عبد الله بن حمود الفريح - طريق الإسلام
- علاج الغضب - فقه
- حديث في النهي عن الغضب – e3arabi – إي عربي
- اطلب مياه صفا للاستثمار
النهي عن الغضب - عبد الله بن حمود الفريح - طريق الإسلام
2- السكوت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « إذا غضب أحدكم فليسكت » (4). وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالباً فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله، أو لعن، أو طلاق يهدم بيته، أو سب وشتم يجلب له عداوة الآخرين. فالسكوت هو الحل لتلافي ذلك كله(5). حديث في النهي عن الغضب – e3arabi – إي عربي. 3- تغيير الحالة: فإن كان قائماً فليجلس وإن كان جالساً فليضطجع، فقد جاء من حديث أبي ذر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: « إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع »(6). إن الغاضب قد يضرب أو يؤذي بل قد يقتل، وربما أتلف مالاً ونحوه، فالقعود كان أبعد عن الهيجان والثوران، وإذا اضطجع صار أبعد ما يمكن عن التصرفات الطائشة والأفعال المؤذية. قال الخطابي رحمه الله:"القائم متهيء للحركة والبطش والقاعد دونه في هذا المعنى، والمضطجع ممنوع منهما، فيشبه أن يكون النبي صلى الله عليه وسلم إنما أمره بالقعود والاضطجاع لئلا يبدر منه في حال قيامه وقعوه بادرة يندم عليها فيما بعد"(7). 4- حفظ وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: « لا تغضب »، فردَّد ذلك مراراً، قال: « لا تغضب »(8).
علاج الغضب - فقه
ونقلت لنا أمهات المؤمنين مواقف من غضبه لله، وغيرته على محارمه، ومن ذلك قول عائشة رضي الله عنها: " دخل عليّ النبي - صلى الله عليه وسلم - وفي البيت قرام - وهو الستر الرقيق - فيه صور، فتلوّن وجهه عليه الصلاة والسلام، ثم تناول الستر فهتكه وقال: ( من أشد الناس عذابا يوم القيامة، الذين يصوّرون هذه الصور) " رواه البخاري. وخرج - صلى الله عليه وسلم – ذات يومٍ على بعض أصحابه وهم يتنازعون في القدر، فغضب حتى احمرّ وجهه كأنما فقئ في وجنتيه الرمان، فقال: ( أبهذا أمرتم ؟ أم بهذا أرسلت إليكم ؟ إنما هلك من كان قبلكم حين تنازعوا في هذا الأمر) ". وغضب عليه الصلاة والسلام من تكلّف الناس في السؤال عن الأمور الدقيقة فيكون سؤالهم سبباً في التشديد عليهم، وكذلك من سؤالهم عما لا يُفيد، فقد روى البخاري عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه قال: " سئل النبي صلى الله عليه وسلم عن أشياء كرهها، فلما أُكثر عليه غضب، ثم قال للناس ( سلوني عما شئتم) ، فقال رجل: من أبي ؟، قال ( أبوك حذافة) ، فقام آخر فقال: من أبي يا رسول الله ؟، فقال: ( أبوك سالم مولى شيبة) ، فلما رأى عمر بن الخطاب رضي الله عنه ما في وجهه قال: يا رسول الله، إنا نتوب إلى الله عز وجل ".
