مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم
من مخاطر نقص مستويات البوتاسيوم في الدم ما يأتي:
عدم انتظام ضربات القلب عند الشخص المصاب، والتي تعد أكثر المضاعفات خطورة، وتحديدًا عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب، حيث يمكن أن يؤدي هذا للرجفان البطيني أو عدم انتظام دقات القلب البطيني. شلل العضلات الذي يشكل خطرًا على المصاب، إذ من الممكن أن يزيد خطر حدوث فشل في الجهاز التنفسي. ارتفاع ضغط الدم بسبب دور البوتاسيوم في إرخاء الأوعية الدموية. يجب التنويه إلى أن انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم عن 2. 5 ملليمول/ لتر يحتاج إلى عناية طبية فورية؛ لأنها حالة مهددة للحياة. البوتاسيوم في علم الأحياء - Wikiwand. 2. مخاطر نقص الصوديوم في الدم
يؤدي نقص الصوديوم الحاد إلى تهديد حياة الشخص، حيث يسبب ذلك المخاطر الآتية:
تورم الدماغ بشكل سريع. الغيبوبة. الموت. يجب التنويه إلى ازدياد احتمالية الإصابة بالتلف الدماغي عند النساء اللواتي لم يصلن إلى سن اليأس في حال التعرض لنقص الصوديوم، وذلك بسبب تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية على مستوى الصوديوم في الدم. كيف يمكن تجنب نقص البوتاسيوم والصوديوم؟
بعد التعرف على أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم نذكر أنه يساعد النظام الغذائي الصحي المتنوع في الحصول على البوتاسيوم وتجنب نقصه في الجسم، حيث يوجد في الخضروات والفواكه، مثل: البطاطا، والطماطم، والفاصولياء، والبطاطا الحلوة، والموز، والخضروات الورقية، كما يوجد في منتجات الألبان، والمأكولات البحرية، مثل: السالمون، والمحار.
البوتاسيوم في علم الأحياء - Wikiwand
Hypokalemia
An ECG in a person with a potassium level of 1. 1 meq/l showing the classical changes of القطعة إس تي depression, inverted الموجة تي, large U waves, and a slightly prolonged الفترة بي آر
تسميات أخرى
Hypopotassaemia, hypopotassemia
معلومات عامة
الاختصاص
طب حرج
الأسباب
إسهال, medications like فوروسيميد and ستيرويدs, غسيل كلوي ، مرض السكري الكاذب ، فرط الألدوستيرونية ، نقص مغنيسيوم الدم, not enough intake in the diet [1]
المظهر السريري
الأعراض
إعياء, leg cramps, weakness, إمساك (داء) ، اضطراب نظم قلبي [1]
المضاعفات
توقف القلب [1]
الإدارة
التشخيص
Blood potassium < 3. 5 mmol/L [1] [2]
العلاج
Dietary change, supplements [3]
أدوية
تريامتيرين ، وبيكربونات البوتاسيوم ، وأميلوريد ، وأسيتات البوتاسيوم ، وسترات البوتاسيوم ، وسبيرونولاكتون ، وكلوريد البوتاسيوم
الوبائيات
انتشار المرض
20% of people admitted to hospital [4]
تعديل مصدري - تعديل
نقص بوتاسيوم الدم ( بالإنجليزية: Hypokalemia) هي الحالة الطبية التي تصف انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم. البوتاسيوم عنصر أساسي في تركيب السوائل الحية، وبخاصة الدم، نقصه يسبب خللاً وظيفيًا في عمل الأجهزة العصبية كما يسبب اضطرابًا في دقات القلب قد يؤدي إلى لانظميات خطرة على الحياة.
(2004)، "Case records of the Massachusetts General Hospital. Weekly clinicopathological exercises. Laboratory reference values"، The New England Journal of Medicine ، 351 (15): 1548–63، doi: 10. 1056/NEJMcpc049016 ، PMID 15470219. ^ Halperin, ML؛ Kamel, KS (1998)، "Potassium"، Lancet ، 352 (9122): 135–40، doi: 10. 1016/S0140-6736(98)85044-7 ، PMID 9672294. ^ لائحة بمحتوى البوتاسيوم في بعض المواد الغذائية، اللائحة باللغة الإنجليزية [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 03 يناير 2017 على موقع واي باك مشين. بوابة طب
خرج رجال القبيلة يبحثون عن قيس فوجدوه ملقىً بين الصخور وقد فارق الحياة، ولكنّه ترك له أثراً على إحدى الصخور بكتابة بيت من الشعر قال فيه:
توَسَّدَ أحْجَارَ المَهَامِة وَالْقَفْرِ
وَمَاتَ جَريحَ القَلب مَنْدَمِلَ الصَّدْرِ
فيا ليت هذا الحب يعشق مرة
فيعلم ما يلقى المحب من الهجر.
