ويمكن للسادة المشاهدين مشاهدة لقاء نادى الزمالك يوم الثلاثاء المقبل علي موقع اخبار الرياضة اليوم السابع عاجلة بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون وينتظر جماهير القلعة البيضاء مشاركة لاعب الفريق التونسي فرجاني ساسي المحتلمة واتمام مسئولو النادي التعاقد معه ومن المفترض عودتة الي مصر خلال ساعات قليلة المقبلة بذلك نكون لخصنا بعض من اخر أخبار الزمالك اليوم السابع.
اليوم السابع رياضة اليوم
تصنيف رجال الاسكواش.. على فرج فى الوصافة و7 لاعبين بالتوب 10
الأحد، 01 مايو 2022 02:55 م أعلنت رابطة اللاعبين المحترفين للاسكواش PSA تصنيف رجال الاسكواش لشهر مايو الجارى، وواصل النيوزيلاندى بول كول تربعه على صدارة تصنيف الاسكواش. مجلس الجبلاية يدعم منتخب الناشئات بعد مباراة نيجيريا بتصفيات كأس العالم
الأحد، 01 مايو 2022 02:52 م عقد جمال علام رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، والدكتورة دينا الرفاعي عضو المجلس المشرف على الكرة النسائية، ووليد العطار المدير التنفيذى للاتحاد، جلسة مع لاعبات منتخب مصر للناشئات تحت 17 سنة. شباب طلائع الجيش أبطال دوري الجمهورية
الأحد، 01 مايو 2022 02:52 م توج فريق نادي طلائع الجيش لكرة القدم للشباب مواليد 2001 بطلا لدوري الجمهورية، بعد احتلاله القمة بعد فوزه الغالي على بيراميدز بهدف نظيف فى الجولة الأخيرة للبطولة. ترتيب الأهلي بجدول الدوري بعد التعثر فى 3 مباريات وخسارة 7 نقاط
الأحد، 01 مايو 2022 02:45 م واصل الأهلي مسلسل نزيف النقاط في مسابقة الدوري المصري بتعادله مع سيراميكا بنتيجة 1-1 بشق الأنفس، مساء السبت في الجولة 17 من الدوري المصري
برة الملعب.. أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 1 / 5 / 2022 - اليوم السابع. محمد الألفى مدرب اليد: نجمى المفضل أحمد عز وبحب عمرو دياب
الأحد، 01 مايو 2022 02:15 م بعيدًا عن الرياضة وملاعبها وصالات المنافسات هناك جانب آخر فى حياة اللاعبين والمدربين على صعيد الألعاب الفردية أو الجماعية.
اخبار اليوم السابع رياضة
التقشف يلغى معسكر الشرطة بالإسكندرية
الأربعاء، 05 سبتمبر 2012 12:54 ص قرر الجهاز الفنى لاتحاد الشرطة بقيادة محمد حلمى، إلغاء معسكر الفريق بالإسكندرية والذى كان من المقرر إقامته بداية سبتمبر الجارى، استعداداً للموسم الجديد، وذلك بسبب سياسة التقشف التى تتبعها إدارة النادى فى الصرف على النشاط الرياضى بشكل عام وفريق الكرة الأول بشكل خاص. خطة اللعب"صداع" فى المقاصة
الأربعاء، 05 سبتمبر 2012 12:52 ص يسعى الجهاز الفنى لفريق مصر المقاصة بقيادة طارق يحيى إلى الاستقرار على طريقة اللعب التى سيخوض بها مباريات الدورى العام المقرر إقامته يوم 17 سبتمبر الجارى، بعد الوصول للتشكيل الأمثل بتوليفة من اللاعبين القدامى والجدد، حيث يفاضل الجهاز الفنى بين ثلاث طرق للعب بها وهى طريقة 4/4/2 و 4/2/2/2 و4/2/3/1. بتروجت يُجهز الزمالك للقمة الأفريقية
الأربعاء، 05 سبتمبر 2012 12:39 ص استقر الجهاز الفنى للزمالك بقيادة البرتغالى فييرا، على مواجهة نظيره بتروجيت يوم السبت المقبل فى أولى اللقاءات الودية فى إطار استعدادات الأبيض لمواجهة الأهلى فى الجولة السادسة لمباريات دور الثمانية لبطولة دورى أبطال أفريقيا والمقرر لها يوم 16 سبتمبر الجارى.
طاقم تحكيم من موريشيوس لمباراة الأهلى والمولودية
الأربعاء، 10 أغسطس 2011 09:51 م استقرت لجنة الحكام بالاتحاد الأفريقى لكرة القدم على طاقم تحكيم من موريشيوس لإدارة مباراة الأهلى ومولودية العاصمة الجزائرى فى دور الثمانية بدورى أبطال أفريقيا، والمقرر إقامتها فى العاشرة من مساء بعد غدٍ، الجمعة، فى الجولة الثالثة للمجموعة الثانية.