حديث في النهي عن الغضب – E3Arabi – إي عربي
ومواقف النبي – صلى الله عليه وسلم – مع الغضب تكشف لنا عن دقّة وصف عائشة رضي الله عنها ، فمن ذلك موقفه – صلى الله عليه وسلم – مع أسامة بن زيد رضي الله عنه حين بعثه في سريّة، فقام بقتل رجلٍ بعد أن نطق بالشهادة وكان يظنّ أنه إنما قالها خوفاً من القتل، فبلغ ذلك النبي – صلى الله عليه وسلم – فغضب غضباً شديداً، وقال له: ( أقال لا إله إلا الله وقتلته ؟ أفلا شققت عن قلبه حتى تعلم أقالها أم لا) حتى قال أسامة رضي الله عنه: " فما زال يكررها علي حتى تمنيت أني أسلمت يومئذ " رواه مسلم. وفي موقفٍ آخر رأى النبي - صلى الله عليه وسلم – رجلاً يلبس خاتماً من الذهب، فغضب ونزع الخاتم من يد الرجل وطرحه في الأرض وقال: ( يعمد أحدكم إلى جمرة من نار فيجعلها في يده) رواه مسلم. وعندما حاول أسامة بن زيد رضي الله عنهما الشفاعة في المرأة المخزومية التي سرقت، غضب حتى عُرف ذلك في وجهه، وقال لأسامة: ( أتشفع في حد من حدود الله) ثم قام فخطب في الناس قائلاً: ( إنما أهلك الذين قبلكم أنهم كانوا إذا سرق فيم الشريف تركوه وإذا سرق فيهم الضعيف أقاموا عليه الحد وأيم الله لو أن فاطمة بنت محمد سرقت لقطعت يدها) متفق عليه. وفي أحد أسواق المدينة وقع خلافٌ بين صحابي وأحد تجّار اليهود، فقال اليهوديّ: " والذي اصطفى موسى على البشر "، فلطمه رجل من الأنصار وقال له: " تقول والذي اصطفى موسى على البشر والنبي صلى الله عليه وسلم بين أظهرنا ؟ "، فذهب اليهودي إلى النبي – صلى الله عليه وسلم – يشتكي ما أصابه، فغضب عليه الصلاة والسلام وقال: ( لا تفضلوا بين أنبياء الله) متفق عليه.
ومن وسائل تخفيف الغضب التي وضحها الرسول صلى الله عليه وسلم الوضوء، فعن عطية السعدي رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تُطْفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ) رواه أبو داود». وهناك علاجات أخرى يبينها النبي صلى الله عليه وسلم وهي أن يغير الإنسان الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود، أو الاضطجاع، فعن أبي ذر رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع»، رواه أبو داود. ويكشف الطب في العصر الحديث العديد من التغيرات التي يحدثها الغضب في جسم الإنسان، فالغدة الكظرية التي تقع فوق الكليتين، تفرز نوعين من الهرمونات هما هرمون الأدرينالين، وهرمون النور أدرينالين، فهرمون الأدرينالين يكون إفرازه استجابة لأي نوع من أنواع الانفعال أو الضغط النفسي كالخوف أو الغضب، وقد يفرز أيضاً لنقص السكر، وعادة ما يُفْرَز الهرمونان معاً. وإفراز هذا الهرمون يؤثر على ضربات القلب، فتضطرب، وتتسارع، وتتقلص معه عضلة القلب، ويزداد استهلاكها للأكسجين، والغضب والانفعال يؤدي إلى رفع مستوى هذين الهرمونين في الدم، وبالتالي زيادة ضربات القلب، وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
waterstation حقوق النشر © 2022 جميع الحقوق محفوظة
اطلب مياه صفا للاستثمار
صفا-200مل كانت الشركة أول مؤسسة إنتاجية تعمل في ميدان مياه الشرب المعبأة تحصل على شهادة الجودة العالمية ISO9002 إضافة إلى شهادة الجودة لأنظمتنا الإدارية SGS إلى جانب عضوية مجلس المياه العالمي IBWA. التركيب الكيميائى للمياه جزء من المليون: صوديوم 13 بوتاسيوم 2. 0 ماغنسيوم 15 كالسيوم 12 الرقم الهيدروجينى = 7. 2
صفا-330مل كانت الشركة أول مؤسسة إنتاجية تعمل في ميدان مياه الشرب المعبأة تحصل على شهادة الجودة العالمية ISO9002 إضافة إلى شهادة الجودة لأنظمتنا الإدارية SGS إلى جانب عضوية مجلس المياه العالمي IBWA. التركيب الكيميائى للمياه جزء من المليون: صوديوم 13 بوتاسيوم 2. 0 ماغنسيوم 15 كالسيوم 12 الرقم الهيدروجينى = 7. 2