كريمات لشد ترهلات البطن بعد الولادة - مجلة حرة - Horrah Magazine
تمارين للتخلص من الترهلات تمارين البطن من التمارين الهامة والتي تساعد على شد البطن والتخلص من الترهلات. يتم تثبيت اليدين خلف الرأس مع الاستلقاء على الأرض وشد البطن ورفع الظهر بدون مساعدة وشد اليدين إلى ان تصل إلى أطراف الأصابع قدر المستطاع ثم الرجوع مرة أخرى وتكرار هذه العملية 4- 5 مرات يوميا, مع أخذ نفس عميق والارتخاء. تمارين لشد الوسط تمرين الوسط الدوار وهو الوقوف باستقامة وتدوير الوسط إلى الخلف وإلى اليمين وإلى الشمال ويجب أن تكون اليدين مفرودتان ويحملان ثقل, ويمكن الانحناء إلى اليمن وإلى الشمال وتكرار هذه العملية 3 مرات. تمارين لشد الساقين وهو تمرين الضغط وهو أن تكون وجهك موازن للأرض وشد الساقين على أطراف الأصابع والأيد مبسوطة على الأرض ورفع الجسم لأعلى والنزول به وتكرار هذه العملية مع اخذ نفس عميق. تمرين الرفرفة عن طريق الاستلقاء على الظهر ورفع القدمين لأعلى مع شد البطن ورجوعهم مرة أخرى وتكرار هذه العملية مع أخذ النفس العميق وتثبت الرأس. ترهلات البطن بعد الولادة. من أسهل التمارين وهو اخذ وضع الجلوس مع استقامة الظهر وشد البطن لمدة عشر ثواني والرجوع مرة اخرى وتكرار هذه العملية. فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة ممارسة الرياضة بعد الولادة لها العديد من الفوائد منها: تساعد على تحسين الدورة الدموي للجسم ورجوع الرحم إلى مكانة الطبيعي.
فوائد الصلاة للحامل
الأخبار المتعلقة
«الصلاة عماد الدين» وهي ركن أساسي في الإسلام، وفريضة يحرص الجميع على تأديتها، والأمهات الحوامل دائما يسألن عما إذا كان هناك تأثير أو ضرر من الركوع والسجود على الحمل، ولكن أثبتت الدراسات أن الصلاة في حد ذاتها عبارة عن تمارين مفيدة للجسم بشكل عام؛ فالأم عند الركوع والسجود يزيد وصول الدم إلى الرحم، وفق موقع researchgate. الصلاة عبادة مريحة للنفس والعقل، فبها تقل الهموم وتهدأ النفس، وعلى الصعيد الجسماني لها العديد من الفوائد لصحة الجسم العامة وخصوصا للأمهات خلال فترة الحمل، وفيما يلي نتعرف على فوائد الصلاة للحامل:
تساعد في تنشيط الدورة الدموية
تعد هذه الميزة الأهم في فوائد الصلاة للحامل، حيث تميل العديد من الأمهات إلى الخمول والكسل طوال فترة الحمل، ما يتسبب لهن في العديد من المشاكل لها ول صحة الجنين ، ولهذا فأن الصلاة تساعد على تنشيط الدورة الدموية للأم ووصول الدم المحمل بالأكسجين والعناصر إلى الجنين. الوقاية من المشاكل الهضمية
تعد مشاكل المعدة والاضرابات الهضمية من أكثر الأعراض الشائعة التي تسبب الإزعاج للأم الحامل، ويصيبها الغثيان وخصوصا في الشهور الأولى من الحمل، بالإضافة إلى الانتفاخات والغازات وعسر الهضم الناتج عن ضغط الجنين على المعدة والأمعاء، والتزام الأم الحامل بأداء فريضة الصلاة بانتظام يساعد في تقوية المعدة، وتليين أربطة الحوض، كما تعمل على شد عضلات البطن وبالتالي تقلل من ترهلات ما بعد الولادة.