اشياء تقوي الذاكرة والتركيز ، مكسرات تقوي الذاكره. يعتبر الغذاء والطعام أحد العوامل المهمة التى تساعد فى تقوية الذاكرة وعلاج النسيان، هذا كما تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة الذاكرة. أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز - ثقف نفسك. المكسرات تقوي الذاكره المكسرات من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تحسين الذاكرة والحماية من الامراض مثل الزهايمر، تحتوى المكسرات على اوميجا 3 ومضادات الاكسدة وفيتامين هـ، تلك العناصر التى تعمل على تحسين الذاكرة وتعزيز القدراة الادراكية والعقلية، من المكسرات التى تعزز الذاكرة اللوز،البندق، الكاجو، عين الجمل. هذا كما توجد بعض الاطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة ومنها: الأسماك الدهنية مثل أسماك السلمون والتونة والسردين، تحتوى تلك الاسماك على اوميجا 3 التى تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها. الباذنجان من الخضروات التى تحتى على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التى تعزز وتحسن من صحة الذاكرة. بالاضافة الى السبانخ التى تضم الحديد ومضادات الاكسدة والتى تؤدى الى حماية خلايا الدماغ. التفاح من الاطعمة التى تضم نسبة غنية بالفيتامينات منها الحديد ومضادات الاكسدة التى تحسن عمل الناقلات العصبية فى المخ مما يساعد على تقوية الذاكرة.
الفستق واللوز والمكسرات تقوي الذاكرة
من المنطقي أن تعمل المكسرات كعلاج طبيعي للاكتئاب حيث يتم استخدام الدهون الأساسية مباشرة لإنشاء الأغشية الخارجية للخلايا والمساهمة في عمل الناقلات العصبية. وتساعد الأحماض الدهنية لأوميغا 3 على تكوين بطانة مرنة وسائلة للخلايا تمنح القدرة على التواصل مع بعضها البعض، وهذا أمر ضروري للسماح لحركة الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين لدخول الخلايا والخروج منها. الفستق واللوز والمكسرات تقوي الذاكرة. وبعدم إضافة ما يكفي من الأنواع المناسبة من الدهون في نظامك الغذائي تعاني وظيفة الناقل العصبي ويشعر الكثير من الناس بآثار زيادة الشعور بالقلق والإجهاد المزمن والإرهاق وتأرجح المزاج وهذا هو السبب في أن الدهون الغذائية ضرورية لمكافحة الاكتئاب والقلق. تحسن صحة الدماغ وتحفظ الذاكرة
المكسرات هي أيضًا طعام رائع يمكن أن يبطئ الشيخوخة، فالأحماض الدهنية أوميغا 3 في المكسرات مهمة لدعم الذاكرة ومعالجة التفكير وشيخوخة الدماغ. فالمكسرات تساعد عقلك وهي حليف جيد لتحسين وظائف المخ لأنها غنية بالبوليفينول التي تفيد الذاكرة والتركيز. العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب بسبب نقص أوميغا 3 الأساسية يعانون أيضًا من انخفاض في الإدراك ويشمل ذلك الحالات المرتبطة بالعمر مثل الخرف ومرض الزهايمر واضطرابات الذاكرة الأخرى.
أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز - ثقف نفسك
مكسرات بشكل راقي تقوي الذاكره #صحي#مذاق_اذمااااان_شكل_ولااروع - YouTube
التفاح ثمرة التفاح مليئة بمادة مضادة للأكسدة تسمى "كيروستين" وهى من المواد التي تحارب الزهايمر فى الجسم. الطماطم تحتوى الطماطم على مادة " الليكوبين" وهو من أهم المواد المضادة للأكسدة، والتي تحمى خلايا المخ من الأضرار التي تنتج من العادات الخاطئة. الكركم الكركم من أهم التوابل القوية في مكافحة النسيان والتي يمكنكِ إضافتها الى طعامكِ، حيث أن له مفعول الساحر على خلايا المخ، ومكافحة الزهايمر. العنب والزبيب كلها فواكه مليئة بفيتامين "سي"، والذي يقوي خلايا المخ ويزيد من عمرها، ويقوي الذاكرة. حبوب القمح الحبوب الكاملة للقمح والشوفان وما شابهها من الحبوب الكاملة تحتوي على الألياف التي تقلّل من مستوى الكوليسترول في الدم وتساعد على وصول الدم الى الدماغ. وتستمرّ هذه النشويات في إمداد الجسم بالجلوكوز طوال اليوم لإمداد الجسم والدماغ بالطاقة. الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة التي تكافح الجزيئات الحرّة وبالتالي تقاوم شيخوخة الدماغ وتحافظ على سرعة عمليات الحفظ والاسترجاع.